ŠPORT A ZDRAVIE V HODNOTOVEJ ORIENTÁCII VYSOKOŠKOLÁKOV

Transcription

1 UNIVERZITA KOMENSKÉHO V BRATISLAVE FAKULTA MATEMATIKY, FYZIKY A INFORMATIKY ŠPORT A ZDRAVIE V HODNOTOVEJ ORIENTÁCII VYSOKOŠKOLÁKOV ZBORNÍK Z VEDECKEJ KONFERENCIE september 2009 BRATISLAVA

2

3 UNIVERZITA KOMENSKÉHO V BRATISLAVE FAKULTA MATEMATIKY, FYZIKY A INFORMATIKY SLOVENSKÁ ASOCIÁCIA UNIVERZITNÉHO ŠPORTU Športový klub matematikov, fyzikov a informatikov Bratislava ŠPORT A ZDRAVIE V HODNOTOVEJ ORIENTÁCII VYSOKOŠKOLÁKOV ZBORNÍK z vedeckej konferencie pod záštitou doc. RNDr. Jána Boďu, Csc. dekana FMFI UK, k 90. výročiu založenia Univerzity Komenského a 90. výročiu vzniku Univerzitného športu na Slovensku september 2009 BRATISLAVA

4 EDITORIÁL Naša Vedecká konferencia s medzinárodnou účasťou sa koná v spolupráci so Slovenskou asociáciou univerzitného športu, pod záštitou doc. RNDr. Jána Boďu, Csc.- dekana FMFI UK, pri príležitosti 90. výročia založenia Univerzity Komenského v Bratislave a 90. výročia vzniku Univerzitného športu na Slovensku. Pre nás pedagógov a trénerov vysokoškolského športu účastníkov tejto konferencie bol tohoročný letný semester okrem iných povinností, významný aj tým, že sme si museli zaostriť perá na riešenie aktuálnych vedeckých a odborných problémov, ktoré si vyžaduje doba. Vraví sa, že veda je prameňom poznania. Preto ani my nechceme byť ďaleko od neho a umožňujeme našim kolegom-autorom, načrieť do širšej problematiky. Uvedomujeme si totiž, že polytematický priebeh konferencie, môže byť skutočným obrazom našej rôznorodej práce so študentmi a iba ten môže dať konkrétne odpovede na celý rad otázok, ktoré s ňou súvisia. Od roku 2000, kedy Fakulta matematiky, fyziky a informatiky UK v Bratislave zorganizovala Vedeckú konferenciu k 20. výročiu jej vzniku uplynulo takmer 10 rokov. Za toto obdobie sme vrátane tohtoročnej pripravili 5 konferencií s medzinárodnou účasťou. Z každej z nich sme vydali zborník spolu s 82 príspevkami. Podstatné pre nás je, že máme chuť tieto konferencie organizovať a že sa nám na ne autori prihlasujú. Tieto stretnutia odborníkov sa svojím poslaním a obsahovým zameraním stávajú významnou príležitosťou na prezentovanie aktuálnych výsledkov vedecko-výskumnej činnosti a na poskytovanie určitých teoretických i praktických informácií učiteľom telesnej výchovy a športu na vysokých školách a trénerom vo VŠTJ a vysokoškolským športovým klubom. Kľúčovým je pre nás fakt, že sme si získali dobrú povesť aj u našich kolegov z Moravy a Čiech, o čom svedčí ich pravidelná aktívna účasť na našich konferenciách. Výmena poznatkov a skúseností z tejto oblasti, ako aj prehlbovanie spolupráce so športovými zväzmi a asociáciami má pre nás veľký význam. doc. Vojtech Potočný, PhD. zostavovateľ a recenzent zborníka 4

5 Obsah Editoriál... 4 Vztah mezi tělesnou zdatností a indexem tělesné hmotnosti u studentek Jihočeské Univerzity v Českých Budějovicích... 7 Radim Kokeš Vnímanie pojmov zdravie a pohyb študentmi Pedagogickej fakulty UK v Bratislave Soňa Kršjaková Adaptácia organizmu na aeróbnu záťaž v kondičnej príprave študentov Akadémie ozbrojených síl Liptovský Mikuláš Dušan Litva Specifika tělesné výchovy studentů se zdravotním postižením na Masarykově Univerzitě Lukáš Másilko, Alexandr Zvonek Pohyb ako súčasť náplne zdravotnej výchovy vysokoškolákov Stanislav Frýželka Pohybová aktivita vysokoškoláčok vo voľnom čase a ich motivácia Rút Lenková, Dana Dračková, Jaroslava Rubická Pohybové aktivity ich vplyv, význam a miesto v živote vysokoškolákov Andrea Izáková, Katarína Hrušovská Intersexuálna hodnotová orientácia pohybových aktivít a športov v prírode študentov LF UK Klaudia Korvínová Šport a pohyb v hodnotovej orientácii vysokoškolákov Technickej Univerzity vo Zvolene Karin Baisová Aktivní životní styl studentů Jihočeské univerzity v Českých Budějovicích Vladislav Kukačka, Radim Kokeš Vliv hodnotových orientací na výkon ve sportovní gymnastice žen výsledky výzkumu Barbora Jalovecká, Marie Blahutková Synkretizmus ľudového tanca a aerobiku Miroslava Barcalová Reflexia študentov Pedagogickej fakulty UK na výučbu pohybových aktivít tanečného charakteru Andrea Murániová Význam využívania športovo-rekreačných aktivít v spôsobe života vysokoškolákov Elena Bendíková Zaradenie pálkovacích hier do hodín telesnej výchovy a športu na Technickej Univerzite vo Zvolene 93 Martin Kružliak Tělesná výchova na Masarykově univerzitě v Brně Zora Svobodová, Věra Večeřová Telesná výchova a šport na Právnickej fakulte UK v Bratislave Marta Havranová Súčasný stav telesnej výchovy a športu na Univerzite Komenského v Bratislave Martin Mokošák Športové aktivity študentov v rámci systému športových súťaží SAUŠ a voľnočasových aktivít Dana Mašlejová, Jana Leginusová Využitie balansovacích podložiek v športovej príprave a na hodinách telesnej výchovy a športu Ladislav Mókus Využitie marketingových prvkov v športe vysokoškolákov Vojtech Potočný 5

6

7 Vztah mezi tělesnou zdatností a indexem tělesné hmotnosti u studentek Jihočeské Univerzity ÚVOD VZTAH MEZI TĚLESNOU ZDATNOSTÍ A INDEXEM TĚLESNÉ HMOTNOSTI U STUDENTEK JIHOČESKÉ UNIVERZITY Radim Kokeš Zemědělská fakulta, Jihočeská Univerzita, České Budějovice, ČR Abstrakt: Práce je zaměřena na sledování dvou skupin dívek prvého a druhého ročníku ZF JU navštěvující pravidelnou tělesnou výchovu. První testovaná skupina dochází 1x týdně na hodinu aerobiku. Druhá navštěvuje 2x týdně pravidelné cvičení. Práce hodnotí u sledovaných skupiny posun hodnot srdeční frekvence (SF) a tím i změny spádové křivky po zatížení při testu tělesné zdatnosti - Ruffierova zkouška. Představení výsledků měření a získaných hodnot za sledované období zimního a letního semestru. Klíčová slova: BMI (index tělesné hmotnosti), Ruffierova zkouška, srdeční frekvence Hlavním ukazatelem pro zjištění vzájemného vztahu mezi tělesnou zdatností a BMI je sledování srdečně - cévního systému, především pak změny srdeční frekvence SF při testu tělesné zdatnosti Ruffierovy zkoušky. Změny SF lze sledovat v průběhu aerobní zátěže. Na základě zjištěných hodnot RI je možné posoudit změny vstupních a výstupních měření a jejich vzájemný vztah na úroveň BMI. PROBLÉM Pohybová aktivita v současné době se stala neodmyslitelnou součástí našeho volného času. Nové komerční sportovní aktivity jako je fitness, aerobik, in-line atd., patří mezi nejvyhledávanější pohybové aktivity. Věda zabývající se sportovními aktivitami neslouží již pouze výkonnostnímu či vrcholovému sportu, ale i sportu rekreačnímu. Rekreační sport a jeho masovost hraje významnou úlohu v boji proti civilizačním chorobám (Kukačka, 2009). Hodnota aktuální SF slouží jako spolehlivý ukazatel pro určení zatížení organismu. SF, resp. její klidová hodnota nám dále vypovídá též o stavu kardiovaskulární tělesné zdatnosti. Čím je hodnota klidové srdeční frekvence nižší, tím je kardiovaskulární zdatnost jedince lepší. Klidová srdeční frekvence je hodnota, která je měřena u testované osoby vsedě a to minimálně po uplynutí 10 min. V literatuře se též setkáváme s tzv. bazální SF, kterou měříme vleže po dostatečném zklidnění. V této práci sledujeme reakci SF, kterou posuzujeme jako normální, nepatologickou (odpovídající referenčním hodnotám). V praxi se též setkáváme se zvýšenou tzv. tachykardickou SF (snížená zdatnost, horečce atd.), nebo se sníženou bradykardickou SF (vliv léků, aj.) (Placheta, 1999). Aerobní cvičení je každý druh cvičení, při němž se vyžaduje výrazně zvýšená spotřeba kyslíku (Křivohlavý, 2003). Během aerobního zatížení (v našem případě aerobiku) dochází v organismu k různým reakcím. Pohybová zátěž představuje pro člověka vnější zatížení, které mění 7

8 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov jeho tělesný a psychický stav. Sportovní aktivita vede k individuálně odlišnému vnitřnímu zatížení celého organismu. Velikost adaptačního podnětu je závislá na momentálním stavu organismu. Organismus nezpracovává adaptační podněty okamžitě, a tak dochází ke vzniku únavy. Centrálou vlastní regulace při zpracování zátěžových podnětů je velký mozek. K systémům, které zajišťují a ovlivňují úroveň sportovního výkonu, patří vegetativní nervový systém, srdečně - oběhový systém, systém hrazení energetických požadavků organismu, hormonální systém a další systémy. Celkové zatížení organismu při zatížení je dáno zatížením jednotlivých tělesných orgánů. V případě příliš vysokého zatížení dochází k překročení optimální míry zatížení a předčasně se unaví. Rozhodujícím faktorem pro vyšší zatížitelnost je dosažená úroveň adaptace (Neuman, 1992). Adaptace organismu je stabilní proces orgánových změn a funkčních systémů a vyžaduje delší časové období (více týdnů). Aby po několika týdnech aerobního zatížení došlo k adaptaci orgánových systémů, musí v organismu proběhnout celá řada změn. Mezi nejdůležitější patří: Aktuální změny v organismu - jedná se o reakci organismu na konkrétní výkonnostní podnět. V této fázi jsou aktivní funkční systémy organismu. Rozsah funkčních změn závisí na druhu, intenzitě a délce zatížení, resp. na účinku tréninkových podnětů. Destrukční katabolické procesy, ke kterým dojde vlivem aerobního zatížení (aerobiku) zejména ve svalech, vyvolávají protireakci. Síla této reakce určuje úroveň dosažitelné adaptace. Dříve než dojde k adaptaci, musí organismus zátěžové podněty aktuálně kompenzovat prostřednictvím funkčních a strukturálních změn. Regenerace - v této fázi dochází ke znovuobnovení rovnováhy tělesných funkcí narušené vlivem absolvovaného zatížení. Znovuobnovení probíhá v různých systémech nestejně rychle. Po skončení zatížení začínají anabolické procesy. Nejprve jsou doplněny spotřebované zásoby energie, znovu obnoveny vyčerpané buněčné součásti, plně obnovena funkce imunitního systému, nastává psychické uvolnění apod. Fáze vlastní adaptace - aerobní zatížení ovlivňuje metabolismus jednotlivých svalových vláken, ale neovlivní geneticky určený poměr rychlých a pomalých vláken. Pohyb není řízen pouze nervovým systémem, ale i centrálními systémy. K nim patří vegetativní nervový systém (parasympatický a sympatický), hormonální systém (adrenalin, cortisol), řízení srdečně-oběhového systému, centrum řízení teploty v hypotalamu, imunitní systém a další systémy (Neuman, 1992). Pravidelným cvičením se zvyšuje aktivita autonomního nervového systému, který ovlivňuje činnost srdce. Tato zvýšená aktivita se projeví zpomalením klidové srdeční frekvence, proto mají trénované osoby klidové SF pomalejší než osoby trpící nedostatkem pohybu (Orsiny, 2008). 8

9 Vztah mezi tělesnou zdatností a indexem tělesné hmotnosti u studentek Jihočeské Univerzity Tělesná aktivita a pohyb v různých podobách, které mohou mít charakter sportovní, ale i pracovní, pozitivně ovlivňuje zdravotní stav. Trvalé udržení dobrého funkčního stavu některých orgánových systémů je přímo závislá na pravidelné pohybové aktivitě (Kukačka, 2009). Kukačka (2007) považuje za optimální formu pohybových aktivit z hlediska podpory zdraví kombinaci kondičního posilování alespoň 2x v týdnu a aerobní činnosti také alespoň 2x v týdnu. CÍL PRÁCE Cílem práce bylo zjištění změn mezi vstupním a výstupním měření Ruffierova indexu - RI a jejich vzájemný vztah k hodnotám Body Mass Index - BMI. Hodnoty RI zjišťujeme na základě standardizovaného testu tělesné zdatnosti Ruffierovy zkoušky. Uvedený test je poměrně rozšířený pro svoji jednoduchost a použitelnost v různých podmínkách. V našem případě bylo pro vlastní měření použito záznamových přístrojů tzv. sporttestrů firmy POLAR RS 400, které jsou certifikovány pro záznam SF. V rámci testu jsou zjištěny tři hodnoty SF. SF 1 je počáteční hodnota SF, jedná se o klidovou srdeční frekvenci (KSF) SF 2 je hodnota SF měřená ihned po ukončení zatížení SF 3 je hodnota SF, které je odečtena po uplynutí 60 s od ukončení zatížení. Dílčím cílem je pak sledování průběhu SF v průběhu celého cvičebního bloku aerobní zátěže a následné porovnání s ostatními testovanými osobami. Index tělesné hmotnosti BMI (Body Mass Index) nám umožňuje možnosti objektivního hodnocení optimální tělesné hmotnosti na základě vzájemného vztahu mezi tělesnou hmotností a tělesnou výškou a vyjadřují se pomocí indexů. 1. Nejprve byli probandi sledováni při testu tělesné zdatnosti Ruffierovy zkoušky. Při plnění tohoto testu byly získány hodnoty SF. První tři hodnoty byly získány při vstupním měření, další pak při výstupním měření. V našem případě se jedná o časové období v délce semestrální výuky. 2. Zjištění výšky, váhy a následné určení BMI u jednotlivých studentek. 3. Na základě výsledků změn RI hodnot posoudit vzájemné vztahy mezi zjištěnými výsledky a úrovní BMI za sledované období. METODIKA Sledování bylo provedeno u dívek prvého a druhého ročníku ZF JU v rámci povinné tělesné výchovy. Dívky, které byly testovány, navštěvují pouze aerobní cvičení jeden krát týdně v rámci povinné tělesné výchovy. Délka sledovaného období je 14 týdnů, jenž odpovídá standardní délce semestrální výuky. Během celé doby, vždy při každé cvičební jednotce, byly zajištěny podobné 9

10 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov (standardizované) podmínky pro testování. Každá hodina aerobiku je sestavena tak, aby zatížení v jednotlivých hodinách bylo, pokud možno, stejné. Tzn. teplota prostředí, aby se pohybovala v rozmezí od 20 C do 22 C, hudba určená pro specifickou hodinu dance aerobiku je v rozmezí BPM. Jednotlivé sekce hudebního doprovodu jsou sestaveny do stejných časových úseků. Použité cvičební sestavy jsou zvoleny podle stejné zátěžové charakteristiky. Dívky absolvují aerobní cvičení (dance aerobik) po dobu 60 minut. Uvedený časový úsek je složen z úvodního bloku - zahřátí a protažení v délce min. Během této části dochází k postupnému zvyšování SF na úroveň mezi tepy/min. Po zahřátí následuje hlavní část hodiny (aerobní zatížení). V této části se hodnota SF pohybuje mezi tepy/min. Po hlavní části přichází část zklidnění, při kterém se hodnoty SF dostávají zpět k výchozím hodnotám jako při úvodu cvičení. Počet tepů se zde pohybuje od za minutu. Před závěrečnou část je vložen ještě posilovací blok, kde se ukazatel SF pohybuje v rozmezí tepů/min. Záznam SF frekvence byl proveden pomocí sporttestrů firmy POLAR, které mají oficiální certifikát od VTT Institutu a jsou kalibrovány s přesností ± 3 %. Průběh testu Ruffierovy zkoušky je dán záznamem postupně tří hodnot SF. První hodnota SF 1 je změřena po 5-8 min sedu. Po zklidnění probandů je zahájeno vlastní cvičení, které obsahuje 30 dřepů za s. Ihned po ukončení činnosti je odečtena, v pořadí druhá, hodnota SF2. Testované osoby se opět posadí. Od tohoto okamžiku, po uplynutí 60 s je odečtena poslední třetí hodnota SF 3. Zjištěné hodnoty SF 1, SF 2, SF 3 jsou dosazeny do matematického vztahu Ruffierova indexu (RI): RI = [( SF1+ SF 2+ SF3) 4 200]/10 V našem případě se zjištěné hodnoty SF 1-3 nebudou násobit čtyřmi, jelikož zaznamenané hodnoty jsou již konečné. RI = [( SF1+ SF 2+ SF 3) 200]/10 Podle výsledkové tabulky RI indexu je pak stanovena úroveň tělesné (aerobní) zdatnosti: úroveň zdatnosti rozsah hodnot Ruffierova indexu výborná nižší než 0 velmi dobrá 0-5 průměrná 5,1-10 podprůměrná 10,1-15 nedostatečná 15,1 a více Tab. 1: Hodnocení Ruffierova indexu: Po skončení testování je zahájena vlastní hodina aerobního cvičení. Po celou dobu je průběh SF frekvence zaznamenáván a ukládán do paměti hodinek. Všechna získaná data jsou pomocí infračerveného portu přeneseny do osobního počítače, kde jsou pomocí speciálního programu zpracovávány do grafu. 10

11 Vztah mezi tělesnou zdatností a indexem tělesné hmotnosti u studentek Jihočeské Univerzity Pro zjištění hodnot BMI je u každé dívky zaznamenána výška a hmotnost. Tento index dává do poměru tělesnou hmotnost a druhou mocninu výšky v metrech. Telesná hmotnost(kg) BMI= 2 Telesná výška(m ) Příklad: 80 kilogramů vážící muž s výškou 180 cm: ( 1,80 1,80) = 80 : 3,24= 24, 7. Stav hmotnosti BMI Stav hmotnosti BMI Podváha pod 18,5 Obezita stupně I 30 34,9 Normální hmotnost 18,5 24,9 Obezita stupně II 35 39,9 Nadváha nad 25 Obezita stupně III nad 40 Otylost 25 29,9 Tab. 2: kategorizace hmotnosti podle úrovně BMI. VÝSLEDKY A DISKUZE Získané údaje jednotlivých měření byly zpracovány a zaneseny do příslušných tabulek. Na základě těchto dat byly zpracovány následující výsledky. Sledování bylo provedeno u 33 dívek prvého ročníku Zemědělské a Ekonomické fakulty Jihočeské univerzity. Z výsledkové tabulky grafu č. 1, 2 Ruffierova indexu I. a II. měření je zřejmé, že hodnoty RI jsou z pohledu testu tělesné zdatnosti velmi vysoké. Rozsah hodnot Ruffierova indexu I. měření je od 10,6 do 24,6. V případě II. měření je rozsah hodnot v rozmezí 9,1 21,6. Můžeme tedy v obecné rovině konstatovat, že úroveň tělesné zdatnosti dívek ZF a EF je velmi slabá - nedostatečná. 30,00 Vztah mezi RI 1 a RI 2 hodnotou a BMI 25,00 hodnota BMI, RI 20,00 15,00 10,00 5,00 0, RI 1 RI 2 změny BMI dívky Graf 1: Vztah mezi RI 1 RI 2 hodnotou (dívky 1-16) 11

12 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov Vztah mezi RI 1 - RI 2 hodnotou a BMI 30,00 25,00 hodnoty BMI, RI 20,00 15,00 10,00 5,00 0, RI 1 RI 2 změny BMI dívky Graf 2: Vztah mezi RI 1 RI 2 (dívky 17-33) Z výše uvedeného grafu hodnot RI je patrné, že aerobní cvičení v délce 60 minut, s četností jeden krát týdně, má pozitivní vliv na výsledné hodnoty testu tělesné zdatnosti, avšak tyto změny nejsou příliš významné pro výsledné posouzení ukazatele tělesné zdatnosti. Zajímavé výsledky jsme zjistili ze vzájemného vztahu změn RI a hodnoty BMI, viz. graf č. 3. Z tohoto grafu můžeme pozorovat, že vztah mezi změnami RI a BMI není nijak významný. Pouze u hodnot BMI od je přímá souvislost mezi významnější změnou RI. Na základě tohoto poznatku můžeme konstatovat, že u dívek s větší hodnotou BMI lze předpokládat větší změny v ukazateli tělesné zdatnosti při Ruffierově zkoušce. Vztah mezi změnou RI a hodnotou BMI 25 24,16 změny RI 20 21,15 21,09 21,24 20,93 úroveň BMI ,05 5 3,65 2,37 0 1, jednotlivé skupiny podle rozsahu změn RI 0,7 5 úroveň BMI změny RI Graf 3: Vztah mezi změnou RI a hodnotou BMI 12

13 Vztah mezi tělesnou zdatností a indexem tělesné hmotnosti u studentek Jihočeské Univerzity Zajímavé výsledky nám též poskytuje průběh SF při aerobním zatížení dívek, při stejné hodině aerobního zatížení viz. graf 4 a 5. tep y /m in te p y /m in Vys oká až m axim ální intenz ita Střední až vysoká intenzita 1 50 Níz ká až střední intenzita Nízká intenzita te p y /m in 0 :0 0 :00 0 :1 0 :00 0 :2 0 :00 0 :3 0 :00 0 :4 0 :00 0 :5 0 :00 1 :0 0 :00 Ak tu á l n í h o d n o ty : Ča s : 0 :0 0 :0 0 T F : 7 9 t e p y /m i n M í ra e n e rg.v ý d e j e : 0 k c a l /6 0 m i n 1 Čas Os o b a Záz n a m Druh aktivity Poznám ka Jana M aršounová Bas ic Us e Běh Datu m Čas Trv á n í :1 1:0 8 1 :0 0 :2 6.6 TF p rů m ěr TF m a x Vý b ě r 135 tepy /m in 1 79 te p y /m in 0 :00:00-1 :00 :25 (1:00:25.0 ) Graf 4: Příklad průběhu zatížení SF při hodině aerobiku tep y /m in tep y /m in 1 70 Vysoká až maxim ální intenz ita Střední až vysoká intenz ita Níz ká až střední intenzita 1 30 Nízká intenzita te p y /m in 0 :0 0 :00 0 :1 0 :00 0 :2 0 :00 0 :3 0 :00 0 :4 0 :00 0 :5 0 :00 1 :0 0 :00 Ak tu á l n í h o d n o ty : Ča s : 0 :0 0 :0 0 T F : 7 3 te p y /m i n 1 Čas Os o b a Záz n am Druh aktivity Poz n ám k a Eva Karbulková Fre ie s Běh Datu m Čas Trv á ní :3 9:0 6 1 :0 0 :02.7 TF p rům ěr TF m ax Vý b ě r 131 tepy/m in 1 57 tep y /m in 0 :00:00-1 :00 :00 (1:00:00.0 ) Graf 5: Příklad průběhu zatížení SF při hodině aerobiku Z výše uvedeného grafu je patrný odlišný průběh SF několika dívek při stejném aerobním zatížení ve stejném časovém úseku. Jednotlivé zátěžové křivky jsou barevně odlišeny. Dle průběhu SF vidíme, že forma aerobního cvičení, jako je aerobik, není zcela vhodná pro dívky s RI pohybující se v rozsahu od 15,1 do 20. Na základě těchto poznatků je potřeba zvážit volbu vhodné pohybové aktivity, jelikož průběh zatížení aerobiku je pro začátečníky nevhodný. Vhodnější aktivita pro začínající dívky je např. jízda na kole, nordic walking, jóga, powerjóga aj. Tyto aktivity jsou adekvátní vzhledem k jejich aktuálnímu stavu tělesné zdatnosti. 13

14 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov Zjištěné hodnoty BMI odpovídají svým rozsahem a průměrnými hodnotami hodnotám BMI zjištěným Kukačkou a Kokešem (2009) u studentek Jihočeské univerzity v Českých Budějovicích. ZÁVĚR Na základě zjištěných výsledků Ruffierova testu tělesné zdatnosti je zřejmé, že současná úroveň stavu kardiovaskulární tělesné zdatnosti dívek ve věku let na JU je na velmi nízké úrovni. Z výsledků je dále patrné, že výše zmíněná četnost intenzivní aerobní pohybové činnosti je nedostatečná. V souvislosti s uvedenými výsledky je zapotřebí zvýšit četnost aerobních pohybových aktivit v týdenním časovém harmonogramu studentů JU. LITERATURA [1] KUKAČKA, V. (2007). Bodybuilding (Elektronické učební texty). Č. Budějovice, ZF JU, 90 s. [2] KUKAČKA, V. (2009). Zdravý životní styl. České Budějovice, JU ČB, 176 s., ISBN [3] KUKAČKA, V.; KOKEŠ, R. (2009). Body Mass Index studentů Jihočeské univerzity v Českých Budějovicích. Sborník vědecké konference s mezinárodní účastí, SPU Nitra. [4] KŘIVOHLAVÝ, J. (2003). Psychologie zdraví. Český Těšín, Portál, 278 s., ISBN [5] NEUMANA, G.; PFÜTZER, A. (1992 ). Trénink pod kontrolou. Praha, Grada Publishing, 180 s., ISBN [6] ORSINY, N.; BELLOCO, R..; BOTTAL, M.; PAGAMO, M.; MICHAELSON, K.; WOLK, A. (2008). Combined effect of obesity and physical activity in predicting among men. Journal of Internal Medicine, 264(5), p , ISSN [7] PLACHETA, Z.; SIEGELOVÁ, J.; ŠTEJFA, M. a spol. (1999). Zátěžová diagnostika v ambulantní a klinické praxi. Praha, Grada Publishing, 278 s., ISBN [8] STEJSKAL, P. (2004). Proč a jak se zdravě hýbat. Břeclav, Presstempus, 125 s., ISBN Mgr. Radim Kokeš Katedra tělesné výchovy ZF JU České Budějovice radim.kokes@seznam.cz; rkokes@zf.jcu.cz INTERACTION BETWEEN PHYSICAL FITNESS AND BODY MASS INDEX STUDENTS OF JIHOČESKÁ UNIVERZITY Abstract: We are ineteresting in screening of heart-vascula systém, at first hearts frequence HF by the Ruffier fitness test. Than we monitor course HF aerobik burden. On the basic of valuation rusults we are going to level influence of aerobic exsersises in the dependence of weeks frequency. The goal of screening was the group of girl - students from the first and the secend by physical education Keywords: BMI (Body Mass Index), Ruffier fitness test, Heart frequency 14

15 Vnímanie pojmov zdravie a pohyb študentmi Pedagogickej fakulty UK v Bratislave ÚVOD VNÍMANIE POJMOV ZDRAVIE A POHYB ŠTUDENTMI PEDAGOGICKEJ FAKULTY UK V BRATISLAVE Soňa Kršjaková Pedagogická fakulta, Univerzita Komenského, Bratislava, SR Abstrakt: Príspevok reflektuje aktuálny stav zdravia populácie vyspelých krajín sveta a poukazuje na možnosti školy a jej edukácie pre zdravie, zdravý spôsob života. Uvažujeme o otázkach zdravia a pohybu v kontexte s úlohami kurikulárnej reformy a s tvorbou vzdelávacích programov. Predmet telesná výchova je v nich zaradený do vzdelávacej oblasti Zdravie a pohyb. Autorka prezentuje výsledky analýzy, ktorá poukazuje na vnímanie týchto pojmov a súvislostí medzi nimi študentmi budúcimi učiteľmi. Kľúčové slová: zdravie, pohyb, vzdelávanie, študent, učiteľ, telesná výchova, študijný program Nesprávna výživa a pohybová nečinnosť sú dva faktory, ktoré v súčasnosti výrazne ovplyvňujú zdravotný stav populácie vyspelých krajín. Z tohto pohľadu sa pohyb považuje za najúčinnejší prostriedok prevencie i liečby telesných i duševných porúch a chorôb. v rámci programov a projektov podpory zdravia Svetová zdravotnícka organizácia (WHO 1 ) evidujeme aj na Slovensku rôzne kampane celoštátneho, regionálneho i miestneho charakteru (napr. Dni športu, Slovensko v pohybe, Vyzvi srdce k pohybu, Challange day ap.). Považujeme ich za vhodné v zmysle podporných aktivít, ktorých úlohou je propagovať pohyb, mobilizovať a motivovať čo najširšiu verejnosť k pohybovým aktivitám. Efektívny spôsob vplyvu na zdravie však podľa nás nevedie cez kampaňovité pôsobenie, ale cez systematické vzdelávanie. Cesta cieľavedomého a systematického vzdelávania a formovania správneho t.j. zdravého spôsobu života je efektívna predovšetkým cez školu a jej edukačný systém. V našom príspevku uvažujeme o otázkach zdravia a pohybu v kontexte s úlohami kurikulárnej reformy a tvorbou štátnych a školských vzdelávacích programov pre jednotlivé stupne školy. Telesná výchova je súčasťou širšie koncipovanej vzdelávacej oblasti Zdravie a pohyb. Považujeme za dôležité uvažovať o pohybovom vzdelávaní na základnej škole ako o vzdelávaní pre zdravie, zdravý spôsob života s celoživotnou pohybovou aktivitou. Prioritou by mal byť akcent na rozvoj kompetencií. Novo koncipované kurikulum základnej školy má ambíciu akcentovať práve úzky vzájomný kontext zdravia a pohybu. Zároveň si jeho tvorcovia uvedomujú, že realizátormi projektovaných zmien budú učitelia. Preto nás zaujíma ich vnímanie zdravia, pohybu a vzájomných súvislostí medzi nimi. Zámerom nášho výskumu je okrem iného prezentácia zistených názorov, identifikácia prevažujúcich postojov k zdraviu a pohybu, 1 Svetová zdravotnícka organizácia, SZO alebo WHO (angl. World Health Organisation) je medzinárodná organizácia systému OSN, vystupujúca ako koordinačné centrum v medzinárodnom verejnom zdraví. 15

16 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov vysvetlenie ako sú vnímané súvislosti medzi nimi a porozumieť uvažovaniu súčasných učiteľov o tejto problematike. Východiskami pre naše uvažovanie sú závery medicínskych výskumov (nárast ochorení a zdravotných problémov detí a mládeže), sociologických (vnímanie zdravia ako najvyššej hodnoty), pedagogických (postoje k zdraviu, zdravému spôsobu života) i telovýchovných (nedostatok pohybu v dennom režime, necvičiaci žiaci). ZDRAVIE, ZDRAVOTNÉ PROBLÉMY A PROGRAMY PODPORY ZDRAVIA Zdravie považuje väčšina ľudí za najvyššiu hodnotu, no nie vždy si uvedomujú jeho obsažnosť a význam pre aktívny život človeka. Dnes najznámejšou definíciou zdravia je tá, ktorú charakterizovala WHO v roku 1948: Zdravie nie je jednoduchou neprítomnosťou choroby, ale je to stav plnej sociálnej, psychickej a fyzickej pohody. Predpokladá maximálne plnohodnotný dlhoročný život a sociálnu integráciu každého člena spoločnosti (Wiegerová, 2004). S vývojom spoločnosti sa vyprofilovala požiadavka na doplnenie definície zdravia. Ako uvádza ďalej autorka, vo výzve WHO Zdravie pre všetkých do roku 2000 sa už objavuje definícia zdravia ako schopnosť viesť sociálne a ekonomicky produktívny život (Wiegerová, 2004). V novom programe WHO Zdravie pre všetkých v 21. storočí sa zdravie definuje nasledovne: Zdravie je výsledkom biologických daností jednotlivca a činnosti väčšiny rezortov a častí spoločnosti, ako aj obyvateľstva ako celku. Úlohu zohráva rozhodnutie a správanie ako jednotlivca, tak aj skupín či správnych orgánov. To aké rozhodnutie ľudia urobia a ktorú z viacero možností pri rozhodovaní zvolia, je ovládané vonkajšími faktormi. Medzi ne patrí fyzické prostredie, socioekonomická situácia, životné podmienky, biologické a genetické vybavenie ako aj rôzne politické a kulturálne charakteristiky. Samozrejme, do procesu výberu z alternatív pri rozhodovaní vstupuje aj subjektívne uvedomenie si: že som v situácii rozhodovania, že som schopný a ochotný rozhodovať a že jedným z dôležitých kritérií je pritom zdravie (Zdravie 21, 1999). Program podpory zdravia prijatý WHO je rozpracovaný aj na Slovensku (Národný program podpory zdravia). V dokumentoch sa možno dočítať, že správny spôsob života je zdravý spôsob života, ktorého nevyhnutnou súčasťou sú pohybové aktivity. Evidujeme tiež ďalšie vyhlásenia WHO: Pohyb - to je zdravie alebo Svetový deň pohybu pre zdravie a aktivity s nimi súvisiace. Predpokladáme, že na základe mnohých informačných zdrojov o tejto problematike, respondenti v prieskumoch deklarujú aj význam pohybu pre aktívny život človeka. Na strane druhej, napriek mnohým kampaniam a osvetovej agitácii, však v posledných rokoch evidujeme nárast civilizačných chorôb a zníženie podielu pohybových aktivít v dennom režime. Výsledky medicínskych výskumov identifikujú problémy z nedostatku pohybu a to predovšetkým nárast počtu ochorení aterosklerózy, osteoporózy, vysokého krvného tlaku, 16

17 Vnímanie pojmov zdravie a pohyb študentmi Pedagogickej fakulty UK v Bratislave imunity, bolestí chrbta a kĺbov, nadváhu a obezitu a tiež psychické poruchy. Predovšetkým obezita a hlavne obezita detí sa v súčasnosti stala vysoko aktuálnou problematikou vo vyspelých krajinách sveta. Svedčí o tom aj aktivita WHO Globálna stratégia pre výživu, fyzickú aktivitu a zdravie, ktorej definitívna podoba bola schválená všetkými členskými štátmi WHO na Svetovom zdravotníckom zhromaždení v máji Podľa stratégie sú zásadnými prioritami pre zdravie zdravá strava a telesná aktivita. Akcentovaná je tiež úloha prevencie, ktorá je považovaná za kritický prvok zdravotníctva a zdravia (Sedláková, 2007). Európska komisia prijala novú smernicu, ktorá má zásadný vplyv na reguláciu hmotnosti všetkých obyvateľom prostredníctvom výživy (Úradný vestník EU L 139/22 sk). V slovenskom Národnom programe boja proti nadváhe a obezite sa hovorí, že pre zvládnutie pandémie nadváhy a obezity treba pristúpiť k návrhu intervencií. Úrad verejného zdravotníctva SR v spolupráci s MZ SR pripravujú preto rôzne preventívne programy ( Škola a školská telesná výchova sa v záujme zastavenia nárastu obezity detí musí stať jednou z najdôležitejších inštitúcií. POHYBOVÉ AKTIVITY A ZDRAVIE Dobrý (2006) sa zamýšľa nad vzťahom pohybových aktivít a zdravia. Prezentuje výsledky mnohých zahraničných (predovšetkým amerických) výskumov inštitúcií ako napríklad sú Úrad hlavného hygienika USA (OSG), Prezidentský výbor pre telesnú zdatnosť a športy, Americká asociácia kardiológov (AHA), Americká spoločnosť športovej medicíny, Národná asociácia športu a telesnej výchovy (NASPE). Dobrý ďalej uvádza prehlásenie AHA z roku 1992, ktorým bola absencia pohybovej aktivity označená ako 4. rizikový faktor srdcovo-cievnych chorôb popri fajčení, vysokom krvnom tlaku a vysokej hladine cholesterolu. Autor hovorí, že v USA evidujeme existenciu spoločensky významného hnutia, ktoré začalo a na čele ktorého stoja lekári a zdravotníci. Až potom sa zapojili aj učitelia telesnej výchovy všetkých stupňov škôl. Lekári v USA žiadajú denne TV na školách. Zmeny v USA a nový pohľad na pohybovú aktívnosť naštartovali dokumenty OSG z roku 1996 a Healthy People Znamenali totiž definitívny posun v zameraní z pohybovej aktívnosti ako metódy zvyšovania telesnej zdatnosti na podporu pohybovej aktívnosti ako metódy znižovania rizika chorôb a zlepšovania zdravia a v nadväznosti na to i zvyšovania zdatnosti. Autor ďalej konštatuje, že správa z roku 1996 prináša prvýkrát súhrnné poznatky o vzťahu pohybovej aktivity a zdravia za niekoľko desaťročí výskumu. Medzi hlavné výskumné zistenia patrí: 1. Jedinci s nedostatočnou pohybovou aktivitou môžu zlepšiť svoje zdravie a dobrú psychické i fyzické bytie tým, že začnú byť primerane pohybovo aktívni. 2. Pre dosiahnutie zdravotných benefitov nemusia byť pohybové aktivity namáhavé. 17

18 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov 3. Zvýšeným množstvom pohybových aktivít sa môže dosiahnuť väčších zdravotných benefitov. (Dobrý, 2006, s.6) Na základe uvádzaných medicínskych výskumov a ich záverov možno konštatovať, že prevažná väčšina chorôb, ktoré evidujeme u dospelých a sú najčastejšími príčinami invalidity a úmrtí, má svoju genézu v detstve a na povrch sa dostáva v dospelosti. Tento záver, ako uvádza Dobrý (2006), bol akcentom, ktorý zameral pozornosť na učiteľov TV, ktorí sa starajú o zdravie mládeže s cieľom získavania ich pre pohybové aktivity. Ďalej prezentuje otázku, ktorá sa v tejto súvislosti objavila: Nebolo by rozumné začať s upevňovaním návykov venovať sa pravidelnej pohybovej aktivite už v detstve, ako najlepšej prevencii choroby koronárnych tepien v starobe? Je to podľa nás v zhode s Dobrým veľmi rozumné uvažovanie o ranej podpore pohybovej aktívnosti u detí a je zároveň v plnom súlade s podobnými preventívnymi stratégiami v detskom veku ako sú podpora správnej výživy, boj proti obezite a fajčeniu. Špecifické smernice NASPE pre pohybovú aktivitu detí uvádzajú, že deti by mali byť pohybovo aktívne 60 a viac minút denne (Dobrý, 2006). NÁZORY A POSTOJE K ZDRAVIU Zisťovaním zdravotných postojov študentov a učiteľov sa vo svojich výskumoch zaoberala v SR Wiegerová (2004, 2005). Výskumy okrem iného potvrdili, že nie všetky školy sú dostatočne informované o jednotlivých oblastiach zdravotnej výchovy. Za pozitívne však hodnotíme, že všetky skupiny opýtaných považujú cvičenie za pozitívny prvok v spôsobe života. Učiteľa v edukačnom procese vnímame ako subjekt, ktorý má významný participačný vplyv na formovanie osobnosti žiakov. Pri súčasných zmenách v spoločnosti sa menia a formujú aj jeho názory na aktuálne otázky. Záujem o poznanie názorov, postojov i pocitov učiteľa vnímame za súčasť našej projektívnej práce. Považujeme zároveň za potrebné vedieť ako vníma súčasný spôsob života, aký má vzťah k pohybu, jeho realizácii v rámci vlastného spôsobu života, ale i života svojej rodiny, školy ap. Cieľom nášho výskumu bolo diagnostikovať názory učiteľov a študentov učiteľstva na preferované pojmy pohyb, zdravie a súvislosti medzi nimi v kontexte názorov na spôsob života súčasnej spoločnosti, rodiny a školy. Zároveň sme identifikovali prevažujúce charakteristiky uvedených pojmov a vnímanie ich spojenia. Zaujímala nás aj otázka ako sú študenti a učitelia základnej školy stotožnení so súčasným spôsobom života a ako vnímajú zdravie a potrebu pohybových aktivít. Určili sme si nasledovné výskumné otázky: Ako sú vnímané súvislosti medzi zdravím a pohybom Ako je vnímaný pohyb -pojem, jeho význam v spôsobe života a v škole 18

19 Vnímanie pojmov zdravie a pohyb študentmi Pedagogickej fakulty UK v Bratislave Ako je vnímané zdravie pojem, jeho význam v spôsobe života a v hodnotovom systéme Ako je hodnotený súčasný spôsob života spoločnosti, rodiny, školy, vlastný Aké problémy identifikujú respondenti v súčasnom spôsobe života Výskumný súbor tvorili študenti (PdF UK Bratislava) posledného ročníka štúdia popri zamestnaní zo študijných odborov Učiteľstvo pre 1. stupeň základnej školy a Predškolská pedagogika (58 respondentov - žien). Išlo o zámerný výber museli spĺňať základné požiadavky: študovať v poslednom ročníku štúdia na VŠ (mať absolvované kurzy zo Zdravotnej pedagogiky a telesnej výchovy) študent učiteľstva 1. stupňa ZŠ, alebo Predškolskej pedagogiky učiť na 1. stupni ZŠ alebo v MŠ. Naším hlavným výskumným nástrojom pre zhromažďovanie dát bola teda študentská práca ESEJ na tému Človek pohyb zdravie. Použitý výskumný nástroj slúžil na zisťovanie názorov na vnímanie vzájomných súvislostí medzi pojmami zdravie a pohyb, na vnímanie týchto pojmov ako takých a ich vnímanie v kontexte súčasného spôsobu života. Administrácia (zadanie témy eseje) bola riešená prostredníctvom tretej osoby, ktorá bola nezaujatá k téme. Týmto sme sa snažili o elimináciu ovplyvnenia respondentov zo strany riešiteľov problematiky (vyučujúci predmety zdravotnej pedagogiky a telesnej výchovy). Administrátor zadal úlohu tému, objasnil požadovaný spôsob a rozsah spracovania a bližšie sa nevyjadroval k očakávaniam. Respondenti boli vyzvaní k vyjadreniu vlastných názorov z pohľadu pedagógov ako realizátorov edukačného procesu. Na spracovanie získaných dát sme následne použili obsahovú analýzu a ďalšie logické metódy. Po analýze textov esejí a jej zhodnotení sme získali určité výsledky a odpovede na naše výskumné otázky. Po celkovom vyhodnotení možno formulovať tieto závery. Otázka 1 - Vnímanie súvislostí medzi zdravím a pohybom. Spojenie pohybu a zdravia je u respondentov vo všeobecnosti vnímané ako tesné. Pohyb je vnímaný ako nevyhnutnosť pre zdravie, ako liek pričom je akcentovaná jeho preventívna funkcia. Potvrdzuje nám to naše úvahy formulované vo východiskách o zmysle a význame spojenia problematiky zdravia a pohybu do jednej vzdelávacej oblasti a komplexnom formulovaní projektovaného kurikula. Otázka 2 Vnímanie pohybu jeho charakteristika, význam v spôsobe života i v škole. Pohyb je respondentmi vnímaný širokospektrálne a akcentujú jeho nezastupiteľnosť a dôležitosť vo vývine a živote človeka nielen zdravého, ale aj chorého, postihnutého, 19

20 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov handicapovaného. Považujú ho za prirodzenú a neoddeliteľnú súčasť života, základnú podmienku zdravého života, za ukazovateľ zdravého vývinu človeka, za najprirodzenejšiu a najelementárnejšiu funkciu tela. Konštatujeme, že takéto vnímanie pohybu je správne a je zároveň prvým krokom k následnej aplikácii širokého spektra pohybových aktivít v školskej edukácii. Otázka 3 Vnímanie zdravia jeho charakteristika, význam v spôsobe života a v hodnotovom systéme človeka. Zdravie je respondentmi považované podobne ako pohyb za základnú podmienku spokojného a šťastného života. Je spájané so zdravou stravou, pitným režimom a dostatkom pohybu na čerstvom vzduchu. v hodnotovom systéme ho umiestňujú zväčša na prvé miesto. Akcentujú výroky typu: zdravie má človek len jedno, zdravie si treba chrániť a upevňovať, každý je strojcom svojho zdravia. Konštatujeme, že vnímanie zdravia ako najvyššej hodnoty a potreba aktívneho prístupu k nemu je dobrým východiskom aj pri aplikácii týchto myšlienok do pedagogickej praxe a života školy. Otázka 4 Hodnotenie súčasného spôsobu života spoločnosti, rodiny, školy, vlastného. V odpovediach evidujeme kritiku súčasného spôsobu života a konštatovanie, že súčasný život je život v strese a nervozite a dominantná orientácia je na hmotné zabezpečenie. Je teda vo všeobecnosti hodnotený ako nie zdravý a správny. Ani súčasná rodina a jej spôsob života podľa názorov respondentov nevytvára dostatočne podnetné prostredie pre zdravý spôsob života. Len určitá časť populácie akceptuje šport ako životný trend a zaraďuje ho vedome do svojho životného štýlu v záujme upevnenia si svojho zdravia. Podobne ako rodina ani škola nie je v tomto ohľade príkladom, pretože akcentuje psychickú záťaž žiakov a na strane druhej poskytuje málo fyzických stimulov. Pri hodnotení vlastného spôsobu života sa respondenti odvolávajú na nedostatok času a finančnú náročnosť voľnočasových aktivít. Evidujeme však minimálne uvedomenie si skutočnosti, že treba začať od seba a prekonať napríklad lenivosť, pohodlnosť a osvojené stereotypy. Otázka 5 Identifikácia problémov v súčasnom spôsobe života. Táto otázka úzko súvisí s predchádzajúcou. Príčiny sú identifikované hlavne ako vplyv výdobytkov vedy a techniky na život človeka, čo spôsobuje obmedzenie pohybu a nárast civilizačných ochorení a spoločensky nežiaducich javov. ZÁVER Záverom môžeme konštatovať, že z výpovedí je zrejmý kritický pohľad na triádu človek - zdravie pohyb. Súčasný spôsob života respondenti nehodnotia ako správny a zdravý. 20

21 Vnímanie pojmov zdravie a pohyb študentmi Pedagogickej fakulty UK v Bratislave Uvedomujú si však v plnej miere význam a potrebu starostlivosti o svoje zdravie, akcentujú nevyhnutnosť pohybu a považujú ho za významný činiteľ prevencie a súčasť zdravého spôsobu života. Príspevok vznikol vďaka podpore Grantovej agentúry MŠSR VEGA projekt č. 1/0858/08 LITERATÚRA [1] Dobrý, L.: Úvod do problematiky vztahu pohybových aktivit a zdraví. Tělesná výchova a sport mládeže. 72., 2006,č.3, s ISSN [2] Sedláková, D.: Svetová zdravotnícka organizácia a jej globálna stratégia pre výživu, fyzickú aktivitu a zdravie. (cit ) [3] Wiegerová, A.: Zdravie, podpora zdravia, zdravotná výchova. Bratislava: OZ V4, Europrint, ISBN [4] Wiegerová, A: Učiteľ škola zdravie. Bratislava: Regent, ISBN [5] Zdravie 21(Rámec politiky zdravia pre všetkých pre európsky región SZO). Bratislava: Národné centrum podpory zdravia, s.ISBN X. [6] PedDr. Soňa Kršjaková, Kabinet športovej edukológie, Pedagogická fakulta UK, Račianska 59, Bratislava, sona.krsjakova@fedu.uniba.sk PERCEPTION OF TERMS HEALTH AND MOTION BY STUDENTS OF FACULTY OF EDUCATION COMENIUS UNIVERSITY IN BRATISLAVA Abstract: Contribution reflects present state of health of population in developed countries and refers to possibilities of school and its education to the benefit of health and healthy way of life. We think about the issues of health and motion in context with the tasks of curriculum reform and with creation of educational programmes. Subject physical education is included into the educational area Health and Motion. We present results of analysis referring to perception of these terms and relations between them by students future teachers. Keywords: health, motion, education, student, teacher, physical education educational programme 21

22 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov ÚVOD ADAPTÁCIA ORGANIZMU NA AERÓBNU ZÁŤAŽ V KONDIČNEJ PRÍPRAVE ŠTUDENTOV AKADÉMIE OZBROJENÝCH SÍL LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ Dušan Litva Akadémia ozbrojených síl, Liptovský Mikuláš, SR Abstrakt: Príprava študentov na budúce povolanie profesionála Ozbrojených síl SR v rámci ostatných odborných príprav vyžaduje racionálne prístupy v oblasti rozvoja kondičných schopností. Vzhľadom k vykonávaniu požadovaných úloh v činnosti vnútorného pôsobenia, ale aj v zahraničných misiách kladie dôraz na vysokú pripravenosť odolávať únave pri rôznych bojových činnostiach všetkých vojenských odborností. Jednou z významných a základných pohybových schopností značne limitujúcou výkon v bojových situáciách je vytrvalosť. Tej sme sa venovali špecificky v príprave v učebných zamestnaniach vybranej skupiny študentov a študentiek, ktorý prebiehal mimo priamy vyučovací proces. Kľúčové slová: adaptácia organizmu, aerobná záťaž, kondičná príprava študentov AOS Príprava študentov na budúce povolanie profesionála Ozbrojených síl SR v rámci ostatných odborných príprav (strelecká, chemická, taktická a iné) vyžaduje racionálne prístupy v oblasti rozvoja kondičných schopností. Vzhľadom k vykonávaniu požadovaných úloh v činnosti vnútorného pôsobenia, ale aj v zahraničných misiách sa kladie dôraz na vysokú pripravenosť odolávať únave pri rôznych bojových činnostiach všetkých vojenských odborností. Jednou z významných pohybových schopností značne limitujúcou výkon v bojových situáciách je vytrvalosť. V príprave študentov v učebných zamestnaniach je tejto pohybovej schopnosti venované približne 60% hodín. Pre rozvíjanie pohybových schopností sa však ukazuje veľmi nízka telesná zdatnosť a pohybová kultúra, s ktorou prichádzajú študenti na štúdium za profesionálneho vojaka. Tento fakt je značne determinujúci pre prácu pedagógov, lebo od začiatku štúdia sa musí zvoliť program rozvoja všetkých pohybových schopností a zručností. Tento prijímací program trvá 1 3 mesiace. Takzvaný prímač, slúži na to, aby študenti získali v začiatku štúdia primeranú úroveň telesnej zdatnosti, na ktorej sa potom ďalej buduje rozvíjanie kondície vo vyšších ročníkoch ich štúdia. Cieľom tohto príspevku je zmapovať rozvoj pohybových schopností počas štvorročného obdobia prípravy na budúce povolanie vojenského profesionála Ozbrojených síl Slovenskej republiky dvoch generácii študentov aj študentiek nastupujúcich po sebe a dokumentovať stav pohybovej schopnosti vytrvalosť, na 12 minútovom behu. 22

23 Adaptácia organizmu na aeróbnu záťaž v kondičnej príprave študentov Akadémie ozbrojených síl Liptovský Mikuláš METODIKA Sledovanie rozvoja aerobných schopností sme v teréne diagnostikovali prostredníctvom pohybových testov, ktoré plnia študenti na postup do ďalšieho semestra: Cooprov test 12 minútový beh, vytrvalostný člnkový beh 20 m na zvukový signál, beh vo vojenskej a športovej ústroji na 4 a 5 km u mužov i žien. Srdcovú frekvenciu pri záťaži sme zaznamenali meracím zariadením fy. Polar s 625 X, reakciu na záťaž vyšetrením ph v moči. V práci sme sa zamerali na rozvoj vytrvalosti, keďže práve tá je nevyhnutná pre rast výkonnosti a všeobecnej pripravenosti študentov. Jej úroveň z veľkej časti závisí od funkčných možností srdcovo-cievnej a dýchacej sústavy, od aerobnej a anaeróbnej kapacity organizmu, od dokonalej koordinácie pohybových štruktúr, ale aj od psychických vlastností. Ľudský organizmus potrebuje pre svoju prácu energiu, ktorej množstvo sa dá zvýšiť v závislosti od veľkosti a času trvania podnetov. Pomocou mechanickej energie, vznikajúcej pri biochemických procesoch v organizme, svaly sa zmršťujú a vystierajú. Vo svaloch sa mení chemická energia na mechanickú. Hlavnou energetickou látkou pre svaly je adenozintrifosforečná kyselina (ATP), pri rozpade ktorej sa uvoľňuje ATP a mení nepotrebnú energiu na prácu svalových vlákien. Množstvo laktátu ktoré sa pri činnosti vyprodukuje nám udáva spôsob akým sa energia uvoľňuje. Pokiaľ hodnota laktátu neprekročí 4 mmol/l činnosť prebieha zväčša v aeróbnom pásme. Pri prekročení pásma 4 mmol/l, čiže aj prekročenia anaeróbneho prahu, prebieha činnosť, ktorá spadá do anaeróbneho pásma. Vedomí si týchto poznatkov sme sledovanie rozvoja aerobných schopností v teréne diagnostikovali prostredníctvom pohybových testov, kedy sú študenti motivovaní plnením výkonov na zisk patričného počtu bodov, na postup do ďalšieho semestra formou Cooprovho testu 12 minút beh, (Okrem toho študenti plnia aj tieto testy zamerané na vytrvalosť: vytrvalostný člnkový beh 20m na zvukových signál, beh vo vojenskej i športovej ústroji na 4 a 5 km u mužov i žien, prekonávanie špeciálnej prekážkovej dráhy). Výskumnú vzorku tvoril súbor študentov mužov a žien (približne 80 až 90 študujúcich v každom štvorročnom cykle), počas štvorročného štúdia v rokoch a , študujúcich na Akadémii ozbrojených síl v Liptovskom Mikuláši. VÝSLEDKY A DISKUSIA Na vyhodnotenie boli použité údaje, ktoré boli zaznamenané počas obdobia 4 rokov z Ústavu telesnej výchovy a športu, čo nám dáva veľmi dobrý kvantitatívny obraz výsledkov z 2 generácii študentov, kde je možné porovnávať každú generáciu zvlášť a možnosť zobraziť úroveň zdatnosti medzi oboma generáciami študentov navzájom, čo predstavuje celkový vývoj vytrvalosti 23

24 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov študentov a študentiek našej školy. Porovnali sme rast výkonnosti študentiek a študentov našej školy. Taktiež vytrvalosť študentov v ročníkoch a vývoj úrovne vytrvalosti navzájom. Údaje prezentujú výkonnosť v pravidelných intervaloch po každom ročníku v tom istom časovom období na konci jednotlivých semestrov. Na grafickom zobrazení je zreteľne vidieť, že najlepšie výsledky v 12 minútovom behu študentov (obr. 1), ktoré boli porovnávané od 1. ročníka až do 3. ročníka vždy na konci letného semestra demonštrujú, že boli dosiahnuté najvyššie úrovne vytrvalosti v 1. ročníku. Konštatujeme, že je to odzrkadlením ako študenti vnímali dôležitosť vytrvalosti v spojení s plnením limitov na postup do vyššieho ročníka. Najväčší zlom v poklese výkonnosti je zaznamenaný v druhom ročníku, kedy je možné pozorovať prepad. Pokles výkonnosti a to v priemere o 0,2 % čo predstavuje zhoršenie o 53 metrov. Podľa nášho názoru je to spôsobené v poľavení v čase prípravy na testovanie, kedy značná časť študentov zisťuje, že na splnenie limitu nie je potrebné vynaložiť až takú veľkú námahu. Uspokoja sa aj s menším počtom bodov a preto poľavia svoje úsilie v príprave. V treťom ročníku je vidieť, že študenti už nezvyšujú svoju úroveň vytrvalosti a zostávajú na úrovni predchádzajúceho roka s minimálnym poklesom. Veľmi zaujímavý je fakt, že napriek znižujúcej sa priemernej hodnote odbehnutých metrov sa minimálne hodnoty posúvajú smerom nahor a to práve medzi prvým a druhým ročníkom, kedy minimálna hodnota sa zvýšila o 100 metrov. To je značný pokrok v trénovanosti a ukazuje sa, že študenti slabší od začiatku štúdia sa približujú k výkonom výkonnostne zdatnejším študentom. Táto hranica sa ďalej neposúva a ostáva aj ďalší rok na rovnakej úrovni. Najvyššiu úroveň vytrvalosti študenti preukazovali v prvom ročníku. Keď si rozčleníme jednotlivé výkony (obr. 2) do 8 kategórii s narastajúcim počtom dosiahnutých metrov, pričom prvá kategória je do 2600 m a každá ďalšia je o 100 metrov vyššia. Zisťujeme, že v prvom ročníku najviac študentov dosiahlo limit od m, čo najviac ovplyvnilo celkový najvyšší priemer vo všetkých ročníkoch. Zanedbateľné nie sú ani ostatné výkony, ktoré boli aj v bodoch zaznamenané na obidvoch stranách od najčastejšie vyskytujúceho sa výkonu. Študentov s menšou hodnotou bolo o čosi viac. Vyhodnotenie výkonov študentiek: - študentky nastupujúce v roku 2005 boli testované v 12 minútovom behu tri krát. Prvý krát boli testované na začiatku štúdia vo vstupných testoch a neskôr v druhom a tretom ročníku v letných semestroch. Vývoj ich ukazovateľov je oveľa priamočiarejší ako u študentov. Študentky vo vstupných testoch 12 minútového behu (obr.č.1.1) dosiahli len priemernú hodnotu 2116 m pričom od tejto doby sa neustále v priemere zlepšovali. V druhom ročníku to bolo už v priemere 2363 m, čo je nárast o 247 m, čo vôbec nie je zanedbateľný ukazovateľ. V treťom ročníku túto hodnotu ešte zvýšili na priemernú úroveň

25 Adaptácia organizmu na aeróbnu záťaž v kondičnej príprave študentov Akadémie ozbrojených síl Liptovský Mikuláš m, čo predstavuje nárast oproti predchádzajúcemu roku zlepšenie o 83 m a nárast o 330 m od vstupných testov. Študentky preukázali, že ich vytrvalostné schopnosti sa zlepšovali každým rokom a zlepšovali svoju vytrvalosť omnoho efektívnejšie ako študenti. Pravidelné zvýšenie výkonnosti vidíme v lepšom prístupe pri rozvoji vytrvalosti u študentiek, keď ukazujú lepšiu systematickú pravidelnú tréningovú disciplínu a postupnú zvyšujúcu vytrvalosť v každom ročníku štúdia, ktorá stále narastá. Nie menej zaujímavé je aj poukázanie na minimálne hodnoty (obr. 1.2) dosiahnuté v 12 minútovom behu. Vo vstupných testoch sa najnižšia hodnota predstavila na 1630 metroch, čo svedčilo o veľmi nízkej úrovni vytrvalostných schopností. V druhom ročníku sa táto hodnota očividne zlepšila na úroveň 2050 m, čo je nárast o 420 m a to je znakom efektívnej práce. Je veľmi potešujúce, že tu rozvoj vytrvalosti pokračoval aj v ďalšom ročníku, kedy sa táto hodnota zvýšila na 2120 m. Z rozčlenenia výkonov do jednotlivých výkonnostných kategórii je viditeľné, že študentky 2. ročníka (obr. 1.5) najviac dosahovali výkonnostnú kategóriu m a o niečo menej kategóriu m a po nej kategóriu m. V treťom ročníku sa zreteľný nárast vytrvalosti pretavil hlavne do kategórie (obr.č.1.6), pričom nárast zabezpečila častá dosahovaná vyššia kategória m a hlavne nárast zaznamenali kategórie m a m. Z porovnania generácií študentiek z nastupujúcich ročníkov v 2004 a 2005 je zaujímavé pozorovať výkonnostný rast mladšej generácie. Porovnané výsledky boli z 3.ročníka v letnom semestri, kde úroveň vytrvalostných schopností by mala byť u oboch porovnaných súboroch najvyššia. Nárast výkonnosti v prospech mladšej generácie bol evidentný a dosahoval v priemere o 89 m lepšie výsledky (obr. 2.1). Z porovnania zvýšenia maximálnych vytrvalostných výkonov jasne dominuje mladšia generácia (obr. 2.2) pričom minimálne odbehnuté výkony sú na rovnakej úrovni ( obr. 2.3). Nižšia úroveň nameraných výkonov a tým aj nižšia úroveň vytrvalosti staršej generácie (obr. 2.4) je viditeľná značným počtom výkonov dosiahnutých v nižších zónach m a m. Pričom ostatné lepšie výkony sa vyskytujú už menej. Zatiaľ čo u mladšej generácie (obr. 2.5) dominujú vyššie zóny m a m. Počet študentiek z nižších zón je menší a vyskytujú sa aj výkony v zónach m, ktoré u staršej generácie neboli dosiahnuté. V porovnávaní študentov staršej a mladšej generácie (obr. 2.6) je badať podobný vývoj výkonnosti a to v tom, že vo finálnych testoch v 3. ročníkoch letného semestra jasne dominuje mladšia generácia. Zaujímavé rozdiely sú vo vývoji vytrvalosti oboch generácii. Staršia generácia študentov mala najlepšie výsledky ako už bolo spomínané v predchádzajúcich porovnaniach v prvom ročníku. Neustále sa zhoršovala a najväčším 25

26 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov prepadom v druhom ročníku pričom v treťom ročníku boli hodnoty takmer identické s druhým ročníkom a teda výkonnosť nebola takmer zmenená v žiadnom smere. U mladšej generácie vidíme najlepšie výkony v poslednej fáze meraní a to v treťom ročníku letného semestra, čo by aj z hľadiska trénovanosti malo byť výsledným efektom, ale prepad vytrvalosti vidíme v druhom ročníku. Dospeli sme k záveru, že lepší vývoj vytrvalosti nastal u študentiek ako u študentov, ktoré zrejme lepšie využívali tréningové možnosti a pravidelne postupne a primerane sa pripravovali. V porovnaní generácií môžeme badať, že na akadémiu prichádzajú noví študenti s nižšou úrovňou vytrvalostných schopností ako bola úroveň ich predchodcov. Paradoxne čo svedčí o lepšej efektivite práce telovýchovných pedagógov a systému prípravy, viac študentov odchádza s lepšou úrovňou vytrvalostných schopností u novej (mladšej) generácie. Pri testovaní výkonnosti sme po teste podrobili študentov vyšetreniu moču formou lakmusového papierika sledovaním ph hodnôt a neboli zaznamenané výrazné zmeny. Vybraní študenti pri testovaní mali pri sebe merač srdcovej frekvencie od fy Polar, ktorým sa sledovala záťaž organizmu. V 90% prípadov sa pohybovalo rozpätie záťaže medzi 165 až 190 pulzov za minútu. ZÁVER Rozvoj vytrvalosti študentom pomáha v rozvoji ostatných pohybových schopností. Dáva predpoklad zlepšenia zdravotného stavu či už psychického alebo fyzického. Prispieva k zlepšeniu profilu profesionálneho vojaka. Ukázalo sa, že značne limitujúcim faktorom k dosahovaniu absolútnych aeróbnych výkonov je motivácia ziskom primeraného počtu bodov na postup do ďalšieho semestra. LITERATÚRA [1] LACZO, E.: Aeróbna vytrvalosť. In: ŠIMONEK-ZRUBÁK et al.: Základy kondičnej prípravy v športe. Bratislava: FTVŠ, 2000, s.21. [2] SÝKORA,F. a kolektív.: Telesná výchova a šport. Terminologický a výkladový slovník 2. zväzok: Bratislava 1995 [3] LITVA,D. 2001: Efektívnosť rozvoja vytrvalostných schopností v špeciálnych jednotkách pozemného vojska Armády Slovenskej republiky. /Dizertačná práca/.liptovský Mikuláš, [4] PÁPAY, J.1996: Optimalizácia pohybového režimu vojakov z povolania./ Dizertačná práca/. Bratislava, 1996 [5] ŠIMONEK, J a kolektív.: Základy kondičnej prípravy v športe. Bratislava, Univerzita Komenského, 1995 [6] KAMPMILLER, T.: Rozvoj vytrvalostných schopností. In: SEDLÁČEK, J. et al. Kondičná atletická príprava a rekreačná atletika. Bratislava: FTVŠ, 2003, s Dušan Litva Akadémia ozbrojených síl M.R. Štefánika POBox 45, Demänová 393, Liptovský Mikuláš dusan.litva@aos.sk; 26

27 Adaptácia organizmu na aeróbnu záťaž v kondičnej príprave študentov Akadémie ozbrojených síl Liptovský Mikuláš AEROBIC ADAPTATION OF ORGANIS IN CONDITIONAL TRAINING OF STUDENTS ACADEMY OF ARMED FORCES IN LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ Abstract: Preparing students for a future profession to be a professional of Armed Forces Academy of General Milan Rastislav Štefánik needed a rational approach in the development of conditional skills. Due to the implementation of the special tasks required in the activities of internal action, but also in foreign missions emphasis on high readiness to resist fatigue at various martial activities of all military specialties. Endurance is on the fundamental movement skills significantly limiting the power in battle situations. We specifically address the preparation of teaching jobs in the selected group of students who ran out of the direct learning process. Keywords: adaptation of the organism, aerobic burden, conditional training, armed forces 27

28 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov PRÍLOHA Obr. 1: 12 minútový beh, kadeti 2004 (priemer) Další Obr. 2: 12 minútový beh1. ročník, kadeti 2004, početnosti Triedy Množstvo Ďalší Obr. 1.2: 12 minútový beh, kadeti 2005 (priemer), Obr. 1.3: 12 minútový beh, kadetky 2005 (min) Obr. 1.4: 12 minútový beh, kadetky 2005 (max) Obr. 1.5: 12 minútový beh, kadeti 2005 (max-min) 28

29 Adaptácia organizmu na aeróbnu záťaž v kondičnej príprave študentov Akadémie ozbrojených síl Liptovský Mikuláš Další Další Obr. 1.6: 12 minútový beh, kadetky 2005 (2.roč) Obr. 1.7: 12 minútový beh, kadetky 2005 (3.roč ) Obr. 2.1: 12 min. beh staršie - mladšie 3.roč (priemer) Obr. 2.2: 12 min. beh staršie - mladšie 3.roč (max) Obr. 2.3: 12 min. beh staršie - mladšie 3.roč (min) Další Další Obr. 2.4: 12 min. beh kadetky 3.roč 2004 (počet.) Obr. 2.5: 12 min. beh kadetky 3.roč 2005(počet.) Obr. 2.6: 12 min. beh starší-mladší (metre) 29

30 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov SPECIFIKA TĚLESNÉ VÝCHOVY STUDENTŮ SE ZDRAVOTNÍM POSTIŽENÍM NA MASARYKOVĚ UNIVERZITĚ Lukáš Másilko, Alexandr Zvonek Středisko pro pomoc studentům se specifickými nároky, Masarykova Univerzita, Brno, ČR Abstrakt: Masarykova univerzita (MU) garantuje zpřístupnění svých studijních programů a oborů osobám se zdravotním postižením. Tímto úkolem je pověřeno Středisko pro pomoc studentům se specifickými nároky (Středisko Teiresiás) s celouniverzitní působností. Tělesná výchova (TV) je standardní součástí studia na MU a za její organizaci zodpovídá Centrum univerzitního sportu Fakulty sportovních studií MU (CUS). Při zajištění TV pro studenty se zdravotním postižením spolupracuje CUS se Střediskem Teiresiás a nabízí jim kromě standardních předmětů TV i alternativy specificky přizpůsobené zájemcům s konkrétním typem zdravotního postižení (zrakovým, sluchovým či pohybovým). Klíčová slova: zdravotní postižení, smyslové a pohybové postižení, přizpůsobení TV. MASARYKOVA UNIVERZITA Masarykova univerzita, slavící v tomto roce 90ti leté výročí svého trvání, je druhou největší veřejnou vysokou školou v České republice. Charakteristickým rysem MU je unikátní přístup ke studentům se smyslovým nebo tělesným postižením. Na MU studuje 289 studentů s těžkým zdravotním postižením, z toho 104 studentů se zrakovým postižením, 90 studentů se sluchovým postižením a 95 studentů s postižením pohybovým. v rámci celoživotního vzdělávání studuje na MU dalších 100 studentů s různým zdravotním postižením. MU je jedinou českou univerzitou, na níž je procentuální zastoupení nevidomých a neslyšících studentů stejné jako v české populaci. STATISTICKÉ SHRNUTÍ Počet studentů se specifickými nároky na MU každým rokem stoupá. s tím se zvyšují nároky kladené na středisko Teiresiás Celoživotní vzdělávání Pohybově postižení Sluchově postižení Zrakově postižení Obr. 1: Vývoj počtu studentů se specifickými nároky na MU v absolutních počtech k

31 Specifika tělesné výchovy studentů se zdravotním postižením na Masarykově Univerzitě STŘEDISKO TEIRESIÁS Středisko pro pomoc studentům se specifickými nároky, Teiresiás, je celouniverzitním pracovištěm MU. Jeho úkolem je zajišťovat, aby studijní obory akreditované na univerzitě byly přístupné studentům se smyslovým nebo jiným handicapem. v praxi to znamená, že středisko: organizačně zajišťuje průběh studia studentů se zdravotním postižením, je výukovým centrem kurzy doplňují nebo nahrazují řádnou výuku; nabízí kurzy celoživotního vzdělávání, nabízí poradenské a metodické služby středoškolským studentům i vyučujícím, je výzkumným pracovištěm s vývojem vlastních technologických řešení, nabízí služby brailleského vydavatelství, vysokoškolské digitální knihovny, tlumočnického centra, zapisovatelského a asistentského dispečinku. TĚLESNÁ VÝCHOVA NA MASARYKOVĚ UNIVERZITĚ Tělesná výchova (TV) je povinnou součástí studia na MU. Cílem univerzity je, aby tato skutečnost platila i pro studenty se zdravotním postižením (přestože v současné době mají možnost požádat o výjimku na základě lékařského potvrzení). Výuku sportovních aktivit pro všechny studenty denního studia zajišťuje Centrum univerzitního sportu Fakulty sportovních studií MU. Realizuje se formou pravidelné týdenní či blokové výuky nebo formou kurzů. ZPŘÍSTUPNĚNÍ TĚLESNÉ VÝCHOVY PRO STUDENTY SE SPECIFICKÝMI NÁROKY Středisko Teiresiás zodpovídá i za zpřístupnění výuky TV studentům MU se smyslovým nebo pohybovým postižením. Zkušenosti ukazují, že ne všechny předměty TV nabízené CUS jsou pro tyto studenty zcela vhodné a jejich výuka pro ně nemusí být plnohodnotná. Proto by studenti se zájmem o konkrétní předmět TV měli konzultovat svůj záměr se zaměstnanci Střediska Teiresiás, popř. také s kolegy z CUS. Nejčastější formou pomoci je osobní asistence, která však může být různého druhu v závislosti na individuálních potřebách a schopnostech konkrétní osoby a také typu sportovní aktivity, kterou hodlá student navštěvovat. Jednou z překážek může být komunikační bariéra mezi studentem na jedné straně a jeho spolužáky a lektorem tělesné výchovy na straně druhé. Ve většině případů se jedná o studenty se sluchovým postižením. Asistent, který je pověřen úkolem zajištění komunikace mezi oběma stranami, zastává roli tlumočníka znakového jazyka či vizualizátora mluvené češtiny. 31

32 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov Předměty TV jsou nabízeny též studentům se zrakovým postižením. Asistent, který je takovému studentovi k dispozici, je většinou pověřen doprovodem na místo konání kurzu a zpět, pomáhá mu s orientací v areálu, může být přítomen při samotné výuce a zajišťovat plnou přístupnost předmětu. Studentům s pohybovým postižením je zajištěna asistence dle jejich individuálních potřeb, která je rozdílná v závislosti na typu postižení. NABÍDKA TĚLESNÉ VÝCHOVY STŘEDISKA TEIRESIÁS Kromě předmětů TV nabízených přímo CUS mají studenti MU se smyslovým či pohybovým postižením možnost vybírat z postupně rozšiřované alternativní nabídky TV zajišťované Střediskem Teiresiás. Náplň těchto předmětů má na rozdíl od standardní TV nabízené CUS jiný charakter či průběh, nebo je používána rozdílná metoda výuky, která je přizpůsobená studentům se zdravotním postižením. Aktuální souhrn předmětů tělesné výchovy pořádaných Střediskem Teiresiás: Horostěna pro zrakově a sluchově postižené Plavání pro tělesně postižené (Halliwickovou metodou) Tanec pro zrakově postižené Tandemová kola pro zrakově postižené Futsal pro nevidomé Florbal pro sluchově postižené Letní a zimní výcvikové kurzy pro studenty s postižením (vysokohorská turistika, monoski, windsurfing, běžecké lyžování, turistika na sněžnicích, vodácká turistika, ) TĚLESNÁ VÝCHOVA A STUDENTI SE ZRAKOVÝM POSTIŽENÍM Středisko Teiresiás doplňuje nabídku CUS o předměty, které jsou svou povahou přímo určeny studentům se zrakovým postiženým (viz výše). Zásadní změnou u těchto předmětů je odlišný způsob komunikace učitele se studentem, postavený na těchto bodech: učitel podává přesnější vysvětlení prováděné pohybové aktivity, které je oproštěno od vizuálně podaných informací. Jeho instrukce musí být pro studenta se zrakovým postižením jasné a srozumitelné, nesmí obsahovat odkazy na objekty, které před tím nebyly identifikovány a lokalizovány v prostoru, osoba s těžším zrakovým postižením není schopna sledovat zrakem názornou ukázku daného pohybu a na základě toho si udělat okamžitou ucelenou představu o jeho správném provedení. z toho důvodu učitel výklad podává pomaleji a po částech tak, aby si student udělal představu o činnosti jako celku a pochopil způsob jejího provedení, 32

33 Specifika tělesné výchovy studentů se zdravotním postižením na Masarykově Univerzitě učitel by měl studentovi se zrakovým postižením dopřát častou zpětnou vazbu, komentovat aktuální situaci, zhodnotit správnost provedení pohybu, navrhnout další postup při řešení problému, informovat ho o tom, jak si vedou jiní kolegové. Díky tomu si student snadněji udělá představu o aktuálním dění a není izolován od ostatních, může s nimi diskutovat danou aktivitu. Příkladem sportu, ve kterém jsou výše popsané rozdíly ve vzájemné komunikaci mezi vyučujícím, studenty i asistenty zřetelně patrné, je futsal pro nevidomé. Jsou to tyto zásadní odlišnosti oproti běžnému futsalu: využití hlasové signalizace pro minimalizaci střetů dvou hráčů a pro navigaci hráče v prostoru hřiště, odlišné ovládání míče jiný způsob zpracování přihrávky, vedení míče, střelby, jiná pravidla striktně omezující možnosti vidícího brankáře a povolující působení dalších dvou osob, které slovně navigují hráče mimo hrací prostor, hrací míč vybavený vnitřním zvukovým systémem obsahujícím rolničky, díky čemuž je slyšet, mantinely pomáhající hráčům v orientaci a výrazně zrychlující samotnou hru. TĚLESNÁ VÝCHOVA A STUDENTI SE SLUCHOVÝM POSTIŽENÍM U studentů s postižením sluchu se z laického pohledu nepředpokládá potřeba přizpůsobení v oblasti tělesné výchovy a sportu. Bývá však opomíjen jeden zásadní fakt, a to často výrazně omezená schopnost interpersonální komunikace vyplývající ze sluchové vady. Nejedná se jen o různou míru jazykové schopnosti ve většinovém (českém) jazyce, produkčních a percepčních schopností v tomto jazyce (tzn. schopnosti se srozumitelně vyjadřovat mluvenou řečí a být schopen mluvenou řeč vnímat poslechem, ale i např. odezíráním), ale zejména o komunikaci v jazyce zcela odlišném, znakovém. S preferencí znakového jazyka se setkáme u studentů s těžší vadou sluchu, studentů neslyšících. I tělesná výchova a sport je založena na komunikaci, z čehož plyne fakt, že potřebu vzájemného sdělování a přijímání informací nelze opominout. Dalším důležitým faktorem je bezpečnost při sportování. Učitel potřebuje studentům předat informace o bezpečnosti, zejména tam, kde hrozí vyšší riziko nehod a úrazů (např. horostěna). Studenti se sluchovým postižením logicky preferují komunikačně bezbariérové prostředí i v TV. Je přirozené, že potřebují komunikovat přímo ve znakovém jazyce bez závislosti na tlumočníkovi a v prostředí, kde fungují komunikační zvyklosti neslyšících. Možnosti podpory studentům se sluchovým postižením jsou následující: přítomnost tlumočníka znakového jazyka či proškoleného asistenta ve výuce zprostředkovávají informace a zastávají důležitou psychologickou roli v tom, že se student 33

34 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov necítí osamocen a má k dispozici někoho, na koho se může v případě potřeby bez obav z neporozumění obrátit, nabídka předmětů, kde je vyučovacím jazykem jazyk znakový odpadá problém komunikačně bariérového prostředí. TĚLESNÁ VÝCHOVA A STUDENTI S POHYBOVÝM POSTIŽENÍM Studenti s lehčím pohybovým postižením (chodící bez opory, případně o francouzských holích) volí často z nabídky předmětů TV CUS. v tomto případě jim asistent pomáhá zvládat dopravu na místo, kde se TV koná (např. nástup do bariérové MHD, vyjít schody...), popřípadě je přítomen i v samotné výuce. U studentů s těžším pohybovým postižením je organizace tělesné výchovy náročnější vzhledem ke specifičnosti handicapu, a to v následujících oblastech: asistenční služby - doprovod, příprava na hodinu TV (převlékání apod.), asistence při samotné hodině (asistence probíhají často v poměru jeden student: jeden asistent, a to zejména u studentů na invalidním vozíku, kteří mají zároveň poškozeny i ruce), bezbariérovost objektu, ve kterém se TV koná, specifické pomůcky (např. monoski či biski, handbike, atd.), odlišná metodika výuky. Mgr. Lukáš Másilko, Mgr. et Bc. Alexandr Zvonek Středisko pro pomoc studentům se specifickými nároky MU Šumavská 15, Brno teiresias@muni.cz Web: SPECIFIC PHYSICAL EDUCATION FOR STUDENTS WITH DISABILITIES AT THE MASARYKOVA UNIVERSITY Abstract: Masaryk University (MU) provides the accessibility to the degree programmes and branches for people with disabilities. This role is in charge of the Support Centre for Students with Special Needs (Centre Teiresiás) with all university sphere. Physical Education (PE) is a standard part of studies at MU and Center for University Sport MU at the Faculty of Sports Studies (CUS) takes responsibility for this activities. While providing PE for students with disabilities CUS cooperates with the Centre Teiresiás and among the standard subjects of PE there are also offered options prepared specifically to students with a particular type of disability (visual, hearing or with restricted mobility). Keywords: students with disabilities, sensory and physical disabilities, adaptation to the physical education. 34

35 Pohyb ako súčasť náplne zdravotnej výchovy vysokoškolákov POHYB AKO SÚČASŤ NÁPLNE ZDRAVOTNEJ VÝCHOVY VYSOKOŠKOLÁKOV Stanislav Frýželka Ústav Ošetrovateľstva Lekárska Fakulta, Univerzita Komenského, Bratislava, SR Abstrakt: Jednou z prioritných úloh, ktoré stoja v priebehu života pred každým človekom, je starostlivosť o svoje zdravie. Z každej strany na nás doslova útočia informácie o zdravom životnom štýle. Napriek tomu sa životný štýl, v ktorom absentuje pohyb, stal celospoločenským problémom (nevynímajúc deti a mládež). Otázky telesnej zdatnosti vo vzťahu k zdraviu sú na začiatku nášho tisícročia jedným z najaktuálnejších problémov modernej industriálnej spoločnosti. Týka sa oboch pohlaví, prakticky všetkých vekových skupín. v rámci profesionálneho zamerania sa dotýka najmä tých zamestnaní, v ktorých na jednej strane absentuje telesná námaha, fyzické zaťaženie a na strane druhej prevláda sedavé zamestnanie s veľkým podielom psychofyzickej námahy a stresu. Preto sú otázky telesného pohybu a aktívneho odpočinku pri rôznych pohybových aktivitách nanajvýš aktuálne (Bobrík, Ondrejková, 2006). Kľúčové slová: pohyb, pohybová aktivita, zdravie, prevencia V našej práci sa zameriavame na zdravotnú situáciu populácie v Slovenskej republike v súvislosti s významom telesných aktivít v prevencii civilizačných chorôb ako súčasti náplne zdravotnej výchovy. CIVILIZAČNÉ CHOROBY DISPOZÍCIE JEDINCA ŽIVOTNÝ ŠTÝL JEDINCA FAKTORY PROSTREDIA VÝZNAM TELESNÝCH AKTIVÍT AKO PREVENCIA CIVILIZAČNÝCH CHORÔB ZDRAVIE JEDINCA EKONOMICKÉ BENEFITY - VÝDAJE NA LIEČENIE - DNI PN - HDP - PRODUKTIVITA PRÁCE FYZICKÉ PSYCHICKÉ SOCIÁLNE - NERVOVÝ SYSTÉM - KARDIOPULMONÁLNY SYSTÉM - MUSKULOSKELETÁLNY SYSTÉM - HUMORÁLNÝ SYSTÉM A IMUNITA - MIERA CHRONICKÉHO STRESU - RODINNÁ A PRACOVNÁ POHODA - POCIT DUŠEVNÉHO ZDRAVIA - PLNÉ PRIJATIE SOCIÁLNEJ ROLE V RODINE, SPOLOČNOSTI A PRÁCI - NAPLNENIE ŽIVOTNÝCH PREDSTÁV - SEBANAPLNENIE Obr. 1: Význam telesných aktivít ako prevencie civilizačných chorôb. Zameriavame sa aj na pohybovú aktivitu dospelého jedinca ako súčasti jeho životného štýlu v kontexte Programu zdravia pre 21. storočie Svetovej zdravotníckej organizácii. (SZO) 35

36 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov NÁRODNÝ PROGRAM PODPORY ZDRAVIA PROGRAMY PRIORITY NÁSTROJE ŠKOLY PODPORUJÚCE ZDRAVIE CINDI SLOVENSKO ZDRAVÉ MESTÁ ZDRAVÉ PRACOVISKÁ ZVÝŠENIE POHYBOVEJ AKTIVITY OZDRAVENIE VÝŽIVY PODPORA NEFAJČENIA PREVENCIA DROGOVÝCH ZÁVISLOSTÍ VÝKON MONITOROVANIE HODNOTENIE KOREKCIE VÝCHOVA K PARTNERSTVU, RODIČOVSTVU, MANŽELSTVU ZNIŽOVANIE ZVÝŠENÉHO ARTERIÁLNEHO TLAKU Obr. 2: Národný program podpory zdravia 2 Cieľom našej práce bolo zistiť tendenciu zmien úrovne pohybovej aktivity študentov Lekárskej fakulty UK v Bratislave počas štvorročného obdobia štúdia vo vzťahu k fyzickej zdatnosti, prípadne vzhľadom na pohlavie, vek, genetické predispozície, v porovnaní so študentmi ďalších vybraných fakúlt v Bratislave. Sledovaný súbor tvoria podsúbory mužov a žien z 300 členného súboru študentov doktorandských a magisterských študijných odborov denného štúdia na LF UK v Bratislave. Pre základný prieskum sa vybral podsúbor náhodne vybraných respondentov (n=29) Na získanie personálnych údajov sme použili 13 otázkový dotazník, ktorý obsahoval zatvorené, viacalternatívne a otvorené otázky. V spolupráci s ústavmi lekárskej fyziky, telesnej výchovy a športu, ošetrovateľstva, športového lekárstva sme použili testy na funkčnú diagnostiku pulzovú frekvenciu, krvný tlak a Ruffierov test. Tieto testy študenti poznajú, lebo ich absolvujú vždy v prvom ročníku štúdia. Základné charakteristiky členov súboru zahŕňajúce antropometrické, fyziologické dáta. Na získanie východiskových hodnôt použijeme klasické metódy funkčnej diagnostiky. 2 Program Cindi (Countrywide Integrated Noncommunicable Disease Intervention Programme) vznikol so zameraním naplnenia 4. cieľa programu SZO "Zdravie pre všetkých"- redukovať chronické neinfekčné choroby a cieľa č. 9- redukovať srdcovo-cievne ochorenia. Ciele majú byť dosiahnuté prijatím stratégie namierenej na spoločné rizikové faktory a integráciou intervencií v rôznych častiach spoločnosti ( 36

37 Pohyb ako súčasť náplne zdravotnej výchovy vysokoškolákov ANTROPOMETRICKÉ CHARAKTERISTIKY Ergometria Ruffierov test I = (P1 + P2 + P3 200) / 10 RESPIRAČNÝ SYSTÉM Váženie Stanovenie BMI BMI [kg/m 2 ] = m /l 2 Vek, pohlavie DRUH ZÁŤAŽE F U N K Č N Á D IA G N O S T IK A Spirometre - otvoreného systému KARDIOVASKULÁRNY SYSTÉM Pulzová frekvencia Krvný tlak ZDRAVOTNÝ STAV Športovec Zdravý jedinec Pacient TERMOREGULAČNÝ SYSTÉM Termometria: telesná povrchová s mikroklimatickým pozadím Obr. 3: Metódy funkčnej diagnostiky Na spracovanie výsledkov sme použili základné štatistické charakteristiky (aritmetický priemer, modus, medián, smerodajná odchýlka, variačné rozpätie, variačný koeficient). Na základe preštudovanej literatúry a našich poznatkov sme určili pracovné hypotézy. Hypotéza 1: Predpokladáme rozdiel v úrovni pohybovej aktivity a tým aj úrovne náležitých hodnôt fyziologických ukazovateľov u respondentov, ktorí boli v detstve vedení k náročnejším fyzickým aktivitám. vždy zapájali 3,45% nikdy nezapájali 44,83% niekedy zapájali 51,72% Obr. 4: Zapájanie detí do športovania s rodičmi Predpoklad H1 sa potvrdil, nakoľko aj v súčasnosti títo respondenti, ktorí boli v detstve vedení k športu zo strany rodičov vo zvýšenej frekvencii a intenzite sa naďalej venujú športu a pohybovým aktivitám. 37

38 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov Hypotéza 2: Predpokladáme, že respondenti nepoužívajú relaxačné metódy po pohybovej aktivite. využívajú relaxačné metódy 75% nevyužívajú relaxačné metódy 25% Obr. 5: Využívanie relaxačných metód po pohybovej aktivite Druhy preferovaných relaxačných metód 81,0% 57,1% 42,9% 28,6% 4,8% 9,5% športová masáž iné sauna relaxačná masáž plávanie strečing Obr. 6: Druhy preferovaných relaxačných metód po pohybovej aktivite Predpoklad H2 sa nepotvrdil, nakoľko naši respondenti využívajú relaxačné metódy. Z nášho výskumu je vidieť, že respondenti využívajú vo zvýšenej miere relaxačné metódy po pohybovej aktivite a to: v 75 % nášho náhodne vybraného súboru (n = 29). Preferovaná relaxačná metóda je: strečing 81 %, plávanie 57,1 %, relaxačná masáž 42,9 %, sauna 28,6 % a iné. LITERATÚRA [1] BOBRÍK, M., ONDREJKOVÁ, A Pohybové aktivity a ľudské zdroje. In [2] HELO, Ľ. a kol Teória a prax výchovy k zdravej výžive v školách. Bratislava: VEDA. ISBN Národný program podpory zdravia [on line] [3] 25.september 2006]. [4] FRÝŽELKA, S Pohybové aktivity ako adjuvantné formy prevencie a terapie ochorení. In SYSEL, D., KUKUROVÁ, E., WEISS, M. (eds.) Ošetrovateľská starostlivosť v schémach minútovej bázy znalostí. Brno: TATRATRON, s ISBN Mgr. Stanislav Frýželka, Ústav Ošetrovateľstva LF UK, Špitalská 24, Bratislava, stanislav.fryzelka@gmail.com 38

39 Pohyb ako súčasť náplne zdravotnej výchovy vysokoškolákov MOVEMENT ACTIVITIES AS PART OF HEALTH EDUCATION CONTENT Abstract: One of the priority tasks which everyone faces during their life times is their own health care. We are literally attacked by the information about a healthy life style from all directions. In spite of that, the life style in which movement is absent has become a wholesociety problem (not excluding children and youth). One of the most up-to-date problems of modern industrial society at the beginning of our millennium is the question of physical fitness in a relation to health. It applies to both the sexes practically of all age groups. Within the occupational specialization it regards mostly the jobs in which on one hand, physical effort and physical load is absent, and on the other hand, sedentary occupation with a great amount of psychophysical effort and stress prevails. Therefore, the questions of body movement and active relax at various movement activities are most highly up-to-date (Bobrík, Ondrejková, 2006). Keywords: excercise, excercise acitivities, health, precaution 39

40 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov POHYBOVÁ AKTIVITA VYSOKOŠKOLÁČOK VO VOĽNOM ČASE A ICH MOTIVÁCIA Rút Lenková, Dana Dračková, Jaroslava Rubická Fakulta športu, Prešovská Univerzita, Prešov, SR Abstrakt: Telesná výchova ako povinný či nepovinný predmet na vysokých školách prechádza v súčasnosti kritickým obdobím. Telesná výchova na Prešovskej univerzite je vo veľkej miere nepovinná zo 7 fakúlt mimo Fakulty športu majú v kreditovom systéme zapísané len 2 fakulty telesnú výchovu. Tento stav nekorešponduje s významom postavenia pohybovej aktivity v zdravom životnom štýle človeka. Študenti si uvedomujú jej význam no na druhej strane odbúravajú jej váhu množstvom negatívnych rizikových faktorov a zlozvykov. Vysoká škola môže vytvoriť podmienky pre pohybové vyžitie sa študentov, no konečné rozhodnutie a uberanie sa trendmi pozitívneho životného štýlu je však na nich samotných. Kľúčové slová: pohybová aktivita, voľný čas, rizikové faktory, aerobik, motivácia PROBLÉM Pohybová aktivita má nezastupiteľnú úlohu v živote každého človeka. Pravidelná športovo - rekreačná aktivita pozitívne vplýva na srdcovo cievnu sústavu, pohybový aparát, dýchacie ústrojenstvo, tráviaci, hormonálny systém a v neposlednom rade aj na nervovú sústavu. Problematika voľnočasových aktivít, konkrétne pohybovej aktivity a motívov k jej vykonávaniu je veľmi široká a zaoberá sa ňou viac autorov [3,4]. Hodnota voľného času je v tom, že je znakom slobodnej voľby jedinca, ale aj jeho zodpovednosti za aktívne využívanie voľného času v prospech vlastného psychického i fyzického rozvoja, ako aj na regeneráciu, oddych a vytváranie zdravého životného štýlu, v ktorom tvorí pohybová aktivita jeho nevyhnutnú súčasť [2]. Poznatky z posledných desaťročí potvrdzujú stúpajúci záujem žien o rôzne pohybové aktivity uplatňované v ich voľnom čase. z pohybových aktivít medzi najefektívnejšie patrí telovýchovná činnosť [1]. Analýzou tejto sentencie sa autorky článku pokúsili vniknúť do problémov telovýchovných a iných aktivít vykonávaných vysokoškoláčkami vo voľnom čase. CIEĽ PRÁCE Cieľom našej práce je na základe empirického výskumu spresniť poznatky o štruktúre voľného času, motívoch, názoroch a postojoch vysokoškoláčok študujúcich na Prešovskej univerzite zúčastňujúcich sa hodín telesnej výchovy - aerobiku. METODIKA VÝSKUMU Charakteristika výskumu Výskumný súbor tvorilo 81 vysokoškoláčok, 46 z Filozofickej fakulty (FF), 35 z Fakulty prírodných a humanitných vied (FHPV), ktoré si vybrali výberový predmet všeobecného základu telesnú výchovu, konkrétne hodiny, na ktorých sa cvičí aerobik. Štruktúra súboru z hľadiska 40

41 Pohybová aktivita vysokoškoláčok vo voľnom čase a ich motivácia vekových kategórii poukazuje, že 1/3 súboru tvoria študentky vo veku rokov a 2/3 súboru tvoria študentky vo veku od Pre rozšírenie poznatkov o súbore uvádzame niektoré somatické charakteristiky, ktoré nám ho umožňujú bližšie spoznať z hľadiska úrovne telesného rozvoja. Najnižšia zo študentiek merala 154 cm a najvyššia 183 cm. Priemerná hodnota telesnej výšky súboru bola 166,4 cm. Najľahšia vážila 47 kg a najťažšia 90 kg, priemerná hodnota telesnej hmotnosti súboru bola 63,31 kg. z uvedených hodnôt sme určili BMI 3, ktorého hodnota bola u mladšej vekovej kategórie 20,31 a starších probandiek 21,47. Aj napriek zvýšenej hodnote BMI, mali respondentky normálnu hmotnosť. Metódy výskumu a ich charakteristika Na získanie výsledkov sme použili analýzu odbornej literatúry, opytovaciu metódu anonymný dotazník, ktorý bol kombináciou štruktúrovaných, neštruktúrovaných a polootvorených otázok, rozdelených do 4 okruhov otázok: všeobecné údaje, činnosť vo voľnom čase, cvičenie a aerobik. Metódy spracovania a vyhodnocovania empirických údajov Pri spracovaní a vyhodnotení získaných údajov sme využili matematicko štatistické metódy spracovania výsledkov a to percentuálno frekvenčnú analýzu. Na spracovanie a vyhodnotenie výsledkov sme použili logické metódy: analýza; syntéza; induktívne a deduktívne postupy; komparáciu a zovšeobecnenie. VÝSLEDKY A DISKUSIA Činnosti vo voľnom čase Sledovaným problémom bola predchádzajúca a súčasná telovýchovná športová činnosť respondentiek. z nich sa v minulosti športovaním venovalo 80,2 %, výkonnostne 33,3 % a rekreačne 46,9 %. Respondentky mali možnosť uviesť k druhu športu konkrétnu športovú aktivitu. z výkonnostných športov vykonávajúcich v minulosti dominovali: atletika (10), volejbal (9), basketbal (7), plávanie (5), lyžovanie (5), hádzaná (3) a i. z 21 rekreačných športov vykonávaných v minulosti a v súčasnosti dominujú: plávanie (16), aerobik (14), lyžovanie (13), cyklistika (7), turistika (7), volejbal (6), fitness (4) a i. V súčasnosti sa rekreačnému športovaniu venuje viac respondentiek na úkor výkonnostného športu i napriek tomu, je u nich počet týchto športových aktivít menší. 3 Index telesnej hmotnosti (angl. Body Mass Index BMI) patrí medzi najviac používané metódy merania obezity. 41

42 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov Rizikové faktory a zlozvyky Môžeme konštatovať, že len u desiatich respondentiek z celého súboru sa v živote nevyskytujú žiadne rizikové faktory a zlozvyky. Takmer u polovice respondentiek sa vyskytuje pitie čiernej kávy a zlé stravovacie návyky, ktoré sú asi všeobecným problémom ženskej populácie. Stresové situácie (39,5 %) sú na treťom mieste, čo vyplýva aj z charakteru života respondentiek. Potešujúci je fakt, že užívanie drog a liekov neuviedla žiadna z opýtaných a výskyt alkoholu len dve respondentky (Obr. 1). žiadné nedostatok spánku nedostatok pohybu zlé stravovacie návyky stresové situácie čierna káva fajčenie 21 alkohol Obr. 1: Rizikové faktory a zlozvyky [%] Aktivity voľného času V otázke Najčastejšie vykonávané činnosti vo voľnom čase bolo 263 odpovedí, čo je 3,2 na respondentku. Z analýzy výsledkov, ako vidieť na Obr. 2 vyplýva, že aktivity súboru vo voľnom čase sa takmer zhodujú s výskumom uskutočneným na populácii [2]. Nie všetky respondentky označili telesné cvičenia ako činnosť vo voľnom čase, zrejme to považovali ako samozrejmosť. 48 Domáce práce 43 Čítanie literatúry 44 Sledovanie TV 42 Kino, divadlo, koncerty 15 18,5 Ručné práce 24,7 20 Počúvanie rozhlasu 27,2 22 Učenie, vzdelávanie sa 28,4 23 Telesné cvičenia iné 6 7,4 53,1 54,3 51,9 59, % n Obr. 2: Aktivity voľného času [%] 42

43 Pohybová aktivita vysokoškoláčok vo voľnom čase a ich motivácia Frekvencia cvičenia aerobiku Na obr. 3 vidieť frekvenciu cvičenia aerobiku. 35,8 % respondentiek cvičí aerobik 2 krát týždenne a 33,3 % 3x týždenne. Študentkám pre získanie kreditu za predmet telesná výchova stačí absolvovať hodinu 1x týždenne. Vysokoškoláčky cvičiace 2x a viac týždenne túto pohybovú aktivitu vykonávajú vo voľnom čase. 1x týždenne 2x týždenne 3x týždenne 4x týždenne 5 a viac krát týždenne nepravidelne Obr. 3: Frekvencia cvičenia aerobiku [%] Motivačné faktory cvičenia Ďalším sledovaným údajom boli motivačné faktory cvičenia. Kým vo vekovej kategórii do 20 rokov je motív formovanie postavy na prvom mieste (100%), s pribúdajúcim vekom jeho preferencia klesá. s motívom upevnenie zdravia je to presne opačne, jeho preferencia sa narastajúcim vekom zvyšuje. S pribúdajúcim vekom dochádza priamoúmerne k pribúdaniu hmotnosti (viď BMI) a to sa odzrkadľuje aj v preferencii motívu schudnutie u skôr narodených respondentiek. Motív psychického uvoľnenia a relaxácie má tú istú tendenciu. Podrobnejšie výsledky štruktúry motivačných faktorov vysokoškoláčok sú uvedené na obr. 4. upevnenie zdravia zlepšenie telesnej kondície formovanie postavy schudnutie psychická rovnováha telesná a duševná relaxácia spoločenské kontakty nárast svalovej hmoty moderný životný štýl zvýšenie svalovej sily zlepšenie v inom športe 2,5 4,9 3,7 2,5 6,2 9,9 45,7 43,2 50,6 65,4 72, Obr. 4: Štruktúra motivačných faktorov študentiek cvičiacich aerobik 43

44 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov ZÁVERY Na základe rozboru činnosti vo voľnom čase môžeme konštatovať, že výkonnostnému športu sa nevenuje žiadna z respondentiek. Rekreačne sa v súčasnosti venujú predovšetkým organizovaným pohybovým aktivitám ako je aerobik a fitness, a z neorganizovaných uviedli v lete plávanie, cyklistiku, turistiku, športové hry - volejbal a zjazdové lyžovanie. Z hľadiska zlozvykov najviac respondentiek má zlé stravovacie návyky a pitie čiernej kávy. Pri rozbore rizikových faktorov bolo prekvapivé zistenie, že až 39,5% vysokoškoláčok vo veku rokov uvádza stres. Pohybovú aktivitu uviedla viac ako polovica študentiek vysokej školy ako voľnočasovú aktivitu, hlavne aerobik, ktorý cvičia 2-3x týždenne, čo je zo zdravotného hľadiska odporúčané. Za ďalšie dominantné aktivity vo voľnom čase probandky uviedli sledovanie televízie, čítanie literatúry a domáce práce. Pri štruktúre motivačných faktorov prevláda zlepšenie telesnej kondície, formovanie postavy, telesná a duševná relaxácia a v neposlednom rade upevnenie zdravia. LITERATÚRA [1] Kyselovičová, O. Omastová, D.: Motivačné činitele pre rekreačné športovanie žien. Bratislava, SOV 1999, s [2] Pavlíková, A.: Štruktúra činnosti obyvateľstva SR vo voľnom čase. In: Labudová, J.-Ramacsay, L.: Východiská k optimalizácii pohybových programov obyvateľov SR. Zborník výstupov z grantového projektu č. 95/5195/233, Bratislava UK, 1998, s [3] Šimonek, J.: Pohybová aktivita v živote súčasného človeka. In: Šimonek, J.: Pohybová aktivita žien. Zborník SOV, Bratislava, 2000, s [4] Urvayová, A.: Obdobia života ženy. In: Šimonek, J.: Pohybová aktivita žien. Zborník SOV, Bratislava, 2000, s Mgr. Lenková Rút, PhD., FŠ PU, Ul. 17. novembra 13, Prešov, e - mail: lenkova@unipo.sk, Mgr. Dračková Dana, PhD, drackova@unipo.sk Mgr. Rubická Jaroslava, PhD, rubicka@unipo.sk PHYSICAL ACTIVITY OF FEMALE UNIVERSITY STUDENTS IN THEIR LEISURE TIME AND THEIR MOTIVES FOR IT Abstract: Physical education as compulsory or non-compulsory subject at universities is at present in its critical period. Physical education at Prešov University in Prešov is to a large extent non-compulsory for 7 faculties except the Faculty of sport. Only two of these faculties have the physical activity in their credit system. This situation is not corresponding with the importance of physical activity in the healthy lifestyle of people. Students realize its importance but on the other hand they degrade its significance with many negative risk factors and bad habits. University can create the conditions for physical exploitation of students but the final decision and going with the trends of positive lifestyle is up to them. Keywords: physical activity, leisure time, risk factors, aerobics, motivation. 44

45 Pohybové aktivity ich vplyv, význam a miesto v živote vysokoškolákov POHYBOVÉ AKTIVITY ICH VPLYV, VÝZNAM A MIESTO V ŽIVOTE VYSOKOŠKOLÁKOV Andrea Izáková, Katarína Hrušovská Ekonomická fakulta, Univerzita Mateja Bela, Banská Bystrica, SR Abstrakt: Telesná výchova na VŠ má mimoriadny výchovný význam, ktorý je základom na osvojenie si pohybových schopnosti, zručností a návykov. Formuje vzťah k zdravému životnému štýlu a k celoživotným pohybovým aktivitám. Záujmová činnosť na VŠ rozvíja záujmy študentov v oblasti športu, uspokojuje ich emocionálne športové vyžitie a kompenzuje duševné zaťaženie po výučbe. Vychádzajúc z toho, že pohybové aktivity neznamenajú len fyzický podnet, ale hlavne výrazné psychické ovplyvnenie, je správne učiť sa citlivo vnímať svoje telo, cvičiť a sledovať účinok vlastného pohybu. Pohybové aktivity môžu výrazne napomáhať k zmenám postojov k sebe samým, môžu byť zdrojom radosti. Pohyb je jeden z tvorivých činiteľov sebavýchovy a posilnenia dôvery v seba samého. Kľúčové slová: pohybové aktivity POHYBOVÁ AKTIVITA Naša spoločnosť v súčasnej dobe hľadá rôzne formy starostlivosti o zdravie populácie. Realizujú sa programy zdravia pre školy, mimoškolské zariadenia, pre jednotlivcov s rôznymi prístupmi. Tieto programy rešpektujú všetky prvky z oblasti zdravia: telesné zdravie zdravé telo a všetky jeho časti a funkcie, psychické zdravie zdravá duša a odolnosť organizmu voči depresiám a stresom, spoločenské zdravie interakcia osobnosti s kolektívom jej postavenia a komunikácia, osobné zdravie vo vzťahu k zmyslu života a jeho naplňovaniu, Mladá generácia sa prejavuje prvkami nowizmu, teda okamžitých výsledkov v činnosti a je často označovaná ako generácia okamžitého uspokojenia. Tieto spoločenské trendy nemôžme vylúčiť a naopak je nutné ich rešpektovanie vo vzťahu k modernej spoločnosti. Súčasná spoločnosť je výkonovo orientovaná a základným prvkom hodnotenia sa stáva výkon. U pedagógov, trénerov a cvičiteľov sa stretávame s požiadavkou zlepšiť kvalitu života pomocou pohybových aktivít, aj tých netradičných, ktoré majú vplyv nielen na zdravie, ale aj na subjektívne pocity zdravia. Pohybové aktivity pomáhajú pri odbúravaní stresov, zvyšujú odolnosť organizmu ako aj frustračnú toleranciu, a súčasne zlepšujú motiváciu k výkonu a sebapoznani. ŠPORTOVO POHYBOVÉ AKTIVITY AKO SÚČASŤ TELESNEJ KULTÚRY VYSOKOŠKOLÁKOV Športovo pohybové aktivity sú dôležitou súčasťou každého vysokoškoláka. Ich prostredníctvom môžeme odstraňovať životné neistoty a hľadať vlastné cesty v zmysle naplňovania života a zdravia. Aktívna účasť vo vysokoškolskej telesnej výchove a organizovaných pohybových aktivitách sa stáva čoraz dôležitejšou súčasťou týždennej aktivity 45

46 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov vysokoškolákov. Organizované pohybové aktivity na VŠ výrazne pomáhajú predovšetkým ženám znižovať pokles pohybových aktivít, ktorý je s vekom u nich evidentnejší ako u mužov. Spokojnosť študentov pri získavaní pohybových skúseností v telesnej výchove je dôležitým stimulom pri výbere ich ďalších pohybových aktivít. Preto aj naďalej hlavným cieľom telesnej výchovy je vhodná motivácia obľúbeného obsahu, zrozumiteľná forma a adekvátny prístup učiteľa, čím sa vytvára pozitívny postoj k pravidelným celoživotným pohybovým aktivitám. Pohybová aktivita predstavuje jeden zo základných fenoménov ľudského bytia a podieľa sa na všetkých zložkách modernej spoločnosti. Je jednou zo základných elementov procesu prispievajúceho ku kvalite života a k zdraviu vysokoškolskej mládeže. Športovo - pohybové aktivity, ktoré sú súčasťou života vysokoškolákov, prispievajú k istote ich osobnosti a vedú vysokoškolákov k plnohodnotnému životu. V našom výskume sme sa zaoberali otázkou zdravia a duševnej hygieny vysokoškolskej mládeže, ktorá súvisí s problematikou nedostatku pohybových aktivít v ich živote. Cieľom nášho výskumu bolo získať informácie o postojoch vysokoškolákov k pohybovým aktivitám a zdraviu na fakultách UMB. Nášho výskumu sa zúčastnilo 225 študentov bakalárskeho štúdia z EF UMB v Banskej Bystrici (vekový priemer 19,6 ± 1,3 roka), z toho 158 žien a 67 mužov, a 187 študentov bakalárskeho štúdia z FHV UMB v Banskej Bystrici (vekový priemer 19,1 ± 1,3 roka), z toho 136 žien a 51 mužov. Výskum sme realizovali na hodinách telesnej výchovy a športu v mesiacoch október - november akademického roku 2007/2008. Pre získanie výskumných údajov sme použili nami zostavený dotazník, ktorý obsahoval 11 otázok. Dosiahnuté výsledky sme vyhodnotili prostredníctvom kvantitatívnych metód aritmetický priemer, smerodajná odchýlka, percentá. Vyhodnotením dotazníka o pohybových aktivitách v živote vysokoškoláka, ktorého návratnosť bola 100 % (študenti ho vypĺňali na hodinách TV), sme získali údaje o postojoch študentov a študentiek EF a FHV UMB v Banskej Bystrici k pohybovým aktivitám. Hodnotili sme odpovede na otázky týkajúce sa: hodín TV, vplyvu pohybových aktivít na stravovanie vysokoškolákov, zapájania sa študentov do pohybových aktivít vo voľnom čase ako aj významu a miesta pohybových aktivít v ich živote. V otázkach týkajúcich sa hodín TV odpovedali takmer všetci študenti obidvoch fakúlt o dobrovoľnosti výberu hodín TV (ženy EF UMB 90,5 %, ženy FHV UMB 100 %, muži EF UMB 85,7 %, muži FHV UMB 100 %), účasť na hodinách TV nepovažujú len ako povinnosť zo študijného hľadiska, ale ako svoju životnú potrebu (ženy EF UMB 63,5 %, ženy FHV UMB 46

47 Pohybové aktivity ich vplyv, význam a miesto v živote vysokoškolákov 80 %, muži EF UMB 71,4 %, muži FHV UMB 80 %) a považujú za správne zaradenie TV do študijného programu (ženy EF UMB 85,1 %, ženy FHV UMB 92 %, muži EF UMB 85,7 %, muži FHV UMB 100 %), (Obr. 1) % 50.0% 0.0% dobrovoľne nedobrovoľn e životná potreba študijná povinnosť ženy EF UMB 90.5% 9.5% 63.5% 36.5% 85.1% 14.9% ženy FHV UMB 100% 0% 80% 20% 92% 8% muži EF UMB 85.7% 14.3% 71.4% 28.6% 85.7% 14.3% muži FHV UMB 100% 0% 80% 20% 100.0% 0% Obr. 1: Miesto TV počas štúdia na VŠ. Takmer žiadne rozdiely sme nezistili v odpovediach na otázky o pocite z uspokojenia študentov z pohybových aktivít, posúdenia atmosféry na hodinách TV a účasti študentov na hodine TV. V otázke vplyvu hodín TV na kondíciu študentov sú rozdiely medzi fakultami ale aj medzi mužmi a ženami. U žien je väčšie percento kladnej odpovede v odpovediach študentiek na EF UMB (ženy EF UMB 62,2 %, ženy FHV UMB 48 %), u mužov je to naopak (muži EF UMB 42,9 %, muži FHV UMB 60 %), (Obr. 2). áno nie 80.0% 60.0% 40.0% 20.0% 0.0% áno nie neviem ženy EF UMB 62.2% 13.5% 24.3% ženy FHV UMB 48.0% 20.0% 32.0% muži EF UMB 42.9% 28.6% 28.6% muži FHV UMB 60.0% 0.0% 40.0% Obr. 2: Vplyv pohybovej aktivity na pohodu a zdravie vysokoškolákov. Väčšinou záporne odpovedali ženy aj muži obidvoch fakúlt na otázku, či má pravidelné cvičenie vplyv na zmenu v ich stravovacom systéme. 79,7 % žien EF UMB, 68 %, žien FHV UMB 92 %, 85,7 % mužov EF UMB 85,7 % a 100 % mužov FHV UMB odpovedá na túto 47

48 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov otázku nie. Áno odpovedalo len 20,3 % žien EF UMB, 30,2 %žien FHV UMB, 14,3 % mužov EF UMB a 0 %, mužov FHV UMB (Obr. 3) % 50.0% 0.0% áno nie ženy EF UMB 20.3% 79.7% ženy FHV UMB 32.0% 68.0% muži EF UMB 14.3% 85.7% muži FHV UMB 0.0% 100.0% Obr. 3 Vplyv pohybovej aktivity na životný štýl vysokoškolákov. Na otázku či TV motivovala študentov fakúlt k pohybovým aktivitám vo voľnom čase bola najčastejšia odpoveď áno, (ženy EF UMB 62,2 %, ženy FHV UMB 76 %, muži EF UMB 71,4 %, muži FHV UMB 80 %), najčastejšie 1 x týždenne (ženy EF UMB 43,2 %, ženy FHV UMB 28 %, muži EF UMB 57,1 %, muži FHV UMB 80 %), 2x v týždni odpovedá len 37,8 % žien EF UMB, 28 % žien FHV UMB, 14,3 % mužov EF UMB a 20 % mužov FHV UMB, 3 x v týždni 12,2 % žien EF UMB, 20 % žien FHV UMB, 28,6 % mužov EF UMB a 0 % mužov FHV UMB (Obr. 4). 100,0% 50,0% 0,0% 1x 2x 3x ženy EF UMB 43,2% 37,8% 12,2% ženy FHV UMB 28,0% 24,0% 20,0% muži EF UMB 57,1% 14,3% 28,6% muži FHV UMB 80,0% 20,0% 0,0% Obr. 4: Účasť vysokoškolákov na pohybových aktivitách mimo hodín TV. V poslednej otázke, ktorá vypovedala o postojoch študentov k pohybovým aktivitám, jej význame a mieste v ich živote sa 83,8 % žien EF UMB, 64 % žien FHV UMB, 100 % mužov EF UMB a 60 % mužov FHV UMB vyjadrilo o priemernom význame. Okrem žien na FHV UMB (20 %), nikto nemal negatívny postoj a neoznačil odpoveď - žiadny význam. Len zvyšných 16,2 % žien EF UMB, 32 % žien FHV UMB, 0 % mužov EF UMB a 20 % mužov FHV UMB označilo význam pohybových aktivít ako nadpriemerný (Obr. 5). 48

49 Pohybové aktivity ich vplyv, význam a miesto v živote vysokoškolákov 100% 50% 0% žiadny priemerný nadpriemerný ženy EF UMB 0% 83.80% 16.20% ženy FHV UMB 4% 64% 32% muži EF UMB 0% 100% 0% muži FHV UMB 20% 60% 20% Obr. 5: Význam a miesto pohybových aktivít v živote vysokoškolákov. Športovo pohybové aktivity sú jeden zo základných prvkov ľudského bytia a patria do problematiky vedeckých disciplín. Napriek tomu, že je jednoznačne preukázaný zdravotný prínos pravidelnej celoživotnej pohybovej aktivity, filozofické, psychologické, etické, biomedicínske a pedagogické názory sa vo svojich prístupoch k zdraviu často nezhodujú. Naše výskumy ukázali, že obľúbenosť a vnútorné uspokojenie z pohybových aktivít u vysokoškolákov sú kľúčom k ich opakovaniu a tak k vytvoreniu celoživotnému pozitívnemu postoju k nim. Mgr. Andrea Izáková, Ekonomická fakulta UMB, Tajovského 10, Banská Bystrica, Andrea.izakova@umb.sk PHYSICAL ACTVITIES AND THEIR INFLUENCE, IMPORTANCE AND PLACE IN STUDENTS LIFE Abstract: The subject of Physical education at Universities is of an educational importance with some bases aiming at physical abilities, skills and habits. It forms an approach to a healthy lifestyle and lifelong physical activities. Interest activities at Universities develop interests of students in the areaof sports, it satisfies their emotional sports activity, compensates mental work during their study. Physical activity does not mean only physical impulse, but it has remarkable importance for psyche. It is important to understand own body, do exercise, and observe the effect of own physical activity. Physical activity can help to change attitude to ourselves, and can be the source of pleasure. Physical activity is one of the creative factors of self education and strengthening self confidence. Keywords: physical activities, undergraduates 49

50 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov ÚVOD INTERSEXUÁLNA HODNOTOVÁ ORIENTÁCIA POHYBOVÝCH AKTIVÍT A ŠPORTOV V PRÍRODE ŠTUDENTOV LF UK Klaudia Korvínová Pedagogická fakulta, Univerzita Komenského, Bratislava, SR Abstrakt: Telesná výchova a šport na vysokých školách má svoje významné postavenie. v našom príspevku rozoberáme intersexuálne hodnotové orientácie študentov a študentiek LF UK pri pohybových aktivitách a športoch v prírode, nakoľko uplynulé a terajšie obdobie prešlo a prechádza mnohými zmenami. Klúčové slová: pohybová aktivita, šport, hodnota, preferencie, postoj. Šport a telesná výchova sú oblasťou, ktorá môže významne ovplyvňovať humanistické hodnotové tendencie v spôsobe nášho života. Upevňovanie zdravia a predĺženie aktívneho veku by malo byť krédom každého z nás. Zdravie sa stáva predpokladom kvalitného života človeka a súčasne je pre neho pozitívnou hodnotou a javom. Človek v boji o svoje zdravie a dĺžku života nie je tak bezmocný. Preto významnou úlohou zostávajú snahy o pozitívne ovplyvňovanie spôsobu života ľudí, umožniť výber spôsob života na základe informácií, a tým znižovať výskyt ochorení v populácii. A práve študenti lekárskych fakúlt by si mali byť toho vedomí. V našom príspevku rozoberáme postoje, názory a aktívnu účasť študentov na pohybových aktivitách a športoch v prírode. Ústav telesnej výchovy je jedným z ústavou LF UK. Zabezpečuje výučbu telesnej výchovy študentov, športové a pohybové aktivity študentov a zamestnancov vo voľnom čase. V 1. až 3.ročníku je povinná telesná výchova. Študenti odboru Ošetrovateľstvo a Verejné zdravotníctvo majú povinnú TV v 1. a 2.ročníku. Študenti 1. ročníka sú vzhľadom na objektové a rozvrhové problémy zadeľovaní na TV podľa študijných krúžkov zostavených študijným oddelením LF UK. v 2. a 3.ročníku majú možnosť individuálneho výberu športu. Vo 4. a 5. roč. sa môžu dobrovoľne prihlasovať na ÚTVŠ pred začiatkom semestra. Ďalej sa dobrovoľne môžu prihlásiť na LTS a ZTS. Možnosti výberu pohybových aktivít a športov sú nasledovné: aerobik, basketbal, futbal, kondičná kulturistika, plávanie, vodná turistika, volejbal, tenis, stolný tenis, cykloturistika, in-line korčuľovanie. Je to pestrá ponuka, avšak nás zaujímali predovšetkým postoje a preferencie študentov pri pohybových aktivitách a športoch v prírode. CIELE A HYPOTÉZY VÝSKUMU Rozšíriť poznatky o hodnotovej orientácii študentov LF UK pri pohybových aktivitách a športoch v prírode. 50

51 Intersexuálna hodnotová orientácia pohybových aktivít a športov v prírode študentov LF UK Predpokladáme, že z hľadiska budúcej profesie u študentov a študentiek LF UK nebudú signifikantné rozdiely v preferenciách pohybových aktivít a športoch v prírode. Úlohami nášho výskumu bolo: A) Zistiť záujem o športy a pohybové aktivity v prírode u študentov a študentiek LF UK. B) Získať poznatky o využívaní voľného času v prírode u študentov a študentiek LF UK Vo výsledkoch sme použili dotazníkovú metódu. Dotazník pozostával z 15-tih otázok, pričom boli otvorené aj zatvorené. Do výskumu v letnom semestri sa zapojilo 81študentov a 85 študentiek ročníka LF UK Bratislava. Študenti navštevovali výberovú telesnú výchovu. VÝSLEDKY A DISKUSIA K významným motivačným a aktivačným činiteľom pri rozvoji osobnosti každého človeka patria aj postoje. Sú akcentované emóciami a orientované na určité hodnoty. Existuje vzájomné prepojenie pojmov postoj a hodnota, postoj a potreba, postoj a správanie. Správanie sa môže posudzovať na základe zvykov, noriem a postojov. Konzistencia uvedených zložiek umožňuje odhadnúť správanie jedinca s veľkou mierou pravdepodobnosti. Vo všeobecnosti postojom rozumieme relatívne stabilnú pripravenosť človeka reagovať určitým spôsobom na osoby, skupiny situácie, predmety, názory a spôsoby správania. (Kolárik, Solárová 2004). Postoje sú determinované individuálnou skúsenosťou, pôsobením sociálneho a kultúrneho prostredia. Pri uvedenom pohľade na definíciu postoja ako pohotovosti k istému spôsobu reagovania je potrebné zdôrazniť, že postoje sú akcentované a orientované na hodnoty. V našom dotazníku sme zisťovali aké miesto má príroda v hodnotovom rebríčku pre študentky a študentov LF UK. Uvádzame najprv percentá v poradí muži, ženy LF UK. Por. LF UK Odpovede: Čís. Muži Ženy 1 Najdôležitejšie 4,9 5,9 2 Dôležité 33,3 58,8 3 Rovnocenné s inými hodnotami 32,1 17,6 4 Nie je pre mňa dôležitou hodnotou 0,0 1,2 5 Nezaraďujem ju do hodnot.rebríčka 19,8 5,9 6 Neuvažoval som o tom 9,9 10,6 Chi 16,667** Hladina významnosti p < 0,01 Tab. 1: Miesto prírody v hodnotovom rebríčku respodentov Aký vplyv majú pohybové aktivity na Vašu osobnosť? Názor študentiek odzrkadľuje Tab

52 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov Z odpovedí na otázku: Koľko hodín týždenne sa v priemere venujete pohybovým aktivitám v prírode?, sme získali nasledovné údaje: Viac ako 3 hod. (23,5-18,8%), 3-2 hod. (23,5-16,5%), 2-1,5 hod. 14,8-14,1%), 1,5-1 hod. (18,5-21,2%), 1-0,5 hod. 1,2-9,4%), menej ako 0,5 hod. 13,6-9,4%), nevenujem sa (4,9-10,6) Chi = 9,037, t.j. Štatistickú významnosť nenachádzame. Por. LF UK Odpovede: Čís. Muži Ženy 1 Maximálny 35,8 17,6 2 Veľký 53,1 65,9 3 Priemerný 7,4 16,5 4 Podpriemerný 3,7 0,0 Chi 11,629** Hladina významnosti p < 0,01 Tab. 2: Vplyv pohybových aktivít na osobnosť študentov Medzi najčastejšie prekážky, ktoré bránia študentom sa venovať športom v prírode patria predovšetkým, nedostatok času (uvádza až 55,6% mužov a až 70, 6% žien). Ďalšie výsledky sú uvedené v tabuľke 3. Por. LF UK Odpovede: Čís. Muži Ženy 1 Nedostatok času 55,6 70,6 2 Pohodlnosť 22,2 14,1 3 Finančné problémy 3,7 3,5 4 Zdravotné problémy 9,9 1,2 5 Veľká vzdialenosť 8,6 8,2 6 Nezáujem 0,0 1,2 7 Starostlivosť o rodinu 0,0 1,2 Chi 10,697(*) Hladina významnosti p < 0,10 Tab. 3: Najčastejšie prekážky brániace pri PA v prírode Respondenti uvádzajú, že najviac uprednostňujú: pešiu (63,0-81,2%), cyklistickú (38,3-25,9%), vodnú (17,3-7,1%), lyžiarsku (27,2-22,4%) a iné (6,2-5,9%). Chi = 7,632. Nenachádzame štatistickú významnosť. Časová dĺžka turistiky. Jedno-dvojdňová (65,4-76,5%), sedem dňová (14,8-12,9%), viacdňová (7,4-4,7%), nezáujem (12,3-5,9). Chi = 3,236. Štatistickú významnosť nenachádzame. Ktorým športom sa venujú respondenti najčastejšie. Plávanie (70,4-58,8%), iné športy (cyklistika, aerobik etc.45,7-44,7%), zjazdové lyžovanie (28,4-27,1%), volejbal (17,3-21,2%), zimné korčuľovanie (29,6-21,2%), in-line (16,0-18,8%), orientačný beh (8,6-7,1%), beh na lyžiach (11,1-4,7%), streetbal (7,4-7,1%). Chi = 3,814. Štatistickú významnosť nenachádzame. 52

53 Intersexuálna hodnotová orientácia pohybových aktivít a športov v prírode študentov LF UK Por. LF UK Odpovede: Čís. Muži Ženy 1 Pretekársky 11,1 2,4 2 Rekreačne 72,8 85,9 3 Nevenovalo sa 16,0 11,8 Chi 6,238* Hladina významnosti p < 0,05 Tab. 4: Záujem o turistiku a športy v prírode v minulosti V minulosti sa turistike a športom v prírode najviac venovali naši respondenti rekreačne, čo uvádza 72,8 % mužov a 85,9 % žien. Na tú istú otázku, ale v súčasnosti sme dostali nasledovné odpovede: pretekársky (1,2-1,2%), rekreačne (80,2-83,5%), nevenuje sa (18,5-15,3%). Chi = 0,331. Štatistickú významnosť nenachádzame. Zo športových a turistických aktivít pred príchodom na VŠ naši respondenti absolvovali: lyžiarsky kurz (64,2-76,5%), spoločné výlety s priateľmi do prírody (63,0-64,7%), spoločné výlety s rodinou do prírody (66,3-64,7%), športové výlety v rámci školy (55,6-69,4%), turistický kurz (28,4-17,6%). Chi = 3,780 Štatistickú významnosť nenachádzame. Odpovede na otázku: Ktorý kurz by mal študent počas SŠ a VŠ absolvovať povinne?, respondenti odpovedali: plavecký kurz (71,61-67,1%), lyžiarsky kurz ( 49,4-62,4%), turistický (27,2-30,6%), vodácky (3,7-12,9%), iný (4,9-9,4%), cyklistický (7,4-7,1%). Chi = 5,447. Štatistickú významnosť nenachádzame. Ste za to, aby SŠ, VŠ mali letné a zimné telovýchovné sústredenia a/ dobrovoľné b/ je mi to ľahostajné, c/ nemali by byť. Postoj k danej otázke bol nasledovný. Slobodne dobrovoľne sa rozhodnúť akceptuje (93,6-87,1%), ľahostajnosť vyjadrilo (6,2-10,6%), nemali by byť (0,0-2,4%), Chi = 2,308 Štatistickú významnosť nenachádzame. Majú študenti hradiť učiteľovi finančné náklady na ZTS a LTS? Postoj k hradeniu bol nasledovný. Áno odpovedalo (32,1-23,5%), nie 67,9-76,5%). Chi= 1,520 Štatistickú významnosť nenachádzame. Finančné náklady učiteľovi na ZTS a LTS má hradiť a/ škola, b/ učiteľ sám. Škola (93,8-91,8%), Má hradiť učiteľ sám (6,2-8,2%) Chi = 0,263. Štatistickú významnosť nenachádzame. Ste za povinnú TV počas štúdia s možnosťou výberu športu a pohybovej aktivity. Áno odpovedalo (74,1-72,98%), je mi to ľahostajné (1,2-1,2%) nie je za TV (0,0-2,4%), uprednostňuje nepovinnú TV (24,7-23,5%). Chi = 1,937. Štatistickú významnosť nenachádzame. 53

54 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov ZÁVER Výskum bol robený v rámci grantovej úlohy VEGA pre vedy o človeku ( psychológia, pedagogika, telesná výchova č. 1/0685/08. Názov projektu Humanologické výskumy zvyšovania kvality života spoločnosti a človeka prostredníctvom športu. Skutočnosť, že výchova a vzdelávanie sa dominantnou mierou podieľajú na formovaní hodnotovej orientácie študentov, prostredníctvom ktorej sa manifestujú ich postoje a vzťahy k okolitému svetu, prírode, iným ľuďom, ba i k sebe samým je nepopierateľná. z tohto dôvodu by mala byť aj oblasť prepojenia pohybových a športových aktivít v prírode s environmentálnou výchovou v prospech zdravia a kvality života. V hodnotovom systéme respondentov LF UK môžeme zo skúmanej vzorky konštatovať, že príroda má dôležité miesto (33,3-58,8 %) v živote respondentov. Nachádzame tu signifikantný hodnotový intersexuálny rozdiel v prospech respondentiek. Pohybové aktivity majú veľký vplyv (53,1-65,9 %) na ich osobnosť. Aj v tejto otázke nachádzame signifikantný intersexuálny hodnotový rozdiel na hladine významnosti, ale tento krát v prospech respondentov. Viac ako tri hodiny pohybovým aktivitám venuje (23,5-18,8 %) respondentov. Pri danej otázke sa respondenti zhodujú. Najčastejšie prekážky brániace pohybovým aktivitám sú v priemernom percentuálnom poradí nedostatok času, pohodlnosť, zdravotné problémy, veľká vzdialenosť, finančné problémy, starostlivosť o rodinu ako aj nezáujem tvoria rovnaké percento. Nachádzame v danej otázke signifikantný intersexuálne hodnotový rozdiel v ponímaní najčastejších prekážok pri pohybových a športových aktivitách v prírode. Najobľúbenejšia je z druhov turistík u respondentov pešia, pred cykloturistikou, lyžiarskou a vodnou. Nachádzame intersexuálnu zhodu v poradí preferencií. Časová dĺžka má nasledovné poradie jedno-dvojdňová turistika, sedemdňová, nezáujem o turistiku a viacdňová aj v tejto otázke sa respondenti intersexuálne zhodujú. Najobľúbenejšie športy určili respondenti v preferenciách bez intersexuálnych rozdielov v poradí: plávanie, cyklistika, aerobik, zjazdové lyžovanie, zimné korčuľovanie, volejbal, in-line, beh na lyžiach, orientačný beh, streetbal. Pri rekreačnej a pretekárskej turistike a športoch v prírode nachádzame intersexuálne hodnotové rozdiely v minulosti. V súčasnosti sa u respondentov tieto rozdiely nenachádzajú. Športové a turistické aktivity pred príchodom na SŠ a VŠ mali preferencie nad hranicou 70 % u skúmaných až na turistický kurz. Poradie ďalších kurzov podľa obľuby: lyžiarsky kurz dominuje pred spoločnými výletmi s priateľmi do prírody a spoločnými výletmi s rodinou čo poukazuje okrem vplyvu školy aj na veľký vplyv rodiny. Ďalej to boli športové výlety v rámci školy a na záver turistické kurzy. Intersexuálne rozdiely nenachádzame. Za povinné absolvovanie kurzov na SŠ a VŠ sa vyjadrilo viac ako 50 % respondentov lyžiarsky kurz a 69,3% plavecký 54

55 Intersexuálna hodnotová orientácia pohybových aktivít a športov v prírode študentov LF UK kurz, čo je veľmi potešiteľné, aj keď v nasledujúcom poradí v obľúbenosti percento klesá nie sú zásadne proti absolvovaniu kurzov. Uvádzame rebríček preferencií kurzov plavecký, lyžiarsky, turistický, vodácky, cyklistický a iný. Jednoznačné sú respondenti ladení aj k dobrovoľným, nie povinným kurzom 90 %. Obidve otázky nemajú intersexuálne hodnotové rozdiely. Námahu učiteľa v rámci organizovania a vedenia kurzu ocenilo v priemere 32 % respondentov a 23 % respondentiek tým, že je ochotné financovať pobyt učiteľovi. Avšak 92,8 % je presvedčených, že financovať učiteľa má škola. V rámci svojich študijných programov majú respondentky možnosť si zapísať povinné, povinne voliteľné a výberové predmety. Opýtali sme sa respondentov či sú za povinnú TV v rámci svojho výberového záujmu. 73 % sa vyslovilo kladne. 24 % sa vyslovilo za nepovinnú a 2 % prejavilo ľahostajnosť. Intersexuálne hodnotové rozdiely v posledných otázkach nenachádzame. V štyroch otázkach sa nám hypotéza nepotvrdila. V príspevku sme zmapovali hodnotové postoje, preferencie, aktivitu v rámci športov a pohybových aktivít v prírode. Dúfame, že uvedené skutočnosti aspoň čiastočne napomôžu do budúcnosti k tvorbe programov športovo-rekreačných aktivít v dennom režime vysokoškolákov. LITERATÚRA [1] Kollárik, T. Solárová, E.: Metódy sociálno-psychologickej praxe. Bratislava: Ikar, 2004 [2] Výrost, J.:Sociálno- psychologický výskum postojov. Bratislava: VEDA, 1989 [3] Turek, M.-Oříšek,Ľ.: Pohybová výkonnosť vysokoškolskej populácie. CO-MA-Tech, Trnava: MtFSTU, 2000 s PaedDr. Klaudia Korvínová, PhD. Kabinet športovej edukológie PdF UK Račianska 59, Bratislava klaudia.korvinova@fedu.uniba.sk INTERSEXUAL VALUE ORIENTATION ON OUTDOORS ACTIVITIES AND SPORST BETWEEN STUDENTS THE FACULTY OF MEDICIN OF COMENIUS IN BRATISLAVA Abstract: Physical education and sport haven important position on University. In our article we have analysed intersexual value orientation sports and outdoors activities between students the Faculty of Medicin of Comenius in Bratislava. Keywords: outdoors activities, sports,tourism activities, students, intersexual value, preference. 55

56 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov ÚVOD ŠPORT A POHYB V HODNOTOVEJ ORIENTÁCII VYSOKOŠKOLÁKOV TECHNICKEJ UNIVERZITY VO ZVOLENE Karin Baisová Ústav telesnej výchovy a športu, Technická Univerzita, Zvolen, SR Abstrakt: Autorka v príspevku analyzuje vzťah študentov Technickej univerzity vo Zvolene k telesnej výchove ako výberového predmetu a k športu a k športovo-rekreačným aktivitám z hľadiska ich zaradenia do vlastnej hierarchie hodnôt. Kľúčové slová: telesná výchova, športovo-rekreačné aktivity, hodnotová orientácia Akákoľvek pohybová, alebo športovo-rekreačná aktivita človeka by mala byť pre neho prínosom pod podmienkou rešpektovania zdravotného - momentálneho i celkového psychického aj fyzického stavu, veku primeranosti a náročnosti aktivity. Zastúpenie pohybu v dennom režime ľudí však neustále klesá a to u všetkých vekových kategórií. Prepracovali sme sa až k zníženiu dotácie hodín telesnej výchovy na základných školách, taktiež k rušeniu povinnej telesnej výchovy počas štúdia na vysokých školách, nedostatok financií má za následok slabú krúžkovú, či klubovú športovú činnosť na všetkých typoch škôl. Dostali sme sa do polohy opakujúceho sa konštatovania zlej situácie, ktorej riešenie vzhľadom k ekonomickej situácii v štátnom rezorte a školstve je v nedohľadne. Ostáva nám teda znovu len zopakovať ako mnoho našich a zahraničných autorov pred nami (Hurich Winklerová, 2008; Kružliak Adamčák, 2008; Majerníková Buko, 2000; Špačinská- Masarovič Moravec, 1995; Pavlíková, 1998; a iní), že pohybová aktivita v živote detí, mládeže i kategórie vysokoškolákov je nedostatočná, dokonca v niektorých prípadoch takmer nulová. Väčšina prác a výskumov tejto problematiky končí len pri všeobecnom konštatovaní nepriaznivej situácie, ale len ojedinele sa môžeme stretnúť s návrhmi, ako daný stav vhodne riešiť. Vzhľadom k uvedenému nás zaujíma, aký vzťah majú a aký mali k športu a športovorekreačným aktivitám študenti vysokej školy, pretože podobný výskum prebehol v roku 2003 na Pedagogickej fakulte UMB v Banskej Bystrici. S odstupom rokov sme takýto výskum uskutočnili na Technickej univerzite vo Zvolene, kde telesná výchova v čase výskumu bola zaradená medzi výberové predmety, hodnotená jedným kreditom po jej absolvovaní. Na Pedagogickej fakulte však figurovala ako povinne voliteľný predmet. CIEĽ VÝSKUMU Cieľom výskumu bolo zistiť vzťah študentov vysokej školy k telesnej výchove, ktorá je zaradená do výberových predmetov počas ich štúdia na Technickej univerzite vo Zvolene a taktiež postavenie športu a pohybových aktivít v hierarchii hodnôt. Ďalej sme chceli zistiť 56

57 Šport a pohyb v hodnotovej orientácii vysokoškolákov Technickej Univerzity vo Zvolene zhodu alebo prípadné rozdiely pri porovnávaní výsledkov nášho výskumu s podobným výskumom z roku 2003 uskutočneným na Pedagogickej fakulte UMB v Banskej Bystrici. METODIKA VÝSKUMU Vzťah študentov k telesnej výchove a postavenie športu a pohybových aktivít v ich vlastnom rebríčku životných hodnôt sme zisťovali pomocou dotazníka, ktorý bol zostavený z desiatich otázok. Päť z nich sa týkalo telesnej výchovy a zvyšné postavenia športu v hierarchii hodnôt študentov. Výskumný súbor tvoril populačný súbor 208 študentov 1.a 2. ročníkov jednotlivých fakúlt Technickej univerzity Lesnícka fakulta (LF), Drevárska fakulta (DF), Fakulta ekológie a environmentalistiky (FEE), Fakulta environmentálnej a výrobnej techniky (FEVT) a študenti celouniverzitného študijného programu (CUP). Výskum sa uskutočnil počas letného semestra v školskom roku 2008/2009. Počet dievčat bol vyšší oproti chlapcom v pomere 142: 66. Dôvodom zaradenia vyššieho počtu dievčat do výskumu bol fakt, že výsledky sme plánovali porovnávať s výsledkami výskumu z roku 2003 na PF UMB, kde zastúpenie súboru dievčat bolo početnejšie v komparácii so súborom chlapcov v pomere 85:15. V rámci hodín voliteľnej telesnej výchovy sme sledovali aj záujem študentov o športy, ktoré Ústav telesnej výchovy a športu ponúka študentom pravidelne. Do skupiny patria: volejbal, basketbal, futbal, florbal, bedminton, tenis, stolný tenis, posilňovanie a fitnes, aerobik, kanoistika, bouldering (horolezecká stena), plávanie a turistika. Postavenie športu v hierarchii hodnôt študenti vyjadrovali označením poradia nami ponúkaných hodnôt: rodina, zdravie, peniaze, šport a pohyb, priateľstvo, vzdelanie, šťastie. Zaujímali nás však aj športové záujmy vysokoškolákov mimo školy, ich pasívna, alebo stále aktívna športová činnosť, aký šport preferujú. Návratnosť rozdaných dotazníkov v počte 208 bola 98,56%. Vyhodnocovali sme teda 205 vrátených dotazníkov, hoci odovzdané boli všetky, no tri z nich sme vyradili z dôvodu nesprávneho, nekomplexného vyplnenia a neadekvátnych odpovedí. VÝSLEDKY VÝSKUMU Spracovanie a následné vyhodnotenie odpovedí študentov na jednotlivé otázky priniesli zaujímavé výsledky. Môžeme konštatovať, že 89,35% respondentov považuje za správne a nevyhnutné zaradenie telesnej výchovy do študijného programu ako výberový predmet, čo nás samozrejme veľmi teší. Od danej skutočnosti sa odvíja aj nasledujúca odpoveď respondentov, kde si taktiež takmer 90% opýtaných zvolilo telesnú výchovu dobrovoľne ako životnú potrebu a spôsob kompenzácie, relaxácie a aktívneho oddychu. Zostávajúce percento študentov vidí 57

58 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov telesnú výchovu len ako poistku pri zabezpečení si dostatočného počtu kreditných bodov v určitom ročníku, čiže stavajú sa k nej ako k povinnosti vyplývajúcej zo študijných možností. Tak ako aj v predchádzajúcich výskumoch na PF UMB a na TU vo Zvolene, aj teraz sme zaznamenali pokles záujmu študentov o športové hry ako basketbal, volejbal, futbal, hoci posledné dva menované majú stále v radoch študentov svojich priaznivcov, ktorých počet však ubúda. V poslednom období je väčší záujem o florbal ako kolektívny šport, čo opäť potvrdzujú aj výsledky výskumov v predchádzajúcich rokoch. Do popredia sa dostávajú hlavne individuálne športové aktivity ako bedminton, stolný tenis. Veľa študentov navštevuje posilňovňu a fitnes, dievčatá sa venujú aerobiku. Aj plávanie má značnú úspešnosť u študentov, len vzhľadom na obmedzenú kapacitu nie je možné vyhovieť všetkým záujemcom, ktorých počet by určite za iných okolností podstatne narástol. Na otázku, ktorá pohybová aktivita, či šport ponúkaných na ÚTVŠ vo Zvolene by najviac vyhovoval študentom sme zistili, že nie všetci študenti vzhľadom na individuálne rozdiely v rozvrhoch majú možnosť zvoliť si to športové odvetvie v rámci telesnej výchovy, o ktoré by mali prednostný záujem. u väčšiny opýtaných je výber športu ovplyvnený medzerou v rozvrhu, ktorú potom vypĺňajú tou pohybovou aktivitou, ktorá práve v tom čase prebieha a je v ponuke. Prípadne už je hodina kapacitne naplnená maximálnym možným počtom študentov. Najväčší záujem prejavili respondenti o plávanie, bedminton, florbal, posilňovanie a fitnes, aerobik. Druhú skupinu tvoril stolný tenis, futbal, volejbal, bouldering a lyžovanie (bežecké aj zjazdové). Basketbal a turistika spolu s cykloturistikou uzatvárali poradie aktivít. Telesná výchova je na TU vo Zvolene dotovaná dvomi hodinami počas týždňa, až 80% študentov ju absolvuje raz za týždeň v trvaní 90 minút. Len 20% študentov využíva možnosť navštevovať priestory ÚTVŠ počas priamej výučby viac krát za týždeň, čo považujeme za nepostačujúce, aj keď mnohí respondenti aktívne športujú a trénujú mimo hodín TV, buď v našich priestoroch, alebo v iných kluboch, či športových centrách. Uvedené fakty potom potvrdzuje zistená skutočnosť, že len 10,32% opýtaných by privítalo viac hodín telesnej výchovy do týždňa. Aj napriek nízkemu percentuálnemu zastúpeniu športovcov nás teší skutočnosť, že je ich viac v porovnaní s výskumom z roku 2003 na PF UMB, kde sa s touto požiadavkou stotožňovalo len 3,92% opýtaných. 58

59 Šport a pohyb v hodnotovej orientácii vysokoškolákov Technickej Univerzity vo Zvolene 18,46% 0% 0% 0% 0,48% 12,54% 68,52% zdravie peniaze rodina šport a pohyb priateľstvo vzdelanie šťastie Obr. 1: Hodnotový rebríček záujmov vysokoškolákov na TU vo Zvolene Vyhodnotením druhej časti dotazníka pojednávajúcej o postavení športu v živote vysokoškolákov konštatujeme, že opýtaní šport a pohybovú aktivitu chápu ako neoddeliteľnú súčasť života, ako významný činiteľ vytvárania správneho životného štýlu a podpory zdravia, čiže ako fenomén spoločnosti. Nikto z opýtaných sa nevyjadril na jej adresu odmietavo alebo negatívne. V otázke hodnotovej orientácie študentov (Obr. 1) sa jednoznačne na prvom mieste umiestnilo zdravie, ktoré označilo za najdôležitejšiu životnú hodnotu a umiestnilo na prvé miesto 68,52% vysokoškolákov. 18,46% respondentov na prvé miesto rebríčka hodnôt umiestnilo rodinu a prekvapivo pre 12,54% majú najväčšiu hodnotu práve financie. 10 študentov (0,48%) z opýtaných považuje za najdôležitejšie vzdelanie. Domnievame sa, že respondenti vychádzali z momentálnej situácie, kedy sú v roli študenta a teda práve v tomto období je pre nich najdôležitejšie vzdelanie. Jednalo sa v prevažnej miere o dievčatá. V komplexnom pohľade na hierarchiu hodnôt si respondenti vytvorili svojou voľbou nasledovné poradie a vytvorili tým vlastný rebríček hodnôt: 1.zdravie 5. priateľstvo 2. rodina 6. šport a pohyb 3. peniaze 7. šťastie 4. vzdelanie Hoci šport a pohyb obsadili až predposledné miesto, domnievame sa, že čiastočne tieto hodnoty spadajú pod zdravie a jeho udržiavanie. Respondenti sa preto rozhodovali medzi dvomi veľmi úzko súvisiacimi hodnotami a je samozrejmé, že si zvolili prednostne zdravie. Mladí ľudia sa podľa našich zistení veľmi na šťastie nespoliehajú, nízkym percentuálnym zastúpením skončilo na poslednom mieste. Minimálne rozdiely sme zaznamenali medzi hodnotami - rodinou a peniazmi, kde len malý náskok v prospech rodiny posunul hodnotu peňazí na druhú pozíciu. V budúcnosti by bolo zaujímavé zopakovať podobný výskum, ktorý by dával respondentom oveľa viac možností, čo sa týka výberu hodnôt z rôznorodejších oblastí. 59

60 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov V ďalšej otázke sme sa pýtali k akému športu študenti inklinujú. Najčastejšie sa vyskytlo plávanie, lyžovanie, tanec, aerobik, posilňovanie, futbal a turistika. Až na futbal ide o individuálne športy, čím sa potvrdzuje dnešný trend popularity skôr individuálnych športov pred športovými hrami. Druhú menej početne zastúpenú skupinu športov tvorili: atletika, volejbal, florbal, turistika, korčuľovanie, basketbal, tenis. v tretej skupine išlo o športy, ktoré sa vyskytli len u jedného, či dvoch študentov ako napr. tanec, stolný tenis, cyklistika, streľba, hokej, bedminton. Na aktívne športujúcich vysokoškolských študentov sme sa pýtali v ďalšej otázke. Zistili sme, že pred nástupom na vysokú školu aktívne športovalo 48,43% opýtaných, teraz je to 33,49%. Pritom za aktívnych športovcov považujeme aj tých študentov, ktorí pravidelne športujú a nie sú nikde registrovaní ako hráči klubov a pod. Pokles aktívne športujúcich študentov by sme sa mali pokúsiť eliminovať a pritiahnuť študenta k pravidelnej pohybovej aktivite. Možnosť vidíme hlavne v pestrej a zaujímavej ponuke športov na ÚTVŠ, zapojením študentov do rôznych súťaží na našej pôde i mimo univerzity. Časová dotácia pravidelnej pohybovej aktivity je u študentov rôzna. Viac ako polovica z opýtaných považuje za pravidelnú športovú aktivitu účasť na výberovom predmete telesná výchova, čo je 1x do týždňa. Druhú skupinu študentov môžeme rozdeliť na 21,42% tých, ktorí športujú pravidelne 2x v týždni; 9,81% 3x v týždni; 7,95% nešportuje vôbec a ostatní len príležitostne. ZÁVER Výsledky nás upozorňujú nielen na dlhoročný pokles záujmu o šport a pohybové aktivity, ale hlavne na zmeny v požiadavkách a záujmoch vysokoškolákov, ktorí športovať chcú a využívajú aj hodiny telesnej výchovy na TU vo Zvolene. Nezáujem o kolektívne športy ako basketbal, futbal, volejbal nám ukazuje, že musíme ponúkať študentom pestré, zaujímavé a pre nich príťažlivé druhy športu a zaraďovať ich do semestrálnej výučby. Preto sme zaradili do hodín bedmintonu aj jeho rýchlejší a nový druh športu- speedminton. Pokúsime sa tiež o obnovenie turistiky nielen ako kurzovej formy a taktiež plánujeme zaviesť do ponuky pre študentov netradičné športy, kde sa budeme venovať in-line korčuľovanie, petanq, kroket, ringo a fresbee. Ďalej budeme vytvárať nové pohybové programy, ktoré prilákajú nielen športových nadšencov, ale aj tých študentov, ktorí nikdy nešporovali. Sme si vedomí, že tieto opatrenia neriešia celú zložitú situáciu telesnej výchovy a športu na vysokých školách. Ideálne riešenie je však v prepojení všetkých subjektov, ktoré sú schopné urobiť maximum pre oživenie športu na VŠ. Podpora legislatívy, vedenia VŠ a inovačné prvky vedenia jednotlivých katedier, či ústavov telesnej výchovy môže viesť k spoločnému cieľu. 60

61 Šport a pohyb v hodnotovej orientácii vysokoškolákov Technickej Univerzity vo Zvolene LITERATÚRA [1] Hurych, E. Winklerová, M Vybrané údaje o struktuře pohybové aktivity středoškolské a vysokoškolské populace v regionu Vysočina. In: Sport a kvalita života Brno: FSS MU, 2008.s ISBN [2] Kružliak, M. Adamčák, Š Telesná výchova a šport, prostriedok boja proti drogovej závislosti na vysokej škole. Sborník abstrakt medzinárodní konference. Brno: MU FSS, s ISBN [3] Majerníková, A. Buko, D Obsah pohybovej aktivity študentov vysokých škôl a ich motívy k športovaniu. In: Acta Universitatis Matthiae Belii, Telesná výchova a šport. Banská Bystrica: PF UMB, Vol. 2, No. 2, s ISBN [4] Pavlíková, A Štruktúra činnosti obyvateľov SR vo voľnom čase. In: Východiská k optimalizácii pohybových programov obyvateľov SR. Bratislava: UK, s ISBN [5] Špačinská, V. Masarovič, J.- Moravec, R Sledovanie telesnej zdatnosti a motorickej výkonnosti študentov Stavebnej fakulty STU systémom Eurofit. In: Telesná výchova a šport, Roč. V, č. 1-2, 1995.s Mgr. Karin Baisová, PhD., ÚTVŠ, Technická Univerzita, T.G. Masaryka 24, Zvolen, SR baisova@vsld.tuzvo.sk, misisko7@gmail.com SPORTS AND MOTION VALUE TENDENCIES OF COLLEGE STUDENTS AT TECHNICAL UNIVERSITY IN ZVOLEN Abstract: The author in her article present and analyses the attitude of college students at Technical University in Zvolen to physical education, sport and sport leisure activities in term of their value tendencies. Keywords: physical education, sport leisure activities, value tendencies 61

62 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov ÚVOD AKTIVNÍ ŽIVOTNÍ STYL STUDENTŮ JIHOČESKÉ UNIVERZITY V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH Vladislav Kukačka, Radim Kokeš Zemědělská fakulta, Jihočeská Univerzita, České Budějovice, ČR Abstrakt: Zjišťování četnosti týdenních pohybových aktivit a činností u studentů Jihočeské univerzity v Českých Budějovicích, kteří navštěvují některou z forem povinné nebo nepovinné tělesné výchovy, je předpokladem pro posouzení optimální zátěže z hlediska zdravotního. U těchto studentů v počtu 1 074, ve věku 19 až 23 let analyzuje studie názory studentů na rozsah a týdenní dostatečnost pohybových aktivit, dále pak na vztah k tělesné výchově a pohybovým aktivitám. Cílem této práce je také hodnocení oblíbených pohybových a sportovních aktivit. Soubor těchto informací poskytuje obraz o významu pohybu jako součásti životního stylu u studentů Jihočeské univerzity v Českých Budějovicích. Klíčová slova: aktivní životní styl, pohybové a sportovní aktivity Aktivní životní styl je formou životního stylu, který charakterizuje interakci mezi jedincem a okolím. Tato interakce v základním přiblížení má dvě složky, biologickou a sociální. Aktivní životní styl je chápán jako takový životní styl, v němž podstatné místo zaujímá také pravidelná pohybová aktivita. Pravidelná aktivita přitom není chápána jenom biologicky, ale respektuje i bio-psycho-sociální složky existence a fungování lidského organismu (Bunc, 2008). Protože pro realizaci pohybových aktivit je důležitá svalová hmota (kvalita), je cílem většiny studií možnost ovlivnění svalové hmoty přiměřeným pohybovým režimem. Podle Valjenta (2008) není pojem aktivní životní styl ve vědecké literatuře dostatečně vysvětlen a dostatečně podrobně zkoumán. Většinou je tento termín chápán jako synonymum k pojmu zdravý životní styl, resp. životní styl spojený s pohybovou aktivitou. Podle Rychteckého (2006) patří pohybová aktivita a sport k významným atributům životního stylu člověka. Přičemž účinky pohybových aktivit mohou být bezprostřední, krátkodobé, ale i relativně trvalé. To v případě, že se pohybová aktivita stane součástí života. Přiměřená pohybová aktivita je předpokladem pro vytvoření a udržení dobré tělesné kondice, současně je také podmínkou dobrého zdravotního stavu. Hlavním atributem přiměřené pohybové aktivity je pravidelnost, která z hlediska fyziologie a psychologie tělesné zátěže vysvětluje, že pouze pravidelná tělesná aktivita je přínosem pro zdraví člověka. Z hlediska přiměřenosti lze konstatovat, že ne všechny podoby pohybové aktivity lze považovat za zdraví prospěšné. Extrémní sportovní přetěžování může poškodit některé orgány a způsobit trvalou neschopnost další tělesné zátěže. Nedostatečná fyziologická zátěž pak nemá potřebnou odezvu v adaptačních mechanismech a její efekt na tělesný stav a tím i na zdraví jedince je zanedbatelný (Kukačka, 2009). 62

63 Aktivní životní styl studentů Jihočeské univerzity v Českých Budějovicích K termínu aktivní životní styl má relativně blízko výraz fitness. Základní filosofií tohoto hnutí je dosažení stavu, který by odpovídal kalokagathii soulad tělesné a duševní dokonalosti. v současnosti je fitness aktivita typická pravidelným, relativně náročným tréninkem, který vede k mimořádně dobré kondici. Trénink se může realizovat v podobě intenzivního joggingu, běhu, rychlé sportovní chůze (walking), intenzivního aerobiku, spinningu nebo formou posilování ve fitcentru. Většinou se jedná o kombinaci uvedených aktivit. Toto cvičení vede ke zvýšení svalové hmoty a rozvíjí také oběhovou zdatnost (Fořt, 2005). Intenzita tělesných cvičení je relativně vysoká a ne vždy musí být konečný efekt této formy tělesné zátěže pozitivní. Podobný systém či hnutí označovaný jako wellness má za úkol vytvořit podmínky pro spokojené žití. Well-being (cítit se dobře) je cílovým stavem pro aktivní dění založeném na dobré tělesné a psychické kondici. k tomuto stavu podloženému dobrým zdravím lze dospět rozvojem následujících oblastí: zdravou výživou, optimální váhou, dostatkem pohybu, kontrolou stresu. Cílem hnutí wellness je především pomoci lidem, kteří hledají v moderním světě cestu ke kvalitnímu a plnohodnotnému životu. Základním předpokladem je, aby se cítili dobře, aby co nejvíce zabránili procesu stárnutí aktivním přístupem k životu. Pohybové aktivity z hlediska wellness jsou rekreační a nesoutěživé s cílem cítit se při nich dobře a prospět svému zdraví. Rekreační sport a pohybové aktivity nenutí zájemce o maximální výkony a zátěž má relativně nízkou intenzitu (do 70 % maximální tepové frekvence) a svým trváním většinou nepřesahuje 60 minut. Není sporu o tom, že přiměřený pohyb, který může mít podobu tělesné výchovy nebo jinou formu rekreačního pohybového zatížení, pozitivně působí na zdravotní stav mladého dospívajícího organizmu. v literatuře lze najít mnoho studií podporujících přiměřený pohyb jako prostředek rozvoje hlavních fyziologických systémů člověka. Pohyb je ovšem také zdrojem pozitivních nálad a psychických stavů, které signalizují kladný vliv pohybu na lidskou psychiku. To vše se promítá do postojů a názorů na potřebu lidského organismu zdravě se hýbat. Základním aspektem tělesného pohybu je především jeho přiměřenost, což představuje potřebu přizpůsobit prováděnou pohybovou aktivitu našim pohybovým schopnostem, stáří a stupni trénovanosti. Z hlediska aktivního a zdravého životního stylu je důležitá celková analýza pohybových a jiných sportovních aktivit u jednotlivých studentů, protože celá řada těchto aktivit se odehrává mimo dosah TV. Zajistit kvalitní informace o skutečném rozsahu týdenních pohybových a sportovních aktivit je úkolem studií, které hodnotí obsah a rozsah individuálního zájmu o uvedené aktivity. 63

64 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov PROBLÉM Stanovení optimální pohybové aktivity z hlediska její délky, intenzity a frekvence je námětem mnoha studií, které se snaží optimalizovat tuto pohybovou zátěž pro různé kategorie věkové i jednotlivá pohlaví. Tělesná výchova na různých stupních škol zajišťuje možnosti účasti na pohybových a sportovních aktivitách, zároveň se stává prostředím k vysvětlování a zdůvodňování potřeb pohybových aktivit pro další rozvoj mladé generace. Tak je tomu na všech vysokých školách, které nabízejí tělesnou výchovu a další formy pohybových aktivit v různých podobách. Dnes je celosvětově uznávanou tezí, že tělesný pohyb a přiměřená pohybová aktivita má pozitivní vliv na zdravotní stav člověka (Tjeerdsma-Blankenship a Solmon, 2004). Tělesná výchova vytváří proces, který v tomto smyslu pozitivně ovlivňuje rozvoj pohybových schopností žáků a studentů, ale důležité je i vytváření kladného vztahu k pohybu, který je chápán jako nedílná součást životního stylu jak konstatuje Strydom (2004). Tento autor upozorňuje na potřebu zabudovat tělesná cvičení na moderních principech do systému všech škol. o významu tělesných cvičení ve zdravém životním stylu hovoří také Stelzer (2005). Tělesná cvičení oceňuje ve vztahu ke zdravotnímu stavu také Volker (2007). CÍL PRÁCE Cílem práce bylo provedení analýzy pohybových a sportovních aktivit u studentů Jihočeské univerzity v Českých Budějovicích (dále JU) v jejich týdenním režimu z hlediska četností. Zjistit případný zájem o zvýšení těchto aktivit. Dále sledovala studie vztah studentů k pohybovým a sportovním aktivitám, vztah k tělesné výchově jako vysokoškolskému předmětu. v konkrétní podobě je studie zaměřena také na určení těch pohybových a sportovních činností, které jsou u studentů nejvíce oblíbeny. METODIKA Výzkumu názorů na pohybové aktivity, tělesnou výchovu a další informace z této oblasti studentských zájmů se zúčastnilo studentů Jihočeské univerzity v dotazníkovém šetření, které bylo v širším pojetí zaměřeno na zjišťování životního stylu studentů Jihočeské univerzity. z tohoto počtu bylo 337 mužů a 737 žen. Jednalo se o studenty, kteří navštěvovali některou z forem tělesné výchovy, takže lze u nich předpokládat účast alespoň na jednom aktivním tělesném cvičení v týdnu. Věková struktura uvedeného souboru je prezentována v Tab. 1, která ukazuje na strukturu zúčastněných studentů z hlediska navštěvované fakulty Jihočeské univerzity. Jedná se o následující fakulty: Ekonomická fakulta (EF), Pedagogická fakulta (PF), Zemědělská 64

65 Aktivní životní styl studentů Jihočeské univerzity v Českých Budějovicích fakulta (ZF), Zdravotně sociální fakulta (ZSF). Pohybové aktivity, jak už bylo uvedeno, mají ve zdravém životním stylu nezastupitelné místo. Na zjištění názorů a informací o této součásti studentského života byly formulovány následující otázky: 1. Kolikrát týdně absolvujete aktivní tělesná cvičení delší než 30 minut? 2. Jeví se Vám Vaše aktivní pohybová činnost během týdne dostatečná? 3. Máte zájem o zvýšení své týdenní pohybové aktivity? 4. Je Váš vztah k pohybovým aktivitám kladný? 5. Je Váš vztah k tělesné výchově (vysokoškolský předmět) kladný? 6. Absolvujete během týdne jinou pohybovou aktivitu než tělesnou výchovu? 7. Jaká konkrétní pohybová činnost Vám nejvíce vyhovuje? Otázky 1 6 jsou zaměřeny na zjištění týdenního rozsahu tělovýchovných aktivit, vztahu k tělesným aktivitám, tělesné výchově včetně hodnocení podmínek pro tělesnou výchovu na JU. v otázce 7 bylo předloženo několik obecnějších variant (rychlá chůze - turistika, běh, cyklistika, sportovní hry a aerobní cvičení). Jinou konkrétnější pohybovou a sportovní činnost studenti doplňovali podle svého uvážení. STUDENTKY JU STUDENTI JU Věk EF PF ZF ZSF Celkem Tabulka 1: Struktura sledovaného souboru podle pohlaví, věku a příslušnosti k fakultě VÝSLEDKY 1. Týdenní četnost absolvování tělesných cvičení delších než 30 minut První otázka byla zaměřena na týdenní četnost pohybové činnosti, která přesahuje 30 minut a lze tedy u ní počítat s adekvátní fyziologickou odpovědí organismu na fyzickou zátěž. K této otázce vypovídá 4,4 % dotázaných studentů, že neabsolvují během týdne žádnou pohybovou činnost delší než 30 minut. Poměr žen a mužů v této skupině je přibližně stejný. Jedinou pohybovou činnost v týdnu uvedeného rozsahu absolvuje 31,3 % studentů, přičemž ženy vykazují 65

66 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov tuto četnost pohybové činnosti v týdenním pohybovém režimu častěji (36,8 %) než muži (19,3 %). v dotazníku uvedená dvojnásobná četnost týdenních aktivních cvičení je pro celý dotazovaný soubor uvedena u 31,5 % studentů. Zatímco ženy se od této hodnoty příliš neliší (33 %), muži mají tuto hodnotu poněkud nižší (26,7 %). Se vzrůstající četností, která převyšuje dvě týdenní aktivní tělesná cvičení, klesá výrazně četnost těchto tělesných cvičení v týdenním režimu studentů JU. Tři aktivní tělesná cvičení v týdnu vykazuje pouze 16,1 % z celého souboru. Na této procentuální hodnotě se podílejí přibližně stejným zastoupením muži (17,5 %) i ženy (15,5 %). Vyšší četnosti týdenních aktivních tělesných cvičení než tři je v dotazníku vyjádřeno četností čtyři a více. Tato relativně nejvyšší uvedená četnost je charakteristická pro 16, 6 % dotazovaných studentů. Na této hodnotě se výrazněji podílejí muži (32,3 %) než ženy (9,9 %). Obrázek 1 analyzuje četnosti aktivních tělesných cvičení, která přesahují alespoň 30 minut v týdenním pohybovém režimu studentů JU. 31,3% 31,5% 16,1% 16,6% Obrázek 1: Týdenní četnost absolvování tělesných cvičení delších než 30 min u studentů JU (n=1.074) 2. Názory studentů na dostatečnost individuální týdenní pohybové činnosti (n=1072) Z celkového počtu se 255 studentů (23,7 %) vyjádřilo o své pohybové aktivitě jako dostatečné, 310 studentů hodnotí svou aktivitu jako spíše dostatečnou (28,9 %). Největší počet studentů 403 (37,6 %) hodnotí svoji týdenní pohybovou aktivitu jako spíše nedostatečnou. Jako zcela nedostatečnou hodnotí svoji týdenní pohybovou aktivitu 104 studentů, což představuje 9,7 % z celkového počtu studentů. 3. Zájem studentů o zvýšení své týdenní pohybové aktivity (n=1073) Z průzkumu vyplývá, že značná část studentů má zájem o zvýšení své pohybové aktivity. Konkrétně se jedná o 372 (34,6 %) výrazných zájemců a 418 (38,9 %) dalších případných zájemců o navýšení týdenní pohybové aktivity. Menší zájem je o snížení této aktivity, jak se vyjádřilo 235 studentů (21,8 %). Pouze 48 (4,5 %) nemá žádný zájem o zvýšení své týdenní 66

67 Aktivní životní styl studentů Jihočeské univerzity v Českých Budějovicích aktivity. Lze předpokládat, že spíše snížení počtu týdenních pohybových aktivit prezentují studenti, kteří vykazují více těchto aktivit v týdnu (4 a více). 4. Vyjádření vztahu k pohybovým aktivitám Z celého souboru, se kladně vyjádřilo 702 studentů (65,5 %). Spíše kladně hodnotilo tento vztah 320 studentů (29,9 %). Obě tyto skupiny kladného hodnocení vztahu k pohybovým aktivitám představují 95,3 % z celého souboru. Spíše negativně se k dané otázce staví 45 studentů (4,2 %) a zásadně negativně se jeví pro 5 studentů (0,5 %). Negativní vztah k pohybovým aktivitám má celkem 4,7 % studentů. Obrázek 2 vyjadřuje procentuální vztah dotazovaných k pohybovým aktivitám. Obrázek 2: Procentuálně vyjádřený vztah studentů JU k pohybovým aktivitám (n=1.074) 5. Vyjádření vztahu k tělesné výchově jako vysokoškolskému předmětu Zde se 643 studentů vyjádřilo kladně (60 %) a 355 (33 %) spíše kladně. Celkem to představuje kladné hodnocení vztahu k předmětu tělesná výchova u 93 % studentů. Spíše negativně se vyjádřilo 70 studentů (6,5 %) a zásadně negativně 5 studentů (0,5 %). Celkově se negativně staví k tělesné výchově 7 % studentů ze zkoumaného souboru. 6. Absolvování jiné pohybové aktivity během týdne než tělesné výchovy Výsledky dotazování konstatují, že 60,3 % studentů navštěvuje pravidelně jinou pohybovou činnost. Dalších 33 % studentů navštěvuje jinou tělovýchovnou činnost než tělesnou výchovu nepravidelně. Pouze 6,6 % studentů jsou s pohybovou činností zcela závislí na organizované tělesné výchově. 7. Zjišťování oblíbených pohybových a sportovních aktivit a činností V nabídce byly uvedeny rychlá chůze, běh, cyklistika, sportovní hry a aerobní cvičení. Další oblíbené pohybové aktivity bylo možno do dotazníku doplnit. Studenti mohli označit i více aktivit. 67

68 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov Obrázek 3: Přehled oblíbených pohybových a sportovních aktivit studentů JU (n=1.074) DISKUZE Soubor studentů JU vykazuje nejvyšší četnost týdenních aktivních tělesných cvičení delších než 30 min. 1x až 2x. Se vzrůstající četností klesá následně počet týdenních četností aktivních tělesných cvičení u studentů JU. Pouze přibližně 33 % oslovených studentů vykazuje četnost týdenních aktivních cvičení 3x a vyšší. z hlediska názorů American Heart Association a Americe College of Sport Medicine pouze tato skupina studentů splňuje zdravotní doporučení, které předpokládá u středně zatěžujících pohybových aktivit nejméně 30 min. alespoň 5x týdně, u intenzivních tělesných aktivit doporučuje nejméně 20 min. 3x týdně. Vstupuje zde tedy v potaz také důležitý argument v podobě intenzity tělesných cvičení. Podobná doporučení o rozsahu týdenních pohybových aktivit uvádí také pro věkové kategorie Stejskal (2004). ZÁVEŘ Dotazníkem oslovení studenti Jihočeské univerzity (JU) absolvují nejčastěji aktivní pohybovou činnost delší než 30 minut 1x (31 %) až 2x (32 %) týdně. Jako dostatečnou hodnotí svoji týdenní pohybovou činnost 53 % studentů, jako nedostatečnou ji hodnotí 47 % studentů. Zájem o zvýšení svých týdenních aktivních pohybových činností má 74 % oslovených studentů JU, 26 % studentů zájem o zvýšení nemá. Kladný vztah k pohybovým aktivitám vyjádřilo 95 % oslovených studentů, 5 % vyjádřilo svůj negativní vztah. Celkem 93 % studentů navštěvuje mimo tělesné výchovy (i nepravidelně) další pohybové aktivity, pouze 7 % je zcela závislých na tělesné výchově. 68

69 Aktivní životní styl studentů Jihočeské univerzity v Českých Budějovicích K tělesné výchově jako vysokoškolskému předmětu má pozitivní vztah 93 % oslovených studentů JU, pouze 7 % vyjádřilo svůj negativní vztah. Z hlediska oblíbenosti pohybových a sportovních činností jsou na předních místech: cyklistika, sportovní hry, aerobní cvičení, běh, rychlá chůze a další. LITERATÚRA [1] Bunc, V. (2008). Aktivní životní styl mládeže jako determinant jejich zdatnosti a tělesného složení. Studia Kinanthrologica, 9(1), s , ISSN [2] Fořt, P. (2005). Výživa pro dokonalou kondici a zdraví. Praha, Grada, 181 s., ISBN [3] Kukačka, V. (2009). Zdravý životní styl. Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích, Zemědělská fakulta, 176 s., ISBN [4] Kukačka, V.; Kokeš, R. (2008). Životní styl studentů Jihočeské univerzity v Českých Budějovicích. Výzkumný projekt. Jihočeský kraj Krajský úřad, České Budějovice, 30 s. [5] Rychtecký, A. (2006). Monitorování účasti mládeže ve sportu a pohybové aktivitě v České Republice. Praha, FTVS UK, 108 s., ISBN [6] Stejskal, P. (2004). Proč a jak se zdravě hýbat. Břeclav, Presstempus,125 s., ISBN [7] Stelzer, J. (2005). Promoting healthy lifestyles prescription for physical educators. Journal of Physical Education, Recreation and Dance, 76, p , ISSN [8] Strydom, G. L. (2004). Physical aktivity, health and wellness: some challenges in the 21st century. African Journal for Physical, Health, Education, Recreation and Dance, 10, p , ISSN [9] Tjeerdsma-Blankenship, B.; Solmon, M. (2004). Physical education, physical aktivity, and public health: learning from the past, building for the futur. Journal of Teaching in Physical Education, 23, p , ISSN [10] Valjent, Z. (2008). Pokus o vymezení pojmu Aktivní životní styl. Česká kinantropologie, 12 (2), s , ISSN [11] Volker, K. (2007). Sport science and physical education: trends and orientations. Sportunterricht, 56, p , ISSN PaedDr. Vladislav Kukačka, Ph.D. Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích Zemědělská fakulta Na Sádkách 2, České Budějovice kukacka@zf.jcu.cz THE ACTIVE STUDENTS S LIFESTILE IN UNIVERSITY OF SOUTH BOHEMIA IN ČESKÉ BUDĚJOVICE Abstract: The finding of frequency in weekly physical and sport student s activity in University of South Bohemia in České Budějovice attending some of the forms compulsory or not compulsory physical education is presumption for optimal load in term of health. This study in these students in number of 1074, ages years, analyses student s opinions to size and week sufticiency of physical activity, further relation to physical education and physical activities. Aim of this work is also classification of favourite physical and sports activities. These informations set offers image about signification of physical exercise as part of lifestyle in students in University of South Bohemia. Keywords: active lifestyle, physical and sports activities 69

70 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov ÚVOD VLIV HODNOTOVÝCH ORIENTACÍ NA VÝKON VE SPORTOVNÍ GYMNASTICE ŽEN VÝSLEDKY VÝZKUMU Barbora Jalovecká, Marie Blahutková Abstrakt: Cílem příspěvku je podělit se o výsledky výzkumu, který probíhal v letech po celé České republice. Výzkum byl zaměřen na zjišťování hodnotových orientací u týmů cvičících Teamgym a pravidelně se zúčastňujících mistrovství České republiky. s pomocí dotazníkového šetření metody SPARO 4 byli zjišťovány některé dimenze jejich osobnosti, které by mohli ovlivnit výkon v dané sportovní disciplíně. Klíčová slova: SPARO, Teamgym, hodnotové orientace Dle Köhlera (1968) člověk prožívá pouhé skutečnosti (danosti), které jsou indiferentní, ale také skutečnosti, které jsou pro něj významné a žádoucí, a to jsou hodnoty, věci, které akceptuje: hodnota je to, co člověk požaduje. Toto pojetí hodnoty v užším smyslu jako něčeho dobrého, pozitivního, žádoucího. Hodnotou je to, co má pro subjekt pozitivní význam. Existuje tedy vzájemné spojení tří podstatných znaků vymezujících pojem hodnoty v užším smyslu (Nakonečný, 2000). O hodnotách se velmi často předpokládá, že jsou zdrojem postojů nebo abstrakcí z postojů a přesvědčení vztahovaných k určitým objektům. v psychologii je možno o hodnotách uvažovat přinejmenším ve trojím nebo čtverém pohledu: Hodnoty jako obecné cíle, o něž člověk usiluje, resp. jako smysl či cena, kterou objekt či událost má pro osobnost; štěstí, zdraví, mír, rodina atd. Rokeach v tomto významu hovoří o cílových hodnotách. Hodnoty jako prostředky,jejichž využíváním dosahujeme něčeho pro sebe významného (vzdělání, postavení v zaměstnání, poctivé jednání atd.) Rokeach je charakterizuje jako instrumentální hodnoty. Hodnoty jako to, kvůli čemu stojí za to usilovat o nějaký objekt nebo se mu vyhýbat (požitek z kouření nebo odmítání cigarety, krása nebo finanční cena obrazu, kniha jako zdroj zábavy nebo vzdělání atd.). z tohoto pojetí hodnot-směrníků můžeme ještě odvodit následující specifickou variantu. Hodnoty jako kritéria, na jejichž základě oceňujeme, posuzujeme různé předměty a události našeho světa. Tímto pojetí hodnot představuje hodnotové orientace v užším smyslu tohoto slova (Smékal, 2004). 4 SPARO představuje základní nástroj diagnostické baterie DIAROS. Je přepracovanou a dále rozvinutou variantou vývojové řady SPIDO - IHAVES - VAROS - IHARO - IHATRANS pro diagnostikování struktury a dynamiky bazální autoregulace a integrovanosti vnitřních i vnějších aktivit osobnosti, její psychické odolnosti, resp. osobnostních zdrojů individuálně příznačné povahy a úrovně interakci s reálnými životními kontexty ( ). 70

71 Vliv hodnotových orientací na výkon ve sportovní gymnastice žen výsledky výzkumu Hodnotové orientace, více či méně souvislý a stabilní systém hodnot regulující a usměrňující chování jedince; hierarchicky uspořádaný soubor hodnot přijatých jedincem, skupinou nebo společností; soustava zobecněných postojů, zájmů a tendencí jednat za určitých okolností určitým způsobem. Hodnotové orientace tvoří nejdůležitější součást vnitřní struktury osobnosti, odráží její životní zkušenost, umožňuje rozlišovat podstatné a nepodstatné, významné a nedůležité pro daného člověka. Kvalitativní rozdílnost subjektivních hodnotových orientací závisí na řadě faktorů, na osobnosti a věku jedince, na stupni a formách jeho adaptace vůči sociálnímu okolí (Malá československá encyklopedie, 1985). Bazální systém autoregulace a psychické integrovanosti osobnosti představuje jednu z klíčových osobnostních struktur, kterou lze konec konců dát do jistého vztahu k některým koncepcím či pojetím temperamentu. Tímto termínem rozumíme integrovanou slitinu vrozených a osvojených strategií, jimiž subjekt v procesu své reálné životní praxe dynamicky vyrovnává s různorodými variantami situačních komplexů. Test hodnotových orientací vymezuje v souladu s praktickými poznatky z velkého množství respondentů osob, vystavených tlaku specifických životních kontextů, resp. s příznačnými trendy v jejich strukturách situační odezvy (prožitcích a chování) jednotlivé varianty struktury psychické variabilnosti osobnosti těmito souvztažnými termíny: A) varianta klidný (vyrovnaný) typ příznačný nižší psychickou vzrušivostí. Jedná se o spojení emocionální stability s regulovaností. B) varianta vzrušivý (spontánní) typ, pro který je příznačná vnitřní psychická vzrušivost. Základem je spojení vysoké emocionální nabuditelnosti s iregulovaností a spontánní situační reagencí. Lze ji označit jako jistý protiklad varianty A. C) varianta prožívající (utlumený) typ příznačný sníženou motorickou hybností. Charakteristickou vlastností je spojení vysoké emocionální citlivosti s anticipační regulací chování nebo se zbrzděnou akční odezvou. D) varianta reaktivní (dynamický) typ, pro který je příznačná motorická hybnost. v jejím základě je spojení emocionální stability s neregulovaností Při zjišťování jednotlivých komponent z oblasti hodnotových orientací je vždy zapotřebí přistupovat k osobnosti sportovce s ohledem na jeho individualitu a aktuální psychický stav včetně jeho aktuálních sportovních výkonů (Mikšík, 2004). CÍL VÝZKUMU: Cílem našeho výzkumu je prokázat vliv některých hodnotových orientací na výkon ve sportovní gymnastice žen. Ke splnění našeho cíle jsme si stanovili následující hypotézy: 71

72 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov H1 A: Teamgym je sportovní disciplína, která vychází se sportovní gymnastiky. Sportovní gymnastika je individuální sport. Předpokládáme, že týmy, které mají větší výkonnost budou vykazovat vyšší skóre v oblasti uzavřenost versus kontaktivnost ve vztahu ke kolektivu. H1 B: Předpokládáme, že týmy, které mají větší výkonnost budou vykazovat vyšší skóre v oblasti uzavřenost versus kontaktivnost vůči populaci. H2: Předpokládáme, že týmy, které mají větší výkonnost budou vykazovat vyšší skóre v oblasti lehkomyslnost versus odpovědnost ve vztahu ke kolektivu. H3: Předpokládáme, že týmy, které mají větší výkonnost budou vykazovat vyšší skóre v oblasti prožitkový versus reagující přístup ve vztahu k výkonu. METODY: K výzkumu jsme použili dotazník SPARO hodnotových orientací (Mikšík, 2004) a osobnostní dotazník (Jalovecká, Blahutková, 2007). Tento výzkum proběhl v letech u ženských družstev provozujících Teamgym v kategorii Junior III. na republikové úrovni po celé České republice. VÝSLEDKY VÝZKUMU: Ke statistickému vyhodnocení jsme použili programu Statistica. Ke zjištění platnosti H 1A jsme použili analýzu rozptylu ANOVA a poté korelaci mezi faktory HS KT a průměrnými výsledky jednotlivých týmů ze závodů. Výsledky nám ukázali pozitivní trend mezi danými komponenty a proto můžeme říci, že se nám H 1A potvrdila (Tab.1). Korelace (HSKTxMCR) Označ. korelace jsou významné na hlad. p <,05000 N=7 (Celé případy vynechány u ChD) Průměry Sm. odch. HS KT body HS KT 7, , , , Body 21, , , , Tab. 1: Výsledky korelace HS KT a body Ke zjištění platnosti H1B jsme použili t-test pro HS KT a Z(ref)KT při statistické významnosti 10%, kde tedy alfa = 0,1, p = 0 alfa a proto zamítáme hypotézu. Hypotéza se nám nepotvrdila (Tab.2). Průměr - sk. 1 T-test pro nezávislé vzorky (HSKTxZ(ref)KT) Pozn.: Proměnné byly brány jako nezávislé vzorky Průměr - sk. 2 Hodnota t sv p Poč.plat. - sk. 1 Poč.plat. - sk. 2 Sm.odch. - sk. 1 Sm.odch. - sk. 2 F-poměr - Rozptyly p - Rozptyly 7,18 0,018 27, , ,67 0,16 17,32 0,01 Tab. 2: Výsledky t-testu pro HS KT a Z(ref) KT 72

73 Vliv hodnotových orientací na výkon ve sportovní gymnastice žen výsledky výzkumu Ke zjištění platnosti H2 jsme použili analýzu rozptylu ANOVA a poté korelaci mezi faktory HS LO a průměrnými výsledky jednotlivých týmů ze závodů. Výsledky nám ukázali pozitivní trend mezi danými komponenty a proto můžeme říci, že se nám H2 potvrdila (Tab. 3). Korelace (HSKTxMCR) Označ. korelace jsou významné na hlad. p <,05000 N=7 (Celé případy vynechány u ChD) Průměry Sm.odch. body HS LO body 21, , , , HS LO 9, , , , Tab. 3: Výsledky korelace HS LO a bodů Ke zjištění platnosti H 3 jsme použili analýzu rozptylu ANOVA a poté korelaci mezi faktory HS PR a průměrnými výsledky jednotlivých týmů ze závodů. Výsledky nám ukázali negativní trend mezi danými komponenty a proto můžeme říci, že se nám H 3 potvrdila (Tab. 4). ZÁVĚR Korelace (HSKTxMCR) Označ. korelace jsou významné na hlad. p <,05000 N=7 (Celé případy vynechány u ChD) Průměry Sm.odch. body HS PR body 21, , , , HS PR 8, , , , Tab. 4: Výsledky korelace HS PR a bodů Náš výzkum prokázal rozdíly v námi sledovaných komponentách. Náš výzkum prokázal vliv některých hodnotových orientací na výkon ve sportovní gymnastice žen. LITERATURA [1] Malá československá encyklopedie II. svazek D - Ch 1 vyd. Praha:Academia, 1985 [2] Mikšík, O.(2004) Dotazník SPARO. Brno, Psychodiagnostika [3] Nakonečný, M. Lidské emoce 1.vyd. Praha:Academia, 2000, 335 s.isbn: [4] Smékal, V. Pozvání do psychologie osobnosti Člověk v zrcadle vědomí a jednání 2.vyd.Brno:Studium, 2004, 523 s. ISBN: Mgr. Barbora Jalovecká, Marie Blahutková FSpS MU, Brno jalovecka@fsps.muni.cz, blahutkova@fsps.muni.cz INFLUENCE OF THE VALUE-ORIENTATED PREFERENCES IN THE WOMEN S ARTISTIC GYMNASTICS RESEARCH RESULTS Abstract: The main goal of this paper is in the results of the research, in the years in the whole Czech Republic. Main scope of the research was on the value orientation of teams in the women s artistic team gymnastics regularly participating on Czech Republic championship. Thanks to the questionnaire method SPAR, we get some information s about the personalities of participants influencing the results of the sport events. Keywords: SPARO, artistic teamgym, value-orientated preferences 73

74 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov ÚVOD SYNKRETIZMUS ĽUDOVÉHO TANCA A AEROBIKU Miroslava Barcalová Technická Univerzita, Košice, SR Abstrakt: Článok informuje o prepájaní ľudového tanca a hudby s aerobikom ako inovatívnej formy aerobiku pre skvalitnenie kultúry pohybu tak, aby sa rozšírili vedomosti a zlepšila všeobecná telesná zdatnosť organizmu. Kľúčové slová: synkretizmus, aerobik, ľudová hudba, ľudový tanec, kultúrne dedičstvo Vplyvom súčasného štýlu života mladej generácie zanikajú prvky folklóru, národného dedičstva a preto sme sa zamerali na riešenia možnosti zachovať a rozvíjať ľudové dedičstvo. Vplyvom globalizácie prvky folklóru, národného dedičstva zanikajú a preto hľadáme riešenia a možnosti zachovať a rozvíjať ľudové dedičstvo prístupnou formou mladým ľudom. Ľudový tanec vychádza z lásky k ľudovým tradíciám a spolu s našou minulosťou tvoria naše dedičstvo. Formou ľudových tancov môžeme účinne pestovať kultúru pohybov, priestorovú súhru a orientáciu, podporiť telesný a duševný rozvoj. Preto sme sa rozhodli vložiť prvky ľudových tancov do aerobiku a priblížiť tak mladým ľuďom spoznávať pohybové konštrukty našich ľudových tradícii. AEROBIK Adekvátny pohyb je predpokladom harmonického procesu rastu a vývoja, ale aj optimálnej funkcie organizmu. Potreba pohybovať sa je jedna z najzákladnejších ľudských potrieb. Zdravotný aspekt pohybu je všeobecne uznávaný ako súčasť životného štýlu, ktorý rozhoduje o zdraví a spokojnosti človeka vôbec. Pravidelné cvičenie by malo byť pre každého samozrejmosťou. Stále viac ľudí si uvedomuje nutnosť pravidelného pohybu pre plnohodnotný život. Vďaka aerobiku našlo do telocvične cestu veľa cvičencov a niektorí z nich našli vzťah aj k ďalším športom. Z tohto hľadiska je rozhodne aerobik veľmi prínosný. Prednosťou aerobiku je, že sa jedná o typicky masový šport a paradoxne rýdzo individuálny (Macáková, 2001). Je dôležité, že aj keď v danú chvíľu cvičenci aerobiku robia presne tie pohyby ako ostatní, vždy cvičí jednotlivec len pre seba a len podľa svojich možností. Aerobik je radosť spojená so zdravotnou prospešnosťou. Je to moderný šport, zdravotne vyhovujúci, pre všetkých záujemcov s ľahko prístupnou a účelnou pohybovou aktivitou. Stále sa vyvíja, vznikajú nové druhy, na základe stále nových poznatkov je vylepšovaná jeho náplň a metodika. Rozdelenie aerobiku z hľadiska obsahu (Macáková. 2001) 74

75 Synkretizmus ľudového tanca a aerobiku tanečný aerobik s uplatnením špeciálnych tanečných techník Funk, Hi-Hop, City Jam, Salza, Jazercize, Country, Latino, Merenge, Mtv dance aerobik využívajúci bojové umenia Kik- box, Taebo, Karate, Cappoera aerobik s využitím náradia a náčinia Step, Muscle step, Bosu, Slide aerobik, Tube aerobik, Body pump, Balance posilňovacie formy aerobiku Body work, Body styling, Floor work, Body tonic klasické formy H/L aerobik, Fat burner Pozitívny efekt aerobiku je vysvetľovaný tým, že jeho konkrétne cvičenia zapájajú do práce najmä veľké svalové skupiny a ako ostatné formy aerobných aktivít vyvolávajú pozitívne zmeny VO 2 max, čím priaznivo ovplyvňujú telesnú zdatnosť a pohybovú výkonnosť organizmu (Kyselovičová, Antošovská, 2003). Samotný názov aerobik nám napovedá, že sa jedná o činnosť, kde sa prevažná časť energie pre svalovú činnosť získava za prísunu kyslíka. Hlavnou úlohou aerobiku a správne volenej aerobnej aktivity je vyvolať v tele pozitívne adaptačné zmeny organizmu, ktoré sa prejavia vplyvom pravidelného aerobného tréningu trvalými zmenami. A to: srdcovocievneho systému, dýchacieho systému, pohybového aparátu, metabolickými a hormonálnymi zmenami, psychickými zmenami, prevenciou civilizačných chorôb. Čím výraznejšia je táto schopnosť, tým ekonomickejšia je práca všetkých sústav tela, tým zdatnejší je organizmus. (Perečinská, Antošovská, 2000). TANEC Ak sa pozeráme z hľadiska historického na tanec vidíme, že ak chcel človek vyjadriť svoj vnútorný stav, ak chcel uvoľniť svoje vnútorné napätie spôsobené radosťou, bolesťou strachom či úctou, spieval, rozprával a tancoval súčasne. (Šimoneková, Oravcová, 1966). Tanec je sprostredkovanie myšlienok, citov, nálad a emócií vôbec, pohybmi ľudského tela, ktoré spĺňajú určité estetické kritéria. Je to druh umenia, v ktorom prostriedkom na vytváranie umeleckých obrazov sú pohyby a polohy tela. Všeobecne povedané, tanec je umeleckým pohybom vyjadrená skutočnosť. Tanečné umenie odkrýva duševný život človeka a je prostriedkom ideovo emocionálneho pôsobenia. 75

76 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov Vznik tanca ako umenia je dlhodobý kultúrno-historický proces. Jeho prvými zdrojmi boli pohyby a gestá späté s pracovným procesom človeka a emocionálnymi dojmami zo sveta, ktorý ho obklopoval. Pohyby sa postupne menili, kultivovali, podliehali umeleckému zovšeobecneniu, výsledkom čoho bolo sformovanie sa tanečného umenia. Základom tanca ako umenia je ľudové umenie. Toto ľudové umenie spočívalo v spojení slova a piesne ako synkretický umelecký prejav, čo pretrváva v ľudovom tanci až dodnes. Forma tanca vzniká spájaním jednotlivých pohybových motívov do celku podľa istých kompozičných princípov. Najjednoduchšie formy sa vytvárajú striedaním a opakovaním pohybov a póz v určitom rytmickom a dynamickom usporiadaní. Tanec od svojho vzniku cez tradovanie postupne nadobúdal ustálené formy. ĽUDOVÝ TANEC Ľudový tanec môžeme charakterizovať ako jeden z najstarších druhov ľudového umenia, ako nositeľa národných tradícií, zrkadlom ľudského myslenia. Je to tradičný tanec ľudových vrstiev predovšetkým vidieckych. Obsahuje atmosféru dávnej minulosti i prostredia svojho vzniku, ale aj veľa znakov toho - ktorého národa, jeho charakter, nadanie a schopnosti. V konkrétnych prejavoch prejavuje estetický cit ľudu. Je úzko spätý s inými umeniami, najmä však s hudbou. Ľudový tanec patrí k základom, na ktorých vyrástol profesionálny tanec, najmä klasický (Šimoneková, 1978). PRIESKUM HODINY AEROBIKU S PRVKAMI ĽUDOVÉHO TANCA A HUDBY Cieľom prieskumu bolo zistiť ako vníma skupina mladých ľudí kultúrne dedičstvo - ľudové tance a ako bude reagovať pri zmene cvičebného zamerania. Dotazník, ktorý sme použili v prieskume bol pre nás meradlom pri získaní základných informácií, ktoré boli následne analyzované a spracované v grafoch. V prieskume, ktorý bol zameraný na posúdenie vzťahu mladých ľudí k ľudovému tancu a o ich postoji k inovácii hodiny aerobiku, boli oslovení 40 študenti z toho 11 mužov a 29 žien vo veku od 19 rokov do 27 rokov. Priemerný vek mužov bol 20,6 a priemerný vek žien 20,8 rokov. Všetci sú študentmi Technickej univerzity v Košiciach. Prieskumu sa zúčastnili po odcvičení hodín aerobiku, ktoré boli modifikované o blok s prvkami ľudového tanca a inštrukcii, kde im bolo presne zdôvodnené, na aký účel budú výsledky dotazníka použité. Dotazníky boli dobrovoľné a anonymné. Hudobné CD sme vytvorili spojením klasickej ľudovej harmónie a moderného tanečného aranžmánu. Pri výbere sme apelovali na melodickosť a dynamickosť vyberaných piesni, ktoré 76

77 Synkretizmus ľudového tanca a aerobiku boli následne prepracovávané tak, aby spĺňali všetky základné charakteristiky hudby pre aerobik metrum, tempo, takt, rytmus. Pri realizácii tohto projektu sme spolupracovali s folklórnym súborom Jahodná, ktorý sa zúčastnil aj na verejnej tanečnej prezentácii Folkaerobicu a hudobného CD. Ľudový tanec je novým v aerobikovej činnosti, ale myslíme si, že je vhodné zapájať takéto prvky do tohto typu cvičenia. Touto netradičnou formou sme oslovili nielen svojich študentov, ale aj cvičiteľov aerobiku a širokú verejnosť otvorenou prezentáciou danej hodiny. ZÁVER Naším cieľom bolo stimulovať, popularizovať medzi mladými ľuďmi ľudové umenie v jeho konkrétnych podobách a znovu zrodiť ľudové tradície za predpokladov účinnej popularizácie folklóru v symbióze s dynamickým pohybom aerobikového charakteru. Spracovali sme hudobné CD, kde sme sa zamerali na synkretizmus ľudovej hudby a hudby aerobiku, čo bolo podkladom choreografií zostáv pre Folkaerobic. LITERATÚRA [1] Mázová,O., Kliment,O a kolektív.: Slovenské ľudové tance, Bratislava, [2] Perečinská, K., Antošovská, M.: Všeobecná gymnastika, Prešovská univerzita v Prešove Fakulta humanitných a prírodných vied, Prešov, 2000 [3] Zálesák,C.: Ľudové tance na Slovensku, Osveta Bratislava, [4] Šimoneková, H.: Ľudové tance, Univerzita Komenského v Bratislave, [5] Šimoneková, H., Oravcová, O.: Rytmika, ľudové tance, umelecká gymnastika, SPN Bratislava, [6] Macáková, M.: Aerobik, Grada, Praha, [7] Nosáľ, Š.: Choreografia ľudového tanca, SPN Bratislava, [8] Kurková, L.: Tanec a hudba, Štátni pedagogické nakladatelství Praha, [9] Kliment, O., Remišovský, J., Šimoneková, H., Zálešák, C.: Rytmika a ľudové tance, SPN Bratislava, [10] Medvecká, E., Podhrázská, Z.: Tanečník, Smena, Bratislava, [11] Kyselovičová, O., Antošovská, O.: Aerobik, Bratislava, [12] Homolka, P.: Metodika klasického tanca a jej použitie v amatérskych folklórnych súboroch SYNCRETIZM OF FOLK DANCE AND AEROBIC Mgr. Miroslava Barcalová, KTV, Technická Univerzita, Vysokoškolská 4, , Košice, Miroslava.Barcalova@tuke.sk Abstract: In dem Beitrag wird über die Verbindung des Volkstanzes und der Volksmusik mit dem Aerobic als einer innovativen Form vom Aerobic informiert. Die neue Aerobic-Form versucht durch diese innovative Verbindung die Bewegungskultur so zu verbessern, dass zugleich auch die Kenntnisse und die ganze Körperkondition verbessert werden. Keywords: syncretism, aerobic, folk music, fold dance, culture herritage 77

78 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov REFLEXIA ŠTUDENTOV PEDAGOGICKEJ FAKULTY UK NA VÝUČBU POHYBOVÝCH AKTIVÍT TANEČNÉHO CHARAKTERU Andrea Murániová Pedagogická Fakulta, Univerzita Komenského, Bratislava, SR Abstrakt: Príspevok prináša pohľad na ponuku a obsah predmetu základná gymnastika so zameraním na tanec a tanečné štýly. Poukazuje na praktické využitie množstva získaných poznatkov s využitím v praxi študentov. Príspevok je doplnený reflexiou študentov pedagogickej fakulty na výberový predmet základná gymnastika so zameraním na tanec a tanečné štýly realizovaný v Kabinete športovej edukológie PdF UK. Kľúčové slová: pohyb, tanec, pohybové a tanečné aktivity PONUKA PREDMETOV KABINETU ŠPORTOVEJ EDUKOLÓGIE Kabinet športovej edukológie (KŠE) vznikol na Pedagogickej fakulte UK v Bratislave v marci Pred jeho vznikom existovala Katedra telesnej výchovy (od septembra 1988 do decembra 2004). Súčasným poslaním KŠE je zabezpečenie predmetov telesnej výchovy pre všetkých študentov PdF UK Bratislava. Ide o predmety telesnej výchovy, ktoré sú súčasťou učiteľského základu a taktiež predmety so športovým obsahom, ktoré sú prezentované v skupine výberových predmetov sociálno-vedného a pedagogicko-psychologického komponentu pre všetky študijné odbory na fakulte. Výučba v KŠE sa realizuje počas pravidelnej semestrálnej výučby vo forme prednášok, seminárov, cvičení a tiež vo forme kurzov v zimnej a letnej prírode s telovýchovným zameraním. Medzi profilujúce predmety z TV podľa študijných odborov patria: a) predškolská pedagogika (predmety bakalárskeho štúdia - Základy TV a športu, Predškolská a mimoškolská TV, Manipulačné a pohybové hry, Plavecká príprava, Rekreológia, Zdravotná TV, Gymnastika a rytmika, Športové hry, Atletika, v rámci magisterského štúdia predmety Vedy o športe, Organizácia a riadenie pohybových aktivít, Rekreológia, Zdravotná telesná výchova ) b) elementárna pedagogika (Bc. a Mgr. predmety uvedené pri predškolskej pedagogike + Mgr. predmet Didaktika TV), c) špeciálna pedagogika (Výchova pohybom), d) sociálna práca (Relaxačná TV, Tábornícky výcvik, Športové aktivity pre voľný čas s rôznym zameraním na športové hry, tanec, jogu), e) liečebná pedagogika (Telesná výchova 1 a Telesná výchova 2) f) sociálna pedagogika (Výchova pohybom, Výchova športom a Tábornícky výcvik). 78

79 Reflexia študentov Pedagogickej fakulty UK na výučbu pohybových aktivít tanečného charakteru Sociálno-vedný a pedagogicko-psychologický komponent (tzv. spoločný základ) platí pre študijné odbory učiteľstva akademických predmetov a učiteľstva umelecko-výchovných a výchovných predmetov. v ponuke KŠE ide o výberové predmety. Pre 1. ročník bakalárskeho študijného programu ponúka KŠE päť základných výberových predmetov s trojkreditovou dotáciou Ide o predmety: Základná gymnastika, Zdravotná telesná výchova, Športové hry, Plávanie a Turistika. Pre 1. a 2. ročník magisterského štúdia ponúka KŠE opäť päť výberových predmetov s trojkreditovou dotáciou: Aerobik, Kalanetika, Netradičné hry, Zimné a Letné telovýchovné sústredenie. Pre predškolskú pedagogiku ponúka KŠE predmet Relaxačné techniky. K výberovým predmetom pre 2. a 3. ročník bakalárskeho štúdia a pre 1. a 2. ročník magisterského štúdia s dvojkreditovou dotáciou otvára KŠE aj špecializované predmety: Zimná škola v prírode, Kurz korčuľovania, Kurz lyžovania, Relaxačná telesná výchova, Tábornícky výcvik, Športové aktivity pre voľný čas. Z ponuky uvedených predmetov vyplývajú dve roviny. V prvej rovine sa vo výučbe zameriavame prípravu budúcich učiteľov. Prípravu z oblasti štruktúry, metodiky a organizácie pohybových a športových aktivít s deťmi rôznych vekových skupín ako aj špecifické metodiky rôznych športov. To všetko s akcentom na nové kurikulum ŠVP ISCED 0 predprimárne vzdelávanie a ISCED 1 primárne vzdelávanie. Druhá rovina sústreďuje pozornosť na osobné športové sebazdokonaľovanie študentov prostredníctvom nových vedomostí a zručností vo zvolenej športovej špecializácii. Práve v tejto rovine sa otvára veľmi veľa možností pre študentov PdF UK už od prvého ročníka. Študenti si môžu vybrať zo spomínaných základných piatich okruhov výberových predmetov, ktoré majú viac ako 20 špecializácií resp. zameraní. Prvý predmet Základná gymnastika má 6 zameraní tanec a tanečné štýly, hudobnopohybové hry, rytmika a tanec, kalanetika, fitlopty a cvičenie s netradičným náčiním. Druhý predmet Zdravotná telesná výchova má 4 zamerania joga, strečing a posilňovanie, pilates, cvičenie vo vode a rehabilitačné plávanie. Predmet Športové hry má 5 zameraní basketbal, volejbal, tenisové hry, futsal nohejbal, netradičné hry. Predmet Plávanie sa delí na zdokonaľovacie plávanie a kondičné plávanie. Posledný predmet Turistika s 5 zameraniami pešia, vysokohorská, vodná turistika, cykloturistika a kolieskové korčule. Bližšie budeme našu pozornosť venovať práve výberovému predmetu z ponuky KŠE - základná gymnastika so zameraním na tanec a tanečné štýly. 79

80 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov PREDMET ZÁKLADNÁ GYMNASTIKA - TANEC A TANEČNÉ ŠTÝLY Už v anotácii sylabu na predmet sa študenti dozvedia, že základná gymnastika spolu so svojimi cvičeniami a lokomočnými pohybmi tvoria abecedu pohybu. Cieľom gymnastiky je všestranný rozvoj organizmu, upevnenie zdravia, rozvoj svalových kvalít a príprava na športovú činnosť. Tanec je umením. Možno ním vyjadriť všetky city človeka. Tanec vedie k tvorivému prejavu a k individuálnemu dotváraniu osobitého pohybového výrazu. Vo výchove detí rôznych vekových stupňov zohráva veľkú úlohu. Pre motiváciu a inšpiráciu k predmetu je anotácia doplnená mottom od Platóna Umenie má byť základom výchovy. Cieľ kurzu spočíva v komplexnom rozvíjaní pohybovo-tanečných schopností, výrazových možností a koordinácii v tesnom spojení s hudbou, s jej tempom, rytmom, melódiou a dynamikou. Tanečno pohybovými prostriedkami tak prispieť k telesnej zdatnosti, kultúry pohybu a hudobnosti. S časovou dotáciou dve hodiny týždenne je štruktúra rozložená do 8 základných tém výučbových jednotiek. 1. až 3. téma predstavujú teoretický vstup do odboru tanca. 4. až 8. téma sú prakticky zamerané na tanec, aktivity sú realizované v malej telocvični KŠE (zrkadlovke). Teoretické a praktické naplnenie jednotlivých tém je nasledovné: CHARAKTERISTIKA, VÝZNAM A POSTAVENIE ZÁKLADNEJ GYMNASTIKY TANEC Témy zahŕňajú vznik pojmu, charakteristiku, význam, úlohy a prednosti gymnastiky. Študenti si osvoja základnú definíciu tanca, ako pohybovej činnosti vyjadrujúcej prostredníctvom rytmických pohybov a gest bezprostredné pocity tanečníka v rámci určitej myšlienky, alebo štylizácie. Úlohy tanca - naučiť sa koordinovanému pohybu v súlade s hudbou (rytmom, tempom, dynamikou, melódiou). HISTORICKÝ VÝVIN TANCA A DELENIE TANEČNÝCH ŠTÝLOV Z aspektu histórie tanca a delenia tanečných štýlov študenti získajú informácie o tanci od praveku, staroveku (antická a východoázijská kultúra), stredoveku (gotika, renesancia), novoveku (baroko, rokoko, klasicizmus, romantizmus) k tancom 20. a 21. storočia, s delením tanečných štýlov na klasický tanec (balet), moderný tanec (Graham, Limon, Cunnigham), charakterovývýrazový tanec, spoločenské tance (štandardné a latinsko-americké), swing, boggie wogie, lindy hop a rock and roll, country, etno tance (írsky a orientálny tanec, disco (free style, show dance) a hip hop (new and old schol dancing). PREDPOKLADY K TANCU (ANATOMICKO-FYZIOLOGICKÉ, PSYCHOLOGICKÉ, HUDOBNÉ) Keďže výberový predmet si zapisujú študenti z rôznych študijných odborov a kombinácií, nie všetci z pohľadu ich profilu absolventa majú vo svojich študijných programoch predmety, ktoré pojednávajú o anatomicko fyziologických zvláštnostiach. Študenti získajú prehľad o skladbe 80

81 Reflexia študentov Pedagogickej fakulty UK na výučbu pohybových aktivít tanečného charakteru a práci dýchacieho systému, srdcovo - cievneho systému, nervového systému a hlavne pohybového aparátu. Táto téma je veľmi dôležitá, pretože sú v nej obsiahnuté aj pohybové schopnosti, na základe charakteristiky dieťaťa podľa predškolského veku, mladšieho, stredného a staršieho školského veku. Hlavným znakom vývinu u detí je rast. Študenti si preto musia uvedomiť, že rozvoj pohybových schopností v rámci ontogenézy je podmienený mnohými faktormi ako napr. formy, metódy, tréningové prostriedky, objem, intenzita či obsah cvičenia. Pričom je dôležité využiť vhodné vekové obdobie, ktoré je pre každú pohybovú schopnosť rôzne. Pre študentov je toto poznanie dôležité do praxe, nakoľko počas spomínaných období je dieťa/človek najadaptabilnejší na vonkajšie vplyvy, pričom práve vtedy je možné dosiahnuť najväčšie zmeny v úrovni pohybových schopností. RYTMIKA, RYTMICKÉ CVIČENIA A HRY Prvá praktická téma prináša poznatky o zakladateľovi rytmickej gymnastiky (E. J. Dalcroze), základných charakteristikách a metódach nácviku rytmu, taktu (2/4, 3/4 a 4/4), tempa (rôzne tempo, zrýchľovanie, spomaľovanie), dynamiky (mezzoforte, forte, fortissimo, piano, pianissimo + crescendo a decrescendo), základné pohybové útvary tanečnej formy (pohybový motív vstupná časť, rozvinutie, zakončenie). Študenti majú možnosť si prakticky vyskúšať rôzne rytmické cvičenia a hry precvičovanie 2/4 až 4/4 taktu pomocou hry na telo (tlieskanie, dupanie, tľapkanie rukami na telo) na mieste, alebo z miesta do priestoru spojených s jednoduchou chôdzou, behom a poskokom. Tieto cvičenia plynule prechádzajú do rytmických hier, kde sa využívajú slová (mená, mestá, veci) alebo riekanka, detská pesnička (hraná korepetítorom, alebo z CD). ZÁKLADNÉ TANEČNÉ KROKY A SKOKY Obsahom je naučiť študentov základné tanečné kroky, ktoré majú pôvod v ľudových hrách a tancoch. Medzi základné kroky sú zaradené jednokročka, dvojkročka, poskočný krok, prísunný krok, premenný krok, polkový krok, cvalový krok, hajdúsky krok, valčíkový krok, trojdup, mazúrkový krok, valašský krok. Ďalej ukážka a praktický nácvik základných krokov spoločenských tancov waltz, tango, samba, chacha, jive. Praktický nácvik základných krokov jazzu, disco a hip hop. Následne sú tieto základné kroky spájané do jednoduchých tanečných väzieb tak, aby si ich študenti mohli naučiť a osvojiť si ich. TANEČNÉ HRY S RIEKANKAMI, JEDNODUCHÉ TANEČNÉ HRY, TANEČNÁ IMPROVIZÁCIA Špecifickosť tanečných hier a tancov je v tom, že využívajú inšpiračné podnety skandovaného slova, spevu, piesne a hudby, ktoré sú pre deti silným emocionálnym stimulom pri cvičení a tanečnej hre, pretože vychovávajú k sebaovládaniu, disciplinovanosti a pozornosti. Študenti 81

82 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov majú možnosť vyskúšať si niekoľko tanečných hier a detských tancov pre predškolský vek napr. Na zelenej lúke, Muzikanti, Medveďku daj labku, Štyri kroky, Maličká som, Išla sova na tanec. Pre mladší školský vek praktický nácvik celej pesničky od detských hudobných interpretov P. Nagy (Pes Bobi, Zebra, Dve malé blchy), Podhradská a Čanaky (Ukáž nám čo vieš, Rafaela Stonožka), V. Patejdl, B. Dubasová. ZÁKLADY CHOREOGRAFIE, POHYB V PRIESTORE Priestorové cvičenia sú užitočnou školou predstavivosti a pomáhajú k objavovaniu nových zdrojov pohybov a vedú k obohateniu možností pohybu. Na hodine si študenti prakticky odskúšajú základné dráhy priestorovej orientácie 6 smerov (vpred, vzad, vpravo, vľavo, hore, dolu) a 3 smery roviny (vodorovná, čelná, bočná). Cieľom je naučiť študentov, ako rozvíjať cítenie a orientáciu detí v priestore. Využiť tak priestor aj na vzájomné poznávanie medzi sebou a vnímať pohyb vo dvojiciach, trojiciach, skupine. ŠTRUKTÚRA TANEČNEJ HODINY Každá praktická hodina prebieha ako ozajstná hodina tanca akcentujeme na úvodných strečingových cvičeniach (spojené s výchovou k správnemu držaniu tela, dbáme na správne vykonanie cviku, zvyšovanie náročnosti na technickú realizáciu jednotlivých cvikov v rôznych polohách s dôrazom na rozvoj sily, elastickosti šliach a rozsah pohybu), rozohriatiu svalových partií, rytmických a pohybových cvičeniach. Jadro hodiny tvorí metodika výučby so samotnou realizáciou základných tanečných krokov, skokov, tanečných hier, tanečných väzieb a variácií, základy choreografie v tanci, so záverom uvoľňovacích a relaxačných cvičení. 8 téma je realizovaná počas celého výučbového procesu predmetu s dôrazom na rôzne špecifiká napr. metodiky a didaktiky tanca, tanečných štýlov, vekových zvláštností a obmedzení u detí a pod. V závere priebežnej výučby resp. na konci semestra majú študenti vypracovať podľa stanovených pokynov metodický list (ML). ML predstavuje praktický výstup študenta, na ktorom by sa mal naučiť ako si nájsť, pretransformovať a vytvoriť pohybovú alebo tanečnú aktivitu tak, aby presne vedel pre akú vekovú skupinu je určená, čo bude aktivitou rozvíjať, ako celú aktivitu zrealizuje a v závere aj zhodnotí. Po spracovaní ML, študent prakticky odprezentuje svoj ML takým spôsobom hry na pedagóga (študent s ML) a deti (ostatní študenti zo skupiny). REFLEXIA ŠTUDENTOV NA PREDMET ZÁKLADNÁ GYMNASTIKA TANEC A TANEČNÉ ŠTÝLY V druhej stati sme popísali obsahovú náplň predmetu základná gymnastika so zameraním na tanec a tanečné štýly podľa tém výučbových jednotiek v sylabe. Na tomto základe sme pre 82

83 Reflexia študentov Pedagogickej fakulty UK na výučbu pohybových aktivít tanečného charakteru študentov, ktorí navštevovali tento predmet v letnom semestri šk. roka 2008/2009 urobili prieskum a vypracovali dotazník s uzavretými a otvorenými otázkami. Cieľ prieskumom sme chceli zistiť reflexiu resp. spätnú väzbu na predmet tzn. čo vedie študentov, aby si z rozsiahlej ponuky predmetov z telesnej výchovy v KŠE vybrali práve tento predmet so zameraním na tanca ako celkovo hodnotia predmet po jeho absolvovaní. Realizácia - dotazník vyplnilo anonymne na konci semestra (na záverečnom hodnotení) 14 študentov PdF UK z rôznych kombinácií študijných programov (DEOV, NJ, DENE, POMP, ANNE, LG, ANHV, LCP, PGAN) a jeden študent z FTVŠ UK, jedna študentka z FMFI UK. Celkovo odpovedalo na otázky z dotazníka 16 študentov. Dotazník bol distribuovaný prvý krát, je to náš pilotný zámer vytvorenia pohľadu na predmet. V dotazníku boli 3 otázky s možnosťou odpovedí (1. a g, 2. a-g, 3. a-f), pričom si študenti mohli vybrať v jednej otázke viacero odpovedí. Vo 4 otázke sme chceli spätnou väzbou zistiť celkové hodnotenie predmetu. Uvádzame jednotlivé výsledky v precentách podľa otázok. V prvej otázke sme sa pýtali: Čo Vás viedlo k zapísaniu si predmetu ZG so zameraním na tanec a tanečné štýly, vyjadrenia študentov sú uvedené v Tab. 1 a/ nemal/a som na výber/ resp. chýbajú mi kredity 19% b/ oslovila ma zaujímavá ponuka KŠE 50% c/ chcela som sa dozvedieť niečo nové o tanci / tanečných štýloch 44% d/ chcela som sa zdokonaliť v tanci a tanečných štýloch 56% e/ už mám tanečné skúsenosti a mám tanec rada 50% f/ aktívne tancujem (klub, skupina, štúdio) 19% g/ Iné 0% Tab. 1: Dôvody výberu z predmetu základná gymnsatika so zemaraním na tanes a tanečné štýly Ako je z tabuľky 1 zrejmé, až 50 % študentov oslovila zaujímavá ponuka KŠE. 56 % študentov sa chcelo zdokonaliť v tanci a tanečných štýloch, pričom 50 % študentov už má tanečné skúsenosti. Musíme konštatovať, že mnoho študentov PdF nevyužíva možnosť športovania, aktívneho pohybu či tancovania v rámci rozvrhu v jednotlivých semestroch. Väčšina študentov, ktorí prídu do KŠE majú záujem športovať a nestratiť záujem o aktívny pohyb. Druhá otázka: Na predmete som sa:, vyjadrenia študentov sú uvedené v Tab. 2 a/ poučil/a o tanečnej teórii (história, predpoklady, metodika...) 81% b/ zdokonalil/a v strečingových cvičeniach zameraných na začiatok/koniec hodiny 38% c/ získal/a prehľad o tanečných štýloch a variáciách 56% d/ precvičil/a vybrané kroky a skoky 63% e/ precvičil/a vybrané tanečné štýly a variácie 75% f/ získal/a potrebné informácie o metodike tanca pre deti a mládež 75% g/ iné 0% Tab. 2: Vyjadrenia študentiek k získaným skúsenostiam na výuke 83

84 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov Podľa percentuálneho vyjadrenia môžeme konštatovať, že až 81 % študentov uznáva, že sa z aspektu tanečnej teórie poučili. Nakoľko je predmet prakticky zameraný 75 % študentov potvrdzuje, že si precvičili vybrané tanečné štýly a variácie a získali tak potrebné informácie o metodike tanca pre deti a mládež. Prioritou totiž nebolo na hodinách len ukázať a vyskúšať si tanečný krok, ale študenti dostali mnoho informácií o metodike a didaktike tanečných krokov, s odporúčaniami pre ich vlastnú prax. Otázka číslo tri Získané informácie a poznatky:, vyjadrenia študentov sú uvedené v Tab. 3 a/ nevyužijem / využijem v mojej praxi 0% 80% b/ neposunuli / posunuli ďalej v mojom obzore 0% 73% c/ Nezapíšem/ zapíšem si ďalší podobný predmet 0% 67% d/ neinšpirovali / inšpirovali k ďalšej práci s deťmi 0% 67% e/ nič som sa nedozvedela a už nikdy nechcem skúšať tanec a jeho štýly 0% 0% f/ iné 0% 0% Tab. 3: Prínos vyučovania do ďalšieho výberu 80 % študentov potvrdilo, že získané poznatky z predmetu využije vo svojej praxi. Na hodinách boli študenti postupne oboznamovaní, kde a za akých okolností je možné využiť poznatky (telovýchovná chvíľka, letný tábor, školská besiedka, pobyt vonku, ranné cvičenie a pod.). 73 % študentov sa posunulo o trochu ďalej vo svojom obzore získanými informáciami z odboru tanca čo 67 % z nich inšpirovalo k práci s deťmi a ak by sa naskytla možnosť, chceli by si predmet zapísať znovu v ďalšom semestri pre získanie ďalších tanečných poznatkov. Štvrtá otázka bola otvorená. Pýtali sme sa ako Celkovo hodnotíte predmet? Sumarizáciou odpovedí sa najčastejšie vyskytovali tvrdenia ako: veľmi dobrý, výborný, páčil sa mi, zaujímavý a prínosný. Uvádzame však aj plné znenie niektorých hodnotení: Veľmi dobrý, odporúčala by som ho komukoľvek. Vždy som sa po hodine cítila super, konečne aspoň 1 krát do týždňa som mala pohybovú aktivitu, pretože celé dni len sedíme a nič nerobíme pre svoje telo. Osožný a prínosný pre prácu s deťmi ako aj pre rozšírenie mojich obzorov. Ukázal ako sa dá deti tancom motivovať, ako zamestnať deti ak sú s nimi problémy, radšej spraviť aktivitu na 5 min. na začiatku hodiny ako po nich vrieskať aby sa ukľudnili. Nemám slov. Mne osobne sa to veľmi páčilo. Veľmi užitočný pre pedagógov v metodike tanca aj učení základných taneč. krokov a zároveň aj v koordinácii pohybov detí. Jednostranne zameranému tanečníkovi alebo študentovi, ktorý nemá skúsenosti s tancom ponúka prehľad tanečných štýlov a základy tanca. Veľmi doporučujem! 84

85 Reflexia študentov Pedagogickej fakulty UK na výučbu pohybových aktivít tanečného charakteru Veľmi zaujímavý, bola tu švanda, naučila som sa tance v štýloch, v ktorých som nikdy predtým netancovala + neraz sa zapotila. Jednoznačne by si podobný kurz zapísala, ale už nemám kedy. Toto je môj posledný semester. Predmet hodnotím ako dobrý a zaujímavý. Rozhodne ho bude odporúčať aj ostatným svojim študujúcim kolegom. Je to príjemné spestrenie a pohyb je vždy dôležitejší pri neustálom sedení v škole. Páčil sa mi a určite by si ho ešte zapísala (v inej variácii). Výborný. Veľa som sa naučila, aj keď poznatky o tanci som už mala, ale nevedela som dobre metodiku pre cvičenie s deťmi. Takže mi tento predmet veľmi pomohol. Pozitívny prínos aj z hľadiska pohybovej aktivity aj z hľadiska využitia či už u vlastných detí, alebo v škole. Uvoľnenie od stresu v škole v pozitívnej atmosfére. Veľmi zaujímavý, hodiny zábavné, nesúce sa v dobrej nálade. Podľa uvedených odpovedí predmet má pozitívny ohlas od študentov. Takýmto štýlom by sme chceli pokračovať aj naďalej. Získať čoraz viac študentov pre zápis a absolvovanie predmetov z TV akéhokoľvek zamerania aj v ďalších semestroch nového školského roka. Zaujíma nás reflexia študentov na výber predmetov. Podnecuje nás to k diskusii so študentmi, k lepšej spolupráci so študentmi s adekvátnou promptnou reakciou na prípadné požiadavky zo strany študentov na vytvorenie podmienok, nových možností a zlepšenie našej práce na pracovisku KŠE. ZHODNOTENIE ODPORÚČANIE PRE BUDÚCNOSŤ Nakoľko výučba v semestri spočíva z cca 12 stretnutiach s časovou dotáciou dve hodiny, obsah predmetu je podľa sylabu postavený širšie. Keďže predmet v prevažnej miere osloví študentov, ktorí už majú nejaké skúsenosti s tancom alebo študentov ktorí sa chcú niečo nové naučiť, je na mieste, aby sa pedagóg spoločne dohodol na zameraní jednotlivých pohybovo tanečných aktivít na každom stretnutí. Dohodnutý priebeh výučby je s akcentom na základné cvičenia správneho držania tela a zdokonalenia sa v tanci. Predmet je po dohode koncipovaný tak, aby vedeli študenti prakticky využiť a sprostredkovať získané poznatky vo svojej praxi s deťmi a mládežou. Keďže na hodinách predmetu sú študenti z rôznych kombinácií je nutné sa prispôsobiť a nebazírovať len na metodike a didaktike tanca, ale aj na tanečnej improvizácii. Nechať tak voľný priebeh na uvoľnenie, navodenie dobrej nálady, odbúranie disharmónie v správaní, odreagovanie sa od školských úloh a návalu povinností spojených so stresom. Záverom môžeme konštatovať, že v takomto duchu by mal byť realizovaný každý výberový predmet z TV. Nielen dať študentom sylabus predmetu a odučiť predmet. Dôležitá je vzájomná diskusia po ktorej získajú základnú štruktúru nastavenia predmetu pre rozvoj kompetencií 85

86 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov pomocou zvoleného predmetu. Následne sa môže pedagóg pokúsiť adekvátne dohodnúť so študentmi, čo všetko sa chcú naučiť, v čom sa chcú zdokonaliť, aby všetky získané poznatky vedeli použiť vo svojej praxi. Otvára sa tak cesta pre študentov, aby vedeli vytvoriť priestor tvorivo motivovať detik rozvoju vlastnej osobnosti pohybovými a tanečnými aktivitami. LITERATÚRA [1] Murániová, A Výchova tancom. 1. vyd. Bratislava: CS Profi-Public s. ISBN [2] Kol. autorov Zborník k 60. výročiu vzniku Pedagogickej fakulty Univerzity Komenského v Bratislave. Telesná výchova. Bratislava UK ISBN [3] Hrčka J. a kol Základy športovej edukológie. Bratislava. FTVŠ UK s. ISBN [4] Kršjaková, S Nové kurikulum telesnej výchovy v primárnom stupni vzdelávania. In Telesná výchova a šport, roč. XVIII, č. 2/2008, s ISSN PaedDr. Andrea Murániová Kabinet športovej edukológie PdF UK Račianska 59, Bratislava muraniova@fedu.uniba.sk THE REFLECTION OF STUDENTS OF PEDAGOGICAL FACULTY OF COMENIUS UNIVERSITY ON TEACHING OF MOVEMENT ACTIVITIES OF DANCE CHARACTER Abstract: The contribution brings a sight at the offer and content of the subject Basic Gymnastics With a Focus On Dance and Dance Styles. It points out practical use of a large amount of gained knowledge with using in practice of students. The contribution is completed by the reflection of students of Pedagogical Faculty on the facultative subject Basic Gymnastics With a Focus On Dance and Dance Styles carried out in the Department of Sport Educology of PdF. Keywords: movement, dance, movement and dance activities 86

87 Význam využívania športovo-rekreačných aktivít v spôsobe života vysokoškolákov ÚVOD VÝZNAM VYUŽÍVANIA ŠPORTOVO-REKREAČNÝCH AKTIVÍT V SPÔSOBE ŽIVOTA VYSOKOŠKOLÁKOV Elena Bendíková Fakulta humanitných vied, Univerzita Mateja Bela, Banská Bystrica, SR Abstrakt: Táto práca poukazuje na nedostatočnú frekvenciu a intenzitu športovorekreačných aktivít, no zároveň na nedostatok športovísk a objektov pre tieto účely. Na druhej strane, však poukazuje na dôležitosť ich použitia a vplyvu na zdravie jednotlivcov v oblasti vysokoškolského vzdelávania. Kľúčové slová: pohybový režim, športovo- rekreačné aktivity Fenoménom dnešnej doby - začiatku 21. storočia je nedostatok pohybu hypokinéza, ktorá sa podieľa na prevencii,,civilizačných ochorení (Urvayová, 2000), ktoré majú na človeka negatívne zdravotné a psycho - sociálne dôsledky, o čom vypovedajú aj štatistiky poisťovní, kde viac ako 20 % smeruje na ich liečbu. Do zdravého spôsobu života človeka prináleží primeraná a hlavne pravidelná pohybová aktivita, pretože svojimi fyziologickými a psychologickými účinkami spolupôsobí pri odstraňovaní psychickej a telesnej únavy (Bendíková, 2008; Corbin Pangrazi, 1996; Hrčka, 1984; 2000). V tejto súvislosti je pohybový režim v súčasnosti veľmi frekventovaným termínom s nepresným alebo mylným chápaním obsahu a významu, ktorý má v sebe obsiahnuté dve charakteristiky pohybu a režimu ako uvádzajú Hrčka (1998) a Kučera (1999). Z uvedeného vyplýva, že pohybový režim nie je totožný s telovýchovným (športovým) režimom. Každý z nás, či už vedome alebo nie, má svoj pohybový režim, kde u väčšiny ľudí ide o záležitosť, ktorá sa vytvára na základe konkrétnej situácie. Ak je pohyb neoddeliteľnou súčasťou života každého jedinca v štruktúre jeho časového fondu, tak po vykonaní rôznych neodkladných činností počas dňa, ostáva človeku,,viac alebo menej času. Už starovekí Gréci považovali voľný čas za mieru ľudského šťastia. Aristoteles vo voľnom čase videl zmysel života. Voľný čas má významné funkcie: regeneráciu síl a všestranný rozvoj človeka, zároveň je produktom pracovnej doby. Dôležitým znakom a zmyslom voľného času sú najrozmanitejšie pohybové činnosti, ktoré sa môžu vykonávať slobodne s oduševnením a bez prinútenia, podieľajúce na aktívnom odpočinku (Frömel Novosad Svozil, 1999). Zapájanie sa vysokoškolákov do organizovaných a neorganizovaných foriem pohybových aktivít sú z hľadiska denného a týždenného pohybového režimu nedostačujúce. S vekom klesá záujem o zapájanie sa do organizovaných foriem pohybových aktivít a klesá pohybová aktivita v týždňovom režime vo voľnom čase. V práci poukazujeme na nedostatočnú frekvenciu, intenzitu, dôvody nevykonávania športovo-rekreačných aktivít, ako aj význam ich využívania a dopad na zdravie vysokoškolákov. 87

88 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov CIEĽ Hlavným cieľom práce je poznať a analyzovať štruktúru pohybového režimu cez obsahovú náplň využívania športovo-rekreačných aktivít a zhodnotenie zdravotného stavu vysokoškoláčok. METODIKA Výskumu sa zúčastnilo 150 študentiek FHV UMB v Banskej Bystrici. Ich vekový priemer bol 21,4 rokov. Výskum sa zrealizoval v marci 2008 prostredníctvom neštandardizovaného dotazníka. Získané kvalitatívno - kvantitatívne údaje sme spracovali prostredníctvom percentuálneho vyjadrenia zastúpených údajov ako aj metódami obsahovej analýzy. VÝSLEDKY A DISKUSIA Prezentujeme vybrané výsledky korešpondujúce s čiastkovým cieľom práce. Z časových snímkov sme zistili, že vysokoškoláčky väčšinu času v týždni trávia v sede (65 hodín), v stoji (26 hodín) v pohybe (27 hodín), zvyšok času v ľahu (58 hodín). Z uvedeného vyplýva skutočnosť, že pasívna forma je vyššia oproti aktívnej forme pohybu. Frekvencia realizácie športovorekreačných aktivít naznačuje nepravidelnosť v jej realizovaní (obr. 1). 7 %respondentov sa nevenuje vo svojom voľnom čase žiadnym športovo-rekreačným aktivitám a až 58 % nepravidelne. Naopak 33 % vysokoškoláčok sa venuje športovo-rekreačným aktivitám pravidelne 1 2x do týždňa a 12 % vysokoškoláčok 3 a viackrát týždenne. pravidelne 3 a viacx do týždňa 12% pravidelne 1-2x do týždňa 33% 58% nepravidelne nevenuje sa 7% ,1 200,2 300,3 400,4 500,5 600,6 [%] Obr. 1: Frekvencia športovo-rekreačných aktivít vysokoškoláčok Intenzita športovo-rekreačných aktivít je u 42 % nízka, 49 % respondentov uvádza strednú intenzitu a iba u 9 % je intenzita vysoká (obr. 2). Práve tento moment nízkej frekvencie a intenzity športovo-rekreačných aktivít vysokoškolákov sa môžu stať východiskom pri odstraňovaní hypokinetického spôsobu života v spojitosti aj s rozšírením ponúk KTVŠ. 88

89 Význam využívania športovo-rekreačných aktivít v spôsobe života vysokoškolákov vysoká 9% 49% stredná 42% nízka ,1 200,2 300,3 40,4 500,5 [%] Obr. 2 Intenzita športovo-rekreačných aktivít vysokoškoláčok Športovo-rekreačné aktivity vo svojich organizovaných i neorganizovaných formách majú u vysokoškoláčok zostupný charakter, znižuje sa percento tých, čo chcú športovať v organizovanom kolektíve pod odborným vedením a dvojnásobne stúpa hodnota športovať s priateľmi. Voľný čas patrí k fenoménom, ktorý poskytuje priestor pre sebarealizáciu v aktivitách a činnostiach podľa vlastných potrieb a záujmov. U vysokoškoláčok pri rozhodovaní o pravidelnom cvičení na jednom z popredných miest je otázka zlepšenia kondície a snaha o upevnenie zdravia ako aj otázka dobre vyzerajúcej postavy, aj napriek tomu, že dotazovaná skupina až v 59 % realizuje športovo-rekreačné aktivity nepravidelne. Uvedená skutočnosť poukazuje na teoretické znalosti a praktickú nerealizovateľnosť. Zapojenie študentiek do organizovaných športovo-rekreačných aktivít je o 16 % nižšia, predstavuje 42 % oproti neorganizovaným športovo-rekreačným aktivitám, ktoré predstavujú 58 %. Medzi výhody organizovaných športovo-rekreačných aktivít, ktoré vysokoškoláčky uviedli: vedenie odborným cvičiteľom, pravidelne vykonávaná a metodicky riadená činnosť, vytvárajú optimálne podmienky na aktívnu činnosť a plnia potreby dopytu. Nevýhodou je pevná organizačná štruktúra aj z hľadiska času. Medzi obľúbené aktivity, patrí - aerobik, lezenie na stenu a plávanie. slabá vôľa 29% 39% pohodlnosť školské povinnosti nedostatok voľného času 12% 20% ,05 10,1 150,15 200,2 250,25 300,3 35 0,35 400,4 [%] Obr. 3.: Dôvody nevykonávania športovej činnosti vysokoškoláčok Jednou z ciest ako docieliť zdravý a kvalitný život je pravidelné cvičenie, ktoré je zároveň aj prevenciou proti psychosociálnemu stresu. Najfrekventovanejším dôvodom, ktoré bránia 89

90 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov vysokoškoláčkam zapojiť sa do športovo - rekreačnej činnosti uviedli nedostatok voľného času, z dôvodu školských povinností, pohodlnosť a slabú vôľu na prekonanie pohybovej nečinnosti 68 % (obr. 3). Medzi prvými troma motívmi, ktoré sú podnetom realizácie športovo-rekreačných aktivít sa najčastejšie objavuje dobre vyzerajúca postava v 59 %, psychická pohoda a relaxácia 49 %, ako aj motív zdravia. Zaujímavým je zistenie, že motív dobre vyzerajúcej postavy je na prvom mieste u vysokoškoláčok, čo pravdepodobne súvisí aj s ich sebavedomím ako uvádzame na obr. 4. Využívanie športovo-rekreačných aktivít v spôsobe života vysokoškoláčok sú aj psychiku ubíjajúce každodenné povinnosti a stereotyp v škole. V súčasnosti k rizikovým, spúšťacím a nami zistenom mechanizmom sa stáva psychosociálny stres, ktorý ohrozuje aj zdravotný stav vysokoškoláčok a patrí mu prvé miesto až 80 % (obr. 4). nedostatok sebavedomia problémy s rovesníkmi 80 nároky školy - pedagógov 71 nedostatok času 31 finančné problémy 9 konflikty v škole 39 zdravotné problémy [%] Obr. 4: Stresogenné faktory v živote vysokoškoláčok Dominantným stresorom u vysokoškoláčok sú nároky školy pedagógov 80 %, nedostatok času 71 %, finančné problémy 31 %, problémy s rovesníkmi 32 %, konflikty v škole 9 %, či nedostatok sebavedomia, ktoré predstavovalo až 53 % respondentov. Pôsobenie uvedených stresových faktorov sa u opýtaných odrazilo na telesnom i duševnom zdraví. V tejto súvislosti uviedlo 39 % respondentov zdravotné problémy, ktoré vysokoškoláčky uvádzajú ako stresový faktor. Poliaková (2005) zároveň uvádza vzťah medzi stresom a zdravotným stavom, ktorý nie je náhodný. Ďalej sme u vysokoškoláčok zistili nevhodný stravovací režim a nedostatok spánku, ktoré sa značnou mierou podieľajú na strese (Tab. 1). Vysoký je počet fajčiarov 36 %. 24 % respondentiek si uvedomuje, že má zlý stravovací režim. S tým súvisí nadmerná hmotnosť, ktorá u dievčat môže prerásť do chorôb psychického charakteru (bulímia, anorexia), ktoré sa objavujú už aj na ZŠ a SŠ. 52 % vysokoškoláčok uviedlo, že má nedostatok spánku, ktorý súvisí s ponocovaním. 90

91 Význam využívania športovo-rekreačných aktivít v spôsobe života vysokoškolákov Faktor pravidelne nepravidelne spolu Stres 41 % 39 % 80 % Zlý stravovací režim 8 % 16 % 24 % Nedostatok pohybu 45 % 31 % 76 % Konzumácia alkoholu 8 % 65 % 73 % Fajčenie 28 % 8 % 36 % Nedostatok spánku 13 % 39 % 52 % Tab. 1: Rizikové faktory K najčastejším somatickým prejavom stresu, ktoré vysokoškoláčky uviedli patrili kardiovaskulárne prejavy v 68 % ako búšenie srdca, pichanie pri srdci, bolesť v oblasti hrude-hrudnej kosti. 32 % žien uviedlo gastrointestinálne problémy, kde dominovalo nechutenstvo, zvracanie, pocit stiahnutého žalúdka. Dôležité je upozorniť, že viac ako 60 % opýtaných uviedlo aj bolesti hlavy. Únavu uviedlo 54 % opýtaných, ktorá má hypertonický charakter. Z odpovedí vysokoškoláčok ohľadom zdravia je možné uviesť nasledujúce zistenia. Analýzou konkrétneho zdravotného stavu sledovaného súboru sme dospeli k záveru, že prevažná väčšina prekonala bežné choroby detského veku. Prevažnou mierou dominovali vírusové ochorenia horných dýchacích ciest v komplikácii u 32 % opýtaných so zápalom priedušiek a v 8 % so zápalom pľúc. K ďalším problémom, ktoré respondenti uviedli, týkali sa oporno-pohybového systému, kde 39 % opýtaných vie o svojom zdravotnom stave, uvedené percento má štrukturálne poruchy chrbtice predovšetkým skoliózu a výskyt osteofytov, ktoré doposiaľ navonok neohrozujú zdravie jedincov. 61 % opýtaných respondentov sa cíti dobre, bez narušenia pocitu,,relatívneho zdravia. z ďalších problémov, ktoré respondenti uviedli v 17 % sú alergie rôzneho (peľ, potraviny, prach). 21 % opýtaných uviedlo nízky a 8 % vysoký krvný tlak. Posudzovaním aktuálneho zdravotného stavu sledovanej vzorky sme zistili výskyt a pretrvávanie väčších i menších zdravotných problémov-algie hlavy, chrbta, menštruačné bolesti, ktoré pravdepodobne súvisia s dnešným životným štýlom mladých ľudí i rizikovými faktormi. Respondenti uvádzajú v 23 % zmyslové ochorenia krátkozrakosť a ďalekozrakosť a 5 % dievčat uviedlo endokrinné ochorenie-poruchy štítnej žľazy. Hodnotenie zdravotného stavu vyznieva nepriaznivo pre vysokoškoláčky. Z uvedeného vyplýva skutočnosť, že vysokoškoláci ani nevedia, že majú možno určitý druh telesného oslabenia, pretože doteraz nemali výraznejšie ťažkosti, takže nemuseli vyhľadať lekára aj napriek preventívnej prehliadke, ktorú majú absolvovať jedenkrát ročne. Charakteristický je častejší výskyt ochorení ako uviedli vysokoškoláčky, ktoré znižujú možnosti ichimunitného systému, ochabuje svalový aparát a nahrádza ho tukové tkanivo. Vysokoškoláčky v 79 % uviedli, že ich hmotnosť nezodpovedá telesnej výške. Uvedená skutočnosť je otázna, lebo študentky bývajú voči sebe, svojej postave a výzoru mnohokrát až príliš náročné, čo nemusí zodpovedať skutočnosti. 91

92 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov Z hľadiska vlastných opatrení na zlepšenie starostlivosti o svoje zdravie vysokoškoláci - dievčatá uviedli potrebu zvýšenia telesnej aktivity športovo-rekreačných programov, obmedzenia zlých návykov a zlepšenie stravovania a životosprávy. ZÁVER Športovo-rekreačné aktivity patria medzi preferovanú oblasť záujmov vysokoškolákov, aj keď nie v takom rozsahu, ako tomu bolo donedávna. Zapájanie do organizovaných ale i spontánnych (neorganizovaných) aktivít je nedostatočné aj do objemu a intenzity TC. Zistené výsledky poukazujú na zmeny záujmových preferencií v zmysle ich posunu od aktívnych činností k činnostiam intelektuálneho a pasívneho zamerania. LITERATÚRA [1] BENDÍKOVÁ, E Zdravotný stav - funkčná a telesná zdatnosť adolescentov. In: Exercitatio Corpolis - Motus - Salus / vedecký redaktor Matej Bence [CD ROM]. - Banská Bystrica: Univerzita Mateja Bela, Fakulta humanitných vied, ISBN S [2] CORBIN,C.B. - PANGRAZI, R. P How Much Physical Activity is Enough? In: FRÖMEL, K. - NOVOSAD, J. -SVOZIL, Z.Pohybová aktivita a sportovní zájmy mládeže. Olomouc: UP Olomouc, s. ISBN X [3] FRÖMEL, K. - NOVOSAD, J. -SVOZIL, Z Pohybová aktivita a sportovní zájmy mládeže. Olomouc: UP Olomouc, s. ISBN X [4] HRČKA, J Rekreačný šport a súčastný spôsob života. Bratislava: Veda, [5] HRČKA, J Relevantné determinanty ovplyvňujúce účasť na rekreačnom športovaní. In: Športová humanistika Zborník referátov z vedeckej konferencie Vedecké a edukatívne problémy rozvoja športovej humanistiky dňa 25. septembra Bratislava: FTVŠ UK, 1998, s ISBN [6] HRČKA, J Šport pre všetkých tvorba športovo-rekreačných programov. Prešov: ManaCon, s.isbn [7] KUČERA, M. et al Význam pohybu. Praha: GRADA Publishing, s.r.o., 1999, s ISBN [8] POLIAKOVÁ, N Stres príčiny, prejavy a zvládnutie.in:,,pohyb a zdravie II. ročník TnUAD v Trenčíne, ÚPHV, Katedra telesnej výchovy a športu Trenčín, 2005, ISBN [9] URVAYOVÁ, A Pohybová aktivita ako prevencia ochorení. In: Pohybová aktivita a šport v živote dospelých. Šport pre všetkých, Bratislava: SOV, 2000, s PeadDr. Bendíková Elena, PhD. KTVŠ FHV UMB Banská Bystrica e.ben@centrum.sk THE IMPORTANCE OF SPORT AND RECREATIONAL ACTIVITIES STUDENTS IN THE WAY OF LIFE Abstract: The work highlights the lack of frequency, intensity, sports grounds, recreational activities, as well as the importance of their use and impact on the health of individuals in higher education. Keywords: kinetic regime, sports- recreational activities 92

93 Zaradenie pálkovacích hier do hodín telesnej výchovy a športu na Technickej Univerzite vo Zvolene ZARADENIE PÁLKOVACÍCH HIER DO HODÍN TELESNEJ VÝCHOVY A ŠPORTU NA TECHNICKEJ UNIVERZITE VO ZVOLENE Martin Kružliak Technická Univerzita, Zvolen, SR Abstrakt: Príspevok sa zaoberá problematikou zaradenia pálkovacích hier do hodín všeobecnej telesnej výchovy na TU vo Zvolene. Kľúčové slová: telesná výchova, pálkovacie hry, bedminton, stolný tenis, tenis PROBLEMATIKA Charakteristickou črtou súčasného životného štýlu je vysoké tempo striedania situácií, do ktorých sa človek pri plnení si svojich pracovných i mimopracovných činností dostáva. Každá situácia si vyžaduje plné nasadenie s vysokým tempom jej realizácie. Činnosti, ktoré napomáhajú kompenzácii stresových situácií sa dostávajú na druhú koľaj, jednoducho na ne niet času. Paradoxom pritom je, že sa všetci zhodujeme s myšlienkou, že kto sa nehýbe, nie je zdravý. Ale čo sme preto, aby sme boli zdraví ochotní aj urobiť? V prvom rade registrujeme, že lekári stále viac upozorňujú na nedostatok pohybovej aktivity, najmä s ohľadom na prevenciu vzniku civilizačných chorôb (Cooper, 1990). v druhom rade pociťujeme požiadavku na vykonávanie pracovných činností vo vysokom nasadení duševných a fyzických síl. A ako na túto realitu reagujeme? v mnohých prípadoch len konštatovaním, že by sme mali niečo preto urobiť, aby sme sa vyhli vzniku kardiovaskulárnych chorôb, chorôb pohybového aparátu, zvýšeniu obezity, vzniku artériosklerózy, cukrovky... Pri hľadaní prvotných počiatkov tohto závažného problému prichádzame ku konštatovaniu, že nedostatok pohybu, zlé stravovacie návyky, stresové situácie, vytvárajú predpoklady pre výskyt civilizačných chorôb a už sme len krôčik od problémov, týkajúcich sa pracovného tempa, únavy na pracovisku, či častej práceneschopnosti zo zdravotných dôvodov. Je prirodzené, že pre zamestnávateľa je dôležité, aby na jeho pracovisku mal zamestnancov, ktorí sa práci vedia naplno oddať, pracujú s vysokým nasadením a bez zbytočného vymeškávania zo zdravotných dôvodov. Tomuto všetkému sa dá aspoň čiastočne vyhnúť vhodnou životosprávou a zaradením dostatočného pohybu do súčasného životného štýlu. Vhodným prostriedkom pri riešení tohto problému sa nám javí využitie pohybových aktivít zaradených do každodenného života, ktoré by sa mali stať neodmysliteľnou súčasťou života každého z nás. Zaradenie pohybových aktivít poskytuje množstvo výhod a predností, medzi ktoré patrí hlavne podpora zdravia, jeho upevňovanie, vplyv na zvyšovanie pracovnej, ale aj pohybovej 93

94 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov výkonnosti a vyspelosti. Ich relaxačné a regeneračné účinky a tiež uspokojovanie potrieb a záujmov sú samozrejmé a už mnohokrát overené a potvrdené nielen výskumom, ale i praxou. V našom ponímaní máme možnosť spolupodieľať sa na tvorbe životného štýlu mladých ľudí študujúcich na vysokých školách, prostredníctvom telesnej výchovy, kde pri pravidelnom pôsobení na študenta a výberom vhodných foriem pohybových aktivít, môžeme ovplyvniť celý jeho budúci profesijný život prostredníctvom telesnej výchovy, ktorá je chápaná ako jeden z dôležitých prostriedkov slúžiacich k udržaniu - zvýšeniu telesnej zdatnosti študentov, prinášajúci so sebou športové a estetické prežitie. Telesná výchova je chápaná ako kompenzácia jednostranného zaťaženia študentov a istá forma odreagovania a relaxácie, ktorá následne umožňuje vyššie využitie duševného potenciálu. Menej je však chápaná jej vzdelávacia funkcia, ktorá umožňuje získavať základné všeobecné vedomosti o význame pohybových aktivít pre zdravie a prevenciu a možnosť celkového ovplyvnenia postojov študentov k telovýchovným aktivitám a ich vplyvu pri tvorbe zdravého životného štýlu mladej generácie (Příhoda, 2003). METODIKA A DISKUSIA Na Technickej univerzite vo Zvolene realizujeme telesnú výchovu ako výberový predmet v prvých dvoch ročníkoch štúdia, pričom si študenti môžu za predmet telesná výchova uplatniť jeden kredit za semester. Telesnú výchovu na TU zabezpečuje Ústav telesnej výchovy a športu, ktorý vytvoril ponuku športov, z ktorých si študenti môžu v úvode každého semestra vybrať šport, ktorý chcú absolvovať a v ňom sa zdokonaľovať. Pre každý šport sú zostavené sylaby a časovo- tematické plány, ktoré si študenti môžu nájsť na internetovej stránke ÚTVŠ, čo im môže pomôcť pri úvodnej orientácii a následnom výbere športu, o ktorý majú záujem. Aktuálna ponuka obsahuje športy: basketbal, volejbal, futbal, kanoistika, posilňovanie, aerobik, základné plávanie, plávanie pre zdravotne oslabených, lezenie na boulderingovej stene, florbal, stolný tenis, tenis, bedminton (speedminton). V rámci výskumnej úlohy sme v školskom roku na vzorke 130 študentov, ktorí sa pravidelne zúčastňovali hodín telesnej výchovy zisťovali aj záujem študentov o pohybové aktivity, ktoré radi vykonávajú a o ktoré by v budúcnosti ako študenti mali záujem. Výsledky nám ukázali, že veľký záujem mali študenti o pálkovacie hry, ktoré obsadili popredné miesta v poradí: bedminton, stolný tenis a tenis. Prekvapivým zistením bolo, že klasické akademické športy ako volejbal a basketbal skončili v našom dotazníku na 7. resp. 11. mieste. Podobné výsledky sme zaznamenali aj v školskom roku , kedy sme 94

95 Zaradenie pálkovacích hier do hodín telesnej výchovy a športu na Technickej Univerzite vo Zvolene realizovali druhú etapu našej výskumnej práce. Na popredných miestach obľúbenosti športov sa umiestnili individuálne pálkovacie hry v poradí bedminton, tenis a stolný tenis. z kolektívnych športov, ktoré sú v ponuke pre študentov na TU vo Zvolene bol najväčší záujem o volejbal, futbal a florbal. Pre pálkovacie hry sú na TU vo Zvolene vytvorené dobré podmienky, čo odráža aj vysoké percento študentov, ktorí si zvolia ako jednu z pohybových aktivít bedminton, tenis či stolný tenis. Bedminton patrí po posilňovaní k najnavštevovanejším športom na TU vo Zvolene. k dispozícii sú 4 kurty pre dvojhru a štvorhru, pričom v každej skupine môže naraz športovať až 18 študentov, ak sa využíva aj priestor medzi kurtmi. Pre študentov je k dispozícii základné športové vybavenie (bedmintonové rakety, košíky), ale herne vyspelejší hráči si po čase individuálne zakúpia kvalitnejšie vybavenie. Hodiny sú tematicky zamerané na zvládnutie základných herných zručností, pravidiel a taktiky hry. Počas každého semestra prebiehajú na hodinách telesnej výchovy mini turnaje, kde dochádza k hernému súboju jednotlivých študentov. Previerkou zvládnutia hry v zimnom semestri bývajú Majstrovstvá TU v bedmintone pre študentov a zamestnancov TU a v letnom semestri sú to Otvorené majstrovstvá TU v bedmintone neregistrovaných hráčov, kde sú pozývaní aj študenti z iných vysokých škôl z regiónu stred. Pre študentov ktorí sa chcú bedmintonu venovať viac, ako len na hodinách telesnej výchovy, je možnosť vstúpiť do klubu bedmintonu pri TJ Slávia TU Zvolen. v poslednom období sa študenti na hodinách telesnej výchovy stretávajú aj s novou pálkovacou hrou speedminton, ktorá si postupne buduje svoju popularitu medzi čoraz širšou skupinou študentov. Stolný tenis sa na pôde TU vo Zvolene udomácnil v roku 1992, kedy sme zakúpili prvých 8 stolov a ďalšie športové vybavenie. Pre stolný tenis máme vytvorené dobré podmienky pre realizáciu telesnej výchovy. Naraz môžeme rozložiť 8 stolov pri ktorých na niektorých hodinách telesnej výchovy naraz hrá až 32 študentov. Hodiny sú zamerané na zvládnutie základných herných zručností, pravidiel a taktiky pri dvojhre a štvorhre. v rámci hodín telesnej výchovy prebiehajú počas semestra turnaje, ktoré umožňujú každému študentovi porovnať svoje herné skúsenosti s ďalšími hráčmi. Hlavným konfrontačným podujatím, ktoré pravidelne organizujeme na pôde našej univerzity bývajú Majstrovstvá TU vo Zvolene v stolnom tenise pre registrovaných a neregistrovaných hráčov, kde sa pravidelne majstrovstiev zúčastňujú aj študenti z iných vysokých škôl z regiónu stred. Tenis - je na priestory najnáročnejší šport z našej ponuky pálkovacích športov na TU vo Zvolene. Študenti majú k dispozícii jeden vonkajší kurt s umelou trávou, dva vonkajšie kurty s asfaltovým povrchom, jeden vonkajší volejbalový kurt s umelým povrchom Nisaplast (možnosť 95

96 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov hrania tenisu v obmedzenom rozsahu) a jeden kurt v telocvični (palubovka). Pre študentov sú k dispozícii tenisové rakety a tenisové loptičky, ktoré na zvládnutie základov tenisu úplne vyhovujú. Herne vyspelejších hráčov orientujeme, aby si zakúpili vlastnú kvalitnejšiu športovú výstroj. Študenti sú na hodinách zaradení do skupín začiatočníkov a pokročilých, s vlastným programom. Komplikácie nastávajú len v prípade nepriaznivého počasia, kedy máme k dispozícii len jeden vnútorný kurt a hodín telesnej výchovy sa študenti zúčastňujú s časovým harmonogramom, aby sa naraz nestretlo veľké množstvo hráčov. Každoročným vyvrcholením bývajú Majstrovstvá TU v tenise pre študentov a zamestnancov, ktoré sa uskutočňujú na antukových dvorcoch zvolenského tenisového klubu. ZÁVER Výsledky z prvej a druhej etapy nášho výskumu, ako aj z podobného výskumu, ktorý sa robil na pôde PF UMB Banská Bystrica (Baisová, 2004) sme zistili, že v našich podmienkach prevláda záujem študentov o individuálne športy nad kolektívnymi športmi. Výnimku tvorí len kolektívny šport volejbal, o ktorý bol prejavený záujem na obidvoch univerzitách a dostal sa na popredné miesta obľúbenosti športov. Príčinu, prečo je tomu tak môžeme nájsť v celkovej nepripravenosti študentov, pri zvládnutí základných herných zručností v jednotlivých kolektívnych športoch. Stretávame sa so situáciou, kedy si študenti nezvolia kolektívne športy z dôvodu, že ich nevedia hrať neuvedomujúc si, že sú stále na škole, ktorá im poskytuje možnosť naučiť sa ich. Zo svojho pohľadu nevidia možnosť začlenenia sa do kolektívu s podobnou úrovňou hernej vyspelosti. Radšej si zvolia individuálny šport, v ktorom si viac veria. Preto je veľmi dôležité zo strany školy vytvárať čo najširšiu ponuku individuálnych športov, aby mali študenti možnosť vybrať si šport, o ktorý majú najväčší záujem. Pálkovacie hry sa nám javia ako jedna z možností ponuky športov pre študentov, lebo sú pomerne obľúbené, materiálne nenáročné, dostupné pre širokú verejnosť, súťaživé. z časového hľadiska netrvá dlho pokiaľ hráči zvládnu základné údery, ktoré im umožnia hrať, čo je v prípade kompenzácie jednostranného zaťaženia študentov jeden z rozhodujúcich faktorov. Naše skúsenosti s vyučovaním telesnej výchovy potvrdzujú výsledky, ktoré sme získali v našich výskumoch, že kolektívne športy sú technicky omnoho náročnejšie (volejbal smeč, basketbal dvojtakt a pod.), ako pálkovacie športy, ktoré začiatočníci spravidla zvládnu rýchlejšie, pričom im nechýba patričná dynamika. Podľa našich skúseností sa pálkovacie hry pohybujú v hornej časti fyziologického zaťaženia organizmu, čo je určujúcim faktorom, z dôvodu ktorého ich preferujeme do ponuky športov pre hodiny telesnej výchovy na Technickej univerzite vo Zvolene. 96

97 Zaradenie pálkovacích hier do hodín telesnej výchovy a športu na Technickej Univerzite vo Zvolene LITERATÚRA [1] Baisová, Karin Obľúbenosť telovýchovných činností u študentov PF na hodinách telesnej výchovy. In: História, súčasnosť a perspektívy učiteľského vzdelávania. Banská Bystrica: PF UMB ISBN [2] Cooper, K. H.: Aerobný program pre aktívne zdravie. Bratislava, Šport [3] Kružliak, M.:Physical Training and sport as a tool in prevention of drug Addiction. In: Acta universitatis Matthiae Belii, Pedagogická Fakulta, Physical edukation and sport, Vol. 6, No 6, Banská Bystrica 2005, str.65. ISBN [4] Kružliak, M.- Adamčák, Š.: Telesná výchova a šport, prostriedok boja proti drogovej závislosti na vysokej škole. Sborník abstrakt medzinárodní konference konané v Brne, Masarykova univerzita, Fakulta sportovních studií, 2008, Česká republika, str. 72. ISBN [5] Příhoda, B.- Drnek, J.: Tělesná výchova vysokoškoláků na přelomu tisícíletí. Telesná výchova, šport, výskum na univerzitách. Zborník referátov z medzinárodnej vedeckej konferencie, Bratislava, PaedDr. Martin Kružliak, ÚTVŠ TU,T.G.Masaryka 24, Zvolen kruzliak@vsld.tuzvo.sk RACKET GAMES IN THE COMMON CLASSES OF PHYSICAL EDUCATION ATH TECHNICAL UNIVERSITY IN ZVOLEN Abstract: The contribution is interested in the topic of racket games in the common classes of physical education. Keywords: physical education, racket games, badminton, table tennis, tennis. 97

98 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov 98 TĚLESNÁ VÝCHOVA NA MASARYKOVĚ UNIVERZITĚ V BRNĚ Zora Svobodová, Věra Večeřová Masarykova Univerzita, Brno, ČR Masarykova univerzita byla založena v roce 1919 jako druhá česká univerzita a zakládajícími fakultami byly fakulty lékařská, právnická, přírodovědecká a filosofická. Postupně pak vznikaly další-fakulta pedagogická,fakulta ekonomicko správní, fakulta informatiky, fakulta sociálních studií a poslední v roce 2002 fakulta sportovních studií. v současné době studuje na těchto devíti fakultách asi studentů. Tělesná výchova na brněnských vysokých školách byla do roku 1952 organizována Ústavem tělesné výchovy (ÚTV). Velmi důležitým mezníkem pro vývoj tělesné výchovy na vysokých školách bylo vytvoření kateder TV v roce Na MU vznikla Katedra tělesné výchovy, která ve svém počátku zahrnovala fakultu filozofickou, farmaceutickou a přírodovědeckou. Samostatnou Katedru tělesné výchovy měla fakulta lékařská a pedagogická, ze které později vznikla Katedra teorie tělesné výchovy a oddělení tělesné výchovy na pedagogické fakultě. v počátcích výuky byla tělesná výchova povinná ve 4 5 ročnících v rozsahu 2 hodin týdně, a hodiny byly zaměřeny na všeobecnou průpravu, gymnastiku, atletiku, míčové hry a plavání. Od roku 1954 se součástí výuky staly také zimní a letní kurzy. V devadesátých letech jsou zakládány další fakulty, a v této době jsou na všech fakultní oddělení Tělesné výchovy, které organizačně spadají pod rektorátní Katedru tělesné výchovy. Zásadní organizační změnou bylo zrušení Katedry tělesné výchovy ke konci roku 2001 jako rektorátního pracoviště a vytvoření Katedry sportovních aktivit (dnes Centrum univerzitního sportu) na nově vzniklé Fakultě sportovních studií na MU. Došlo k postupnému sjednocování rozsahu povinné tělesné pro všechny fakulty MU. Vsoučasné době se výuka tělesné výchovy na MU nabízí formou povinného a volitelného předmětu v obou případech studenti projeví zájem formou registrace o jimi vybraný sportovní oddíl a po zveřejnění rozvrhu se zapíšído konkrétní hodiny. Tímto se zaváží absolvovat semestr sportovní edukace. Po splnění dvou semestrů povinné Tělesné výchovy, které lze plnit semestrální docházkou nebo letním či zimním výcvikovým kurzem, mohou pokračovat účastí v další výuce a výcvikových kurzech. Tato účast je již volitelná a tyto hodiny mají jinou strukturu než hodiny pro povinnou účast jejich obsah vždy navazuje na předchozí stupeň pokročilosti v dané sportovní aktivitě. Výuku tělesné výchovy pro studenty všech fakult (mimo studentů FSPS) nyní zajišťuje Centrum univerzitního sportu jako součást Fakulty sportovních studií MU, které v každém akademickém roce nabízí cca míst v přibližně 56 sportovních odvětvích. Tradičně jsou to basketbal, volejbal, fotbal, futsal, florbal, softball, plavání, stolní tenis, tenis, squash, badminton, turistika, pohybové aktivity

99 Tělesná výchova na Masarykově univerzitě v Brně s hudbou aerobik, stepaerobik, aquaerobik, kickbox aerobik, zdravotní tělesná výchova, cvičení na velkých míčích, kondiční posilování, aktivity body and mind - powerjóga, Pilates, joga;spinning;in-line bruslení, tai či, bojové sporty, horostěna nebo vodní turistika. Náplň a pojetí výuky těchtopředmětů se vyvíjí v souvislosti se zaváděním novýchpoznatků do praxe, a obsah některých hodin je kvalitativně ovlivněn nákupem nových moderních pomůcek a vybavení. Další z předmětů již také považujeme za tradiční, i když je ostatní katedry, které zajišťují výuku Tělesné výchovy na vysokých školách zatím nenabízí - balet, taneční formy - jazzdance, streetdance, flamengo, břišní tance, potápění, golf, nordic walking, základy capoiery, bouldering. Na MU působí také centrum Teiresiás, které se velmi zodpovědně podílí na zpřístupnění výuky tělesné výchovy studentům se smyslovým nebo pohybovým postižením. Studenti s tímto postižením si mohou vybírat z nabídky předmětů, které nabízí Centrum univerzitního sportu. v tomto případě zajišťuje středisko Teiresiás pomoc osobních asistentů, tak aby případná komunikační bariéra mezi studenty a lektory tělesné výchovy byla co nejmenší. Mimo tuto nabídku sportovních aktivit nabízených Centrem univerzitního sportu si studenti se smyslovým a pohybovým postižením mohou vybírat z nabídky předmětů nabízených přímo střediskem Teiresiás. Tato výuka je přizpůsobena požadavkům studentů s postižením. v současné době jsou studentům nabízeny tyto předměty: Horostěna pro zrakově a sluchově postižené, Plavání pro tělesně postižené, Tanec pro zrakově postižené, Tandemové kolo pro zrakově postižené, Futsal pro nevidomé, Florbal pro sluchově postižené a Letní a zimní kurzy pro studenty s postižením. Cílem působení Centra univerzitního sportu je také tvorba a zavedení nových předmětůdo výuky tak, aby obsahem reagovali na nové požadavky studentů, tak vznikly např. základy sportovních masáží a balanční cvičení. V roce 2007 v rámci projektu Wellnes program Bodyflex, bylzaveden nový předmět z oblasti wellness, pod názvem Bodyflex I. a II. do studijního programu volitelné Tělesné výchovy. Tento předmět propojuje několik oborů, které přistupují k prevenci či řešení některého zdravotního problému z jiného úhlu pohledu. Obsah těchto hodin byl rozšířen adoplněno nové obory a poznatky z oblasti fitness jógy, kompenzačního cvičení, cvičení metodou Pilates, strečinku, cvičení na velkých míčích a relaxačního cvičení. Vznik nového předmětu byl reakcí na zvýšený zájem studentů o interaktivní pojetí výuky vycházející ze zdravotní tělesné výchovy a je v souladu s Dlouhodobým záměrem Masarykovy univerzity ve vztahu k podpoře zdravého životního stylu a k posílení zdravotně preventivního a edukačního významu pohybových aktivit studentů. 99

100 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov Dalším připravovaným předmětem do nabídky sportovních pohybových aktivit je cvičení pod názvem SM Systém- což je originální metoda cvičení MUDr. Smíška, která se věnuje regeneraci páteře s elastickým lanem a dává si za cíl zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické zdatnosti studentů, podporu zdravého životního stylu této věkové kategorie směrem ke správnému držení těla, vytvoření správných pohybových stereotypů a snížení svalového napětí. Cvičení probíhá převážně se speciálním elastickým lanem, které umožňuje rozsáhlý pohyb končetin proti pomale rostoucí síle, která aktivuje stabilizační svalové spirály. Cvičení s elastickým lanem umožňuje svaly posilovat a zároveň protahovat v době, kdy přirozeně regenerují. Cílem a snahou všech zaměstnanců (výuku zajišťuje 20 kmenových učitelů, asi 30 externích učitelů a 10 doktorandů FSPS) tohoto centra, je získat studenty pro sportovně pohybové aktivity tak, aby se staly funkčním a příjemným doplňkem nejen studia, ale i běžného životního stylu po nástupu do zaměstnání. Úkolem výuky Tělesné výchovy na vysokých školách by tak mělo být motivovat studenty pro sportovní pohybovou aktivitou, kterou si zvolí, umožnit jim získat základní a rozšiřující informace v dané oblasti, a pomoci jim orientovat se v nabídce nových odvětvích sportovních pohybových aktivit. S moderními trendy sportovních pohybových aktivit se učitelé seznamují na workshopech, seminářích a konferencích, kde získávají další kvalifikace a licence v těchto nových aktivitách. Další oblast činnosti Centra univerzitního sportu je nabídka v rámci Celoživotního vzdělávání. Zde CUS pořádá a lektorsky zajišťuje akreditované licenční školení v různých oblastech, nejčastěji je to nabídka cvičení z oblasti fitness lektor aerobiku, dětský aerobik, bodystyling, kickbox aerobik, nové trendy v posilování, balanční cvičení, cvičení na velkých míčích, basketbal a další. Tato školení jsou nabízena zájemcům z veřejnosti a studentům, kteří se chtějí hlouběji vzdělávat v jednotlivých sportovních pohybových aktivitách. Také pro zaměstnance Masarykovy univerzity jsou pak připraveny sportovní pohybové aktivity Názory a postoje studentů k této organizaci jsme získali z výsledků ze sociologického výzkumu prováděného v rámci disertační práce na Fakultě sportovních studií MU. Výzkum byl proveden v jarním semestru 2005, kdy bylo zapsáno do předmětu Tělesné výchovy na Masarykově univerzitě studentů, z toho 91 osvobozených od tohoto předmětu ze zdravotních důvodů a 63 z důvodu sportovních reprezentace nebo účast v nejvyšší soutěži v daném sportu. Z 1046 oslovených studentů MU všech fakult navštěvovalo 567 předmět povinné tělesné výchovy a 479 volitelnou tělesnou výchovu. Na otázku, zda souhlasí s povinnou tělesnou výchovou v rámci studia na vysoké škole a v jakém rozsahu, odpovědělo celkem 204, že 100

101 Tělesná výchova na Masarykově univerzitě v Brně nesouhlasí s povinnou TV. Celkem 842 studentů souhlasilo s povinnou TV - 40 v rozsahu jednoho semestru, 245 v rozsahu dvou semestrů a 557 studentů projevilo souhlas se třemi semestry povinné TV. Na otázku, zda jsou studenti spokojeni s nabídkou sportovních pohybových aktivit v rámci rozvrhu tělesné výchovy odpovědělo 28, že spokojeni nejsou a 1018 vyjádřilo spokojenost s touto nabídkou. Z těchto odpovědí můžeme soudit, že studenti jsou spokojeni s organizací a obsahem tělesné výchovy organizovanou Centrem univerzitního sportu při studiu na vysoké škole. Věra Večeřová, Zora Svobodová Fakulta sportovních studií MU, Brno, ČR vecerrova@fsps.muni.cz, zsvobodova@fsps.muni.cz 101

102 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov ÚVOD TELESNÁ VÝCHOVA A ŠPORT NA PRÁVNICKEJ FAKULTE UK V BRATISLAVE Marta Havranová Právnická fakulta, Univerzita Komenského, Bratislava, SR Abstrakt: Autoraka v príspevku uvádza postavenie telesnej výchovy v študijnom programe na Právnickej fakulte UK v Bratislave. Zaradenie medzi výberové predmety vyžaduje od učiteľov telesnej výchovy zmenu organizácie, metód, foriem telovýchovného procesu, dôslednejšie uplatňovanie zásad aktivity a kreativity, individualizácie, humanizácie, demokracie, spätnej väzby a ponuku takého obsahu výučby, v ktorom je čo najväčší výber telovýchovných aktivít. Kľúčové slová: telesná výchova a šport, voliteľný predmet Účastníci 2. svetového summitu telesnej výchovy, ktorý sa konal v roku 2005 v Magglingene jednoznačne konštatovali, že telesná výchova má aj v súčasnosti nezastupiteľné miesto v systéme vzdelávania detí a mládeže (LABUDOVÁ, 2006). Zmeny, ktoré priniesla nežná revolúcia do života našej spoločnosti, pokračujú a prinášajú nové prístupy, a to samozrejme aj k predmetu telesná výchova a šport na vysokej škole. Stratili sme postavenie povinného predmetu a v súčasnosti sme v študijnom programe zaradený medzi výberové predmety. Katedra právnej komunikácie, telovýchovy a športu Právnickej fakulty UK v Bratislave garantuje v rámci kreditového systému v bakalárskom štúdiu výberové predmety: Telesná a športová výchova 1,2, Telesná výchova a šport 1,2 a Šport pre všetkých 1,2., Turistika, Lyžovanie (ŠEREŠOVÁ, 2005). Do pedagogickej práce je neustále potrebné zavádzať nové programy a formy telovýchovných aktivít a tým dosiahnuť, aby študenti chápali hodinu telesnej výchovy a športu v študijnom programe ako východiskovú bázu na širšiu pohybovú aktivitu (SERGIENKO a kol.2001). Na našej fakulte boli pripomienky, že v skúšobnom období neskúšame a tak využitie pracovného času učiteľov nie je dostatočné. Iba minimálne sa bralo do úvahy špecifikum predmetu a semestrálna výučba, ktorá vysoko prevyšuje normu priamej pedagogickej činnosti (16 18 hodín týždenne), či organizovanie alebo účasť študentov na rôznych športových podujatiach. Existencia katedry, počet jej učiteľov závisí od počtu študentov, ktorí si zapíšu naše predmety a aj ich absolvujú. Cieľom nášho výskumu bolo zistiť či študenti majú záujem vykonávať pohybové aktivity v skúškovom období v telovýchovných objektoch fakulty, spokojnosť študentov s výučbou predmetov a dôvody, ktoré viedli študentov k prihláseniu na výberové predmety ponúkané v študijnom programe našou katedrou. Výskum sme zrealizovali v školskom roku 2006/2007 v máji dotazníkovou metódou. 102

103 Telesná výchova a šport na Právnickej fakulte UK v Bratislave Vyhodnotili sme 186 dotazníkov (8 sme vyradili pre nesprávnosť vyplnenia). Vo vzorke bolo dotazovaných 123 žien a 63 mužov. Presné znenie dotazníka v príspevku neuvádzame, pretože sme vybrali len odpovede na niektoré otázky. K vyhodnoteniu získaných údajov sme použili bežné matematicko-štatistické metódy. VÝSLEDKY Získavanie poznatkov o dôvodoch, pre ktoré sa študenti rozhodli navštevovať naše predmety nám umožňuje adresnejšie oslovovať študentov, ktorí vstupujú do vysokoškolského štúdia k účasti na semestrálnej výučbe výberových predmetov telesnej výchovy a poznatky o spokojnosti prípadne nespokojnosti s vyučovacím procesom, nás usmerňujú pri organizácii semestrálnej výučby. dôvod kompenzácia pohlavie duševnej záťaže rád cvičím kredit zdravie iné muži 27,0 33,3 3,1 36,5 - ženy 16,3 28,4 2,4 47,9 4,8 Tab. 1: Hlavné dôvody absolvovania predmetu telesnej výchovy a športu [%] Odpoveď - chcem niečo robiť pre svoje zdravie dominuje u mužov ako aj u žien (Tab.1), čo korešponduje s výsledkami ALEXYOVEJ (2005), že v hodnotovej orientácii vysokoškolákov je stále dominantné zdravie. Pozitívnym zistením je, že iba 3,1% mužov a 2,4% žien navštevuje naše predmety, aby získali kredit. Zaujímavým sa nám javí aj poznatok, že u oboch pohlaví poradie dôvodov je totožné. pohlavie spokojnosť veľmi spokojný spokojný čiastočne spokojný nespokojný veľmi nespokojný muži 63,5 34,9 1,6 - - ženy 68,3 30,1 1,6 - - Tab. 2: Spokojnosť s výučbou [%] Jedným z faktorov, ktorý vplýva na rozhodnutie študentov prihlásiť sa na naše výberové predmety je spokojnosť so semestrálnou výučbou. Pozitívnym zistením je, že až 98,4 % mužov a aj žien sa vyjadrilo, že sú veľmi spokojní a spokojní (Tab. 2). Domnievame sa, že hodnotenie kvality telovýchovného procesu študentom sa do určitej miery prejavuje v percentuálnom zastúpení študentov, ktorí navštevujú semestrálnu výučbu telesnej výchovy. 35 % až 45 % študentov Právnickej fakulty UK v Bratislave navštevuje výberové predmety, ktoré naša katedra ponúka v študijnom programe. z poznatkov praxe si dovoľujeme konštatovať, že toto číslo by bolo ešte väčšie, žiaľ vzhľadom na personálne kapacity katedry sme nútení záujem študentov ohraničovať. Na katedre pracujú dvaja učitelia na 100 % úväzok a dvaja až traja na znížené úväzky a to len počas semestrálnej výučby. 103

104 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov Proklamovaný záujem študentov (60,75 %) o vykonávanie pohybovej aktivity v priestoroch našej fakulty počas skúšobného obdobia nás viedol k ponuke umožniť študentom pravidelnú telovýchovnú činnosť v uvedenom období s obsahom športových hier a aerobiku. o vykonávanie týchto aktivít prejavili študenti najvyšší záujem. Avšak ponúkanú možnosť využíval minimálny počet študentov, a to len sporadicky. Zvýšenie pracovnej vyťaženosti učiteľov telesnej výchovy počas skúšobného obdobia sme zrealizovali zaradením ďalších dvoch výberových predmetov turistika, lyžovanie (bloková forma výučby) v uvádzanom období. ZÁVERY pokračovať vo zvyšovaní kvality pedagogického procesu a to kladením vysokých nárokov na učiteľa ako na človeka a najmä ako na odborníka, sústavne modernizovať obsah semestrálnej výučby zaraďovaním nových, moderných pohybových aktivít sledovať a reagovať na názory, pripomienky, požiadavky študentov na pedagogický proces v príhovore k novým študentom na úvodnom stretnutí vysvetľovať, vplyv športovorekreačných aktivít na upevňovanie zdravia, zlepšenie telesnej i psychickej zdatnosti človeka, vypracovať nové učebné texty, ktoré budú obsahovať základné informácie o využití športovo-rekreačných aktivít, ktoré tvoria obsah semestrálnej výučby na upevnenie zdravia, udržovanie prípadne zlepšenie telesnej i psychickej zdatnosti a základné informácie ako ich môže študent sám pre seba správne organizovať. LITERATÚRA [1] ALEXYOVÁ, Z,: Hodnotová orientácia študentov FTVŠ UK Bratislava. Tel. Vých. Šport, 2005, č,2, s, [2] LABUDOVÁ, J., ANTALA, B.: Školská telesná výchova v (r)evolúcii alebo v ohrození? Tel. Vých. Šport, 2006, č,1, s.2-4. [3] ŠEREŠOVÁ, E.: Telesná výchova v kreditovom systéme na Právnickej fakulte UK v Bratislave. Tel. Vých, Šport, 2006 č. 3, s. 20. [4] SERGIENKO,V. a kol.: Úroveň rozvoja pohybovej výkonnosti študentov PJŠ v Košiciach systémom EUROFIT. Tel. Vých. Šport, 2001, č.3, s PaedDr. Marta Havranová, CSc, Katedra právnej komunikácie, telovýchovy a športu Právnická fakulta UK,Šafárikovo nám.6, Bratislava. havranová@flaw.uniba.sk 104

105 Telesná výchova a šport na Právnickej fakulte UK v Bratislave PHYSICAL EDUCATION AND SPORT ON THE FACULTY OF LAW OF COMENIUS UNIVERSITY IN BRATISLAVA Abstract: In this paper we present physical education and sport in the study program of the Faculty of Law on Comenius University in Bratislava. Including the sport and physical eductaion into the selection study programm of the faculty require the changes in the organization structurem and methods. Keywords: physical education, optional subjects 105

106 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov SÚČASNÝ STAV TELESNEJ VÝCHOVY A ŠPORTU NA UNIVERZITE KOMENSKÉHO V BRATISLAVE Martin Mokošák Prírodovedecká fakulta,univerzita Komenského, Bratislava, SR Abstrakt: V tejto práci sa venujeme problematike telesnej výchovy a športu na Univerzite Komenského. Podávame ucelený prehľad o stave telesnej výchovy a športu na jednotlivých katedrách a ústavoch telesnej výchovy a športu. Zameriavame sa na počet pedagogických pracovníkov, či je telesná výchova povinná alebo výberová, či je kreditovaná, sledujeme tiež ponuku športov a organizovanie vedľajších športových aktivít. Kľúčové slová: telesná výchova a šport, športové príležitosti na vysokej škole TELESNÁ VÝCHOVA A ŠPORT NA UNIVERZITE KOMENSKÉHO V tejto práci sa venujeme problematike telesnej výchovy (TV) a športu na Univerzite Komenského (UK). Univerzita Komenského má 13 fakúlt, pričom jedna fakulta sa nachádza mimo Bratislavy Jesseniova lekárska fakulta, ktorá má sídlo v Martine. Informácie sme zhromažďovali tak, že sme oslovili vedúcich katedier (ústavov) telesnej výchovy, aby sme zistili skutočný stav telesnej výchovy na ich pracovisku. Tam, kde nemajú katedru (ústav) telesnej výchovy sme oslovili študijné oddelenia jednotlivých fakúlt, aby sme zistili stav telesnej výchovy aj na týchto fakultách. Z tohto nášho zoznamu fakúlt Univerzity Komenského sme vyčlenili Fakultu telesnej výchovy a športu (FTVŠ), ktorej jediným poslaním je telesná výchova a šport. Jej úlohou je pripraviť svojich študentov na prácu telovýchovných pedagógov. Na ostatných fakultách je telesná výchova ako všeobecný predmet (FTVŠ nemá všeobecný predmet telesná výchova), preto sa nemôžu porovnávať s FTVŠ. Podobne je na tom aj Pedagogická fakulta, ktorej Kabinet športovej edukológie vystupuje ako odborná telovýchovná katedra, ale na rozdiel od FTVŠ má predmet telesná výchova a teda sa im budeme venovať bližšie. Niektoré fakulty UK neposkytujú možnosť si zapísať telesnú výchovu. FAKULTY UK, KTORÉ NEMAJÚ PREDMET TELESNÁ VÝCHOVA Na Univerzite Komenského sú aj fakulty, ktoré nemajú predmet telesná výchova. Medzi tieto fakulty patria Rímskokatolícka cyrilometodská bohoslovecká fakulta, Evanjelická bohoslovecká fakulta a Fakulta sociálnych a ekonomických vied (FSEV). Spomenuté fakulty neumožňujú svojim študentom, aby si zapísali TV do svojich študijných programov. Jedinou možnosťou pre týchto študentov, je si zapísať TV na inej fakulte, aj keď za to nemôžu dostať kredit. Na Fakulte sociálnych a ekonomických vied je snaha zaviesť TV do života študentov a preto rokujú s Ústavom voľnočasových telovýchovných aktivít Filozofickej fakulty, aby im poskytovali túto možnosť a aby tento ústav bol garantom TV pre FSEV. Prvé náznaky boli už v školskom roku 2008/2009, keď sa študenti FSEV zúčastňovali vysokoškolskej ligy v basketbale. 106

107 Súčasný stav telesnej výchovy a športu na Univerzite Komenského v Bratislave TELESNÁ VÝCHOVA NA FILOZOFICKEJ FAKULTE (FIF) Na tejto fakulte zastrešuje telesnú výchovu Ústav voľnočasových telovýchovných aktivít pri Filozofickej fakulte, ktorý má troch zamestnancov na plný úväzok, dvoch na polovičný úväzok a troch nepedagogických pracovníkov. V ponuke tohto ústavu je aj telesná výchova ako výberový nepovinný predmet v rozsahu dvoch hodín týždenne, za ktorý študenti nemajú nárok na kredit. Tieto aktivity uskutočňujú v telocvični na Átriových domkoch v Mlynskej doline, ktorá je v majetku UK a FIF ju má v správe. Ústav voľnočasových telovýchovných aktivít má v ponuke tieto športy: volejbal, basketbal, futsal, bedminton, stolný tenis, karate, vodnú turistiku, horolezectvo, aerobik, body forming, posilňovanie, plávanie a pešiu turistiku. Ďalej ponúkajú aj lyžiarske kurzy, kurz pešej turistiky a horolezectvo v Tatrách. Ako škola sa zapájajú do vysokoškolských líg vo futsale mužov, v basketbale žien a vo volejbale mužov a žien. Organizujú aj masové akcie pre študentov a zamestnancov FIF, najmä turnaje k 17. novembru vo volejbale a basketbale, a tiež exhibičné zápasy medzi učiteľmi a študentmi vo futsale a volejbale. TELESNÁ VÝCHOVA NA FAKULTE MANAGEMENTU (FM) Fakulta managementu nemá Katedru telesnej výchovy, ale má dohodu o vyučovaní tohto predmetu prostredníctvom Katedry telesnej výchovy a športu pri Fakulte matematiky, fyziky a informatiky. Učitelia z FMFI, ktorí vyučujú telesnú výchovu pre študentov FM pôsobia ako externisti pri Katedre informačných systémov na Fakulte managementu. Počet týchto učiteľov je päť. Fakulta managementu má v ponuke telesnú výchovu ako výberový predmet v rozsahu dvoch hodín týždenne, za ktorý dostávajú študenti po dva kredity za semester, počas celého bakalárskeho stupňa (prvé 3. roky štúdia). Vyučovanie prebieha v telocvični Študentských domovov a jedálni Ľudovíta Štúra v Mlynskej doline. Fakulta managementu ponúka pre študentov tieto športy: aerobik, stolný tenis, futsal, florbal, basketbal, volejbal, tenis, vodná turistika, hokej, plávanie, trampolíny a kondičné posilňovanie. V ponuke majú aj lyžiarske kurzy a v letných mesiacoch splav Hrona a letné telovýchovné sústredenie s turistikou na Seneckých jazerách. Fakulta managementu sa zapája aj do vysokoškolských líg v basketbale a volejbale mužov. Pre všetkých zamestnancov a študentov fakulty organizujú športový deň. TELESNÁ VÝCHOVA NA FAKULTE MATEMATIKY, FYZIKY A INFORMATIKY (FMFI) Na tejto fakulte zabezpečuje telesnú výchovu Katedra telesnej výchovy a športu, ktorá má šesť stálych zamestnancov učiteľov. Pre študentov v prvom ročníku je telesná výchova povinná, ale bez nároku na kredit. V ostatných ročníkoch je už len ako výberový predmet, za ktorý dostávajú študenti po dva kredity za semester. Celá telesná výchova je v rozsahu dvoch hodín týždenne a prebieha v telocvični na internáte Študentských domovov a jedálni Ľudovíta Štúra v Mlynskej doline, ktorý je majetkom UK v správe ho má internát a FMFI vystupuje 107

108 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov spoločne s PriF ako užívateľ. Ponuka športov je nasledovná: aerobik, stolný tenis, futsal, florbal, basketbal, volejbal, tenis, vodná turistika, hokej, plávanie, trampolíny a kondičné posilňovanie. Z letných a zimných telovýchovných akcií sú v ponuke lyžiarske kurzy, letné kurzy na Seneckých jazerách a splavy riek Hron a Orava. FMFI má bohaté zastúpenie vo vysokoškolských ligách v basketbale mužov, volejbale mužov a žien, vo futsale, vo futbale, vo florbale a v plávaní. Katedra telesnej výchovy a športu každoročne organizuje aj masové akcie pre študentov v podobe Mikulášskych a Valentínskych turnajov v rôznych športoch, ďalej sú to turnaje ku Dňu študentstva, Dni MFI a tiež Deň dekana pre zamestnancov a doktorandov fakulty a pod.. TELESNÁ VÝCHOVA NA FARMACEUTICKEJ FAKULTE (FAF) Na FAF zastrešuje telesnú výchovu Katedra telesnej výchovy a športu, ktorá má štyroch pedagogických a dvoch nepedagogických zamestnancov. V rozsahu dvoch hodín týždenne majú v ponuke aj telesnú výchovu. Pre magisterské štúdium to je povinne voliteľný predmet pre 1. a 2. akademický rok (4 semestre). Jeden semester má 2 kredity. Ukončenie semestra skúškou. Pre bakalárske štúdium to je povinný predmet pre 1. a 2. akademický rok. Ukončenie semestra zápočtom. Pre všetkých študentov v 3. a 4. akademickom roku štúdia je v ponuke záujmová športová činnosť. Ukončenie semestra zápočtom. Výučba prebieha vo dvoch telocvičniach (veľká a malá), ktoré má v správe Farmaceutická fakulta. Študenti si môžu vybrať z nasledovnej ponuky športov: futsal, futbal, volejbal, basketbal, aerobik, florbal, vodná turistika a kondičné cvičenia. Tiež sa môžu zapísať na lyžiarske kurzy a splavy rieky. Farmaceutická fakulta sa zapája aj do vysokoškolských líg vo volejbale mužov a žien a tiež vo futsale mužov. Katedra telesnej výchovy a športu každoročne organizuje pre všetkých študentov Mikulášske a Veľkonočné turnaje vo futsale a volejbale a tiež si môžu zašportovať na aerobikovom maratóne. Pre zamestnancov organizujú Športový deň v zariadení UK v Modre-Harmónii. TELESNÁ VÝCHOVA NA JESSENIOVEJ LEKÁRSKEJ FAKULTE (JLF) Na tejto fakulte zabezpečuje telesnú výchovu Ústav telesnej výchovy, ktorý má dvoch pedagogických a jedného nepedagogického zamestnanca. Zo zoznamu predmetov si môžu študenti vybrať telesnú výchovu ako povinne voliteľný predmet v rozsahu dvoch hodín týždenne, za ktorý dostávajú jeden kredit. K dispozícií majú veľkú a malú telocvičňu. Študenti sa podľa vlastného výberu zapisujú na jeden z ponúkaných športov: volejbal, basketbal, futsal, hokejbal, aerobik, športová streľba, rádio orientačný beh, plávanie, vodná turistika a posilňovanie. Počas celého roka môžu využívať bazén a saunu. Ústav telesnej výchovy organizuje pre študentov aj lyžiarske kurzy a letné telovýchovné kurzy, za ktoré môžu študenti po absolvovaní dostať kredit. Jesseniova lekárska fakulta sa nezapája do vysokoškolských líg, najmä kvôli nezáujmu študentov, 108

109 Súčasný stav telesnej výchovy a športu na Univerzite Komenského v Bratislave keďže ich štúdium je veľmi náročné. Študenti sa môžu zúčastniť aj hokejbalového turnaja. Pre zamestnancov organizuje Ústav telesnej výchovy Branný deň dekana JLF. TELESNÁ VÝCHOVA NA LEKÁRSKEJ FAKULTE (LF) Na lekárskej fakulte zastrešuje telesnú výchovu Ústav telesnej výchovy a športu, ktorý má šesť pedagogických a troch nepedagogických zamestnancov. V študijnom programe je v prvých troch ročníkoch telesná výchova povinná, je ohodnotená po jednom kredite za semester. Vo štvrtom a piatom ročníku je telesná výchova ako nepovinný predmet bez nároku na kredit. Aj na LF je telesná výchova v rozsahu dvoch hodín týždenne a prebieha v telocvični na Manželských internátoch v Mlynskej doline, ktorá je majetkom UK a v správe ju má LF. Ústav telesnej výchovy ponúka tieto športy: basketbal, volejbal, futbal, florbal, futsal, plávanie, turistika, vodná turistika, aerobik, kondičná kulturistika. Ďalej organizujú aj lyžiarske kurzy, letné telovýchovné kurzy a splavy riek. Študenti LF sa môžu zapojiť aj do vysokoškolských líg vo futbale, futsale, v plávaní, v basketbale a volejbale mužov a žien. Pre zamestnancov organizujú Pohár dekana, kde súťažia jednotlivé ústavy LF v rôznych športoch. Počas celého leta môžu tiež zamestnanci navštevovať posilňovňu, saunu, tenisové kurty a lodenicu. TELESNÁ VÝCHOVA NA PEDAGOGICKEJ FAKULTE (PDF) Na pedagogickej fakulte zabezpečuje telesnú výchovu Kabinet športovej edukológie, ktorý má štyroch pedagogických a jedného nepedagogického zamestnanca. Kabinet športovej edukológie vystupuje ako odborná katedra, čím sa líši od katedier telesnej výchovy na iných fakultách. Preto aj rozsah ponúkaných predmetov z telesnej výchovy je širší ako na iných fakultách. V ponuke je z telesnej výchovy viacero predmetov, ktoré sú zaradené do skupiny povinných, alebo povinne voliteľných predmetov v rozsahu dvoch až štyroch hodín týždenne. Za tieto predmety môžu študenti získať dva až štyri kredity za semester a končia ich skúškou. Nepovinná telesná výchova je zaradená do všeobecného učiteľského základu, jej rozsah je dve hodiny týždenne a študenti za ňu môžu získať tri kredity. Študenti si počas semestra môžu zapísať aj viac predmetov z telesnej výchovy a za každý môžu získať tri kredity. Celá výučba telesnej výchovy prebieha vo veľkej a malej telocvični na Manželských internátoch v Mlynskej doline, ktoré patria UK a pedagogická fakulta ich má v užívaní. Kabinet športovej edukológie ponúka tieto športy: gymnastiku, zdravotnú telesnú výchovu, športové hry, plávanie, turistiku, aerobik, kalanetiku a netradičné športy. Ďalej si študenti môžu zapísať aj letné a zimné telovýchovné kurzy a tiež kurz korčuľovania a tábornícky výcvik. Pedagogická fakulta sa nezapája do vysokoškolských líg, pretože na to nemá podmienky (internát ako správca telocvične im ju vo večerných hodinách, keď sa hrávajú vysokoškolské ligy prenajíma platiacim klientom). 109

110 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov TELESNÁ VÝCHOVA NA PRÁVNICKEJ FAKULTE (PRAF) Na Právnickej fakulte zabezpečuje telesnú výchovu Katedra právnej komunikácie, telovýchovy a športu, ktorá má dvoch zamestnancov na plný pracovný úväzok a dvoch až troch na čiastočné úväzky. Telesná výchova je v ponuke ako výberový predmet pre bakalárske programy v rozsahu dvoch hodín týždenne. Študenti môžu za každý semester dostať jeden kredit. Výučba prebieha v telocvični na Právnickej fakulte. Katedra telesnej kultúry má v ponuke nasledovné pohybové aktivity a športy: basketbal, volejbal, futbal, florbal, frisbee, bedminton, kondičná kulturistika, aerobik, fetbodywork, bodyforming, tae-bo, kalanetika, cvičenie na fit loptách, plávanie, kanoistika, lezenie na umelej stene. Katedra tiež organizuje zimné a letné telovýchovné sústredenia a taktiež splav (Malý Dunaj, staré koryto Dunaja, Morava), za ktoré môžu študenti získať kredit. Právnická fakulta sa zapája aj do vysokoškolských líg vo volejbale, basketbale, vo florbale a vo futsale. Pre študentov a zamestnancov organizujú aj Mikulášske a Veľkonočné turnaje vo futbale, florbale, volejbale, streetbale, bedmintone a aerobikový maratón. TELESNÁ VÝCHOVA NA PRÍRODOVEDECKEJ FAKULTE (PRIF) Na tejto fakulte zastrešuje telesnú výchovu Katedra telesnej výchovy. Táto katedra má šesť pedagogických a jedného nepedagogického zamestnanca. Telesná výchova je v ponuke ako povinne voliteľný predmet v rozsahu dvoch hodín týždenne. Za absolvovanie tohto predmetu získavajú študenti jeden kredit, pričom na bakalárskom stupni je spolu možné získať maximálne štyri kredity a na magisterskom stupni maximálne ďalšie dva (dokopy za celé štúdium 6 kreditov). Telesná výchova prebieha v telocvični na internáte Študentských domovov a jedálni Ľudovíta Štúra v Mlynskej doline, ktorý je majetkom UK v správe ho má internát a PRIF vystupuje spoločne s FMFI ako užívateľ. Prírodovedecká fakulta ponúka študentom tieto športy: aerobik, kalanetika, futbal, futsal, florbal, basketbal, volejbal, bedminton, kondičná kulturistika, plávanie, vodná turistika a joga. Ďalej Katedra telesnej výchovy organizuje aj zimné a letné telovýchovné sústredenia (učiteľské kombinácie majú jedno z týchto sústredení povinne) a splavy. Študenti PRIF sa môžu zapojiť aj do vysokoškolských líg vo futbale, futsale a florbale mužov, ďalej v plávaní, v basketbale a volejbale mužov aj žien. Najtalentovanejší študenti môžu svoj talent rozvíjať v Akademickom športovom klube (AŠK) Prírodovedec, kde basketbalisti a florbalisti hrajú druhú najvyššiu súťaž na Slovensku. Katedra telesnej výchovy v spolupráci s AŠK Prírodovedec každoročne organizuje aj masové akcie pre študentov Mikulášske a Veľkonočné turnaje v basketbale, florbale, futsale, volejbale a bedmintone. Taktiež to je Mikulášsky aerobikový maratón a aj charitatívny aerobikový maratón ku Dňu narcisov, kde sa vyzbieraná suma odovzdáva na konto Ligy proti rakovine. Pre zamestnancov sa organizuje 110

111 Súčasný stav telesnej výchovy a športu na Univerzite Komenského v Bratislave športový deň, vodácky splav a tiež exhibičný florbalový zápas medzi učiteľmi PRIF a FMFI. Katedra ďalej organizuje aj medzinárodný florbalový turnaj PRIF UK OPEN. ZÁVER Stav telesnej výchovy na UK nie je dobrý. Nedá sa porovnať so stavom z pred niekoľkých rokov, keď bola TV povinná, keď na katedrách pracovalo podstatne viac učiteľov, keď bolo podstatne lepšie materiálne vybavenie. Dnes tri fakulty nemajú žiadnu telesnú výchovu, ďalšie za absolvovanie TV nedávajú študentom žiadne kredity a len na troch fakultách aj to v obmedzenej miere je telesná výchova povinná (FMFI jeden rok, FAF dva roky, LF tri roky). Z uvedenej práce vyplýva, že na fakultách UK sú veľké rozdiely v kreditovom ohodnotení TV a tiež v tom či je telesná výchova povinná alebo nepovinná, možno by stálo za zváženie zjednotiť systém výučby telesnej výchovy na UK a zaviesť na určité obdobie (jeden dva semestre) povinnú telesnú výchovu a zjednotiť aj množstvo kreditov za tento predmet. Ďalším veľkým problémom sú priestory na výučbu telesnej výchovy. Väčšinu telocviční, ktoré vlastní univerzita má v správe internát v Mlynskej doline a ten ako správca tieto zariadenia v najlukratívnejších časoch pre študentov (od 17 hod. do 21 hod.) prenajíma tretím osobám a študenti nemajú kde športovať. Niektoré katedry TV museli obmedziť účinkovanie svojich študentov vo vysokoškolských ligách, pretože tie sa hrávajú výlučne v časoch, kedy ich internát prenajíma. Budovanie nových športovísk je v nedohľadne a keď sa náhodou nejaké vybuduje dá sa hneď do prenájmu, aby si na seba zarobilo. Napríklad nová lodenica UK je z väčšej časti prenajatá a univerzita ešte vyžaduje od fakúlt, ktoré tam majú svoje lode, aby za to platili vlastnej univerzite prenájom. Pritom vyhlasuje, že telesná výchova je pre študentov bezplatná. Tu by stálo za zváženie dať fakultám väčšie právomoci pri rozhodovaní o objektoch na výučbu telesnej výchovy, prípadne ich dať fakultám do správy, nech si zabezpečia chod týchto objektov po všetkých stránkach. Ak sa chceme niekam pohnúť, musí sa zmeniť pohľad na telesnú výchovu. Musí sa jej vrátiť vážnosť. ACTUAL STATE OF PHYSICAL EDUCATION AND SPORT AT THE COMENIUS UNIVERSITY Mgr. Martin Mokošák, Katedra telesnej výchovy PRIF UK, Mlynská dolina, Bratislava mokosak@fns.uniba.sk Abstract. In this work I devote to problematic of Physical education and Sports at the Comenius University. We report an integrated summary about situation of Physical education and Sports at the individual departments and institutes of Physical education and Sports. We focus on the number of teachers, sport offer, organization of additional sport activities and also if the Physical education is obligatory or selective and if it is with credit. Keywords: physical education and sport, sport opportunities on the university 111

112 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov ÚVOD ŠPORTOVÉ AKTIVITY ŠTUDENTOV V RÁMCI SYSTÉMU ŠPORTOVÝCH SÚŤAŽÍ SAUŠ A VOĽNOČASOVÝCH AKTIVÍT Dana Mašlejová, Jana Leginusová Fakulta matematiky, fyziky a informatiky, Univerzita Komenského, Bratislava, SR Abstrakt: Autorky v príspevku prezentujú poznatky o realizácii športových aktivít v rámci systému súťaží SAUŠ na Fakulte matematiky, fyziky a informatiky Univerzity Komenského a poukazujú na správne smerovanie pri rozvoji športu na fakulte.. Kľúčové slová: vysokošklská liga, fakultná večerná liga, volejbal Vysokoškolská mládež má záujem sa venovať športovej činnosti na všetkých úrovniach od masovej po vrcholovú, čo vyplýva z účasti študentov na športových podujatiach v rámci systému súťaží SAUŠ. Pre masový a výkonnostný rozvoj telesnej výchovy a športu na vysokých školách majú veľký význam súťaže pre neregistrovaných študentov - večerné a vysokoškolské ligy, ktoré sa hrajú dlhodobo a majú dlhoročnú tradíciu hlavne v kolektívnych športoch - volejbal, basketbal, futsal, futbal, florbal, z individuálnych - plávanie, bedminton, streľba. Nesmierne obľúbené sú medzinárodné podujatia, ktoré organizujú viaceré univerzity v rámci Európy a sú dôležitým motivačným činiteľom pre športujúcu vysokoškolskú mládež. Organizátormi vysokoškolských športových podujatí sú spravidla KTVŠ. Veľkou výhodou je, ak sú KTVŠ prepojené a spolupracujú s VŠTJ a VŠK a využívajú potenciál učiteľov katedier telesnej výchovy a športu na VŠ. PROBLEMATIKA Šport na FMFI UK je súčasťou denného programu vysokoškolákov a prostriedkom pre vhodné využitie voľného času a zábavy. Telesná výchova a šport je v rámci študijných programov študentov zaradená medzi výberové voliteľné predmety. Študenti na základe voľného výberu z ponuky športov, ktorých výučbu zabezpečujú pracovníci KTVŠ sa v rámci hodín TV majú možnosť naučiť alebo zdokonaliť v športe, ktorý si zvolia. V nedávnej minulosti zmenou spoločenských pomerov sme sa často zaoberali problémom ako udržať telesnú výchovu a šport na fakulte. Hľadali sme formy a prostriedky na to, aby si študenti dobrovoľne vytvorili vzťah k pohybovej činnosti a nechodili na hodiny telesnej výchovy z povinnosti. Dnes môžeme konštatovať, že sa nám to podarilo na základe viacerých faktorov: odborným vedením hodín TV pracovníkmi KTVŠ. Pracovníci KTVŠ sú aktívni v športovom hnutí (ako tréneri, manažéri, organizační pracovníci) a prinášajú so sebou mnoho užitočných poznatkov a skúsenosti pre realizáciu vytýčených cieľov pre rozvoj športu na fakulte. 112

113 Športové aktivity študentov v rámci systému športových súťaží SAUŠ a voľnočasových aktivít využitím motivačných prostriedkov (organizovanie pravidelných súťaží na rôznych výkonnostných úrovniach večerné ligy, vysokoškolské ligy, účasť na medzinárodných študentských podujatiach, organizovanie lyžiarskych kurzov a letných kurzov so športovým zameraním plážový volejbal, windsurfing, splavy riek, turistika). vytvorením priateľskej klímy prostredníctvom športu medzi študentmi všetkých foriem štúdia, všetkých ročníkov a zamestnancami. zapojením sa do systému súťaži SAUŠ na VŠ v rokoch s využitím jej organizačnej a finančnej podpory. na základe počtu študentov zapájajúcich sa do športového diania na fakulte. na základe monitorovania názoru študentov na rozvoj športu a zaradenie TV do študijných programov na fakulte. Prezentácia prieskumu na základe ankety z počtu 100 študentov navštevujúcich hodiny TV a iné športové aktivity na FMFI UK, ktorou sme monitorovali postoj študentov k telesnej výchove a športu na fakulte. Na otázku, koľko voľného času venujú respondenti športovej aktivite týždenne odpovedalo: a/ 0-1 hod. 11 % b/ 1-3 hod. 35 % c/ 3-5 hod. 27 % d/ 5 a viac 27 % Na otázku, aký je vzťah respondentov k TV odpovedali nasledovne: a/ žiadny nechodím na TV 0 % b/ chodím na TV kvôli kreditom 15 % c/ chodím na TV z vlastného záujmu 85 % Na otázku, či sú respondenti spokojní s úrovňou hodín TV na fakulte sme zaznamenali: a/ rozhodne áno 44 % b/ väčšinou áno 53 % c/ väčšinou nie 1 % d/ rozhodne nie 0 % Na otázku, či je TV v rámci študijného programu (ŠP) na VŠ zbytočná, vhodná, dôležitá odpovedali respondenti nasledovne: a/ zbytočná nemala by byť zaraďovaná do ŠP na VŠ 3% b/ vhodná ako súčasť ŠP v rámci povinne voliteľných predmetov 53% 113

114 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov c/ dôležitá mala by byť ako povinný predmet v rámci ŠP na každej VŠ 44% Z výsledkov prieskumu môžeme vysloviť názor, že telesná výchova a šport má svoje miesto v rámci študijného programu študentov na vysokej škole a je neoddeliteľnou súčasťou denného programu väčšiny študentov počas vysokoškolského štúdia. Účinným motivačným prostriedkom pre študentov, u ktorých športové aktivity sa stali súčasťou denného programu je organizovanie športových podujatí v rámci fakulty, ale aj mimo nej. V centre záujmu sú športové súťaže, ktoré majú dlhodobý charakter a prebiehajú počas celého školského roka. Medzi tieto športové súťaže, v ktorých súťažia študenti našej fakulty patrí vysokoškolská liga bratislavských VŠ a fakultná večerná liga. Vysokoškolská liga (VŠL) bratislavských vysokých škôl má dlhoročnú tradíciu a rastúcou športovou úrovňou sa dostáva do oblasti výkonnostného športu. VŠL je súťažou vysokoškolských družstiev, ktorá je zaradená do systému súťaží SAUŠ: poskytuje možnosť študentom pravidelne športovať a súťažiť, poskytuje možnosť prezentovať fakultu v regióne, dáva priestor pre reprezentáciu fakúlt v oblasti športu. Pracovníci KTVŠ FMFI sú dlhoročnými organizátormi VŠL v bratislavskom regióne vo volejbale, basketbale, plávaní, futsale, futbale a florbale, ktorých zásluhou VŠL sa stáva súčasťou programu rozvoja vysokoškolského športu na Slovensku. Jednotlivé družstvá pod odborným vedením učiteľov KTVŠ, ktorí sú nielen organizátormi, ale aj trénermi družstiev v uvedených športoch sa umiestňujú pravidelne na popredných miestach medzi bratislavskými VŠ. Pre ilustráciu uvedieme aspoň jeden šport - volejbal, vzhľadom k tomu, že sme garantom vysokoškolskej volejbalovej ligy a výsledky archivujeme od roku Súťažný ročník Umiestnenie ženy Umiestnenie muži 2001/ / / / / / / / Celoslovenské finále Tab. 1: Umiestnenie volejbalového družstva mužov a žien FMFI UK v rokoch (zo 14 fakúlt bratislavských VŠ) 114

115 Športové aktivity študentov v rámci systému športových súťaží SAUŠ a voľnočasových aktivít Fakultná večerná liga je súťažou študentov všetkých foriem štúdia a zamestnancov ľubovoľne zložených mixových družstiev dvoch fakúlt FMFI a FM vo volejbale, basketbale, florbale a vo futsale žien a mužov. Súťaž má dlhodobý charakter, prebieha raz týždenne v uvedených športoch počas celého školského roka vo večerných hodinách ( hod.). Organizátorom súťaže sú študenti v spolupráci so ŠK MFI. Teší sa veľkej popularite o čom svedčí počet prihlásených družstiev (v priemere v súťažnom ročníku je prihlásených 16 družstiev vo volejbale, 12 v basketbale, 18 vo futsale mužov, 8 vo futsale žien, 12 vo florbale). Večerná liga dáva možnosť študentom: pravidelne športovať a súťažiť, uplatniť naučené herné zručnosti z hodín TV v hre, získavať organizátorské schopnosti, pomáha získavať vedomosti z pravidiel a rozhodovania, prispieva k vytváraniu priaznivej spoločenskej klímy a spolupatričnosti na fakulte ako aj medzi fakultami pomáha zlepšovať celkovú kondícii a zdravie súťažiacich. Medzi obľúbené športové aktivity patria medzinárodné športové podujatia pre vysokoškolákov v rámci Európy, ktorých organizátorom sú národné študentské asociácie. Od roku 2005 sa vysokoškolské družstvá zložené zo študentov FMFI a FM doplnené študentami z FTVŠ a Prírodovedeckej fakulty pravidelne zúčastňujú na medzinárodnom športovom podujatí EUROMILANO. Družstvá súťažia pod hlavičkou Univerzity Komenskéko, vo volejbale, basketbale, futsale, tenise a pódiového vystúpenia cheerleadersiek. Účasť na tomto medzinárodnom podujatí poskytuje možnosť konfrontácie výkonnostnej úrovne našich študentov so študentami z vyspelých krajín. Družstvá z bývalých postsocialistických krajín (z Prahy, Belehradu, Ekonomická univerzita z Bratislavy, zo Záhrebu a ďalšie) sú vedené trénermi, ktorí s nimi trénujú počas štúdia a umiestňujú sa na popredných priečkach na rozdiel od družstiev z bývalých kapitalistických krajín, ktoré reprezentujú družstvá koučujúce sa sami, kde funguje systém dobrovoľnej športovej činnosti na univerzitách bez odborného vedenia. 115

116 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov Rok 2005 Šport Umiestnenie Futsal muži 2. miesto Futsal ženy 3. miesto Volejbal mix 4. miesto Basketbal muži 4. miesto Celkové umiestnenie UK za účasti 15 krajín 3. miesto Rok 2006 Futsal muži 3. miesto Futsal ženy 3. miesto Volejbal mix 3. miesto Basketbal muži 4. miesto Celkové umiestnenie UK za účasti 25 krajín 3. miesto Rok 2007 Futsal muži 2. miesto Futsal ženy 3. miesto Volejbal muži 6. miesto Tenis mix družstiev 2. miesto Celkové umiestnenie UK za účasti 32 krajín 4. miesto Rok 2008 Futsal muži 1. miesto Futsal ženy 3. miesto Volejbal muži 6. miesto Tenis mix družstiev 6. miesto Celkové umiestnenie UK za účasti 39 krajín 4. miesto Tab. 2: umiestnenia družstiev UK v jednotlivých športoch na EUROMILANO Prínosom účasti na medzinárodných športových podujatiach pre študentov je: šíriť a propagovať dobré meno univerzity v oblasti športu posilňovať vzťahy a spoluprácu medzi vysokými školami a univerzitami, športovým hnutím a študentmi zosúladiť program rozvoja športu s výchovou a vzdelávaním a vytvárať morálne hodnoty, ktoré korešpondujú so súčasnou etapou rozvoja športu, výchovy a vzdelávania na vysokých školách oslovovať masmédia, politické a ekonomické orgány v snahe získať potrebné finančné prostriedky na podporu a rozvoj vysokoškolského športu ZÁVER Naším príspevkom sme sa snažili o prezentáciu realizácie športových aktivít v rámci systému športových súťaží SAUŠ na FMFI UK, ktorej cieľom je podporovať rozvoj športu na fakulte a motivovať študentov k pravidelnej športovej aktivite ako prostriedku zmysluplného využitia voľného času a zábavy počas vysokoškolského štúdia. Využitím potenciálu učiteľov, ich aktívnym prístupom a pričinením sa o rozvoj vysokoškolského športu chceme poukázať nato, že 116

117 Športové aktivity študentov v rámci systému športových súťaží SAUŠ a voľnočasových aktivít je správne sa venovať študentom v oblasti športu a poskytnúť im spoluprácu a pomoc pri získavaní potrebných návykov pre pravidelnú športovú aktivitu v rámci denného programu. Zo spomenutého dôvodu je na mieste, ak poukážeme na nevyhnutnosť podpory zo strany vedenia fakulty a univerzity týkajúcej sa hlavne zabezpečenia materiálnych a priestorových podmienok pre rozvoj vysokoškolského športu. LITERATÚRA [1] Ortutay, M., Bobrík, M.: Dejiny univerzitného športu na Slovensku. Bratislava, [2] Trnovský, I a kol.: Systém realizácie športových súťaží na vysokých školách SR pre roky Bulletin VV SAUŠ Bratislava, [3] Ortutay, M., Trnovský, I.:Zámery rozvoja športových súťaží v SR na podmienky Európskej únie. In.: Zborník z vedeckej konferencie s medzinárodnou účasťou. Nové trendy univerzitného športu po vstupe do Európskej únie. FMFI, Bratislava, 2004, 54 s., ISBN PaedDr. Dana Mašlejová, KTVŠ FMFI UK, Mlynská dolina, Bratislava, dana.maslejova@fmph.uniba.sk SPORTS ACTIVITIES THE STUDENTS OF THE FACULTY MATHEMATICS, PHYSICS AND INFORMATICS IN THE SYSTEM OF COMPETITIONS SAUS AND FREE-TIMES ACTIVITIES Abstract: The authors of this accession present their knowledge of realization the sports activities in the system of competitions SAUS at the Faculty mathematics, physics and informatics Comenius university and allocate at a right heading by the development sport at faculty. Keywords: university league, faculty evening league, volleyball 117

118 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov VYUŽITIE BALANSOVACÍCH PODLOŽIEK V ŠPORTOVEJ PRÍPRAVE A NA HODINÁCH TELESNEJ VÝCHOVY A ŠPORTU Ladislav Mókus Fakulta matematiky, fyziky a informatiky, Univerzita Komenského, Bratislava, SR Kľúčové slová: rovnováha, balansovacie podložky, tréning, balansovanie Téma rovnováhových schopností sa v súčasnosti považuje za vysoko aktuálnu a závažnú nakoľko ide o oblasť, v ktorej sa stále vyskytuje množstvo neujasnených až protichodných názorov. Podľa Starostu (2003) je potrebné presunúť ťažisko športového tréningu z kondičných viac na koordinačné schopnosti, ktorých rozvíjanie nie je väčšinou spojené s rizikom opotrebovania organizmu športovca. Jemná motorika predurčená koordinačnými schopnosťami, ktorá je základom ovládania a zdokonaľovania čo najefektívnejšej techniky, je rozhodujúcim faktorom v mnohých športoch v súčasnosti. Podľa Ljacha (1989) rozvoj koordinačných schopností prispieva k rýchlejšiemu motorickému učeniu, ktoré vedie k dokonalejšej technike v danom športe. Efektivita všetkých pohybových činností je závislá od rovnováhových schopností, ktoré sa podieľajú na udržanie polohy a riadenia pohybov tela. Rozumieme tým schopnosť človeka udržať svoje telo v rovnováhovom stave, obnoviť ho v situáciách, kedy dochádza k rýchlym a nečakaným zmenám polohy vplyvom vonkajších a vnútorných síl. Aj keď sa na rovnováhe tela podieľajú všetky analyzátory, vestibulárny analyzátor sa považuje za najdôležitejší, nazýva sa orgánom rovnováhy. Vestibulárne časti ušného labyrintu sú orgány, prostredníctvom ktorých vnímame odchýlky postavenia hlavy vzhľadom na gravitáciu, zmeny rýchlosti a smeru pohybu hlavy a celého organizmu v priestore a to tak pri priamočiarom, ako aj pri kruhovom pohybe. Dráždenie vestibulárnych ústrojov a ním vyvolané vzruchy si človek uvedomuje menej ako iné zmyslové pocity. Hlavný význam vestibulárnych receptorov spočíva v sprostredkovaní dôležitých reflexných reakcií, ktorými sa upravuje svalový tonus tak, aby zodpovedal okamžitým potrebám udržania rovnováhy, najmä pri pohyboch a zmenách polohy hlavy a jednotlivých segmentov tela. Telesnými cvičeniami sa zdokonaľuje funkcia vestibulárneho analyzátorora a zároveň je potvrdená priama závislosť medzi funkčným stavom vestibulárneho analyzátorora a kvalitou formovania niektorých pohybových návykov (Strešková, 2003). Ďalším aspektom pri koordinačnom tréningu je proprioceptívne stimulovanie organizmu. 118

119 Využitie balansovacích podložiek v športovej príprave a na hodinách telesnej výchovy a športu Podľa Hamara (2005) sú proprioceptívne informácie, spolu so zrakovým, sluchovým a vestibulárnym vnemom, dôležité pre riadenie reflexných, ale aj vôľových pohybov a ich správne fungovanie je predpokladom koordinačných schopností. Pri riadení pohybov sa uplatňujú najmä svalové vretienka, ktorých podráždenie spúšťa práve monosynaptický proprioceptívny reflex. Tento zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní rovnováhy, ako aj pri sprostredkovaní reflexnej kontrakcie, ktorá čiastočne kompenzuje pôsobenie vonkajších síl (napr. pri zlom našliapnutí). Zlepšenie proprioceptívnych vlastností sa prejaví skrátením motorickej odpovede nielen na proprioceptívne, ale aj vizuálne a sluchové podnety, zlepšením odrazových schopností a zlepšením stability postoja. Jedna z možností rozvoja koordinačných schopností a v prevažnej miere rovnováhových je použitie balansovacích podložiek. Je to jeden z novších prístupov ktorý prináša veľa pozitívnych ohlasov: komplexnosť pri rozvoji pohybových schopností, pozitívny vzťah k tréningu, spestrenie športovej prípravy, prevencia pred úrazom a iné. BALANSOVACIE PODLOŽKY Spoločnosť Vew-Do odvodila svoje výrobky od priekopníka balansovacích dosiek, Stanley Washburna, pilota v druhej svetovej vojne, ktorý pri jednej z misií videl deti na africkom pobreží balansovať na kusoch dreva, čo ho v roku 1950 podnietilo zhotoviť Bongo. Brew Moscarello ďalej rozvíjal tento model a zhotovil roller s kónickými koncami, ktorý umožňuje nielen pohyb do strán, ale aj rotácie na doske a náklon na hranu. Tento patent sa stal základom väčšiny Vew-Do dosiek, ktoré s obľubou využívajú nielen priaznivci doskových športov ale aj bežná populácia. 119

120 Šport a zdravie v hodnotovej orientácii vysokoškolákov Spoločnosť Indoboard vznikla v roku 1998 v Kalifornii, kolíske doskových športov ako surfing, windsurfing, skateboarding, snowboarding a wakeboarding. Jej zakladateľ Hunter Joslin vyrába a používa balansovacie dosky už od 60-tych rokov 20. storočia. Balansovacie dosky Indoboard sú jednoduché, pevné a ľahko použiteľné. Po niekoľkých inštrukciách a krátkej dopomoci dokáže ktokoľvek spoľahlivo udržiavať rovnováhu a cvičiť na týchto výrobkoch. Maximálny čas učenia je 15 minút, po ktorých môžete postupne sťažovať podmienky a zaradiť do svojho cvičenia stále ťažšie polohy a pohyby. Indoboard doska sa pre vás rýchlo stane zdrojom zábavy, sily, koordinácie a zdravia. Základným modelom je Original v atraktívnych grafických prevedeniach. Špeciálnymi modelmi sú Pro a Kicktail, ktoré ponúkame aj vo verzii mini. v popise pri každej doske nájdete aj cieľovú skupinu pre daný model. Cieľom Indo dosiek je urobiť z tréningu zábavu nabitú novými výzvami. Hoci je rovnováha a koordinácia často podceňovaná, náš pohyb od nich priamo závisí. V dnešnej fitness dobe sa tréning rovnováhy stal kľúčovým pojmom, najmä pre vyznávačov doskových športov a iných športov, ktoré vyžadujú koordináciu, rovnováhu a silu hlbokých svalov. Indoboard ponúka široký výber dosiek rôznych tvarov, ktoré balansujú na valcoch rôznych priemerov, alebo nafukovacích poduškách. Cvičenia na týchto pomôckach rozvíjajú rovnováhu, koordináciu a silu dolných končatín. Zároveň posilňujú posturálne svaly, teda spevňujú postoj človeka a rozvíjajú hlboko uložené svaly, ktoré nedokážeme aktivovať pri bežnom cvičení. ĎALŠIE DRUHY BALANSOVACÍCH PODLOŽIEK Swiss ball Wobble board Bosu down Bosu up Dyna disc Podľa najnovších výskumov (Wahl M. J. - Behm D. G., 2008) rôzne druhy balansovacích podložiek majú rozdielnu účinnosť na svalovú aktiváciu. Výsledky experimentu ukázali zvýšenú aktivitu všetkých sledovaných svalov (soleus m., biceps femoris m., rectus femoris m., lower abdominal m. a lumbosacral erector spinae m.) pri stoji na Swiss ball a všetkých svalov okrem rectus femoris m. pri státí na Wobble board. 120