BASKETBALOVÝ TRÉNER máj 2003

Transcription

1 BASKETBALOVÝ TRÉNER 1 máj 2003

2 Vydalo Združenie trénerov Slovenskej basketbalovej asociácie. Zostavil Mgr. Ľubor Tománek. Tlačová predpríprava a tlač Peter Mačura - PEEM. Počet strán 76. Vydané v máji

3 Basketbalový tréner č. 1 máj 2003 OBSAH Športová príprava v minibasketbale... Ľubor Tománek, Gustáv Argaj, Robert Schnürmacher 6 Ohlasy na výzvu VV ZMS k novej koncepcii súťaží v minibasketbale na nasledujúce obdobie Nácvik osobnej obrany a zónová obrana Ivan Vojtko, Ľubor Tománek Nácvik rýchleho protiútoku s dvoma rozohrávačmi... Ivan Vojtko, Ľubor Tománek Hra pivotmana... Mario Blasone Spracovali R. Schnürmacher, S. Schnürmacherová Útok proti osobnej obrane... Mario Blasone Spracovali R. Schnürmacher, S. Schnürmacherová Útok Dallas Maverics Ľubor Tománek Testy basketbalových zručností... Ľubor Tománek Výklad k pravidlám basketbalu... Ladislav Janáč Zoznam kníh, časopisov a videokaziet... Ľubor Tománek

4 Važený TRÉNER po dlhšej odmlke, spôsobenej nedostatkom financií v športe ako celku, sa nám, trénerom basketbalu, opätovne podarilo vydať ďalšie číslo odborno metodického časopisu Basketbalový tréner. Časopis Basketbalový tréner je od roku 2003 vydávaný v garancii Združenia trénerov SBA. Vychádzať bude minimálne dva a maximálne štyrikrát ročne v závislosti od finančných možností ZT SBA a zatiaľ bude aktívnym členom Združenia trénerov distribuovaný zdarma. Našou snahou je, aby v každom čísle bola obsiahnutá téma z každej zložky basketbalu, od problematiky minibasketbalu, cez žiacku až po vrcholnú úroveň, vrátane pravidiel a rozhodovania v basketbale a oboznámenie sa s dostupnou literatúrou, videotékou, prípadne s inými metodickými materiálmi a možnosťami. Verím, že aj vy, TRÉNERI, radi prispejete svojimi radami a skúsenosťami a budete publikovať svoje myšlienky, ktoré by mohli dopomôcť k dosiahnutiu nášho spoločného cieľa, a to je skvalitnenie basketbalu na Slovensku vo všetkých jeho zložkách. Zároveň si dovolím využiť tento priestor na oboznámenie s činnosťou výboru Združenia trénerov. Naše aktivity smerujú k zlepšeniu metodickej činnosti, v ktorej sme doteraz dosť zaostávali. Okrem organizácie seminárov a znovuvydávania časopisu, práve teraz vychádza v réžii ZT kniha zameraná na obranu v basketbale, spracovaná podľa zahraničnej literatúry naším kolegom Ľubomírom Urbanom, za čo mu vyjadrujem mimoriadne poďakovanie. V podobných aktivitách by sme chceli aj naďalej pokračovať a veľmi radi by sme podporili slovenského autora pôvodného odborného uceleného materiálu, ktorý by mohol byť vydaný vo forme knihy. Okrem toho sa snažíme spolupracovať a podporovať trénerov v oblasti vzdelávania vo forme sprostredkovania stáží a podporujeme našich členov v účasti na dostupných Coach Clinics s prenosom informácií ostatným členom ZT. Máme rozbehnutých niekoľko projektov spolupráce s WABC, EABC a blízkymi federáciami, o ktorých sa bližšie vyjadrím, až keď budú v reálnej podobe, aby sme sa nezamotali do zbytočných sľubov. Čo sa nám ale zatiaľ veľmi nedarí, je uznanie odbornosti trénerov a Združenia trénerov ostatnými zložkami, zaoberajúcimi sa basketbalom na Slovensku. V tejto problematike sme podnikli niekoľko veľmi závažných krokov a rozhodnutí a bolo vypracovaných veľké množstvo odborných materiálov, štúdií a návrhov zmlúv, zatiaľ však s veľmi malým účinkom. Momentálny stav legislatívy v SBA je žiaľ taký. Okrem toho pri každom jednaní narážame na názor: Čo vy chcete, tréneri? Najprv si urobte poriadok vo vlastných radoch. Čiastočne sa dá s týmto názorom aj súhlasiť. Keď sa pozrieme na účasť na našich seminároch, ktoré sú všade vo svete povinné, 4

5 na ochotu a snahu trénerov o samovzdelávanie, na náš vzťah ktoréhokoľvek trénera voči trénerovi, keď kolega verejne odborne kritizuje v neodbornej verejnosti iného kolegu, len aby sa dostal na jeho miesto, alebo aby ukázal nie o čo je lepší, ale o čo je ten druhý horší a mnoho podobných prípadov, tak naozaj v prvom momente hľadáte argumenty na ďalšie jednanie. Našťastie tých argumentov je strašné množstvo, veď nech je tréner akýkoľvek, vždy je pravdepodobne najerudovanejší na odborné vyjadrenie o tréningovom procese, skladbe družstva, hernom procese, atď. A to minimálne preto, že zo všetkých zložiek basketbalu ako sú hráči, funkcionári, rozhodcovia, lekári, sponzori, fanúšikovia a iní priatelia športu, tak okrem toho, že to aj študoval, trávi tréner v telocvični a v samotných uvedených prípravných procesoch najviac času a venuje tomu aj najviac energie. Napriek tomu by som sa vrátil k chodbovým a vášnivým fanúšikovským výkrikom a navrhujem, urobme si medzi sebou poriadok, buďme k sebe slušní, kritizujme sa do očí a na odbornej pôde na seminároch, školeniach a podobne, aby sme svoje prípadné chyby a nedostatky využili nie na zvýšenie nevraživosti medzi sebou, ale na zvýšenie odbornosti a na rozvoj budúceho basketbalu na Slovensku. Veľa úspechov v Tvojej trénerskej činnosti. Peter Marenčík predseda ZT SBA 5

6 ŠPORTOVÁ PRÍPRAVA V MINIBASKETBALE 1. Všeobecný pohľad na športovú prípravu v minibasketbale 2. Obsah, metódy, programy a prístupy športovej prípravy v minibasketbale 3. Overovanie účinnosti obsahu športovej prípravy v minibasketbale - formy súťaží (viacboje, vyraďovačky, štafety) 4. Minibasketbalový viacboj návrh koncepcie 1. Všeobecný pohľad na športovú prípravu v minibasketbale vekové osobitosti vo veku 6 11 rokov senzitívne obdobia rozvoja pohybových schopností a zručností (tabuľka 1 str. 18) požiadavky basketbalu (Velenský, Kovář) diagram závislosti typu pohybovej aktivity od veku Legenda: všeobecný rozvoj špecializovaný tréning 6

7 2. Obsah, metódy, programy a prístupy športovej prípravy v minibasketbale - priama vyučovacia metóda - rozvoj koordinačných schopností - rozvoj rýchlostných schopností - program športovej prípravy Priama vyučovacia metóda aplikovaná na minibasketbal Touto problematikou sa zaoberá Steinhöfer a Remmert (1999). Je to jedna z najdôležitejších otázok. Musíme si zvoliť spôsob ako sprístupníme rôznorodý obsah basketbalu začínajúcim hráčom. Tu rozlišujú dve metódy: - priamu metódu, - nepriamu metódu. Priama metóda ako celok konfrontuje žiakov s cieľmi v zjednodušenej podobe. Hra je prispôsobená aktérom podľa ich schopností a zručností. V takejto podobe je možné osvojiť si hru aj so svojim zvláštnosťami v štruktúre pomerne rýchlo a pritom hravou formou. Táto metóda sa nezameriava na rôzne formy cvičení, orientuje sa na konkrétnu hru v zjednodušenej podobe. Rozhodujúce je, aby sa dodržala idea hry a jej štruktúra. Preto sa obmedzenia týkajú v prvom rade pravidiel hry /t.j. na začiatku sa zavedú len najdôležitejšie pravidlá, myšlienka hry, bezkontaktná hra, a pod./. Takéto prispôsobenie hry nám umožňuje hrať so žiakmi už od prvej hodiny. Pravidlá sa postupne upravujú aj podľa toho, ako žiaci pokročili v tréningu. Cieľom je dostať sa od tejto veľmi zjednodušenej formy hry, postupnými krokmi k minibasketbalu a neskôr k basketbalu podľa oficiálnych pravidiel. 7

8 Rozvoj koordinačných schopností Charakteristika koordinačných schopností Koordinačné schopnosti charakterizuje Hirtz (1985) ako komplexné, relatívne samostatné predpoklady výkonovej regulácie pohybových činností, ktoré sa utvárajú a rozvíjajú v pohybových činnostiach na základe dominantne zdedených, ale ovplyvniteľných neurofyziologických funkčných mechanizmov. Sú to teda predpoklady, ktoré podmieňujú precízne riadenie a reguláciu pohybov, ktoré umožňujú dokonale, či menej dokonale zvládnuť racionálnu športovú techniku. Medzi základné koordinačné schopnosti patria rovnováhová schopnosť, reakčná schopnosť, orientačná schopnosť, kinesteticko-diferenciačná schopnosť a rytmická schopnosť. Metódy rozvoja Základným východiskom pri rozvoji všetkých komponentov koordinačných schopností je, aby sa využíval čo najväčší okruh tréningových prostriedkov, a aby sa cvičenia neustále obmieňali. 8

9 Zásady rozvoja Pri rozvoji koordinačných schopností je dôležité dodržiavať zásady: a) používať veľké množstvo cvičení, rôznym spôsobom ich obmieňať, meniť prostredie, hmotnosť používaného náčinia; b) cvičenia vykonávať v časovom deficite za priameho kontaktu so spoluhráčom; c) preferovať herné a súťaživé formy cvičení, pri ktorých je potrebné dodržiavať primerané intervaly oddychu. Rozvoj rýchlostných schopností Charakteristika rýchlosti Rýchlosť je pohybová schopnosť konať krátkodobú pohybovú činnosť do 20 sekúnd v daných podmienkach (konštantná dráha alebo čas, bez odporu alebo s odporom) čo najrýchlejšie. Ide o činnosť s maximálnou intenzitou, vyžadujúcou vysokú koncentráciu vôľového úsilia (Choutka Dovalil, 1991). Rýchlosť sa delí na tri relatívne samostatné schopnosti: a) rýchlosť reakcie (schopnosť reagovať pohybom na určitý podnet, reakcia na herné situácie, let lopty); b) rýchlosť jednorázového pohybu (tiež rýchlosť acyklická, rýchle vykonanie pohybu, streľba na kôš, výskok pri bloku); c) rýchlosť komplexného pohybového prejavu (schopnosť čo najrýchlejšie sa premiestňovať v priestore, schopnosť akcelerácie, maximálnej frekvencie pohybov, zmeny smeru, vedenie lopty maximálnou rýchlosťou). Metódy rozvoji rýchlosti a) rýchlosť reakcie. Pri rozvoji rýchlosti reakcie sa najčastejšie používajú: - opakovacia metóda (čo najrýchlejšie reagovanie na určitý signál, ktorý sa viacnásobne opakuje, a to optický, akustický, let lopty, pohyb hráča); - analytická metóda (pohybová štruktúra sa rozkladá na určité časti, hráč rozvíja najprv rýchlosť pohybu nôh a potom paží); - senzorická metóda (využívajúca vzťah rýchlosti reakcie a schopnosti rozlišovať čas vykonaných pohybov). b) rýchlosť jednorázového pohybu. Pri rozvoji rýchlosti jednorázového pohybu sa uplatňujú: - rýchlostná metóda (charakterizuje ju veľkosť odporu 30-60% maxima, maximálna rýchlosť pohybu, 6-12 opakovaní; odpor môže pred- 9

10 stavovať napr. závažie na hokejke, plné lopty, závažia na horných a- lebo dolných končatinách, prípadne vhodné trenažéry); - kontrastná metóda (striedanie cvičení s odporom a bez odporu so snahou o čo najrýchlejšie vykonanie pohybu). c) rýchlosť komplexného pohybového prejavu. Pri rozvoji rýchlosti komplexného pohybového prejavu využívame: - opakovaciu metódu (maximálna intenzita zaťaženia v trvaní 5-20 sekúnd, interval odpočinku sekúnd, počet opakovaní 6-10-krát, v odpočinkovej fáze je vhodné zaradiť nenáročný pohyb nízkej intenzity, limituje ju primeraná úroveň techniky); - kontrastnú metódu (striedanie sťažených a zľahčených podmienok pri komplexnom pohybovom prejave). Zásady rozvoja rýchlosti Pri všetkých druhoch rýchlostných schopností je dôležité rešpektovať zásady ich rozvoja: a) prostriedky na rozvoj rýchlostných schopností zaraďujeme na začiatku hlavnej časti vyučovacej hodiny alebo tréningovej jednotky; b) vzhľadom na veľkú intenzitu zaťaženia je dôležité dôkladné rozohriatie a rozcvičenie; c) prostriedky, ktoré využívame, musia cvičenci po technickej stránke dokonale ovládať, v opačnom prípade nie je možné sústrediť sa na maximálnu rýchlosť pohybov; d) na začiatku dávame prednosť menej zložitým cvičeniam; e) volíme taký rozmer zaťaženia a oddychu, aby umožňoval aj v priebehu cvičenia (hry) maximálnu rýchlosť pohybov. Program športovej prípravy Program športovej prípravy - 4. ročník ZŠ (vek 9-10 rokov) A. Oblasť všeobecných poznatkov 1. Základné informácie o klube, trénerovi, členský preukaz, oddielový príspevok. 2. Základné informácie o stravovaní a pitnom režime pred zápasom (tréningom), počas zápasu (tréningu) a po zápase (tréningu). 3. Prevencia pred zranením - rozcvičenie v basketbale, strečing, primerané športové oblečenie a obuv. 4. Základné pravidlá tréningovej jednotky, organizácia. 10

11 B. Oblasť kondičnej prípravy 1. Bežecká abeceda, technika behu, výskok, doskok, pohyby do strán, vzad. 2. Skákanie so (na) švihadlom a. znožné preskoky bez medziskoku b. znožné preskoky bez medziskoku v pohybe vpred c. znožné preskoky bez medziskoku v pohybe vzad 3. Rýchlostné schopnosti, reakčná rýchlosť, rozvoj s využitím komplexu pohybových hier. 4. Koordinačné schopnosti, kinesteticko-diferenciačná schopnosť, rovnovážna schopnosť, rytmická schopnosť, orientačná schopnosť, obratnosť, rozvoj s využitím komplexu pohybových hier. 5. Silové schopnosti podľa programu pre deti vo veku 8-13 rokov, dôraz na rozvoj strednej časti tela 6. Vytrvalostné schopnosti - všeobecná vytrvalosť (docieli sa už len samotnou pravidelnou tréningovou činnosťou) 7. Ohybnosť celková. C. Oblasť basketbalovej prípravy 1. Základný basketbalový postoj (útočný aj obranný) a beh, výskok a doskok, pohyb do strán a vzad, obraty. 2. Uvoľňovanie sa hráča bez lopty a) zmenou rýchlosti b) zmenou smeru c) zmenou smeru a rýchlosti 3. Držanie a ovládanie lopty, základy hrania sa s loptou - ballhandling (žonglovanie s loptou) 4. Prihrávanie a chytanie lopty a) dvoma rukami od pŕs a sponad hlavy na mieste b) jednou rukou od pleca, trčením na mieste c) dvoma rukami od pŕs v pohybe d) chytanie lopty v behu, po chytení zastavenie bez driblingu e) chytenie v behu, prihrávka na stojacieho hráča f) chytenie a prihrávanie v behu oproti sebe, vedľa seba, pred sebou 5. Základy driblingu a) dribling na mieste, v pohybe b) zahájenie a ukončenie driblingu 11

12 6. Streľba c) streľba jednou rukou sponad hlavy z miesta d) streľba po dvojtakte (ľavý a pravý dvojtakt) 7. Prípravné hry "Americká prihrávaná", "Doskakovaná". 8. Hra so zjednodušenými pravidlami minibasketbalu 3:3, 4:4 D. Rozsah športovej prípravy Od 1.9. do nasledujúceho roka, 2 x 1,5 hodiny za týždeň, (3 x 1 hod.) Súťaženie štafety, viacboje, všeobecné a špeciálne zručnosti Program športovej prípravy - 5. ročník ZŠ (10-11 rokov) A. Oblasť všeobecných poznatkov 1. Základy športového tréningu - osobná disciplína hráča na tréningu 2. Rozcvičenie v basketbale, strečing, prevencia pred zranením / primerané športové oblečenie a obuv, primerané doliečenie chorôb./ 3. Pravidlá minibasketbalu 4. Rešpektovanie pravidiel minibasketbalu v hre 5. Fair-play, kolektívny charakter basketbalovej hry, životospráva spánok, výživa. 6. Basketbalová terminológia B. Oblasť kondičnej prípravy 1. Bežecká abeceda 2. Skákanie so švihadlom a. znožné preskoky bez medziskoku b. preskoky na jednej nohe (P + Ľ) c. znožné preskoky bez medziskoku v pohybe vpred d. znožné preskoky bez medziskoku v pohybe vzad 3. Rýchlostné schopnosti, reakčná rýchlosť, rozvoj s využitím komplexu pohybových hier. 4. Koordinačné schopnosti, kinesteticko-diferenciačná schopnosť, rovnovážna schopnosť, rytmická schopnosť, orientačná schopnosť, obratnosť, rozvoj s využitím komplexu pohybových hier. 5. Silové schopnosti podľa programu pre deti vo veku 8-13 rokov, dôraz na rozvoj strednej časti tela 12

13 6. Vytrvalostné schopnosti - všeobecná vytrvalosť a aeróbna vytrvalosť (docieli sa už len samotnou pravidelnou tréningovou činnosťou) 7. Ohybnosť celková. C. Oblasť basketbalovej prípravy 1. Ďalšie druhy prihrávok a) jednou rukou od pŕs, od pleca b) jednou a dvoma rukami spodom c) prihrávka za telom d) prihrávka z driblingu 2. Uvoľňovanie sa hráča s loptou zmenou smeru pri driblingu a) zmena smeru prehodením pred sebou b) zmena smeru obrátkou c) zmena smeru prehodením lopty za telom 3. Držanie a ovládanie lopty, základy hrania sa s loptou (basketbalová zručnosť) ballhandling (žonglovanie s loptou) 4. Streľba a) Streľba po driblingu - dvojtakt, dvojtakt po prihrávke pravý aj ľavý b) Streľba trestných hodov 5. Obrana hráča bez lopty a s loptou na mieste aj v pohybe 6. Klamlivé pohyby pri uvoľňovaní sa bez lopty a s loptou - predná a zadná obrátka 7. Základy útočných kombinácií vo dvojici "hoď a bež" a) C - únik b) L - únik c) V - únik 8. Rýchly protiútok 2:0; 3:0 9. Hra 4:4, 5:5 podľa pravidiel minibasketbalu. D. Rozsah športovej prípravy Od 1.9. do nasledujúceho roka, 3 x 1,5 hodiny za týždeň. Súťaženie viacboje + prípravné hry + minibasketbal Program športovej prípravy - 6. ročník ZŠ (11-12 rokov) A. Oblasť všeobecných poznatkov 1. Základy športového tréningu - osobná disciplína hráča na tréningu 13

14 2. Rozcvičenie v basketbale, strečing 3. Pravidlá minibasketbalu 4. Rešpektovanie pravidiel minibasketbalu v hre 5. Prevencia pred zranením (rozcvičenie, primerané športové oblečenie a obuv, správna výživa, primerané doliečenie chorôb). 6. Basketbalová terminológia (tréneri aj hráči sa dorozumievajú odbornou terminológiou - pravý a ľavý dvojtakt, otvorený a zatvorený ú- nik, predná a zadná obrátka, obranný postoj a postavenie, slabá a silná strana... podľa oblasti basketbalovej prípravy). 7. Sociálne ciele - fair play, ako sa správa víťaz a ako porazený. B. Oblasť kondičnej prípravy 1. Bežecká abeceda 2. Skákanie so švihadlom a. znožné preskoky bez medziskoku b. preskoky na jednej nohe (P + Ľ) c. znožné preskoky bez medziskoku v pohybe vpred d. znožné preskoky bez medziskoku v pohybe vzad 3. Rýchlostné schopnosť, lineárna, rozvíjať všeobecnými aj špecifickými prostriedkami 4. Koordinačné schopnosti, obratnosť, rozvíjať všeobecnými aj špecifickými prostriedkami 5. Silové schopnosti podľa programu pre deti vo veku 8-13 rokov, anatomická adaptácia na silu 6. Vytrvalostné schopnosti - aeróbna vytrvalosť 7. Ohybnosť celková. C. Oblasť basketbalovej prípravy 1. Prihrávky (dvoma rukami od pŕs a sponad hlavy, jednou rukou od pleca a z driblingu v herných podmienkach - prihrávanie v situácii 3 proti 3 s cieľom dosiahnuť čo najväčší počet prihrávok bez prerušenia. 2. Dribling v situácii 1 proti 1 (všetky zmeny smeru) na polovici ihriska s cieľom čo najrýchlejšie predriblovať od jednej koncovej čiary po druhú. 3. Obrana hráča s loptou v pohybe v situácii 1 proti 1 (dôraz sa kladie na obranný postoj a postavenie) na polovici ihriska s cieľom čo najviac spomaliť pohyb útočníka smerom dopredu. 4. Streľba po dvojtakte (ľavý a pravý) v situácii 1 proti 1. 14

15 5. Streľba jednou rukou sponad hlavy z miesta (dôraz sa kladie na správnu techniku pri streľbe do vzdialenosti max. 3 m, streľba po prihrávke a po driblingu). 6. Streľba jednou rukou sponad hlavy vo výskoku (dôraz sa kladie na správnu techniku streľby spod koša po jednoúderovom driblingu a náskoku na dve nohy). 7. Útočné kombinácie hoď a bež (všetky druhy únikov v situácii 2 proti 2 od polovice ihriska. 8. Rýchly protiútok 2:1; 3:2 9. Hra podľa pravidiel minibasketbalu (dôraz sa kladie na zvládnutie všetkých pravidiel, v útočnej fáze na spoluprácu 5 hráčov pomocou ÚK hoď a bež, v obrannej fáze na obranný postoj a postavenie). D. Rozsah športovej prípravy Od l. 9. do nasledujúceho roka, 4 x 1,5 hod. za týždeň. Súťaženie minibasketbalový špeciálny viacboj 3. Overovanie účinnosti obsahu športovej prípravy v minibasketbale (formy súťaží turnaje, viacboje, vyraďovačky, štafety) - pohybové schopnosti štafety: beh okolo méty, prekážková dráha (slalomový beh, preskoky, podliezanie, prebeh cez lavičku kotúľ...), beh vpred po métu, okolo méty, beh vzad, člnkový beh (2 méty), podávaná medzi nohami, nosená beh s loptou pod pazuchou, položiť loptu na žinenku, kotúľaná 2 méty (okolo 1. Ľavou, okolo 2. Pravou), krabia štafeta, pohybové hry: vlci a ovce, červený a biely... - plávanie štafeta (8-10x 25m, voľný štýl) - basketbalové zručnosti (dribling, dvojtakt) štafety: malá pyramída, vedenie lopty kotúľaním okolo kužeľa (pravou okolo méty aj naspäť, ľavou okolo méty aj naspäť), slalomová dráha, vedenie lopty driblingom okolo kuželov / stoličiek, vedenie lopty driblingom, sed, ľah pri méte. stíhačky: družstiev od polovice ihriska (do 10 úspešných pokusov), vedenie lopty driblingom, streľba po dvojtakte, hrací systém každý s každým. 15

16 - minibasketbalový zápas Hra 3:3 3:3, hra 4:4 systém každý s každým (víťaz - porazený), resp. hromadne (1.,2.,3...) rozhodcovia sekcia mini (špeciálne školenia, požiadavky-osobná obrana... ) Prípravka (3.-4.ročník) 2 x (Mikuláš, Veľká Noc) do roka väčší turnaj (4 6 družstiev), priateľské súťaže medzi dvoma družstvami (štafetové súťaže, pohybové hry) zameranie všeobecná pripravenosť, rôzne pohybové hry medzi sebou rôzne družstvá aj bez bodov všetci víťazi Mini 5 4 x (október-máj) do roka väčší turnaj (4 6 družstiev) (štafetové súťaže, pohybové hry, viacboje, minibasketbal) zameranie zmena obsahu turnaja v priebehu roka (4 turnaje rôznej obtiažnosti) Mini 6 pravidelné turnaje (raz za mesiac) (štafetové súťaže, viacboje, minibasketbal) zameranie - mini zápasu by predchádzali viacboje, štafety Hlavnými myšlienkami súťaženia sú: - zistiť úroveň všeobecných pohybových schopností a základných basketbalových zručností v súťažnej atmosfére, - poskytnúť rovnakú možnosť zapojenia sa do súťaží a hier všetkým hráčom, - porovnávať úrovne tých pohybových schopností, ktoré sú práve rozvíjané v tréningovom procese (rýchlostné schopnosti, koordinačné schopnosti), - vytvoriť podmienky na zdokonaľovanie herných činností jednotlivca. 4. Minibasketbalový viacboj - koncepcia súťaží v minibasketbale od sezóny 2003/04. Návrh na obsah MV 1. športová oblasť - súťaže by mali byť: a) s jednoduchým rozhodovaním na základe vizuálneho rozlíšenia poradia súťažiacich družstiev 16

17 b) štafetového typu (člnkový beh) c) postihovať najmä úroveň základných pohybových schopností detí veku 9 12 rokov - súťažiť sa má na jednom mieste viac družstiev s vyhodnotením turnaja na mieste - súťažia všetky zúčastnené družstvá v jednej disciplíne naraz - súťaží každé družstvo s každým družstvom - družstvo súťaží s členmi - všetci súťažiaci musia absolvovať všetky disciplíny turnaja (vrátane minibasketbalového turnaja, kde musí každý hrať min. 1 štvrtinu v každom stretnutí) - všetky disciplíny budú rozhodovať basketbaloví rozhodcovia - súbor cca 10 pohybových súťaží napríklad: 1. člnkový beh 2. hladký štafetový beh na 50m 3. hladký beh v dĺžke 6,resp. 9 min na dráhe, resp v teréne 4. skok z miesta 5. hod loptou z miesta 6. plávanie na 25 m - štafeta 7. driblingový štvorec- štafeta 8. streľba po dvojtakte na jeden kôš striedavo 9. streľba z miesta z hranice TÚ 10. streľba z čiary TH + minibasketbalové stretnutia podľa súčasných pravidiel minibasketbalu - každý usporiadateľ súťažného turnaja si vyberie disciplíny podľa svojich možností a zváženia zo schválených disciplín na sezónu. - na M-SR budú určené disciplíny zo súboru dopredu pred začiatkom sezóny! 11. spoločenská oblasť - stretnutie viacerých družstiev na jednom mieste - príjemné športové a spoločenské prostredie - možnosť vidieť výkony súperov - zabezpečiť zázemie pre divákov na športoviskách 12. hodnotenie družstiev - na základe výberu súťažných disciplín prideliť každej vrátane minibasketbalového turnaja rovnakú bodovú hodnotu 17

18 - priebežné oznamovanie výsledkov - na oblastných turnajoch (1 deň, 3-4 družstvá) 2 všeobecné, 2 špeciálne súťaže + minibasketbal - na celoslovenských (2 ½ dňa, 6 družstiev) 3 všeobecné, 3 špeciálne + minibasketbal - metodiku súťaží a hodnotenia pripraví ZMS v spolupráci s metod. odd. SBA Návrh na organizačné zabezpečenie MV 1. oblastná súťaž MV - kalendár turnajov s disciplínami podľa možností usporiadateľov - výber disciplín turnaja usporiadateľ - zabezpečenie priebehu + propozície vopred - oznamovanie výsledkov súťaží on-line - na jednom mieste viacero družstiev (3 4) - zabezpečenie športovísk ( leto zima!) 2. celoslovenský turnaj MV - vyhlásenie cestou HK SBA a ZMS - riadi a určuje podmienky ZMS - ZMS vyhlasuje výberové konanie na usporiadateľa Návrh prejde schválením na konferencii ZMS 21.jún 2003 a jeho schválená verzia sa uplatní v sezóne 2003/04 v súťaži pre hráčov 4. ročníka (roč. nar a mladší) VYJADRITE SA K MYŠLIENKE, NÁVRHU A KONKRÉTNEJ KONCEPCII!!!! Vaše návrhy posielajte na adresy: [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] Spracovali: Mgr. Ľubor Tománek, PaedDr. Gustáv Argaj, PaedDr. Robert Schnürmacher 18

19 Tabuľka 1. Bompa T.O., York Univ. (2000) 19

20 Ohlasy na výzvu VV ZMS k novej koncepcii súťaží v minibasketbale na nasledujúce obdobie Veľmi nás potešil záujem mnohých klubov, trénerov, ba i rodičov o navrhnutú novú koncepciu minibasketbalu na nasledujúce obdobie. Predkladáme Vám názory niektorých klubov, trénerov i jedného z rodičov. Sú to niekedy veľmi rozdielne stanoviská, ale zjednocuje ich minimálne jedna vec vyjadrili svoj názor! Nech sú akýkoľvek, je cenný, preto že iba komunikáciou tých, ktorí sa športujúcim deťom venujú, môžeme dôjsť k všeobecne prijateľnému výsledku. V nasledujúcom si prečítajte náš výber príspevkov a ak Vás niečo zaujme, rozhnevá, nadchne, či pocítite naliehavú túžbu vyjadriť sa, neváhajte napíšte na adresu redakcie časopisu, alebo na sekretariát SBA Junácka 6, Bratislava, [email protected]. Príjemné čítanie Vám želá VV ZMS. Dostali sme Váš návrh, ako by mala vyzerať budúcnosť minibasketbalu. V zásade je to pekný plán, ale vzhľadom k reálnej basketbalovej skutočnosti a výkonnosti súčasných hráčok piateho a šiesteho ročníka /myslím si, že to isté sa týka aj chlapcov /,by to bol výrazný krok späť. Bolo by nezmyslom zrušiť niečo, čo nám závidia v Maďarsku, Poľsku a sčasti aj v Česku. Myslíme si, že tento návrh je vynikajúci pre rozšírenie minibasketbalu a tým aj basketbalu, ale nie týmto navrhovaným spôsobom. Využitie návrhu vidíme v tom, aby sa tieto skutočnosti využili pre žiačky tretieho ročníka a tým sa skôr podchytili malé deti, lebo nedostatok deti, ich minimálny záujem a obrovská konkurencia iných športov a hlavne rôznych záujmov (tanečná, počítače, hudobné ) nám odoberá množstvo deti. Myslím si, že to môžu potvrdiť všetky kluby. Momentálne je najväčší problém zabezpečiť mladé začínajúce deti a to núti robiť nábory a výbery už v druhom resp. v treťom ročníku ZŠ, aby nám tie najšikovnejšie a najtalentovanejšie nerozobrali iné športy a záujmové krúžky, ktoré väčšinou začínajú pôsobiť už od druhého ročníka. V závere ešte raz zopakujeme, že s predloženým návrhom nesúhlasíme, žiadame aby sa pokračovalo súčasným spôsobom a naopak my navrhujeme Váš návrh súťaži využiť pre žiačky štvrtého ročníka a tým rozšíriť pôsobenie minibasketbalu. Igor Vasiľ, prezident ŠŠK ABOVIA 96 Košice Na základe Vašej výzvy zasielam pár mojich poznámok na tému minibasketbal Môžem len a len súhlasiť s rozšírením športových aktivít, činností pri hodnotení minibasketbalu, resp. Pri Vašom návrhu. Skutočne nám trénerom neostáva nič iné len suplovať to, čo sa niekde nerobí v športových basketbalových triedach, čiže sa zaoberať všeobecnou športovou a atletickou prípravou. Nie v plnej miere sa stotožňujem s Vašim návrhom. Je potrebné si uvedomiť, že sa jedná o basketbal a nie o Sokolovský pretek brannej zdatnosti. To čo je potrebné pre basketbal,to beriem všetkými desiatimi, čiže behanie, skákanie,výbušnosť a základy útočných a obranných činnosti jednotlivca. Mám však výhrady k plávaniu. Je evidentne potrebné aj pre basketbal, ale len v rámci regenerácie atď. V nijakom prípade by som to nedával ako súťaž. Čo keď si niekto zmyslí v Kokšov Bakši, alebo v Havaji (aj také dediny sú na východnom Slovensku), že chce robiť basket a nemá tam ani potok. Aj ja pravdu povediac, neviem kto z mojich bývalých hráčov vie alebo nevie plávať. A ani ma to nemrzí-. Na druhej strane si sám vyčítam, že niektorý nevie behať, ten nevie strieľať. atď. 20

21 Druhá vec.vynechal by som behy na dráhe a v prírode. Maratónci sa vykľujú v neskoršom veku. Aby si ma nechápal zle. Vytrvalosť, čiže 6,alebo9.min.beh áno,ale nie súťažne. Basketbal je zimný šport a všetky súťaže musia prebehnúť v telocvični v športovom oblečení a obutí pre basketbal. Môj návrh súťaží mimo vlastného basketbalu: člnkový beh, beh na 7 8 dĺžok telocvične(súvisle na čas), skok do diaľky z miesta, hod basketbalovou loptou do diaľky, driblingová súťaž družstva, obranný štvorec, dvojtakt sprava a zľava(presne určiť spôsob streľby, 5 x sprava zhora, zdola atď)., streľba z l metra (sprava, zľava, zo stredu ), streľba TH Záverom by bolo vhodné pouvažovať aby nešlo o MS v minibasketbal, ale o festival Kropiláka, Hluchého, Vraniaka a. p síce s vyhlásením výsledkov, ale aby to nebola súťaž, aby to bola spoločenská a športová udalosť a aby niektorí tréneri nestískali loptičky a druhí nekopali do okolia 1 m, kde sa čo pohne. Dúfam, že sa do leta uvidíme a ešte o tom pohovoríme. MUDr.Anton Gavel, Mestský basketbalový klub, S V I T V organizovaní celodenných turnajov pre minibasketbalistov vidíme problém : vo vhodnom priestorovom zabezpečení /veľké telocvične a plavárne/, v doprave družstiev v ranných hodinách na miesto podujatia a večer domov, v zabezpečení stravy pre účastníkov podujatia. V kategórii mladších mini /5.roč./ by sa možno dalo o tom uvažovať, ale myslíme si, že u starších mini už vôbec nie. Testovacie batérie môžeme vykonať aj za omnoho lacnejší peniaz. V systéme regionálnych súťaží dokážeme dnes pospájať družstvá tak, aby boli náklady na dopravu čo najnižšie, lebo môžu cestovať napr. minižiaci s so st. žiakmi a pod. Popritom v Handlovej sú ideálne podmienky na navrhovaný spôsob súťaženia. Jaroslav Daubner ŠBK Handlová Zdar športový priatelia, konečne radikálna zmena systému súťaží. Moje pripomienky: - súťaže s viacerými družstvami sú dobré, ale bude treba zrejme viac usporiadateľov (priebežné vyhodnocovanie výsledkov atď.) - čo tak spoločné družstvo chlapcov i dievčat? - v navrhnutých disciplínach je prevaha rýchlostných a silových schopností a podľa mňa chýbajú koordinačné, ktorých rozvoj je v tomto veku rozhodujúci. - návrh plávania je dobrý, ale podmienky má len malé percento škôl - pri veľkom počte súťaží treba brať do úvahy únavu - súťažné termíny aj cez týždeň popoludní? - v prípade dobrého počasia možno časť disciplín presunúť von(atlet.dráha, tráva) - navrhujem súťažiť aj v iných šport. hrách- futbal, hádzaná prípadne volejbal s upravenými pravidlami, prípadne zaradiť aj netradičné športy ako Ringo Zatiaľ toľko Pavol Horička, Nitra Nesporne sa jedná o zaujímavú myšlienku spestriť minibasketbal na Slovensku a zaviesť aj všeobecno-pohybové súťaženie medzi deťmi. V našom basketbalovom klube, a jeho 21

22 minibasketbalových družstvách, však venujeme dostatočnú pozornosť (približne 50 % tréning. času) rozvoju všeobecno-pohybových schopností detí formou zábavných, štafetových, súťaživých a pohybových hier v tréningovom procese, ktorého vyústením je samotná hra, kde by sa mali tieto zdokonalené schopnosti a zručnosti prejaviť. Preto si myslíme, že tieto pohybové súťaže sú skôr vecou (témou) tréningového procesu družstva. Zavedenie, v návrhu uvedených pohybových hier, môže spôsobovať časové problémy, pretože sa jedná o akciu o časovo veľmi náročnú akciu (jeden celý deň). Radi sa však s týmito súťažami stretneme na niektorých turnajoch (viacdňových). V tejto kategórii by mal byť zrušený štatút M SR s určovaním poradia, medailami atď. Deti by mohli súťažiť v sérii turnajov v regiónoch. Po skončení regionálnych súťaží, v ktorých sa však určí poradie, by sa mohlo pokračovať turnajmi prvých, druhých, tretích atď. na úrovni celého Slovenska vždy jeden turnaj u každého. Tým sa zabezpečí premiešanie družstiev z rôznych regiónov Slovenska. Deti poznávajú nových ľudí, nové mestá a aj štvrté družstvo z regionálnej súťaže bude mať svoj celoslovenský turnaj. Bez určenia poradia v celoslovenskom meradle, súťažiť o plyšových medvedíkov. Anton Panis, BK 99 Prešov Som veľmi rád, že sa pripravujú takéto zmeny. Fandím tomu absolútne. Koncepcia je veľmi dobrá. Určite ju ako princíp podporíme. Niektoré detaily treba ešte doladiť, napr. neviem si predstaviť ako sa družstvá stretnú každý s každým v 9 min. behu, takisto môže vzniknúť problém s počtom detí, asi by sa malo hodnotiť vždy len 10 najlepších výkonov a pri počte detí udať len hornú hranicu. Robili sme podobné testy aj ich vyhodnocovanie vlani v jednom projekte s Ružomberkom, takže mám o týchto problémoch dobrý prehľad. Pavol Gerát, ŠBK Piešťany K predloženému materiálu mám nasledovné pripomienky: - treba si uvedomiť, že v SR je veľa normálnych klubov, ktoré nemajú ŠT, ŠŠS a podobné útvary, ale majú priestorové a finančné problémy. Každý model by mal túto skutočnosť zohľadniť. - v jednej telocvični obvykle trénuje a hrá viacej družstiev, ktoré v prípade turnaja budú odstavené. Tiež si neviem predstaviť nájomné za telocvičňu za celý deň - systém turnajov nie je zlý, ale ani dvojzápasy nie sú na zahodenie. Deti chcú súťažiť a to treba pravidelne. Turnaje by asi boli s väčším časovým odstupom. - navrhované disciplíny majú logiku, ale napr. plávanie (kto to zaplatí) alebo hladký beh by boli časovo ťažko zvládnuteľné (presuny) - takéto akcie by boli vhodné na začiatku alebo na konci sezóny (ako je napr. ORAVA v Dolnom Kubíne) - osobne preferujem dlhodobé súťaže, ak však turnaje zabezpečia aspoň 30 zápasov za sezónu, tak turnaje aj so súťažami. Ľubomír Sklienka, B. Bystrica So záujmom som si prečítal Vašu koncepciu súťaží minibasketbalu. Ako rodič dvoch dcér, ktoré ešte nedávno hrali minibasketbal, som absolvoval niekoľko sezón na slovenských súťažiach, ale tiež na turnajoch v ČR i v zahraničí. V prvom rade by som chcel povedať, že koncepcia súťaže na Slovensku je podľa mňa principiálne vhodná i keď sa dá istotne zdokonaliť. 22

23 V prvom rade treba akceptovať, že situácia vo financovaní detí je dne úplne iná ako v minulosti. Basketbal financujú z 80% rodičia a z 20 % možno sponzori, tak je to aspoň v malých kluboch ako je náš. Tak isto prevádzka klubu je na trénerovi a možno ešte jednom dvoch dobrovoľníkoch. To je realita. Z druhej strany treba brať do úvahy, aký je cieľ rodičov, ktorí deti na basket prihlásia. Na rozdiel od niektorých klubov z východného Slovenska, ktorí obchodujú s hráčmi už v minibasketbale, dovoľujem si tvrdiť, že prevažná väčšina rodičov nechce mať z detí slovenských reprezentantov. Nie je naším cieľom vychovať vrcholových športovcov! Sme radi že deti majú pohyb. získavajú skúsenosti v súťažení a v neposlednom rade pri dnešnom pracovnom vyťažení rodičov je o nich postarané. Napriek uvedeným cieľom sú slovenské kluby v mladších kategóriách úspešné na medzinárodných podujatiach. Naše dievčatá na veľkonočnom turnaji v Prahe pri cca 15 družstvách v mini kategóriách skončili vždy do 3. miesta a na majstrovstvách Slovenska sa umiestnili najlepšie na 5. mieste. Čím ďalej na západ vycestovali, tým lepší výsledok dosiahli (Na turnaji vo Švédsku v najmladšej kategórii pri 25 účastníkoch nemali vôbec súpera). Vami navrhovaná koncepcia sa používa v ČR už niekoľko rokov. Z mojej vlastnej skúsenosti s organizovaním turnajov majú veľké problémy, nakoľko organizácia je náročná a kluby nemajú záujem o ich poriadanie. Viaceré termíny sa potom prekladajú alebo sa úplne zrušia. Nie je sa čomu diviť. Organizovať turnaj pre 4-6 družstiev na celý deň a s Vami navrhovaným programom - na to je potreba viacero ľudí, priestory a v neposlednom rade aj nejaké financie a veľa času vopred na prípravu. Pravidelnosť zápasov sa zriedi. bude sa hrať menej často a potom v jednom dni viacero zápasov. S takými problémami v Čechách bojujú, čo je Vám iste známe, a taktiež sa ozývajú hlasy, že táto koncepcia bola krokom vzad. Osobne si myslím že v dnešnej situácii by minibasketbalu pomohlo, keby deti mohli hrať pravidelne, cca každé dva týždne, najlepšie dvojzápasy, čo dá dostatok priestoru, aby si zahrali všetci, možno absolvovať medzi zápasmi krátku súťaž, ktorú je možné organizovať jednoducho v telocvični. A hlavne zredukovať vzdialenosti na cestovanie v rámci oblastných súťaží. Dnešný systém, kedy napríklad v stredoslovenskej oblasti cestujeme na zápas do Lučenca viac ako 3 hodiny, je naozaj nevhodný, ba až zničujúci. V tejto sezóne sa nám bežne stáva, že súper nepricestuje na zápas. Jediným dôvodom je vzdialenosť a s tým súvisiace finančné náklady. Preto si myslím. že v prvom rade je potrebné riešiť organizáciu súťaže z regionálneho pohľadu a nie z pohľadu obsahového. Pravdepodobne by pomohlo sústredenie súťaží do krajov a MS organizovať pri 8 účastníkoch. Tak isto sme asi poslední, ktorý organizujú kategórie od dátumu narodenia počnúc 1.9. Chápem, že to vyhovuje organizácii športových tried, pri zahraničných turnajoch sú s tým problémy a taktiež pri prechode do starších kategórií sa družstvo rozpadne. Kluby, ktoré nemajú športové triedy, sú týmto znevýhodňované a opäť sa podporujú len niektoré výkonnostné skupiny. Nakoľko nám rodičom záleží v prvom rade na prospechu našich detí, lebo basketom sa 99% hráčiek určite neuživí, uprednostníme školu s lepšími učebnými schopnosťami pred športovou triedou, kde sú priority postavené ináč. Ale tento systém asi nevyhovuje družstvám z východu. Všetka česť výkonom družstiev z Košíc, ale keď sa budeme podriaďovať záujmom výhradne niektorých klubov a nebudeme brať do úvahy potreby malých klubov, tak výsledkom bude znižovanie počtu hráčov v minibasketbale a následne i upadanie popularity basketbalu vôbec. Miroslav Nerád, rodič, Stará Turá 23

24 NÁCVIK OSOBNEJ OBRANY A ZÓNOVÁ OBRANA 2-3 Ivan Vojtko, tréner BK Karlsruhe, Mgr. Ľubor Tománek z vystúpenia na seminári v Bratislave v auguste 2003 Osobná obrana 1. Cieľ: Získať loptu bez toho, aby súper vystrelil na kôš. Loptu tlačiť k postrannej čiare a do rohu dovoliť len zlé strely. 2. Úlohy: Stop! (zastaviť, nedovoliť). a) nedovoliť RP súpera => 5 hráčov návrat šprintom do obrany, b) zastaviť dvoch až troch najlepších hráčov súpera (hviezdy) => dvaja až traja obranári, c) nedovoliť 3-bodové strelecké pokusy => ubrániť jedného až troch strelcov, d) nepustiť súpera a loptu súčasne pod kôš => jeden hráč dribling do stredu a ku košu štyria hráči over play alebo odstúpenie (prihrávka na pivota pod kôš je už veľmi zlá obrana!), e) nedovoliť druhý strelecký pokus - útočný doskok => 5 obrancovia odstavujú. 3. Pravidlá 1. skupiny: a) vždy vidieť súčasne loptu a hráča (dotýkať sa), b) vždy sa pohybovať v smere lopty (driblingu alebo prihrávky), c) pri výpomoci držať trojuholník chrbtom ku košu, d) pri overplay obrane a back door dotýkať sa hráča a vidieť loptu a správne reagovať, e) vždy byť pripravený k výpomoci a rotácii (väčšinou pod kôš a k základnej čiare). 4. Pravidlá 2. skupiny: a) zdvojovať len na základnej čiare, b) nevypichovať loptu, radšej udržuj pozíciu a rovnováhu, c) nereaguj na finty (neskáč), najmä pod košom drž obe ruky hore, tvárou k súperovi, d) aktívne a agresívne rieš všetky clony (komunikuj), e) aktívne odstavuj a doskakuj. 5. Nezabudni: a) faul je veľmi zlá obrana, 4. faul = koniec obrany hráča aj družstva (výnimka technická chyba), b) vždy buď v pohybe a rovnováhe, c) v obrane sú podstatné detaily obrana je potom buď dobrá a- lebo zlá (nemôže byť čiastočne dobrá), 24

25 d) všetci hráči musia vedieť hrať obranu vo všetkých pozíciách a ovládať všetky tieto pravidlá, e) dobrá obrana je hlavne vôľa a kondícia (je stabilnejšia ako ú- tok, poskytuje hráčovi viac možností k nasadeniu v zápase ako len dobrý útok resp. len strelecké pokusy). 6. Problémy v osobnej obrane: a) Pick and Roll, b) Flash Post, c) Overplay alebo odstúpiť, d) clony na hráča bez lopty (na strelca), e) odstavenie (najmä na slabej strane). Základné situácie a pozície v osobnej obrane Obrázok 1. Obrázok 2. Prvá prihrávka na krídlo (dovolíme). Lopta v rohu. Obrázok 3. Obrázok 4. Zdvojenie, krídlo zasunutie až pod kôš na čiaru. Stredný rozohrávač má loptu, jeho obranca ho nesmie pustiť cez kruh ku košu, krídlo má dve možnosti 25

26 Obrázok 5. Obrázok 6. Hráč v rohu na silnej strane overplay Lopta u pivota v dolnom postavení - zdvojenie - zasunutie Obrázok 7. Obrázok 8. Lopta u pivota v hornom postavení - pivot bráni ako rozohrávač Pick and roll: - všetci vypomáhajú - rotujú Obrázok 9. Obrázok 10. Clona na slabej strane na strelca, obranca ide z vnútornej strany Back door - obrat s tvárou k lopte 26

27 Obrázok 11. Obrázok 14. Odstavenie na silnej strane Flash Post Cvičenia na nácvik osobnej obrany a) cvičenia bez lopty a súpera. kondícia a technika obranných činností (imitácia doskoku, šprint do polovice ihriska, obranný pohyb, naberanie si hráča). Obrázok 1. Obrázok 2. 27

28 1. návrat do obrany (dnes stále podstatnejšie). Obrázok kruhový tréning zameranie na rýchlosť a správnu techniku. Obrázok 2. stanovište č.1 obrana pivota v dolnom postavení vľavo; č.2 obrana Flash Posta; č.3 obrana pivota v dolnom postavení vpravo; č.4 obrana proti clonám; č.5 obrana lopty v rohu vľavo; č.6 zdvojovanie; č.7 obrana krídla; č.8 obrana lopty v rohu vpravo; č.9 odstavenie + doskok; č.10 overplay + backdoor. 3. iné obranno-kondičné cvičenia. Obrázok 3. b) cvičenia 1 : 1 s loptou (rôzne varianty, záťaže, úlohy) => základ basketbalu. 4. usmernenie útočníka do rohu. Obrázok 4a. Obrázok 4b. Obrázok 4c. 28

29 c) skupinové cvičenia 2 : 2 / 3 : 3 hlavne riešenie clôn na hráča s loptou a bez lopty. Obrázok 5a. 2 : 2 Obrázok 5b. 3 : 3 Obrázok 5c. 3 pozície - rôzne úlohy Obrázok 5d. cvičenie 2 : 3 => obrana v rýchlom protiútoku v oslabení (3 : 2 / 3 : 2). d) cvičenia 4 : 4 základ nácviku kolektívnej obrany ako celku a všetkých pravidiel a zásad. prihrávky a presuny, vniky driblingom a zastavovanie, streľba a odstavenie, clony, voľná hra. 29

30 Obrázok 6a. Obrázok 6b. Východzie postavenie Presuny obrancov Obrázok 6c. Obrázok 6d. Prihrávka do rohu Rotácia - zasunutie krídla - zdvojenie Obrázok 7. Clony na hráča s loptou, bez lopty a ich rôzne možnosti riešenia; striedanie hráčov a strán; výpomoc pri clone s loptou (pick and roll) a súčasne riešenie clony bez lopty (down screen). 30

31 e) 5 : 5 a herné cvičenia a situácie + špeciálne úlohy Obrázok 8. napr. pick and roll v hre 5 : 5 - súperove systémy, naše systémy, hra na polovici ihriska, na celom ihrisku. Zónová obrana 2 : 3! platia všetky pravidlá osobnej obrany, len nikto nebráni konkrétneho hráča! ruky držať hore, málokedy na obvode ( vonku ) hrám overplay, pohyb (akoby boli všetci pospájaní) a/ nad dolným pivotom, b/ pod horným postom, nereagovať na fintovanie prihrávky, iná organizácia obranného doskakovania, malí hráči (prední) nejdú nikdy pod úroveň kruhu (obrázok 1.-5.). Obrázok 1. Obrázok 2. Východzie postavenie Presuny obrancov 31

32 Obrázok 3. Presuny predných hráčov poza postmana Veľkí hráči (zadní) možnosti: a) malej rošády, b) veľkej rošády. Očakávať prihrávku + komunikovať (obrázok 4., 5.) Obrázok 4. Obrázok 5. Veľká rošáda Malá rošáda Otázky: Zdvojovať alebo nie? Hrať overplay na rozohrávača alebo nie? Hrať rošády alebo nie? Hrať malú alebo veľkú rošádu Posúvanie sa hráčov alebo nie? Kedy hrať zónovú obranu a kedy nie???! 32

33 NÁCVIK RÝCHLEHO PROTIÚTOKU S DVOMA ROZOHRÁVAČMI Ivan Vojtko, tréner BK Karlsruhe, Mgr. Ľubor Tománek z vystúpenia na seminári v Bratislave v auguste 2003 Pravidlá basketbalu a útoku v basketbale A/ Basketbal je a musí byť vyvážená hra. Základná vyváženosť je medzi útokom a obranou (v žiadnej inej hre nemusia byť hráči aj útočníci aj obrancovia na rovnako dobrej úrovni). ÚTOK: 1. vyváženosť RP a postupného útoku (PÚ) 2. vyváženosť podkošovej hry (hry dovnútra) a hry na obvode (zvonka) 3. vyváženosť hry 1:1 (vniku) a streľby 4. vyváženosť útočného doskoku (3 hráčmi) a zaistenia (2 hráčmi) 5. vyváženosť vertikálnej a horizontálnej hry v pohybe hráčov (napr. clony k lopte a od lopty) B/ Basketbal je kolektívna hra a taktiež inteligentná hra: 1. 5 hráči sa delia o loptu v útoku => TEAM = prihrávka 2. organizácia, disciplína, a trpezlivosť (=> zo skúsenosti a kvality hráčov) 3. rozostavenie a načasovanie (spacing + timing) 4 6 metrov 4. každý útok musí končiť strelou (žiadne straty) 5. len dobré a pripravené zakončenie (žiaden egoizmus a zbrklosť) C/ Rýchly prutiútok: 1. RP hrať pri každej možnosti 2. Rozhodujúci je doskok a 1.prihrávka (outlet) 3. RP znamená rýchlo bežať a rýchlo prihrávať 4. a/ Prihrávaj hráčovi v pohybe od čiary a z rohu a nie naopak! (Bež poza dribléra! Hraj back door!) b/ Dribluj do stredu na vlastnej polovici ihriska alebo do rohu na súperovej polovici ihriska. 5. Hraj RP do konca (kondícia+nátlak+úspešnosť): a/ dvojtakt b/ streľba z krátkej vzdialenosti c/ trailer - aj keď nie je okamžité zakončenie RP. 33

34 D/ Rýchly protiútok s 2 rozohrávačmi (pravidlá, zvláštnosti a rozdiely): 1. Netypický RP 1. línia sú vysokí hráči (ťažšie je to brániť) 2. Núti behať 5 hráčov (kolektív + kondícia) 3. Prihrávka dominuje driblingu (lopta musí ísť z ruky a až do rohu) 4. Vždy by mal končiť resp. pokračovať, ak nie je rýchle zakončenie, až do trajlera. 5. Dáva možnosť outletu na dve strany - čo je výhodou proti pressingu a tvrdej obrane doskakujúceho. 6. Dáva možnosť viac variant rozvinutia a zakončenia (po 1 až 4 prihrávkach) aj keď sa súper vrátil do obrany. 7. Dáva možnosť prechodu do skorého postupného útoku s dobrým rozostavením (5. prihrávka). 8. Dáva možnosť hrať s 2 rozohrávačmi súčasne alebo bez typického stredného rozohrávača na ihrisku. 9. Veľmi dobre sa spája so zónovou obranou 2-3 alebo s hrou bez typického pivota centra (č.5). 10. Stavia trénera, hráčov, ale aj súpera pred úplne nové úlohy a taktické varianty. E/ Útok proti zónovej obrane (problémy na každej úrovni psychika, ale naopak s dobrým družstvom žiadne problémy): Najlepší je RP. Hraj rovnaké systémy proti osobnej aj zónovej obrane. Hraj rovnaké systémy proti rôznym druhom zónovej obrany. Hraj jednoducho vychádzaj len z rozostavenia hráčov (dier v zónovej obrane). 1. Čas a trpezlivosť. 2. Pohyb lopty a hráčov: a) používaj preťaženie jednej strany, b) používaj zmenu silnej a slabej strany, c) používaj clony ako pri osobnej obrane. 3. Prihrávka pivotovi do horného postavenia (postmanovi) vnik a vyhodenie. 4. Fintovanie streľby a prihrávky. 5. Choď aktívne doskakovať 3 hráčmi (slabina zóny = odstavovanie). 34

35 Systém RP s 2 rozohrávačmi Obrázok 1. Obrázok 2. Základná situácia a prihrávka (hociktorá sa môže vynechať). Často 3 a 4 zakončujú aj proti jednému až dvom obrancom - vďaka výškovej prevahe. Po tretej prihrávke by sa mala lopta nachádzať v rohu (ak nedošlo predtým k zakončeniu). Obrázok 3. Keď nejde 2. prihrávka Back door núti 3 a 4 stále bežať (pod kôš von na oblúk znova pod kôš). 35

36 Obrázok 4. 4.prihrávka - Traileri (hraj pre 1. alebo 2. trailera). Často 1. trailer = rozohrávač prihrávajúci do rohu, ktorý je vďaka svojej rýchlosti voľný a zakončuje dvojtaktom alebo naviaže obrancu a voľný je 2. trailer = pivot. Obrázok 5. Obrázok 6. Proti pressingu (nesmie 5 vyhadzovať). 5. prihrávka - prechod (napr. Flex ). 2 a 3 sa môžu vymeniť ( 1 a 2 resp. 3, 4 a 5 sú zameniteľné úlohy). Cvičenia na nácvik RP (10 stupňov) 1. Nácvik systému bez obrany. napr. po koši 5:0 (cvičenie viď. obrázok 1-6) 2. Prebehové cvičenia nácvik vybiehania, prihrávok a hlavne rýchlosti a obsadzovania pásiem + zakončenia dvojtaktom. 3:0 (bez driblingu, krokov, stratených 5 až 10 košov), (obrázky 7a, 7b). 36

37 Obrázok 7a. Obrázok 7b. Obrázok 8a. Obrázok 8b. Outlet Outlet + 2. prihrávka 3. Outlet. Dôraz na techniku (obrázky 8a, 8b). 4. Rozvinutie (2. 3. prihrávka) + zakončenie RP tri druhy zakončenia (dvojtakt, stop jump z posta, stop jump z písmen). 5 lôpt 7-12 hráčov dve možnosti (9 hráčov; alebo iný počet zakončujúci hráč ide znova), (obrázky 9a, 9b). 37

38 Obrázok 9a. Obrázok 9b. 5. Presilové situácie (typická 3 : 2 ). 3 : 2 / 3 : 2 (učí sa aj prechod z útoku - do obrany do útoku), (obrázky 10a, 10b). Obrázok 10a. Obrázok 10b. 3 : 2, outlet 38

39 6. Komplexné cvičenia na nácvik outletu, rozvinutia a zakončenia trailermi Obrázok 11a 3. a 4. prihrávka Obrázok 11 b. 3. a 4. aj 1. prihrávka Obrázok 11c. 1. až 4. prihrávka + zakončenie (zameriavame sa na miesto príjmu prihrávok). 4 lopty 12 hráčov. 39

40 7. 2. trailer (možno hrať aj pick and roll ). Zameranie na timing a spacing Obrázok 12a. Obrázok 12b. 2 : 2 (1. až 4. prihrávka). 5 dvojíc. 8. Back door (obrázok 13) : 0 po doskoku. 5 : 1-5 po doskoku. Imitovanie herných situácií. Štaruje sa na znamenie (obrázok 14). 10. Nácvik RP 5 : 5 v hre s obranou (obrázok ). Obrázok 13. Obrázok 14. Naučiť pohyb a načasovanie. 40

41 HRA PIVOTMANA Mario Blasone z vystúpenia na seminári trénerov v Banskej Bystrici, jún 2002 Spracovali Robert Schnürmacher a Soňa Schnürmacherová Téma: Pivot Cvičenie 4 - SUPERMAN Cvičenie 4/A Postavenie vnútri VÚ Cvičenie 4/B Postavenie na hranici VÚ Cvičenie 4/C Postavenie zvonku VÚ Cvičenie 5 Korčuľovanie Ťažiskom útoku proti zónovej obrane je v preťaženie zóny. Na dosiahnutie tohoto stavu je potrebné správne s pivotom pracovať. 41

42 Základné cvičenia pivota 1. Skákanie ponad švihadlo znožmo 2. Skákanie ponad švihadlo striedavonož 3. Preskoky švihadla do trojuholníka, potom dopichovanie lopty do koša (tap in) 4. Cvičenie Superman : A) pivot je vnútri vymedzeného územia (VÚ). Vystrelí smerom na kôš tak, aby sa lopta odrazila na opačnú stranu. Bleskovo prebehne na opačnú stranu VÚ a doskočí loptu. Pokračuje z tejto strany. B) pivot je na čiare VÚ. Tak isto ako v cvičení A, len pivot je na čiare VÚ. C) pivot začína zvonku VÚ a vykonáva činnosť ako v cvičení A Počet opakovaní je min. 6 x 5. Cvičenie Korčuľovanie Hráč začína v dolnom rohu VÚ, prebieha korčuľuje na protiľahlé dolné písmeno cez VÚ. Pokračuje na opačnú stranu na druhé písmeno, odtiaľ na horné písmeno na opačnej strane kde dostane od pomocníka prihrávku. Okamžite strieľa na kôš. Cvičenie 6 Bambitka 6. Cvičenie Bambitka Traja hráči s dvoma loptami zaujmú postavenie ako na obrázku: T- strieľa z väčšej vzdialenosti na dosku tak, aby sa lopta odrazila na opačnú stranu TI dopichuje loptu do koša (tap in) R prihráva druhú loptu strelcovi T a doskočí prvú vystrelenú loptu Cvičenie sa opakuje do 10 dopichov 42

43 Zaujatie pozície Je mimoriadne dôležité dodržať vždy rovnakú vzdialenosť od koša. Tým dosiahneme aj rovnakú vzdialenosť pre hod na kôš. V pozícii nôž je pivot v postavení - A hore (high post) kde vidí veľkú časť hracieho priestoru a v postavení B strede (middle post) kde môže účinne sledovať priestor a zároveň má pozíciu na hru 1:1. Pivot musí vždy: - ukázať ruku - terč - byť tvárou k lopte pre prihrávku - rukami proti lopte, stlmiť prihrávku - dvoma rukami pevne uchopiť loptu - chrániť si loptu vystrčenými lakťami Zaujatie postavenia A - hore Zaujatie postavenia B - v strede Cvičenia na streľbu pivotmana Cvičenie 3 men drill Hráč R doskočí odrazenú loptu a prihráva nabiehajúcemu hráčovi P. Hráč P ihneď prihráva uvoľňujúcemu sa hráčovi S na čiaru TH. Tento strieľa na kôš. Všetci hráči sa posúvajú proti smeru hodinových ručičiek. Hráč S sa posunie sa na miesto hráča P, P sa posunie na miesto R a R na miesto P. Možno pridať aj štvrtého hráča ako obrancu strelca. 43

44 Cvičenie Hook shot A Cvičenie Hook shot B Zástup hráčov za koncovou čiarou, každý má loptu. Hráč prihrá pomocníkovi na perifériu. Nabehne do postavenia na 2 písmeno vľavo (podľa zásad-viď hore), prihrávka. Pivot chrbtom ku košu fintuje k základnej čiare, uniká do stredu, strieľa cez hlavu hook shot Zástup hráčov za koncovou čiarou, každý má loptu.hráč prihrá pomocníkovi na perifériu. Nabehne do postavenia na 2 písmeno vpravo (podľa zásad-viď hore), prihrávka. Pivot chrbtom ku košu fintuje do stredu, uniká do stredu, strieľa cez hlavu hook shot Cvičenia na nácvik činnosti na písmenách Cvičenie 1 Cvičenie 2 Finta s loptou ponad plece, skok do stredu k čiare, strelecký pokus Po 4 pokusy z každej strany! Finta k zadnej čiare, a následne skok rohu VÚ a strelecký pokus 44

45 Cvičenie 3 Cvičenie 4 Dribling zakončený streleckým pokusom (jump shot). Symetricky po 4 pokusy x 4 možnosti BABY SHOT Pivot vystrelí z 2.písmena, prebehne na opačnú stranu až k postrannej čiare, prudko zmení smer pohybu k čiare VÚ, spracuje prihrávku od hráča D a strieľa vo výskoku na kôš Cvičenie 5 Cvičenie 6 Pivot stojí bokom k čiare VÚ, vzdialenejšou rukou-terč zachytáva loptu Obrátkou okolo vonkajšej nohy sa odpúta od obráncu a strieľa. Možné je aj 1:1 Tri strely v zástupe a doskok Hráč vystrelí, doskočí, prihrá trénrovi T Postupne toto opakuje zo všetkých troch miest tak, ako sú na obrázku 45

46 Cvičenie 7 Cvičenie 8 Tri strely a dve lopty Hráč 1 strieľa, hráč 2 je na mieste doskoku R, doskočí a prihrá na č. 3. Súčasne prebehne na miesto 2 a hráč 1 sa presunie na doskok.. Doskočí loptu vystrelenú č. 3, prihrá ju na č. 2 a presunie sa na miesto 3. Hráč 3 zatiaľ doskočí strelu hráča z miesta 3, atď. Power shot s fintou do stredu V postavení chrbtom ku košu, finta loptou. Vykročenie vnútornou nohou s natlačením ku košu. Streľba cez vzdialenejšiu stranu obruče. To isté z pozície dolného posta. Cvičenie 9 Cvičenie 10 Higt -post shot Pivoti s loptou v rade za koncovou čiarou. prihrá trénerovi, beží na miesto horného posta, prijíma prihrávku, obrátka, strelecký pokus. Pozornosť sústrediť na prácu nôh!! (footwork) Potom pivot doskočí a zaradí sa za koncovú čiaru Kondičný strelecký drill 4 strelecké pokusy bez prerušenia. Hráči sú v zástupe za oblúkom 6,25rn. Hráč vystrelí, beží doskočiť, prihráva trénerovi. Beží k bočnej čiare, vráti sa na miesto horného posta, dostáva prihrávku od trénera. Strieľa, doskakuje, prihráva trénerovi. Beží k opačnej bočnej čiare, na miesto horného posta, po prihrávke strieľa, to isté na dolného posta. 46

47 Cvičenie 11 Rýchla streľba 2 hráči a 2 lopty.1. hráč vystrelí z hranice VÚ, doskočí a nabiehajúcemu hráčovi 2 prihráva loptu. Potom vybehne k bočnej čiare. Hráč 2 vystrelí, doskočí, prihrá nabiehajúcemu hráčovi 1. PIVOT V OBRANE Zdôrazňovať zásady hry pivota v obrane - postavenie, pohyb. Ak útočník dostane loptu do pozície, obranca odstúpi (naberie vzdialenosť), neútočí. Ak je na útočníka snaha prihrať, obranca musí udržať svoju pozíciu 2-3 sek. To postačí na odradenie prihrávky do vnútorného priestoru. Cvičenia 1 a 2 Presúvanie hráča v obrane Zameranie najmä na prácu nôh hráča (cca 20 sek.) 47

48 ÚTOK PROTI OSOBNEJ OBRANE Mario Blasone, z vystúpenia na seminári trénerov v Banskej Bystrici, jún 2002 Spracovali Robert Schnürmacher a Soňa Schnürmacherová Strelecké cvičenia trojkombinácia Útok osobnej obrane s preferenciou hry 1:1 je prirodzeným vývojovým stupňom útoku do zóny. Tento útok sa nazýva 3 kombinácie. Skôr ako postavíme útok budeme pripravovať hráčov pomocou prípravných cvičení so skrytými odkazmi, Cvičenie Obranca sa postaví k útočníkovi. Útočník prebieha okolo spoluhráča, ktorý postaví clonu. Obránca sa pretlačí ponad clonu. Útočník sa uvoľní od obráncu v uhle 45 pre prihrávku od spoluhráča zo stredného zástupu. Strieľa, ide na doskok a presunie sa potom do centrálneho zástupu. prihrávajúci hráč ide cloniť. Cvičenie 2. Angolo Obranca sa presúva popod clonu aby ho stíhal útočníka. Pretože to útočník predvída, presunie sa ďalej do rohu (obr.2), ten čo prihráva ide cloniť na svoju stranu. To isté aj vľavo. 48

49 Cvičenie 3. Ricciolo Obrátka Tak ako predtým, útočník urobí prudkú zmenu smeru okolo clony aby dostal prihrávku vo vnútri šestky, Ten ktorý clonil sa presunie na opačnú stranu, aby použil clonu a uvoľňuje sa sám pre možnosť streleckého pokusu. Výmena - rotácia je jednoduchá: prihrávka na hráča 1, prihrávajúci ide na clonu, kto clonil použije clonu na druhej strane, kto strieľa ide na doskok a postaví sa potom na koniec zástupu. Cvičenie 4. Družstvo rozdelíme do dvoch skupín, na dva koše- cvičenia vo dvojiciach. Všetci hráči sú vo dvoch radoch (obr.4), sú v strehu: začína sa driblingom, nasleduje výmena miesta, prihrávka, šprint ku košu, príjem prihrávky, streľba, zaradí sa do druhého radu a tak sa pokračuje ďalej Cvičenie 5. Rovnaké pravidlá, ale v odlišnom postavení, s trénerom na čiare trestného hodu (obr. 5), plece pri pleci: vysvetlíme princíp hráčom, ktorí potom využijú postavenie trénera ako situáciu pri clone. 49

50 Cvičenie 6. Cvičenie 7. Dvojité použitie clony ako vidíte na obr. 6 a 7. Detaily - plece pri pleci a využitie všetkých desiatich prstov- na ktoré treba dbať pri tomto cvičení. Cvičenie 8. Nasledujúci krok je pre hráča s loptou, ktorý oddribluje na perifériu, krídlo ho nahradí, nasleduje dvojitá prihrávka s dvomi možnosťami: 1- streľba z krídla 2- streľba z VÚ po prihrávke na nabiehajúceho hráča z periférie (obr.8) Cvičenie 9. Teraz uvidíme prakticky, s obranou, v pohybe už popísané cvičenia trojkombinácia pre dvoch útočníkov. Jeden hráč cloní na čiare pre TH, dá sa využiť pri uvoľnení. Na obr.9 vidíme tri útočníkove možnosti : 1. prebehnúť 2. urobí obrátku 3. vrátiť sa Účelom je, aby obranca musel prejsť, čo najdlhšiu dráhu. 50

51 Cvičenie 10. Hráči s číslami 3, 4 a 5 vykonajú tú istú činnosť, použijúc hráča 5 ako clonu- rovnaké pravidlá pre uvoľnenie- zvyšní dvaja hráči sú pomocníci (hráč s loptou + obranca).hráči 3 a 4 sa striedajú na hight-post a na krídle. Cvičenie 11. Plece pri pleci je staré pravidlo s využitím alebo bez využitia pivota. Číslo 5 hrá voľne na dolnom postavení (dx) a strednom postavení (sx) a je to jediný malý rozdiel oproti útoku do zóny. Cvičenie 12. Pozrime sa na príklad regulérnej hry na obrázku 12 - použitie oboch pivotov na clonenie (vysoký, nízky). Obrana musí byť vždy potrestaná akúkoľvek bude reagovať na hru útoku. 51

52 Cvičenie 13. Cvičenie 14. Cvičenie 13. a 14. Ak lopta príde na hight post, rozohrávači sa musia vymeniť, prekrížiť. Ak post dostane prihrávku z diaľky (obrázok 13)-Prekrížia sa nad, ak post dostane nahrávku zblízka ako je to na obrázku 14 Cvičenie 15. Cvičenie 16. Cvičenie 15. a 16. Ak je obrana silno presingová rozohrávači sa môžu vzdať hry cez posta a použiť centrálny priestor pre vnik (vid obr.15), okrem toho rozohrávači nemusia manévrovať (fintovať ), ale vytiahnu obranu ďalej na perifériu a prelomia ju náhlou zmenou smerom k u košu (obr. 16). Pre zmiernenie tlaku je možné využiť odovzdávanie si lopty. 52

53 Cvičenie 17. Cvičenie 18. Cvičenie 17. a 18. Rozvíjajme tento útok s jedným špeciálom (obr.17), pri predávaní si lopty hra pokračuje 1:1 na strane sx zatiaľ čo všetci sa presunú na stranu dx, ak sa nič neudeje hráme regulérne/pravidelne, bez signálov Posledný vývoj- rozohrávači a posty si vymenia úlohy ( a pôsobiská), hráč zavolá na hráča a vymení sa s ním (obr.18)- Hráč č.4 cloní a stáva sa rozohrávačom a č.1 zbieha a hrá na krídle Cvičenie 19. Cvičenie 20. Cvičenie 19. a 20. Hráč č.3 nahradí hráča 4 a ako dvojka prihrá na 4, môže zavolať menom na 2 a zastúpiť miesto neho. (obr.19) Teraz máme č.1 a č.2 na lichobežníku postov zatiaľ čo č.4 a č.3 hrajú na periférii (obr. 20). Po nejakom čase, ak začne medzi hráčmi komunikácia, môžu výmenu medzi rozohrávačmi a postom robiť aj v rámci neriadenej (voľnej) hry. 53

54 ÚTOK DALLAS MAVERICS 2002 Mgr. Ľubor Tománek z vystúpenia na seminári v Spišskej Novej Vsi v septembri 2002 (podľa Don Nelson, Head coach Dallas Mavs, Belehrad 2002) Charakteristiku hry družstva určuje najlepší hráč. Podľa jeho kvalít tréner konkretizuje systém a prevažujúce kombinácie. Ak je to dobrý obranca - prevaha obrannej filozofie. A naopak, ak je to dobrý útočník - prevaha ú- točnej filozofie. Pravidlo hodnotenia hráčov (slabín, pozitívnych kvalít): - v hre 1:1, 3:3 (kempy, letná liga - pod dohľadom asistentov) Dallas Mevericks (mladý tím): Útok - najlepší v NBA (základná časť 2001/2002) = najviac nastrieľaných bodov v priemere na zápas (základná časť - 105, play off - 109). Rýchly protiútok - dostatočná šírka, otvorenosť, vedený aj driblingom hneď po doskoku. Strelecké schopnosti - individuálne kvality - Finley, Nowitzki, Nash - sebavedomie rastie spolu s počtom bodov (podstatné v prvých rokoch v mladom tíme). Obrana - najťažšia úloha do budúcnosti, zatiaľ najmenej zvládnutá. Takmer vylúčenie hry v dolnej pozícii chrbtom ku košu (low post play) ako hlavnej činnosti určitého postu "5" - aj z dôvodu pomerne častého a úspešného zdvojovania. Ale naopak všetci hráči sú schopní hrať v tejto pozícii - aj rozohrávači (S. Nash jeden z najlepších v NBA). Novinkou je tzv. "ELBOW" basketbal, ktorý hráva Dallas a aj Sacramento (postavenie 1-4): kľúčové miesta útoku - postavenie podkošových hráčov na rohoch vymedzeného územia, jednou z výhod je problematické zdvojenie pivotmana, využívanie pick and roll má tendenciu sa približovať viac do stredu - smerom k rohu vymedzeného územia - ako pri postrannej čiare, zmenšuje možnosť výpomoci zo slabej strany pri pick and roll (rotácia druhého centra), 54

55 Obrázok 1. Obrázok 2. Keď sa hrá s pivotom v dolnej pozícii "Triple post alebo Triangel": - jedna strana hrá 3:3 a druhá strana 2:2, - niekoľko možností triple post (obrázky ). Obrázok 3. Obrázok 4. Obrázok 5 Obrázok 6 55

56 Vysoká zadná clona v strede "5" na "1": - priamo zozadu nad úrovňou trojbodovej čiary, - ťažko môže obranca X5 odhadnúť, do ktorej strany pôjde "1", - "1" a "5" sú dobrí strelci. Obrázok 7 RÝCHLY PROTIÚTOK Praváci majú vyššiu dráhu pohybu ako ľaváci: => križovanie dobiehajúcich hráčov (krídiel) pod košom spôsobom uvedeným na obrázku 1. Z ľavej strany je v prípade praváka väčšia šanca zakončiť aj pravou rukou, keď sa dostane za úroveň dosky koša. Obrázok 1. Cvičenie 1: Hráči sú v dvoch zástupoch za koncovou čiarou, na šírku trojbodového územia. Vybiehajú súčasne až nad úroveň trojbodového územia - zmena smeru (práca nôh) - zrýchlenie - nábeh pod 45 uhlom ku košu s neustálym sledovaním hráča s loptou (v strede, na čiare trestného hodu), a zároveň musia mať prehľad aj o priestore pod košom. Pod košom sa prekrížia a dotknú sa dlaňami bližšej ruky (obrázok 1.). Najprv bez zakončenia, neskôr zakončenie streľbou po dvojtakte (obrázok 2.) alebo streľbou z výskoku (po križovaní - obrázok 3.). Druhý z dvojice doskakuje a prihráva naspäť. 56

57 Obrázok 2. Obrázok 3. Začiatok rýchleho protiútoku: 1. doskakujúci dribluje (podmienkou je dobrý dribling u vysokých hráčov) 2. doskakujúci dribluje a následná prihrávka k postrannej čiare ešte pred poliacou čiarou (optimálne s využitím jedno až dvojúderového driblingu, obrázok 4.) 3. prvá prihrávka na stredného rozohrávača súčasne vybiehajú krídla (aj rozohrávač) k postranným čiaram, dribling cez stredový kruh a na "vrchol" trojbodového územia (top of the key), riešenie záverečnej fázy rýchleho protiútoku, prechod cez sekundárny protiútok do postupného útoku 57

58 Obrázok 4. Cvičenie 2: Trojica hráčov vo vymedzenom území s jednou loptou - rozostavenie už pripravené na následnú činnosť (neskôr pohyb do kruhu pred streľbou)- streľbanahodenie na dosku (najprv tréner, neskôr jeden z trojice hráčov) - doskočenie lopty - vybiehanie k postranným čiaram a dopredu až na úroveň trojbodovej čiary - nábeh ku košu (viď. cvičenie 1) - hráč, ktorý doskočil loptu - dribluje v strednom pásme - prihráva jednému z vybiehajúcich hráčov pred poliacou čiarou alebo dribluje až na vrchol trojbodového územia - zakončenie 3:0. Obrázok 5. (dvaja na tej istej strane) 58

59 Obrázok 6. V prípade, že sa na tej istej strane nachádzajú dvaja hráči vybiehajúci k postrannej čiare: prvý vybiehajúci je hráč bližšie k polovici ihriska, druhý vybiehajúci je zadný hráč (prípadne spomalí aby upravil rozostup). V prípade, že sa na tej istej strane nachádzajú dvaja hráči vybiehajúci k postrannej čiare, ale prvý vybiehajúci je dobrý strelec za tri body, tak púšťa pred seba hráča, ktorý je za ním (potreba vzájomnej komunikácie). 59

60 Riešenie situácie 3:1 po prechode cez poliacu čiaru prihrávka do strany - hráč s loptou dribluje až do momentu, kým nereaguje obranca, druhý útočník sa riadi podľa obrancu, ktorý sa snaží atakovať loptu pred (obrázok 8.) alebo vo vymedzenom území (obrázok 7.), naviazanie obrancu a zhodenie v poslednom kroku dvojtaktu (obrázok 7.), vždy tretí hráč (zadný v strede bez lopty alebo krajný bez lopty na strane lopty) spomaľuje a necháva spoluhráčov riešiť situáciu 2:1. Obrázok 7. Obrázok 8. 60

61 Riešenie situácie 3:2 - obrancovia dvaja za sebou, ak je krídlo dobrý driblér, vniká a prihráva späť dobiehajúcemu hráčovi na bližší roh vymedzeného územia, chybou je ak rozohrávač dobieha len nad úroveň trojbodovej čiary do stredu a čaká spätnú prihrávku, pre obranu je to ľahšie vypichnutie spätnej prihrávky! ak sa obrancovia rozostúpia, tak dobrí hráči vidia medzeru a pomaly do nej nabiehajú, kým zlí hráči rýchlo (obrázok 10.), základné možnosti zakončenia: - streľba z rohu vymedzeného územia (obrázok 9.), - streľba po dvojtakte nabehnutím medzi obrancov, - zhodenie tretiemu útočníkovi (obrázok 10.). Obrázok 9. Obrázok

62 Cvičenie 3: Štvorica hráčov vo vymedzenom území s jednou loptou - rozostavenie už pripravené na následnú činnosť (neskôr pohyb do kruhu pred streľbou)- streľba-nahodenie na dosku (najprv tréner, neskôr jeden z trojice hráčov) - doskočenie lopty - vybiehanie k postranným čiaram a dopredu až na úroveň trojbodovej čiary - nábeh ku košu (viď. cvičenie 1) - hráč, ktorý doskočil loptu - dribluje v strednom pásme - prihráva jednému z vybiehajúcich hráčov pred poliacou čiarou alebo dribluje až k trojbodovému územiu - zakončenie streľbou z rohu vymedzeného územia (trailer). Obrázok 11. Obrázok

63 Riešenie situácie 4:3: podobne ako 3:2, dribling od stredového kruhu mierne do strany v stredovom pásme, na druhej strane stredového pásma dobieha trailer, streľba trailera z rohu vymedzeného územia Cvičenie 4: 10 hráčov - 3 obrancovia na jednej polovici a 3 na druhej - 4 útočníci. Hra 4:3 s využitím nacvičovaného protiútoku a zakončením streľbou - podľa možností trailera. Po doskoku sa k trojici pripája strelec a ú- točia na druhú stranu. Na striedanie máme pripravených ďalších 2 hráčov. Obrázok 13. Obrázok

64 Pokračovanie protiútoku s piatimi hráčmi - secondary break: - dobiehajúci druhý trailer pomáha preniesť loptu z jednej strany na druhú po obvode (swing man), - s pick and roll na strane, kde 5 prihral, - clona na cloniaceho na strane od lopty (obrázok 16.), - na záver dvojclona na krídlo nabiehajúce so slabej strany po zadnej čiare a vybiehajúce na roh vymedzeného územia (obrázok 17.), - druhá možnosť bez dvojclony s prihrávkou na nabiehajúceho pivotmana (obrázok 18). Obrázok 15. Obrázok 16. Obrázok 17. Obrázok

65 TESTY BASKETBALOVÝCH ZRUČNOSTÍ Mgr. Ľubor Tománek, metodické oddelenie SBA Kontrola lopty Obrázok Double leg single leg (obrázok 1.). Popis testu: cvičenec drží loptu v pravej ruke. Na znamenie otáča loptu okolo obidvoch nôh (na úrovni kolien). Keď sa lopta znova dotkne pravej ruky, urobí úkrok do strany pravou nohou a otočí loptu okolo pravej nohy, potom spojí nohy a opäť otočí loptu okolo oboch nôh. Potom urobí úkrok ľavou nohou a otáča loptu okolo ľavej nohy. Pokračuje spojením nôh a otáčaním lopty okolo nich. Cvičenec opakuje cvičenie po dobu 30 sekúnd. Podstatné je aby lopta sa otáčala okolo nôh v tom istom smere. Počíta sa kontakt ľavej ruky s loptou. 2 pokusy, lepší sa počíta. Pomôcky: lopta, stopky. Tabuľka 1. vek / parameter aritmetický Minimum maximum priemer 12-ročný ročný ročný ročný

66 Obrázok Two bounce drill (obrázok 2.). Popis testu: cvičenec začína s loptou v pravej ruke, urobí 1 dribling vedľa tela, potom pomedzi nohy zozadu do ľavej ruky. Ľavou rukou vykoná 1 dribling vedľa tela, potom pomedzi nohy zozadu do pravej ruky. Každý dribling sa počíta. Trvanie testu 30 sekúnd. Pomôcky: lopta, stopky. Tabuľka 2. vek / parameter aritmetický minimum maximum priemer 12-ročný ročný ročný ročný

67 Obrázok Spider drill (obrázok 3.). Popis testu: cvičenec začína s loptou pred telom, začne driblingom pravou rukou, potom čo najrýchlejšie ľavou rukou, a hneď za tým pravou a ľavou ale za telom. Potrebné je udržiavať loptu blízko tela. Cieľom je vykonať čo najviac driblingov za 30 sekúnd. Počíta sa každý dotyk lopty podložky. Pomôcky: lopta, stopky. Tabuľka 3. vek / parameter aritmetický minimum maximum priemer 12-ročný ročný ročný ročný

68 Obrana Obrázok 4. Obrázok Obranný pohyb (obrázok 4.). Popis testu: cvičenec stojí obrannom postoji na oblúku, tak aby obidve nohy mal mimo kruhu a bokom je otočený ku košu. Na znamenie začína obranný pohyb (kĺzavým prísunným krokom) až kým neprejde obidvoma nohami cez čiaru pretínajúcu kruh, a toto predstavuje jeden cyklus pohybu, ktorý sa počíta. Potom sa vracia späť do východzieho postavenia čo najrýchlejšie a tým istým spôsobom. Cvičenec sa snaží vykonať čo najväčší počet opakovaní za 30 sekúnd. 2 pokusy, lepší sa počíta. Pomôcky: stopky. 5. Obranný pohyb vo vymedzenom území (obrázok 5.). Popis testu: cvičenec stojí obrannom postoji otočený chrbtom ku košu na značke A. Na znamenie začína obranný pohyb vľavo, prechádza cez čiaru obidvoma chodidlami, robí obrat k značke C a ďalej pokračuje ako na obrázku. Pri značkách C a F je potrebné sa značiek dotknúť, a u značiek D a E musí cvičenec obidvoma chodidlami prejsť poza. 3 pokusy, 1. je skúšobný, druhé dva sa merajú, lepší sa počíta. Pomôcky: stopky). 68

69 Streľba 6. Streľba z vonkajších piatich pozícií (obrázok 6.) Popis testu: cvičenec štartuje streľbou, streľbou z výskoku, z krídelnej pozície a na každej pozícii strieľa po 3 strely, spolu 15 striel. Úlohou je dosiahnuť čo najviac úspešných pokusov (všetkých 15) za 50 sekúnd. 2 pokusy (stopky, 15 lôpt min. 9, stojany na lopty, kužele-značky 5 pozícii, kôš). 7. Rýchla streľba (obrázok 6.) Popis testu: cvičenec môže začať test z ktorejkoľvek pozície spoza značky, ktorá vzdialenosťou zodpovedá jeho veku. Na signál cvičenec strieľa, doskakuje loptu a driblingom prechádza na niektorú druhú značku, z ktorej opäť strieľa. Môže strieľať z výskoku a 4-krát streľbou po dvojtakte, no nie dvakrát za sebou. Cvičenec musí vykonať aspoň 1 strelecký pokus z každej pozície. Úspešný pokus z prvej strely má hodnotu 2 body, a každý ďalší po neúspešnom prvom pokuse, má hodnotu 1 bod (napr. ak cvičenec netrafí prvú strelu doskakuje loptu a rýchlo strieľa z pozície, kde získal loptu). Cvičenec sa snaží dosiahnuť čo najviac košov, a tým aj bodov za 60 sekúnd. Počas vykonávania testu musí dodržiavať pravidlá (nesmie robiť kroky, dvojitý dribling). Ak sa porušia pravidlá nasledujúci kôš sa nepočíta. Administrátor musí počítať (označovať) miesta, z ktorých cvičenec už strieľal a počet úspešných pokusov, ako aj počet vnikov z prvej strely. Odporúča sa záznamový formulár s písmenami (A, B, C, D, E) a číslami vnikov (1, 2, 3, 4), ktoré sa vyškrtávajú, keď cvičenec strieľa z niektorého miesta alebo keď využíva vnik z prvej strely. 3 pokusy, 1. je skúšobný, druhé dva sa počítajú, lepší sa počíta. (stopky, lopta, kôš, označovacia páska). Obrázok 6. 69

70 Obrázok X-out streľba po dvojtakte (obrázok 7). Popis testu: cvičenec štartuje z pravého horného rohu vymedzeného územia (šestky), kde sa nachádza kužel, využíva jeden dribling a preniká ku košu pravým dvojtaktom a strieľa donáškou, zhora. Doskakuje loptu, dribluje čo najrýchlešie ľavou rukou smerom k ľavému hornému rohu vymedzeného územia, kde sa nachádza druhý kužel, obchádza ho a preniká ku košu ľavým dvojtaktom a strieľa donáškou, zhora ľavou rukou. Doskakuje loptu a dribluje k pravému rohu, obchádza kužel a znova preniká ku košu pravým dvojtaktom, strieľa donáškou, zhora a takto striedavo vykonáva pravý a ľavý dvojtakt s cieľom dosiahnuť čo najviac košov za 30 sekúnd. 2 pokusy (stopky, lopta, kôš, 2 kužele). Tabuľky pre jednotlivé vekové kategórie Tabuľka 4. vek / parameter aritmetický minimum maximum priemer 12-ročný ročný ročný ročný Tabuľka 5. vek / parameter aritmetický minimum maximum priemer 12-ročný 24,32 21,55 27,14 13-ročný 22,30 19,72 25,45 14-ročný 21,93 18,63 27,11 17-ročný 19,90 17,88 22,35 70

71 Tabuľka 6. vek / parameter aritmetický minimum maximum priemer 12-ročný ročný ročný ročný Tabuľka 7. vek / parameter aritmetický minimum maximum priemer 12-ročný ročný ročný ročný Tabuľka 8. vek / parameter aritmetický minimum maximum priemer 12-ročný ročný ročný ročný Literatúra: Karalejic, M. - Jakovlevic, S.: Testiranje i merenje u košarci. Košarkaški Savez Srbije, Beograd

72 Výklad k pravidlám basketbalu Situácia: Trénerovi je v dôsledku nešportového správania jeho samého udelená druhá technická chyba v stretnutí. Tréner odmietne opustiť lavičku družstva. Riešenie: Podľa Oficiálnych pravidiel basketbalu, článok : Tréner je naviac vylúčený zo stretnutia ak: Sú mu udelené dve (2) technické chyby ('C'), ktoré sú výsledkom nešportového správania jeho samého. Sú mu udelené celkovo tri (3) technické chyby, ktoré sú výsledkom nešportového správania asistenta trénera, náhradníka, osoby doprevádzajúcej družstvo sediacej na lavičke družstva ('B') alebo kombinácia troch (3) technických chýb, z ktorých jedna bola udelená samotnému trénerovi ('C') Podľa Oficiálnych pravidiel basketbalu, článok : Bude vylúčený a musí odísť a ostať v šatni družstva počas celého stretnutia, alebo, ak si želá, opustiť budovu. Ak je podľa článku tréner vylúčný zo stretnutia a odmietne odísť z územia lavičky družstva a opustiť budovu, je povinnosťou rozhodcov: 1. S pomocou usporiadateľa zabezpečiť, aby tréner opustil halu v súlade s pravidlami 2. Ak tréner tréner odmietne opustiť územie lavičky družstva, potom: prvý rozhodca zruší stretnutie podľa článku s hracími dôsledkami podľa interných predpisov SBA prvý rozhodca odoberie trénerskú licenciu a spolu s vyjadrením ju pošle na Hraciu komisiu SBA v súlade s internými predpismi SBA. 3. Ak tréner opustí územie lavičky družstva, ale ostane v hľadisku, potom: v stretnutí sa normálne pokračuje a dohrá sa prvý rozhodca odoberie trénerskú licenciu a spolu s vyjadrením ju pošle na Hraciu komisiu SBA v súlade s internými predpismi SBA. Poznámka: Ak rozhodca vylúči trénera podľa článku , vždy je povinný odobrať trénerskú licenciu ako za každé iné vylúčenie a poslať ju spolu s vyjadrením na Hraciu komisiu SBA. Ladislav Janáč člen VV ZR SBA, národný školiteľ 72

73 Zoznam kníh, časopisov a videokaziet (1. mája 2003) Basketbalový tréner - časopis 1. December 1997 Seminár basketbalových trénerov Istrija jún September 1998 Týždenný mikrocyklus hlavného obdobia 3. August 1999 Basketbalový tréner 4. Október 1999 Stanovy združenia trénerov SBA 5. Marec 1999 Basketbalový tréner Iné publikácie 1. December 1997 Individuálna a tímová obrana v basketbale. Protiútok a priamy prechod do postupného útoku v basketbale (Klinika basketbalových trénerov Bratislava 97). Časopisy (ročníky) Tělesná výchova a sport mládeže (ČR): Športové hry (SR): Telesná výchova a šport (SR) Scholastic Coach (USA): Winning Hoop (USA): 1998/ /2002 BasketBall (FRA): Basketbal XXL (ČR): Clinic Revista Tecnica de Baloncesto (ESP): Tréner (ČSSR): Basketbal (SR): Zoznam videopások v Metodickom kabinete SBA 1. III. ogólnopolska licecyjna konferencja szkoleniowa trenerov koszykówki: (kazeta natočená pri príležitosti finálových zápasov ME žien v Katoviciach - jún 1999) Kaseta Nr. 1: Kent Stanley: Atak szybki i kontynuacja, Juan Maria Gavalda: Walka na tablicy Kaseta Nr. 2: Tadeusz Huciński: Atak przeciwko strefie, Kazimierz Mikolajec. Transition game Kent Stanley: Obrona strefowa Twilight Kaseta Nr. 3: Juan Maria Gavalda: Match-up, Piotr Langosz: Filozofia obrony každý swego Kent Stanley: Obrona indywidualna 73

74 2. Dr. Eugen Laczo: Využitie plyometrie na rozvoj skokanskej výbušnosti basketbalistov. Teória a prax v hale. Páska natočená na seminári basketbalových trénerov v decembri 1999 v Bratislave. 3. Seminár basketbalových trénerov mužských zložiek v Žiline v septembri časť: (Žuffa, Rešetár, Trnovský, Kolačan), 2. časť: Ladislav Janáč: pravidlá basketbalu. 4. Seminár basketbalových trénerov ženských zložiek v Žiline v auguste (Hejková, Vilner, Guzikiewicz, Matyaš) 5. Medzinárodný seminár trénerov minibasketbalu. Bratislava jún Lektori: Dr. Branislav Bazany, Prof. Maurizio Mondoni. 6. Seminár basketbalových trénerov VC Slovenska Lektorka Nell Fortner, trénerka reprezentačného družstva žien USA. 7. Seminár basketbalových trénerov pri príležitosti stretnutí Ružomberok - USA. Lektorka Nell Fortner, trénerka reprezentačného družstva žien USA. 8. Otvorená tréningová jednotka. Juniorky ŽBK Levice, , hod., Dom Športu, tréner Miroslav Čukovič 9. Otvorená tréningová jednotka. Muži BK Handlová Tréner Tibor Jány. 10. Medzinárodný seminár trénerov basketbalu. Bratislava, Dĺžka záznamu 60 minút. 11. Mirijan Novovic. Nácvik vybraných herných činností jednotlivca v basketbale. Uvoľňovanie sa hráča bez lopty. Obrana hráča s loptou. Tibor Vasiľko: Základné herné činnosti jednotlivca. Rene Portland: Príklady herných činností. Rozcvičenie pred basketbalovým zápasom. Zápas Slovensko-USA (juniorky) 11. Semináre basketbalových trénerov v Prahe a Opave Prednášateľ Lute Olson. (187 minút). 12. Seminár basketbalových trénerov 1.ligy - Banská Bystrica Prednášatelia: PhDr. E.Laczo, MUDr. J. Meszaroš, PaedDr. A. Doušková, PaedDr. Ľ. Doušek. 13. Nemecká basketbalová metodika - Tréner trénerovi (Coach to coach) - ABC košarke 14. Seminár Žilina marec Rehák, Tománek, Brooks, 15. Seminár Žilina september Rehák, Tománek, Rožánek 16. Seminár Belehrad , Don Nelson, Donnie Nelson, Dell Herris, Rick Majerus, Igor Kokoškov (nízka kvalita obrazu) 17. Seminár B.Bystrica jún 2002 (4 ks) M. Ježdík, M. Blasone. 18. Seminár Bratislava , I. Vojtko 19. Seminár SNV , Vilner, Tománek, Kováčik 20. Seminár Olomouc M.Blasone 1.-3.časť, 21. Seminár Olomouc M.Blasone 2.časť 22. Seminár Olomouc M.Ježdík 1.-2.časť 23. Posiľňovanie vzpieračskými prostriedkami, Turanský (SZĽH); Seminár basketbalových trénerov Prešov január 2003 (coach Carleton Univ. Ottava) 74

75 24. Konferencia NIŠ o športovo-talentovanej mládeži, 5.XII.2002, Bratislava 25. Swen Nater: Rebounding: Simple and effective. 26. Swen Nater: Unstopable: Winning low-post offensive basketball 27. Rick Pitino: Basketball. Tape 1., Rick Pitino: Basketball. Tape 2., Rick Pitino: Basketball. Tape 3., Rick Pitino: Basketball. Tape Czas na mini-koszykówke. Krakow Súbor cvičení na obratnosť s loptou, pohyb bez lopty, prihrávka, dribling, streľba. (38 minút). Poľsky 29. M.Mondoni: Il Minibasket Gioco Sport. (40 minút). Taliansky Zoznam publikácií v Metodickom kabinete SBA 1. Basketbal. Kontinuitné útoky. Bratislava, SBA s. Voľný preklad americkej publikácie z angličtiny. Preložil Ľ. Urban. 2. Brittenham, G.: Complete Conditioning for Basketball. 50 Court Drills for Players. USA, Human Kinetics s. Anglicky. 3. Carmetani, R.: Educating to Basketball. Behavior Rules on and off the court for Young Categories. Italy, World Association of Basketball Coaches s. Anglicky. 4. Goldstein, S.: The Basketball Coach s Bible. A comprehensive and Systematic Guide to Coaching. USA, Golden Aura Publishing s. Anglicky. 5. Klinzing, James E.: Fast, Faster, Fastest: Sprint Training Techniques for All Athletes. USA. Ames, Iowa s. Anglicky. 6. Koehler, M. Hanson, B.: Building the Total Athlete. Strength Training and Physical Conditioning for Junior and Senior High School Athletes. USA, Englewood Cliffs, New Jersey, Prentice Hall s. plus 76 strán príloh. Anglicky. 7. Nater, S. Peterson, J.A.: The Complete Handbook of Rebounding Fundamentals and Drills.USA, Coaches Bookshelf s. Anglicky. 8. Pauletto, B.: Strenght Training for Basketball. USA, Ill, Human Kinetics Publishers s. Anglicky. 9. Paye, B.: Encyklopedia of Defensive Basketball Drills.USA, West Nyack, New York s. Anglicky. 10. Peterson, J.A.: How to Jump Higher. USA, Masters Press s. Anglicky. 11. Buceta J.M., Mondoni M., Avakumovic A., Killik L.: Basketball for Young Players (Guidelines for Coaches). FIBA - EABC Anglicky 12. Cesta k víťazstvu. Nový zákon so svedectvami špičkových športovcov. Hlas pre Krista - Athletes in Action. 13. Paye, B.: Útočný systém založený na prihrávaní a uvoľňovaní s míčem (Secrets of the passing-dribling game offense). ÚV ČSTV, Praha, Medalist Flashback Notebook. Volume 3. Notes and diagrams from the greatest Basketball Clinics in the nation. Medalist Sport Education Anglicky. 75

76 15. Štepánek, R.: S míčem na vrchol aneb stejne začínal i Jiří Zídek. Golem, Medalist Flashback Notebook. Notes and diagrams from the greatest Basketball Clinics in the nation. Medalist Sport Education Anglicky. 17. The Basketball Notebook of Coach Ray Mears. It's All In The State of Mind Anglicky. 18. Dunn, W. H. - Soudek, E. H. - Gieck, J.: Strength Training & Conditioning for Basketball featuring Ralph Sampson's Training Program. Contemporary Books, Inc. Chicago Anglicky. 19. XII. Zborník Telovýchovnej školy SÚV ČSZTV. Výňatky zo záverečných a seminárnych prác absolventov DŠT I.triedy Vypožičiavanie jednotlivých kníh a časopisov je možné na základe uznesenia V-ZT za peňažnú zálohu a na dobu určitú (1 mesiac). Mgr. Ľubor Tománek Metodik SBA, [email protected] svet/ Tréneri 76