G E H (ค) คานา

Transcription

1 ปกหน า

2 G E H (ข)

3

4 G E H (ข)

5 G E H (ค) คานา สม ดบ นท กเล มน เป นค ม อการจ ดการเร ยนการสอนรายว ชา GEH2201 การพ ฒนาตน ซ งทาง ส าน กว ชาการศ กษาท วไปฯได จ ดท าข นด วยม ว ตถ ประสงค เพ อให น กศ กษาได ใช ประโยชน ในการเร ยน รายว ชาน สม ดบ นท กเล มน จะม ประโยชน หากน กศ กษาใช สม ดบ นท กน ในขณะเร ยนไปพร อมก น และ บ นท กข อม ลหร อสาระท ผ สอนอธ บายเพ มเต ม ท าแบบทดสอบท ายบท อ านทบทวน หร อใช ในการศ กษา ค นคว าเพ มเต มก อนการเร ยนในช วโมงต อไป ซ งส าน กว ชาการศ กษาท วไปฯ หว งเป นอย างย งว าน กศ กษา จะใช สม ดบ นท กเล มน ให เก ดประโยชน ค มค ามากท ส ด คณะผ จ ดทา สาน กว ชาการศ กษาท วไปและ นว ตกรรมการเร ยนร อ เล กทรอน กส ภาคเร ยนท 1/2556

6 G E H (ก)

7 G E H (ก) สารบ ญ ห วเร อง หน า คานา (ก) สารบ ญ (ข) บ นท กช วยจา (ค) คาอธ บายรายว ชา GEH2201 การพ ฒนาตน 1 แผนการจ ดการเร ยนร 1 ปฏ ท นรายว ชา GEH2201 การพ ฒนาตน 4 หน วยการเร ยนท 1 แนวค ดพ นฐานพฤต กรรมมน ษย 5 หน วยการเร ยนท 2 ป จจ ยพ นฐานของพฤต กรรม 12 หน วยการเร ยนท 3 การร จ กตน 19 หน วยการเร ยนท 4 กระบวนการพ ฒนาตน 26 หน วยการเร ยนท 5 เทคน คท ใช ในการพ ฒนาตน 32 หน วยการเร ยนท 6 พฤต กรรมเส ยง 39 หน วยการเร ยนท 7 การดาเน นช ว ตในส งคมอย างม ค ณค า 46 หน วยการเร ยนท 8 ความส ขในช ว ต 52 เกณฑ การประเม นรายว ชา 58 เกณฑ การประเม นผลการเร ยน 58 ข นตอนการทาโครงงาน (Project) 59 โครงงาน ( Project ) 60 แบบฟอร มการน าเสนอโครงงานระยะท 1 64 แบบฟอร มการน าเสนอโครงงานระยะท 2 66 แบบฟอร มการน าเสนอโครงงานระยะท 2 70 ต วอย างการส งโครงงานฉบ บสมบ รณ 75 เกณฑ การประเม นโครงงานระยะท 1 86 เกณฑ การประเม นโครงงานระยะท 2 87 เกณฑ การประเม นโครงงานระยะท 3 88 กาหนดการส งงาน 89

8 G E H (ข)

9 G E H (1) คาอธ บายรายว ชา GEH2201 การพ ฒนาตน หล กการพ นฐานพฤต กรรมมน ษย แนวค ดทฤษฎ เทคน ค และว ธ การพ ฒนาตนท งการกาก บความ ค มตนเอง การพ ฒนาตนให เก ดศ กยภาพส งส ด การปฏ บ ต ตน การป องก นก บพฤต กรรมเส ยงในช ว ตอย าง เหมาะสม การดาเน นช ว ตท ม ค ณค าและสามารถดารงอย ในส งคมได อย างม ความส ขและการพ ฒนาไปส การ พ งตนเองอย างย งย น แผนการจ ดการเร ยนร ส ปดาห ท ห วข อ/รายละเอ ยด 1 หน วยท 1.แนวค ดพ นฐาน พฤต กรรมมน ษย -ความหมาย ประเภทและ องค ประกอบของพฤต กรรมมน ษย -เป าหมายและความสาค ญของ การศ กษาพฤต กรรม -ว ธ การศ กษาพฤต กรรม -กล มจ ตว ทยาเพ อความเข าใจ เก ยวก บพฤต กรรมมน ษย 2 ศ กษาด วยตนเองผ านระบบ E-Learning 3 หน วยท 2 ป จจ ยพ นฐานพฤต กรรม มน ษย -ป จจ ยพ นฐานทางช วว ทยา -ป จจ ยพ นฐานทางจ ตว ทยา -ป จจ ยพ นฐานทางส งคมว ทยา -ป จจ ยพ นฐานทางด านจร ยธรรม 4 ศ กษาด วยตนเองผ านระบบ E-Learning 5 หน วยท 3 การร จ กตน -ความหมายของตน -จ ดกาเน ดของตน -การร จ กตน จานวน ก จกรรมการเร ยน ช วโมง การสอน/ส อท ใช 3 1.การบรรยายในคาบเร ยน 2.แบบทดสอบประจาหน วยการ เร ยน 3.คาถามกระต นท ายคาบ 4.เพาเวอร พ อย ว ด ท ศน 5.ยกต วอย างโครงงานบร การ ว ชาการส งเสร มการเร ยนร ส ความ ย งย น 6.ยกต วอย างงานว จ ยป จจ ยท ส งผล ต อผลส มฤทธ ทางการเร ยนรายว ชา ศ กษาท วไป 7.บทเร ยนออนไลน ในระบบ E-Learning ศ กษาด วยตนเองและทาแบบฝ กห ด ในระบบ E-Learning 3 1.การบรรยายในคาบเร ยน 2.แบบทดสอบประจาหน วยการ เร ยน 3.คาถามกระต นท ายคาบ 4.เพาเวอร พ อย ว ด ท ศน 5.บทเร ยนออนไลน ในระบบ E-Learning ศ กษาด วยตนเองและทาแบบฝ กห ด ในระบบ E-Learning 3 1.การบรรยายในคาบเร ยน 2.แบบทดสอบประจาหน วยการ เร ยน 3.คาถามกระต นท ายคาบ ผ สอน อ.ชลลดา ช วณ ชชานนท อ.ภาณ ว ฒน ศ วะสก ลราช อ.กล ญญ เพชราภรณ

10 G E H (2) ส ปดาห ท ห วข อ/รายละเอ ยด -ความหมายและความสาค ญของ การร จ กตน -ภาพของตน -อ ตมโนท ศน -ว ธ การร จ กตน -การร จ กตนในร ปแบบปฏ ส มพ นธ ABC -ค ณค าของการร จ กตน -การประเม นตนเอง -แนวทางการส งเสร มการร จ กตนเอง 6 ศ กษาด วยตนเองผ านระบบ E-Learning 7 หน วยท 4 แนวค ด ทฤษฎ และ กระบวนการในการพ ฒนา -หล กการพ มนาตน -ธรรมชาต ของลาด บข นการ เปล ยนแปลงพฤต กรรมตนเอง -แนวค ดทฤษฎ ทางจ ตว ทยา -กระบวนการพ ฒนาตน -การสร างโปรแกรมพ ฒนาตน -ว ธ การทาให พฤต กรรมใหม คงอย -ว ธ การป องก นการกล บส สภาพเด ม 8 ศ กษาด วยตนเองผ านระบบ E-Learning 9 หน วยท 5 เทคน คและว ธ การใน การพ ฒนาตน -เทคน คการเปล ยนแปลงพฤต กรรม -เทคน คการเปล ยนแปลงความค ด -เทคน คการมองม มใหม -เทคน คการเปล ยนแปลงอารมณ ความร ส ก -การประย กต ใช เทคน คในการพ ฒนา ตนเฉพาะเร อง จานวน ช วโมง ก จกรรมการเร ยน การสอน/ส อท ใช 4.เพาเวอร พ อย ว ด ท ศน 5.บทเร ยนออนไลน ในระบบ E-Learning ศ กษาด วยตนเองและทาแบบฝ กห ด ในระบบ E-Learning 3 1.การบรรยายในคาบเร ยน 2.แบบทดสอบประจาหน วยการ เร ยน 3.คาถามกระต นท ายคาบ 4.เพาเวอร พ อย ว ด ท ศน 5.ยกต วอย างโครงงานบร การ ว ชาการส งเสร มการเร ยนร ส ความ ย งย น 6.ยกต วอย างงานว จ ยป จจ ยท ส งผล ต อผลส มฤทธ ทางการเร ยนรายว ชา ศ กษาท วไป 7.บทเร ยนออนไลน ในระบบ E-Learning ศ กษาด วยตนเองและทาแบบฝ กห ด ในระบบ E-Learning 3 1.การบรรยายในคาบเร ยน 2.แบบทดสอบประจาหน วยการ เร ยน 3.คาถามกระต นท ายคาบ 4.เพาเวอร พ อย ว ด ท ศน 5.บทเร ยนออนไลน ในระบบ E-Learning ผ สอน อ.ชลลดา ช วณ ชชานนท อ.ชลลดา ช วณ ชชานนท

11 G E H (3) ส ปดาห ท ห วข อ/รายละเอ ยด 10 ศ กษาด วยตนเองผ านระบบ E-Learning 11 หน วยท 6 การป องก นพฤต กรรม เส ยงในช ว ต -ความหมายและแนวค ดเก ยวก บ พฤต กรรมเส ยง -ประเภทของพฤต กรรมเส ยง -การจ ดการก บพฤต กรรมเส ยง จานวน ก จกรรมการเร ยน ช วโมง การสอน/ส อท ใช ศ กษาด วยตนเองและทาแบบฝ กห ด ในระบบ E-Learning 3 1.การบรรยายในคาบเร ยน 2.แบบทดสอบประจาหน วยการ เร ยน 3.คาถามกระต นท ายคาบ 4.เพาเวอร พ อย ว ด ท ศน 5.ยกต วอย างโครงงานบร การ ว ชาการส งเสร มการเร ยนร ส ความ ย งย น 6.ยกต วอย างงานว จ ยป จจ ยท ส งผล ต อผลส มฤทธ ทางการเร ยนรายว ชา ศ กษาท วไป 7.บทเร ยนออนไลน ในระบบ E-Learning ศ กษาด วยตนเองและทาแบบฝ กห ด ในระบบ E-Learning 3 1.การบรรยายในคาบเร ยน 2.แบบทดสอบประจาหน วยการ เร ยน 3.คาถามกระต นท ายคาบ 4.เพาเวอร พ อย ว ด ท ศน 5.บทเร ยนออนไลน ในระบบ E-Learning 12 ศ กษาด วยตนเองผ านระบบ E-Learning 13 หน วยท 7 การดาเน นช ว ตในส งคม อย างม ค ณค า -มน ษยส มพ นธ -ป จจ ยส วนบ คคลท สาค ญต อมน ษย ส มพ นธ -ทฤษฎ การเก ดความส มพ นธ ระหว าง บ คคล -ประเภทความส มพ นธ ระหว าง บ คคล -ข นตอนของการเก ดความส มพ นธ -การส อสารระหว างบ คคล 14 ศ กษาด วยตนเองผ านระบบ ศ กษาด วยตนเองและทาแบบฝ กห ด E-Learning ในระบบ E-Learning 15 หน วยท 8 การสร างความส ขในช ว ต 3 1.การบรรยายในคาบเร ยน 2.แบบทดสอบประจาหน วยการ เร ยน 3.คาถามกระต นท ายคาบ 4.เพาเวอร พ อย ว ด ท ศน 5.บทเร ยนออนไลน ในระบบ E-Learning ผ สอน อ.ชลลดา ช วณ ชชานนท อ.ชลลดา ช วณ ชชานนท รศ.ดร.ก ญชร ค าขาย

12 G E H (4) ส ปดาห ท ห วข อ/รายละเอ ยด 16 ศ กษาด วยตนเองผ านระบบ E-Learning 17 สอบว ดความร รายว ชาศ กษาท วไป จานวน ช วโมง ก จกรรมการเร ยน การสอน/ส อท ใช ศ กษาด วยตนเองและทาแบบฝ กห ด ในระบบ E-Learning ผ สอน หมายเหต 1. ศ กษาเพ มเต มในระบบ E-Learning อย างน อย 32 ช วโมง 2. ทาก จกรรมและศ กษาด วยตนเอง 96 ช วโมง

13 G E H (5) ปฏ ท นรายว ชา GEH2201 การพ ฒนาตน คร งท เน อหา 1 หน วยท 1 แนวค ดพ นฐานพฤต กรรมมน ษย 2 หน วยท 2 ป จจ ยพ นฐานพฤต กรรมมน ษย 3 หน วยท 3 การร จ กตน 4 หน วยท 4 แนวค ด ทฤษฎ และกระบวนการพ ฒนา 5 หน วยท 5 เทคน ค และว ธ การในการพ ฒนา 6 หน วยท 6 การป องก นพฤต กรรมเส ยงในช ว ต 7 หน วยท 7 การดาเน นช ว ตในส งคมอย างม ค ณค า 8 หน วยท 8 การสร างความส ขในช ว ต กล มเร ยน... ว น... เวลา... สถานท เร ยน หมายเหต

14 G E H (6) หน วยการเร ยนท 1 แนวค ดพ นฐานพฤต กรรมมน ษย ห วเร อง 1. ความหมายของประเภทพฤต กรรม 2. ว ธ การศ กษาพฤต กรรม 3. กล มแนวค ดทางจ ตว ทยา ผลล พธ การเร ยนร 1. บอกความหมายของพฤต กรรมได 2. อธ บายประเภทพฤต กรรมได 3. เล อกใช ว ธ การศ กษาพฤต กรรมได อย างเหมาะสม 4. ระบ ว ธ การศ กษาพฤต กรรมตามกล มแนวค ดทางจ ตว ทยา เน อหาสร ป ในการศ กษารายว ชาการพ ฒนาตน ต องอาศ ยองค ความร ท เก ยวก บพฤต กรรมของมน ษย ซ งในการจะ เข าใจเร องพฤต กรรมน นจ าเป นต องเข าใจถ งหล กการพ นฐานท เก ยวก บพฤต กรรม ได แก ความหมายของ พฤต กรรม ซ งหมายถ ง ท ก ๆ ส งท บ คคลท าซ งสามารถส งเกตได โดยตรง หร ออย ในกระบวนการทางจ ตใจ ซ ง ได แก ความค ด ความร ส ก และแรงข บซ งเป นประสบการณ ของแต ละบ คคลท ไม สามารถจะส งเกตได โดยตรง พฤต กรรมแบ งออกเป นประเภทต าง ๆ ตามเกณฑ ในการจาแนก 5 เกณฑ ได แก 1.การใช การส งเกตเป นเกณฑ จ าแนกจากพฤต กรรมได แก พฤต กรรมภายนอก และพฤต กรรมภายใน ซ งต างก เป นต วก าหนดซ งก นและก น 2.การใช แหล งก าเน ดพฤต กรรมเป นเกณฑ สามารถจ าแนกได เป น 2 ประเภท ได แก พฤต กรรมว ฒ ภาวะ(Maturity) ซ งเป นความพร อมท เก ดข นโดยม ธรรมชาต เป นต วก าหนดให เป นไป ไม ต องผ านประสบการณ หร อการฝ กฝน และพฤต กรรมท เก ดจากการเร ยนร (Learned) ซ งเป นผลมาจากการได ร บประสบการณ และการ ฝ กฝน 3.การใช ภาวะทางจ ตของบ คคลเป นเกณฑ จาแนกได เป น 2 ประเภทได แก พฤต กรรมท กระท าโดยร ต ว (Conscious) ค อพฤต กรรมท อย ในระด บจ ตส าน ก และพฤต กรรมท กระท าโดยไม ร ต ว(Unconscious) ค อ พฤต กรรมท อย ในระด บจ ตไร สาน ก หร อจ ตใต สาน ก 4.การใช การแสดงออกของอ นทร ย เป นเกณฑ จ าแนกได เป น 2 ประเภทได แก พฤต กรรมทางกาย (Physical activity) และพฤต กรรมทางจ ต (Psychological activity) 5.การใช การท างานของระบบประสาทเป นเกณฑ จ าแนกเป น 2 ประเภทค อ พฤต กรรมท ควบค มได (Voluntary) และพฤต กรรมท ควบค มไม ได (Involuntary)

15 G E H (7) พฤต กรรมของมน ษย น นแยกออกเป นป จจ ยย อยๆ เร ยกว า องค ประกอบของพฤต กรรม ได แก 1.การร บร (Perception)เป นการแปลความหมายจากการส มผ ส 2.การเร ยนร (Learning)เป นการเปล ยนแปลงพฤต กรรมของบ คคลอย างค อนข างถาวร 3.การค ด(Thinking) เป นกระบวนการของสมอง ในการสร างส ญล กษณ หร อภาพให ปรากฏในสมอง แบ งเป น 2 ล กษณะได แก 3.1ความค ดรวบยอด (Concept) เป นล าด บข นท เก ดจากการท างานของสมองในการจ ดกล ม หร อการสร ปรวมท จะทาความเข าใจในส งต างๆท ได ร บร เพ อให เก ดความช ดเจน 3.2จ นตนาการ (Imagination) เป นการสร างภาพข นในสมองตามความน กค ดของตนเอง 4.สต ป ญญา(Intelligence) เป นความสามารถในต วบ คคลท ทราบได จากพฤต กรรมท บ คคลแสดงออก 5.เจตคต (Attitude) เป นความร ส กท แสดงออกมาในทางบวกหร อทางลบ ต อบ คคลหร อส งหน งส งใด 6.อารมณ (Emotion) เป นสภาวะทางจ ตใจท ม ต อส งเร า ซ งม ผลต อร างกายและการแสดงพฤต กรรม 7.ความเช อ(Beliefs) เป นการยอมร บน บถ อเช อม นในส งใดส งหน งท อาจต งอย พ นฐานของความค ด เหต ผลท สามารถพ ส จน ได หร ออาจต งอย บนพ นฐานของการยอมร บ ศร ทธา โดยปราศจากเหต ผลหร อการ พ ส จน ใดๆ จ งเป นป จจ ยหน งท ทาให เก ดพฤต กรรม ศาสตร ทางจ ตว ทยาได พ ฒนาว ธ การศ กษาพฤต กรรมไว มากมายโดยม เป าหมายเพ อการอธ บาย พฤต กรรม เข าใจพฤต กรรม พยากรณ พฤต กรรมและควบค มพฤต กรรม ความร เก ยวก บพฤต กรรมม ความส าค ญ ในหลายด าน ได แก ช วยให ผ ศ กษาเก ดความเข าใจตนเองและผ อ น ช วยบรรเทาป ญหาส งคมอ กท งช วย เสร มสร างพ ฒนาค ณภาพช ว ต ว ธ การในการศ กษาพฤต กรรมถ กน ามาใช ในการแสวงหาความร ต าง ๆ เก ยวก บ พฤต กรรม กระทาได 7 ว ธ ประกอบด วย 1.การทดลอง (Experimental Method) เป นการศ กษาพฤต กรรมในทางจ ตว ทยาท เป นว ทยาศาสตร ส งมาก โดยม งศ กษาความส มพ นธ เช งเหต และผลระหว างเหต การณ สองเหต กรณ และเหต การณ ท เป นเหต เร ยกว า ต วแปรอ สระ (Tndependent Variable) ส วนเหต การณ ท เป นผล เร ยกว า ต วแปรตาม (Dependent Variable) การปฏ บ ต ต อต วแปรอ สระ เร ยกว า การจ ดกระทา (Treatment) 2.การสารวจ (Survey Method) เป นการศ กษาในเช งว ทยาศาส ตร เช นก น แม ว าจะไม เข มข น น กก ย งม ว ธ การศ กษาต วแปรเหม อนการทดลอง แต ความส มพ นธ ระหว างต วแปรจะเป นเหต เป นผลแก ก นไม ได และผ ศ กษาไม ม การจ ดกระทาต อต วแปร กระทาเพ ยงแค ศ กษาต วแปรอย างม ระบบในสถานการณ ท พบ 3.การตรวจสอบจ ตตนเอง (Introspection Method) เป นว ธ การท บ คคลส งเกตตนเองหร อส ารวจ ตนเอง โดยการให บ คคลพ จารณาความร ส กของตนเอง ส ารวจตรวจสอบตนเอง แล วรายงานถ งสาเหต และ ความร ส กของตนเองออกมา 4.ว ธ ทางคล น ก (Clinical Method) เป นการศ กษาพฤต กรรมแบบล ก (In-Depth Study) รายใด รายหน งโดยใช เคร องม อหลาย ๆ อย าง เพ อให ได ข อม ลหลาย ๆ ด าน และใช ระยะเวลานานเพ อให ทราบสาเหต ของพฤต กรรมของบ คคลน น ๆ ตลอดจนได ข อความร ใหม ๆ ท จะนาไปใช ก บกรณ อ น ๆ ได 5.การส งเกตอย างม ระบบ (Systematic Observation) พฤต กรรมเป นจ านวนไม น อย จ าเป นต อง ศ กษาในสถานการณ ปกต ท สถานการณ น นเก ดข น โดยการเฝ าส งเกตและบ นท กพฤต กรรมของกล มต วอย างซ ง เร ยกว า การส งเกตอย างม ระบบว ธ การน ต องน ยามพฤต กรรมท จะส งเกตให ช ดเจนและว ดได เร ยกว า น ยาม ปฏ บ ต การ (Operational Definition) 6.การใช แบบสอบถาม (Questionnaire) การใช แบบสอบถามเหมาะสาหร บในการศ กษาพฤต กรรม ของบ คคลท ม จานวนมาก ๆ และต องการค าตอบอย างรวดเร ว ท าให ประหย ดเวลาค าใช จ ายอ นๆแบบสอบถาม

16 G E H (8) ท ใช จะต องเป นเคร องม อท ม ความเป นมาตรฐาน ม ค ณภาพ ม ความเท ยงตรง ม ความเช อม นได สามารถว ดในส ง ท เราต องการจะว ด 7.การทดสอบทางจ ตว ทยา (Psychological Testing) แบบทดสอบทางจ ตว ทยาเป นเคร องม อท ใช ว ด ล กษณะพฤต กรรมท แอบแฝงอย ภายในต วบ คคลซ งเป นส งท บ คคลพยามยามปกป ดซ อนเร นไว จะโดยร ต วหร อไม ร ต วก ตาม แนวท ศนะของกล มจ ตว ทยาเก ยวก บพฤต กรรมมน ษย ม ช อต าง ๆ ก นตามการให เหต ผลเก ยวก บความ พยายามท จะอธ บายท มาของพฤต กรรม แนวท ศนะหล กม ด วยก น 6 แนวท ศนะ ได แก 1.แนวท ศนะของกล มจ ตว ทยาโครงสร างน ยม (Structuralism) กล มน ม ความเช อว าจ ตม องค ประกอบ เป น 2 ส วน ค อ กายก บจ ต ท งสองส วนทางานส มพ นธ ก น 2.แนวท ศนะของกล มจ ตว ทยาหน าท น ยม (Functionalism) กล มหน าท น ยมสนใจท จะศ กษาเก ยวก บ โครงสร างของจ ตเช นเด ยวก บกล มโครงสร างน ยม แต น กจ ตว ทยากล มน ให ความส าค ญก บการท างานของจ ตว าม หน าท อย างไร และม กระบวนการอย างไร ท จะส งผลต อการแสดงออกของบ คคล 3.แนวท ศนะของกล มจ ตว ทยาจ ตว เคราะห (Psychoanalysis) แนวค ดของกล มจ ตว เคราะห น ช วยให เห นความผ ดปกต ของพฤต กรรม เข าใจผ ม ป ญหา เป นแนวทางในการบ าบ ดร กษาความผ ดปกต และอาจช วยให ระว งต วเองม ให จ ตของตนผ ดปกต ไปได 4.แนวท ศนะของกล มจ ตว ทยาพฤต กรรมน ยม (Behaviorism) น กจ ตว ทยาในกล มพฤต กรรมน ยมเน น ศ กษาเฉพาะพฤต กรรมท ส งเกตได อย างช ดเจน ซ งได แก พฤต กรรมภายนอก โดยเช อว าเราจะทราบถ งเร องราว ของจ ตก โดยศ กษาจากพฤต กรรมท แสดงออก จ ดเป นกล มท อธ บายพฤต กรรมซ งม งท าความเข าใจบ คคลจากส ง ท เป นร ปธรรม 5.แนวท ศนะของกล มจ ตว ทยาเกสต ลท (Gestalt psychology) แนวความค ดของกล มเกสต ลท ให ความสาค ญก บการศ กษาพฤต กรรมโดยส วนรวมท งหมด จะแยกศ กษาท ละส วนไม ได 6.แนวท ศนะของกล มจ ตว ทยามน ษย น ยม (Humanism) ความเช อเบ องต นของกล มจ ตว ทยามน ษย น ยม ค อ มน ษย ม จ ตใจ ต องการความร ก ความอบอ น ความเข าใจ มน ษย แต ละคนเป นผ ซ งพยายามท จะร ส ก เข าใจตนเอง และต องการบรรล ศ กยภาพส งส ดของตน (self actualization) ท กคนต างม งสร างความเป น มน ษย ท สมบ รณ ให แก ตนถ าเขาได ร บการยอมร บ จ ดเร มต นของการพ ฒนาตน จ งอย ท การยอมร บตนเองและ ผ อ นให ได ก อน บ คคลท พร อมต อการปร บปร งตนเองควรจะได ม ส ทธ ออกแบบช ว ต ท เหมาะสมตามท ศทาง ของเขา ในการศ กษารายว ชาการพ ฒนาตน เม อผ เร ยนเร ยนรายว ชาน จบลง ควรเก ดการเปล ยนแปลงตนเองไป ในหลายๆด านด งน 1.ด านร างกาย เป นการปร บปร งบ คล กภาพ หร อเปล ยนแปลงร ปร างล กษณะทางกายภาพของตน 2.ด านการเร ยน เป นการปร บปร งล กษณะน ส ยทางการเร ยน เพ อเพ มผลส มฤทธ ในการเร ยน 3.ด านพฤต กรรมส วนตนและส งคม เป นการปร บน ส ยส วนต วบางประเภทท ทา ให เก ดผลเส ยต อตนเอง และการอย ร วมก บผ อ นในส งคม 4.ด านการลดหร อเล กพฤต กรรมเสพต ดป นการลดหร อเล กพฤต กรรมต ดสารเสพต ดบางประเภท โดยมากจะได แก บ หร และเคร องด มม นเมา

17 G E H (9) ก จกรรมในช นเร ยน 1. ผ เร ยนศ กษาเน อหาจากเอกสารประกอบการเร ยนในหน วยการเร ยนท 1 2. ผ เร ยนเข าฟ งการบรรยายระบบการเร ยนกล มใหญ 3. ผ เร ยนปฏ บ ต ก จกรรมร วมก บผ สอนในการเร ยนกล มใหญ 4. ผ เร ยนสารวจพฤต กรรมตนเอง ก จกรรมประจาหน วย ศ กษาค นคว าด วยตนเองผ านระบบ E-Learning หน วยการเร ยนท 1 คาส ง: 1.ให น กศ กษาทบทวนบทเร ยนผ านระบบ E-Learning ท เว บไซต รายว ชาตามท กาหนดให ด งน

18 G E H (10) หน วยการเร ยนท 1 แนวค ดพ นฐานพฤต กรรมมน ษย ผ งความค ดประจาหน วย (Mind Map)

19 บ นท กการเร ยนประจาหน วย G E H (11)

20 บ นท กการเร ยนประจาหน วย G E H (12)

21 G E H (13) หน วยการเร ยนท 2 ป จจ ยพ นฐานของพฤต กรรมมน ษย ห วเร อง 1. ป จจ ยพ นฐานทางช วว ทยา 2. ป จจ ยพ นฐานทางจ ตว ทยา 3. ป จจ ยพ นฐานทางส งคมว ทยา 4. ป จจ ยพ นฐานทางจร ยธรรม ผลล พธ การเร ยนร 1. ว เคราะห ป จจ ยพ นฐานของพฤต กรรมมน ษย ในด านต างๆ 2. นาป จจ ยพ นฐานของพฤต กรรมมน ษย มาประย กต ใช ในช ว ตประจาว น เน อหาสร ป ป จจ ยพ นฐานสาหร บพฤต กรรมมน ษย ค อ หล กการหร อความร ซ งช วยให เข าใจ พฤต กรรมมน ษย ได ช ดเจนถ องแท ย งข น ป จจ ยพ นฐานของพฤต กรรม ท สาค ญได แก 1.ป จจ ยพ นฐานทางช วภาพ กล าวถ ง 1) พ นธ กรรมล กษณะท ถ ายทอดไปส ร นล กร นหลานด วยกระบวนการทางช วว ทยา ม สาร ช วเคม ท สาค ญ ค อ ด เอ นเอ ซ งเป นสารพ นธ กรรมและทาหน าท ด วยการเป นย น ย นจ งม หน าท ในการ บ นท กล กษณะต าง ๆ ของบ คคลเอาไว ทาให บ คคลม ล กษณะต าง ๆ ตามบรรพบ ร ษของตน 2) การทางานของระบบประสาท ระบบประสาท เป นสาค ญท ส ดในร างกายในการร บร และ การแสดงพฤต กรรม ควบค มกลไกท งหมดของปฏ ก ร ยาภายในร างกาย จาแนกได 2 ส วนใหญ ๆ ค อ ระบบประสาทส วนกลาง และระบบประสาทส วนนอก 3) สมอง (Brain) เป นศ นย กลางของการบ ญชาการและศ นย รวมข อม ล ประสบการณ ท งหมด ของส งม ช ว ต รวมท งย งเป นศ นย ควบค มการแสดงออกทางพฤต กรรมด วย 4) ระบบต อมต าง ๆ (Glands System) ต อม (Glands) ค อ กล มเซลล จานวนหน งท มา รวมก น โดยม ใยผ งผ ด ทาหน าท เป นต วย ดโยง ระบบต อมในร างกายจาแนกได เป น 2 ประเภท ค อ ต อมม ท อ (Duct Glands or Exocrine Glands) เป นต อมท ม หน าท ผล ตของเหลวและต อมไร ท อ (Ductless Glands or Endocrine Glands) เป นต อมท ทาหน าท ผล ตสารเคม ชน ดหน งท เร ยกว า ฮอร โมน (Hormone)

22 G E H (14) 5) กล ามเน อ เป นระบบท ทาให ร างกายสามารถแสดงพฤต กรรมการเคล อนไหว การ เคล อนไหวส วนต าง ๆ ของร างกายน นเป นผลมาจากการหดและการคลายต วของกล ามเน อ กล ามเน อของ ร างกายแบ งได ตามร ปร างและหน าท ได 3 ประเภท ค อ กล ามเน อลาย กล ามเน อเร ยบ กล ามเน อห วใจ 2.ป จจ ยพ นฐานทางจ ตว ทยา กล าวถ ง 1) การร บร ส มผ สและการร บร การร บส มผ ส (Sensation) ค อ กระบวนการท เก ดข นก บ ร างกายภายหล งเม อม ส งเร าในร ปแบบต างๆ การร บร (Perception) เป นข นตอนท เก ดข นภายหล งจากการเก ด กระบวนการร บส มผ สข นก บร างกาย เม อส งเร ามากระต นอว ยวะร บส มผ ส และส งไปย งสมองเพ อแปล ความหมายให ร และเข าใจ 2) การเร ยนร ท ม อ ทธ พลต อพฤต กรรม เป นการเปล ยนแปลงไปของพฤต กรรมท คงทนถาวร เก ดจากประสบการณ และการฝ กฝน ไม ใช เก ดข นจากว ฒ ภาวะ ทฤษฎ ท เก ยวข องก บการเร ยนร ท จะกล าวถ ง ได แก ทฤษฎ การวางเง อนไขแบบคลาสส ค (Classical Conditioning) ทฤษฎ การวางเง อนไขแบบการกระทา (Operant Conditioning) ทฤษฎ การเร ยนร แบบเช อมโยง (Connectionism Theory) ทฤษฎ การเร ยนร ด วย การหย งร (Insight Learning) ทฤษฎ การเร ยนร ทางส งคม (Social Learning Theory) และกล มทฤษฎ มน ษย น ยม (Humanism) 3) แรงจ งใจ (Motive) และ การจ งใจ (Motivation) พฤต กรรมของมน ษย ท เก ดข น เก ด เพราะมน ษย ม ความต องการ และความต องการน ทาให มน ษย ม แรงข บในการแสดงพฤต กรรมเพ อจะให ได มาซ ง ส งท ต องการน น ๆ แรงจ งใจ หมายถ ง ส งท เร าหร อกระต นอ นทร ย ให ม พฤต กรรมไปส เป าหมาย ส วนการจ งใจ หมายถ ง การใช ส งล อใจเพ อให ทาหน าท เร าหร อกระต นอ นทร ย ให กระทาพฤต กรรมตามท ปรารถนาแบ งเป น แรงจ งใจทางด านร างกาย (Physiological) แรงจ งใจท วไปท ไม ใช การเร ยนร หร อแรงจ งใจท วไป (Unlearned or General Motives) และแรงจ งใจทางส งคม (Social Motives) ทฤษฎ ท เก ยวข องก บแรงจ งใจท จะกล าวถ ง ได แก ทฤษฎ ลดแรงข บ (The drive reduction theory) ทฤษฎ การต นต ว (Arousal Theory) และทฤษฎ การกระต น (Cue-Stimulus Theory Or Non drive Theory) 3.ป จจ ยพ นฐานทางส งคม มน ษย เป น ส ตว ส งคม ม ความต องการอย ร วมก บผ อ น และบางกรณ ก จาเป นต องอย รวมก น เป นกล ม เป นช มชน เป นส งคม กระบวนการของกล ม กระบวนการทางส งคม และ ส งแวดล อม หร อว ฒนธรรม จ งม ส วนสาค ญใน การกาหนดล กษณะ พฤต กรรมของมน ษย 1) ระบบของส งแวดล อม ม ผ ให น ยามของส งแวดล อมไว ด งน ส งแวดล อมได แก เหต การณ หร อ สภาวะใด ๆ ท อย นอกอ นทร ย ท ม ผลต อหร อ ได ร บผลจากการกระทา และพ ฒนาการของมน ษย แนวค ดในการ เข าใจความส มพ นธ ระหว างพฤต กรรมของมน ษย ก บส งแวดล อมได กล าวถ งระบบท ม ความส มพ นธ ก น ด งน ระบบจ ลภาค ระบบปฏ ส มพ นธ ระบบภายนอก ระบบมหภาค และระบบเหต การณ 2) กระบวนการส งคมประก ต เป นกระบวนการท สถาบ นต าง ๆ ในส งคมได กล อมเกลา อบรม หร อให การเร ยนร แก สมาช กในส งคมว าอะไรควรทา อะไรเป นข อห าม ทาให เก ดปท สถาน ระเบ ยบ และ ว ฒนธรรมของกล มท ท กคนต องคาน งถ งในการเป นสมาช กท ด ของส งคมน น 3) กล มท ม อ ทธ พลต อพฤต กรรม กล มเป นการรวมต วก นของบ คคล เพ อทาก จกรรมร วมก น โดยม ว ตถ ประสงค เฉพาะอย างใดอย างหน ง ม ขนาดแตกต างก น คนคนหน งอาจเป นสมาช กของกล มหลาย กล ม ในขณะเด ยว พฤต กรรม ของเขา ในฐานะสมาช ก ของกล มต องสอดคล อง ก บล กษณะของกล มน น กล มท กกล มย อม ม ค ณล กษณะเฉพาะของตนเอง ล กษณะท สาค ญได แก บทบาท (Roles) ปท สถาน (Norms) สถานะภาพ (Status)

23 G E H (15) 4.ป จจ ยพ นฐานทางจร ยธรรม 1) ความหมายของจร ยธรรม กล าวถ ง แนวทางหร อหล กในการประพฤต ท ถ กต องด งาม เป น ล กษณะท ส งคมต องการ ก อให เก ดประโยชน ต อตนเอง ผ อ น และส งคม 2) ประเภทของจร ยธรรม แบ งเป นจร ยธรรมภายนอก เป นจร ยธรรมท บ คคลแสดงออกทาง พฤต กรรมภายนอก และจร ยธรรมภายใน เป นจร ยธรรมท เก ยวข องก บความร ส กน กค ดหร อท ศนคต ของบ คคล 3) ทฤษฎ ท เป นต นกาเน ดของจร ยธรรม ในท น จะกล าวถ ง ทฤษฎ อ ทธ พลของส งคม ทฤษฎ พ ฒนาการล กษณะท ส งเสร มจร ยธรรม ทฤษฎ การเร ยนร ทาง ส งคม (Social Learning Theory) ทฤษฎ จ ต ว เคราะห (Psychoanalytic Theory) กระบวนการทางานของป จจ ยเหล าน ทาให มน ษย ม ความแตกต าง ระหว างบ คคล และอาจแสดง พฤต กรรม ท แตกต างก น ภายใต สถานการณ เด ยวก น

24 G E H (16) ก จกรรมในช นเร ยน 1. ผ เร ยนศ กษาเน อหาจากเอกสารประกอบการเร ยนในหน วยการเร ยนท 2 2. ผ เร ยนเข าฟ งการบรรยายระบบการเร ยนกล มใหญ 3. ผ เร ยนปฏ บ ต ก จกรรมร วมก บผ สอนในการเร ยนกล มใหญ ก จกรรมประจาหน วย ศ กษาค นคว าด วยตนเองผ านระบบ E-Learning และก จกรรมประจาหน วยการเร ยนท 2 (5 คะแนน) คาส ง : ให น กศ กษาทบทวนบทเร ยน และก จกรรมประจาหน วยการเร ยนท 2 ในระบบ E-Learning ท เว บไซต รายว ชา ตามท กาหนดให ด งน

25 G E H (17) ผ งความค ดประจาหน วย (Mind Map) หน วยการเร ยนท 2 ป จจ ยพ นฐานพฤต กรรมมน ษย

26 บ นท กการเร ยนประจาหน วย G E H (18)

27 บ นท กการเร ยนประจาหน วย G E H (19)

28 G E H (20) หน วยการเร ยนท 3 การร จ กตนเอง ห วเร อง 1. ความหมายของตน หร ออ ตตา (Self) 2. จ ดกาเน ดของตน 3. การร จ กตน (Self Knowledge) - อ ตมโนท ศน (Self Concept) - ว ธ การร จ กตน 4. ประโยชน ของการร จ กตนเอง 5. การประเม นตนเอง 6. แนวทางการส งเสร มการร จ กตนเอง ผลล พธ การเร ยนร 1. ร จ กและเข าใจตนเองตลอดจนกาหนดจ ดม งหมายของช ว ตเพ อพ ฒนาศ กยภาพแห งตน 2. ว เคราะห ตนเองและเช อมโยงผลท ได ไปส การพ ฒนาตน 3. รวบรวมและกล นกรองสารสนเทศเพ อการร จ กตนเองได อย างเหมาะสม 4. ประย กต ความร ไปใช ให เก ดประโยชน แก ตนเองและผ อ น เน อหาสร ป การร ว าตนค อใคร ค อ การร จ กตนเอง ซ งหมายถ ง การท บ คคลร บร ส งต าง ๆ ท เก ยวก บตนเองไว เป น ความค ดรวบยอดเก ยวก บตน การร จ กตนเองจ าเป นต องศ กษา ส ารวจ ตรวจสอบให ครอบคล มท กด าน ท งใน ด านด ไม ด 1.ความหมายของตน หร ออ ตตา (Self) ประกอบด วยส วนต างๆท รวมก นแสดงความเป นสถานภาพ ของบ คคล ซ งบ คคลน นจะร บร ตนเองได และขณะเด ยวก นผ อ นก ได ร บร ด วย ความร ส กน กค ดว าเป นต วเรา ของเรา ด วยเหต น คนท กคนจ งม ต วตน หร อ อ ตตา ด วยก นท กคน ต างก นเพ ยงว า ต วตนของใครจะ ได ร บการข ดเกลาหร อยกระด บให ส งข น จนเข าใจธรรมชาต ของท กส งในโลกมากกว าก น 2.จ ดกาเน ดของตน ช วงว ยแรกเก ดทารกย งไม สามารถแยกแยะต วตนของเขาออกจากส งแวดล อมได ต ทารกก เร มม ปฏ ก ร ยาต อบ คคลและส งแวดล อม ต อมาความเป นต วตนของเขาจะเห นได ช ดเจนข นเม อม พ ฒนาการทางภาษา ความร ส กอยากร จ กตนเองน จ งเร มม มาต งแต ว ยทารกตอนปลาย จ งกล าวได ว าใน ระยะแรกน นบ ดามารดา ป นบ คคลส าค ญท ม อ ทธ พลต อการพ ฒนาอ ตมโนท ศน ของเด ก และเม อเด กเต บโตข นก

29 G E H (21) ม ปฏ ก ร ยาก บบ คคลอ นๆ ประสบการณ และการประเม นผลทางส งคมท ได ร บเป นปรากฏการณ ท ร บร เฉพาะตน ด งน นช วงอาย แรกเก ดถ งว ยแรกร น (0-14 ป ) จ งถ อว าเป นว ยแห งการสร างต วตน ครอบคร วจ งม ความส าค ญ อย างย งในการป พ นฐานต วตนและอ ตมโนท ศน ของบ คคลต งแต เด ก ตามว ย ตามว ฒ ภาวะ และจาก ประสบการณ แห งตนต อไปจนตลอดช ว ต 3.การร จ กตน (Self Knowledge) 1) อ ตมโนท ศน (Self Concept) การท จะร จ กและเข าใจตนเองน น บ คคลต องเข าใจโลก ภายในของตนท เร ยกว าอ ตมโนท ศน ซ งจะเป นต วก าหนดบ คล กภาพของบ คคลให กระท าไปตามท ตนร บร อ ตมโนท ศน ม โครงสร าง 3 ส วนด วยก นค อ ตนตามความเป นจร ง (Real self) ตนตามการ ร บร (Perceived self) และตนตามอ ดมคต (Ideal self) ท งน หากอ ตมโนท ศน ท ง 3 ส วนม ความ สอดคล องก น น นย อมแสดงว าบ คคลผ น นปร บต วได ด ม โอกาสประสบความส าเร จส ง ม ความส ข หากอ ตมโนท ศน ท ง 3 ส วนไม ค อยสอดคล องก น น นย อมแสดงว าผ น นปร บต วได ไม ด 2) ว ธ การร จ กตนว ธ ท จะท าให ร จ กและเข าใจตนเองม อย หลายว ธ เช นว ธ การพ จารณาจาก องค ประกอบต างๆของส งคมและในบร บทท เก ยวข อง การศ กษาตนเพ อให ร จ กตนท แท จร ง และ น ามาส การเช อมโยงส มพ นธ ก บบ คคลอ นในส งคมได ด ตลอดจนเป นพ นฐานน าไปส การพ ฒนาตน ต อไป ว ธ ท จะทาให ร จ กและเข าใจตนเองท กล าวในท น ได แก 2.1) การร บร ร ปแบบของตน ทฤษฎ ต วตน (Self Theory) อธ บายว ามน ษย ท กคนม ต วตน 3 แบบ ค อ ตนท ตนมองเห นหร อตนตามการร บร (Perceived Self หร อ Self Concept) ตนท เป นจร ง (Real Self) และ ตนในอ ดมคต (Ideal Self) ทฤษฎ ของไวล ย (Wylie, 1968) ได อธ บายถ งโครงสร างของอ ตมโนท ศน โดยแบ งออกเป น 2 ชน ด ค อ 1) อ ตมโนท ศน ท เป นจร ง (Actual Self- Concept)สามารถแบ งได เป น 2 ประเภทค อ อ ตมโนท ศน ท ร บร จากส งคม (Social Self Concept) และอ ตมโนท ศน ท ร บร จากตน (Private Self- Concept) 2)อ ตมโนท ศน ในอ ดมคต (Ideal Self-Concept) ค 2.2) การร จ กตนในบร บทของส งแวดล อม แนวค ดของโจเซฟ ล ฟท และแฮร อ งแฮม Joseph Luft and Harry Ingham อาจเร ยกว า ทฤษฎ หน าต างห วใจของโจฮาร ซ งม ว ตถ ประสงค เพ อม งแสดงให เข าใจถ ง การตระหน กร ตนของบ คคล ใน สถานการณ ท แสดงพฤต กรรมต ดต อก บบ คคลอ น น นค อก อนท บ คคลจะ ยอมร บผ อ นได น น จาเป นท บ คคลจะต องร จ กและยอมร บตนเองเส ยก อน ตนตามทฤษฎ การเช อมโยงความค ด หร อ จ ดย นของช ว ต (Life Position) โดยม แนวค ดว า บ คคลม ความค ดเช อมโยงระหว างการร บร ตนเองและร บร ผ อ น การแสดงออกของบ คคลก จะเป นไปตามความค ดท ตน เปร ยบเท ยบไว การเปร ยบเท ยบการแสดงออกในล กษณะต างๆเหล าน ท า ให เก ดเป นเจตคต ส วนตนและแนวโน มท จะแสดงออกพฤต กรรมเม อม โอกาส ตนตามทฤษฎ การว เคราะห เช อมโยงส มพ นธ (Transactional Analysis =TA) ทฤษฎ การว เคราะห เช อมโยงส มพ นธ ใช ในการว เคราะห พฤต กรรม

30 G E H (22) การส อสารระหว างบ คคล 2 คน ซ งสาระส าค ญของทฤษฎ เสนอว า คนแต ละคนม สภาวะต วตนร วมอย 3 ส วนด วยก น ค อ สภาวะเด ก สภาวะผ ใหญ และสภาวะพ อแม บ คคลแต ละคนจะม ล กษณะการแสดงออกท ง 3 ส วนรวมก น แต จะม ส วนใดมากน อยหร อแสดงออกในสถานการณ ใดย อม แตกต างก นไปในแต ละบ คคล 2.3) การร จ กตนในร ปแบบของปฏ ส มพ นธ ABC พฤต กรรมของมน ษย น น น กจ ตว ทยาได จ าแนกออก เป น 3 ด านใหญ ๆ ค อ ร ส ก (Affection) กระท า (Behavior/action) และค ด (Cognition) โดยม แนวค ดหล กว า พฤต กรรมมน ษย เป นปฏ ส มพ นธ (Interaction) ระหว าง ด านท ง 3 ซ งอาจกล าวได ว า ถ าบ คคลร ว าป ญหาของตนเองเก ด ท ด านใด การพ ฒนาตนจะ กระทาได ง ายข น 4.ค ณค าของการร จ กตนเอง การร จ กตนเอง ท าให ม ความเข าใจในภาวะไหวและความม นคงต างๆของ ต วเอง เข าใจจ ดอ อนจ ดแข งของคนแต ละประเภทตามความเป นจร ง ท าให เก ดความเข าใจและเห นใจท งตนเอง และผ อ น ช วยให ร เท าท นตนเอง ส งผลให ละความย ดม นถ อม นในต วตนของตนได ง ายข น 5.การประเม นตนเองด วยกระบวนการทางจ ตว ทยาการว ดทางจ ตว ทยาเป นการว ดค ณล กษณะภายในท ไม สามารถส งเกตได โดยตรง เช น สต ป ญญาความฉลาดทางอารมณ ผลส มฤทธ ทางการเร ยน อารมณ ความร ส ก ความค ด ความเห น เจตคต เป นต น สามารถจาแนกว ธ การศ กษาพฤต กรรมมน ษย เพ อทาความร จ ก ตนเองและผ อ นอย หลายว ธ ได แก การส งเกต (Observation) การรายงานตนเอง (Self report) การส มภาษณ (Interview) การใช แบบสอบถาม (Questionnaire) การใช แบบทดสอบ (Tasting) 6.แนวทางการส งเสร มการร จ กตนเอง บ คคลจะต องร จ กตนเองอย างน อยใน 3 ล กษณะค อ อ ปน ส ยของ ตนเอง ล กษณะส วนรวมของตน และบทบาทของตน การเร ยนร จ กตนเองอย างถ องแท น บเป นกระบวนการ เร ยนร ท สาค ญมากย งกว าการเร ยนร ใดๆ การเร ยนร จ กตนเองเป นกระบวนการเร ยนร ระยะยาวตลอดท งช ว ต อ น นามาซ งความส ขและเป นรากฐานของความสาเร จในช ว ต

31 G E H (23) ก จกรรมในช นเร ยน 1. ผ เร ยนศ กษาเน อหาจากเอกสารประกอบการเร ยนในหน วยการเร ยนท 3 2. ผ เร ยนเข าฟ งการบรรยายระบบการเร ยนกล มใหญ 3. ผ เร ยนปฏ บ ต ก จกรรมร วมก บผ สอนในการเร ยนกล มใหญ ก จกรรมประจาหน วย ศ กษาค นคว าด วยตนเองผ านระบบ E-Learning และก จกรรมประจาหน วยการเร ยนท 3 (5 คะแนน) คาส ง : ให น กศ กษาทบทวนบทเร ยน และก จกรรมประจาหน วยการเร ยนท 3 ในระบบ E-Learning ท เว บไซต รายว ชา ตามท กาหนดให ด งน

32 G E H (24) ผ งความค ดประจาหน วย (Mind Map) หน วยการเร ยนท 3 การร จ กตน

33 บ นท กการเร ยนประจาหน วย G E H (25)

34 บ นท กการเร ยนประจาหน วย G E H (26)

35 G E H (27) หน วยการเร ยนท 4 แนวค ดทฤษฎ และกระบวนการในการพ ฒนาตน ห วเร อง 1. แนวค ดทฤษฎ ทางจ ตว ทยาเก ยวก บการพ ฒนาตน 2. กระบวนการพ ฒนาตน 3. การสร างโปรแกรมพ ฒนาตน 4. ว ธ การทาให พฤต กรรมใหม คงอย และถ ายโยงไปส สภาพการณ ใหม 5. ว ธ การป องก นการกล บส สภาพเด ม ผลล พธ การเร ยนร 1. อธ บายหล การและกระบวนการพ ฒนาตนได อย างถ กต อง 2. ว เคราะห สาเหต ของพฤต กรรมท เป นป ญหาตามแนวค ดทฤษฎ ทางจ ตว ทยา 3. การสร างโปรแกรมการปร บเปล ยนพฤต กรรมตนเองได ช ดเจน 4. กาหนดแผนการด าเน นการปร บเปล ยนพฤต กรรมตนเองอย างเหมาะสมก บสภาพจร ง เน อหาสร ป 1.หล กการสาค ญของการพ ฒนาตน ได แก 1) การพ ฒนาตนต องเก ดจากความเต มใจและสม ครใจ 2) ผ ท ต องการพ ฒนาตน ต องเป นผ ท ม บทบาทหล กในการลงม อพ ฒนาตน 3) มน ษย ท กคนม ความสามารถท จะ ควบค มป จจ ยภายนอกและป จจ ยภายในตนเองได 4) ม จ ดม งหมายเพ อการแก ไข ป องก น และการสร างเสร ม 5) การพ ฒนาตนเป นกระบวนการเร ยนร ท ต อเน องตลอดช ว ต 2.ธรรมชาต ของลาด บข นของการเปล ยนแปลงพฤต กรรมตนเอง (Stages of Change) ข นก อนไตร ตรอง (Precontemplation stage) ผ ท อย ในข นน จะย งไม เก ดการตระหน ก ว าพฤต กรรมท ตนเองกระทาอย น นจะส งผลให เก ดความเส ยหายต อตนเองในอนาคต จ งย ง ไม ม ความต งใจท จะกระทา การใดๆเพ อ เปล ยนแปลงพฤต กรรมตนเอง ข น ไตร ตรอง (Contemplation state) ผ ท อย ในข นน ม กจะพ ดว า ฉ นต องการเล ก/ฉ น ไม อยากเป นอย างน แล ว เป นข นท บ คคลร ว าตนเองม ป ญหาและค ดท จะแก ไขอย างจร งจ ง ข น เตร ยมการ (Preparation) ผ ท อย ใน ข นน จะม การวางแผนท จะเปล ยนแปลง พฤต กรรมตนเอง ข นลงม อเปล ยนแปลงตนเอง (Action stage) ผ ท อย ในข นน จะพยายามปร บเปล ยน พฤต กรรมตนเองเพ อเอาชนะป ญหาท เป นอย ให ได ซ งต องอาศ ยความม งม นและแน วแน

36 G E H (28) ข นการร กษาไว ซ งพฤต กรรมใหม (Maintenance stage) เป นข นท บ คคลทาการป องก น ม ให พฤต กรรมเด มของตนเองย อนมาอ ก 3.แนวค ดทฤษฎ ทางจ ตว ทยาท สาค ญในการพ ฒนาตน ม 3 แนวค ด ค อ แนวค ดจ ตว ทยาพฤต กรรมน ยม (Behavioral Approach) ในท ศนะของน กจ ตว ทยาแนว พฤต กรรมน ยมเช อว า ส งท ม อ ทธ พลต อพฤต กรรมมน ษย ค อ ส งแวดล อมหร อสภ าพการณ ท นาให บ คคลทาพฤต กรรม และผลท บ คคลได ร บจากการกระทาและพฤต กรร แนวค ดจ ตว ทยาป ญญาน ยม (Cognitive Approach) น กจ ตว ทยาป ญญาน ยม เช อว า พฤต กรรมของบ คคลถ กกา หนดโดยกระบวนการทางป ญญา ซ งม ความหมายครอบคล มถ ง ป จจ ยต าง ๆ ท เก ยวข องอย ในกระบวนการค ด แนวค ดจ ตว ทยาพฤต กรรมป ญญาน ยม (Cognitive-Behavioral Approach) น กจ ตว ทยา แนวพฤต กรรมป ญญาน ยมม ความเช อท ผสมผสานระหว างแนวค ดพฤต กรรมน ยมและ ป ญญาน ยม โดยเช อว า ท งสภาพแวดล อม ป จจ ยทางความค ดและอารมณ ความร ส กและ ผลกรรมท บ คคลได ร บจากการทาพฤต กรรม ต างส งผลต อพฤต กรรมมน ษย 4.กระบวนการพ ฒนาตน ประกอบด วยข นตอนท ส าค ญ 4 ข นตอน ค อ 1) การระบ พฤต กรรม เป าหมาย 2) การวางแผน 3) การลงม อปฏ บ ต ตาม และ 4) การประเม นประส ทธ ภาพของแผน 5. การสร างโปรแกรมการพ ฒนาตน เป นการวางข นตอนของการพ ฒนาตนอย างม ระบบ ซ ง ประกอบด วย 9 ข นตอน ค อ 1) การส ารวจหร อท าความร จ กตนเอง 2) เล อกล กษณะของตนเองท ต องการ พ ฒนาเพ ยง 1 ล กษณะ 3) ระบ พฤต กรรมเป าหมายให ช ดเจน 4) การเก บรวบรวมและว เคราะห ข อม ลพ นฐาน ก อนการพ ฒนาตน 5) การว เคราะห ข อม ล พ นฐาน 6) ข นการวางแผนการด าเน นการพ ฒนาตน 7) การลงม อ ปฏ บ ต ตามแผน และบ นท กผล ท เก ดข น 8) ข นการประเม นประส ทธ ภาพของโปรแกรม และ 9) การร กษา พฤต กรรมใหม ให คงอย และย ต โครงการพ ฒนาตนเม อบรรล เป าหมาย 6. ว ธ การทาให พฤต กรรมใหม คงอย และถ ายโยงไปส สภาพการณ ใหม การวางแผนเพ อให พฤต กรรม ใหม คงอย ตลอดไปและสามารถถ ายโยงพฤต กรรมใหม ไปส สภาพการณ ใหม ได ในช วงต น ๆ ของการย ต โครงการ อาจจาเป นต องอาศ ยการให รางว ลตนเองอย บ าง โดยเฉพาะความภ ม ใจในตนเองเป นแรงเสร มท สาค ญของตนเอง ลดการเสร มแรงตนเอง เม อสามารถบรรล เป าหมายได แล ว เตร ยมการถ ายโยงการกระทาพฤต กรรมใหม ไปส สภาพการณ อ น ๆ 7. ว ธ การป องก นการกล บส สภาพเด ม หล กเล ยงสภาพการณ ท จะกระต นให บ คคลกล บไปม พฤต กรรมเด มอ ก จ ดการก บสภาพการณ น นให ได เม อต องเจอการจ ดการก บสถานการณ เส ยงจาเป นต องม ท กษะ ด งน นบ คคลจ งต องพ ฒนาท กษะจ ดการก บสภาพการณ น นให ได เม อต องเจอ ป องก นท ก ๆ ความผ ดพลาดท เก ดจากการกล บค นไปม พฤต กรรมเด มอ ก การวางแผนใหม เม อพลาดพล งกล บไปท าพฤต กรรมเด ม

37 G E H (29) ก จกรรมในช นเร ยน 1. ผ เร ยนศ กษาเน อหาจากเอกสารประกอบการเร ยนในหน วยการเร ยนท 4 2. ผ เร ยนเข าฟ งการบรรยายระบบการเร ยนกล มใหญ 3. ผ เร ยนปฏ บ ต ก จกรรมร วมก บผ สอนในการเร ยนกล มใหญ ก จกรรมประจาหน วย ศ กษาค นคว าด วยตนเองผ านระบบ E-Learning และก จกรรมประจาหน วยการเร ยนท 4 (5 คะแนน) คาส ง : ให น กศ กษาทบทวนบทเร ยน และก จกรรมประจาหน วยการเร ยนท 4 ในระบบ E-Learning ท เว บไซต รายว ชา ตามท กาหนดให ด งน

38 G E H (30) หน วยการเร ยนท 4 แนวค ด ทฤษฎ และกระบวนการในการพ ฒนาตน ผ งความค ดประจาหน วย (Mind Map)

39 บ นท กการเร ยนประจาหน วย G E H (31)

40 บ นท กการเร ยนประจาหน วย G E H (32)

41 G E H (33) หน วยการเร ยนท 5 เทคน คและว ธ การในการพ ฒนาตน ห วเร อง 1. เทคน คทางจ ตว ทยาท ใช ในการพ ฒนาตนเอง - เทคน คการเปล ยนแปลงพฤต กรรม - เทคน คการเปล ยนแปลงความค ด - เทคน คการเปล ยนแปลงอารมณ ความร ส ก 2. การประย กต ใช เทคน คในการพ ฒนาตนเฉพาะเร อง - การควบค มตนเอง - การจ ดการตนเอง - การกาก บตนเอง - การจ ดการเวลา - การจ ดการก บการผ ดว นประก นพร ง - การแสดงออกเพ อย นย นส ทธ ตนเอง - การจ ดการควบค มน าหน ก - การจ ดการพฤต กรรมการส บบ หร และการด มส รา ผลล พธ การเร ยนร 1. เข าใจเทคน คและว ธ การในการปร บเปล ยนพฤต กรรมตนเองได อย างถ กต อง 2. เล อกเทคน คหร อว ธ การปร บเปล ยนพฤต กรรมตนเองได อย างเหมาะสม 3. ประย กต ใช เทคน คทางจ ตว ทยาในการปร บเปล ยนพฤต กรรมสอดคล องก บสาเหต ของท ท าให พฤต กรรมไม พ งประสงค ได เน อหาสร ป 1.เทคน คทางจ ตว ทยาท ใช ในการพ ฒนาตน เทคน คและว ธ การท ไม ย งยาก ซ งสามารถน าไป ประย กต ใช ตามความเหมาะสมก บพฤต กรรมเป าหมายของตนเองได ซ งแบ งออกเป น 3 กล ม ด งน ค อ 1) เทคน คการเปล ยนแปลงพฤต กรรมตนเอง ซ งได แก เทคน คการจ ดการควบค มส งเร า (Stimulus Control) และเทคน คการจ ดการให ผลกรรมตนเอง (Consequence Control)

42 G E H (34) เทคน คการจ ดการควบค มส งเร า (Stimulus Control) การควบค มส งเร าในการพ ฒนาตน หมายถ ง การท บ คคลเปล ยนแปลงพฤต กรรมตนเอง โดยจ ดการก บส งเร าใน สภาพแวดล อมท เก ยวข องก บ พฤต กรรมท ไม พ งประสงค แยกได เป น 3 เทคน คย อย ได แก กาจ ดหร อหล กเล ยงส งเร า เป นการทาให ส งเร าท เป นต วกระต นให เราทา พฤต กรรมท ไม พ งประสงค น นหายไป หร อหล กเล ยงไม ไปพบเห นส งน น กาหนดส งเร าท เฉพาะเจาะจง หมายถ งการกาหนดพฤต กรรมท เคยท ามาก เก นไป ให ลดลง โดยทาให โอกาสของการเก ดพฤต กรรมน นอย เฉพาะท หร อ เฉพาะคร งคราวเท าน น การเปล ยนส งเร าเพ อไม ให เก ดพฤต กรรมท ไม พ งประสงค เทคน คการจ ดการให ผลกรรมตนเอง (Consequence Control) การท บ คคลจ ดการให บางส งบางอย างท ตนเองชอบหร อพอใจแก ตนเองหล งจากท สามารถทาพฤต กรรมท พ งประสงค ได ตามท กาหนด ไว แล ว เพ อให ตนเองม กาล งใจ ทาพฤต กรรมท พ งประสงค น นซ า อ กต อๆไป ซ งส งท ให แก ตนเองแล วม ผลทา ให ม พฤต กรรมน นซ าอ ก เร ยกว า ต วเสร มแรง แบ งออกเป น 3 ประเภท ได แก ต วเสร มแรงท เป นส งของ ต ว เสร มแรงภายใน และ ต วเสร มแรงท เป นก จกรรม ว ธ การเสร มแรงตนเองท ม ประส ทธ ภาพ ม ล กษณะสาค ญ ได แก ต องกาหนดเกณฑ ไว ให ช ดเจน ต องให การเสร มแรงท นท เม อตนเองสามารถท าพฤต กรรมเป าหมายได ตามท ก าหนด ต องให ในปร มาณท เหมาะสม 2) เทคน คการเปล ยนแปลงความค ด (Changing Cognition) เป นเทคน คและว ธ การท ใช สาหร บการพ ฒนาตนทางด านความค ด ม 3 ว ธ ด งน เทคน คการหย ดความค ดทางลบ (Thought Stopping) เป นเทคน คสาหร บ แก ไขพฤต กรรมการค ดท ไม เหมาะสม หร อในกรณ ท บ คคลม ความค ดแง ลบใน เร องใดเร องหน งผ ดข นมาในสมองบ อย ๆ ม ข นตอนด งน 1) ท กคร งท ความค ด ทางลบน นผ ดข นมาในสมอง ให ตะโกนบอกตนเองว า หย ด (ซ งหมายถ ง หย ด ค ด) แล วผ อนคลายโดยการผ อนลมหายใจเข าออกล ก ๆ ช า ๆ ส ก 2-3 คร ง 2) แทนท ความค ดท างลบโดย การบอกตนเองด วยข อความทางบวก เทคน คการมองม มใหม (Reframing) เป นว ธ การเปล ยนความค ดโดยการหา แง ม มมองทางบวกท เป นไปได ในเหต การณ หร อข อม ลทางลบ หร อการมองหาผล ทางบวกท เราอาจได ร บจากเหต การณ ร าย ๆท เรากาล งเผช ญอย เทคน คบ นได 5 ข นของการมองโลกแง ด (Positive Thinking) ได แก มอง ต วเองว าด มองคนอ นว าด มองส งเหล ออย ไม ใช ส งท ขาดหาย หม นบอกส งด ๆ ก บต วเอง และใช ประโยชน จากคาว าขอบค ณ 3) เทคน คการเปล ยนแปลงอารมณ ความร ส ก (Changing Affect) เป นเทคน คและว ธ การ ท ใช สา หร บพ ฒนาตนทางด านอารมณ ความร ส ก ในท น กล าวถ งเพ ยง 2 เทคน ค 1) เทคน คการว เคราะห ความ เก ยวข องส มพ นธ ระหว างอารมณ ความร ส กก บความค ดและพฤต กรรม 2) เทคน คการผ อนคลาย (Relaxation) 2. การประย กต ใช เทคน คในการพ ฒนาตนเฉพาะเร อง นาเสนอว ธ การพ ฒนาตนเฉพาะเร อง 8 ว ธ ได แก

43 G E H (35) 1. การควบค มตนเอง (Self-Control) อย บนพ นฐานความเช อว า พฤต กรรมของบ คคล ถ ก ควบค มโดยป จจ ย 2 ประการ ค อ ส งเร าหร อสภาพแวดล อมของบ คคล และผลกรรมท บ คคลได ร บหล งจากท ทา พฤต กรรมน น 2. การจ ดการตนเอง (Self-Management) เป นร ปแบบหน งของการควบค มตนเองในการ เปล ยนแปลงพฤต กรรม โดยใช การเปล ยนแปลงทางป ญญา 3. การก าก บตนเอง (Self-Regulatory) เป นกระบวนการท บ คคลปร บเปล ยนพฤต กรรม ตนเองให ไปส พฤต กรรมเป าหมายตามท ตนต องการปร บปร ง โดยบ คคลน นท าการวางแผน ควบค ม และก าก บ พฤต กรรมของตนด วยต วเองอย างม ระบบ 4. การจ ดการเวลา (Time Management) หมายถ ง การใช เวลาอย างม ประส ทธ ภาพเพ อให บรรล เป าหมายท สาค ญ 5. การจ ดการก บการผ ดว นประก นพร ง(Procrastination Management) การ ผ ดว นประก นพร ง หมายถ ง การผ ดผ อนหร อเล อนเวลาของการกระท าบางอย างท ตนเองเช อว าม ประโยชน ออกไปโดยไม ม ความจาเป น ซ งถ าการผ ดผ อนหร อเล อนน นสร างความย งยากให เก ดข นก บตนแล ว เร ยกว า เป น ป ญหาท ควรได ร บการเปล ยนแปลง 6. การแสดงออกเพ อย นย นส ทธ ตนเอง (Assertiveness) การย นย นส ทธ ของตนเอง (Assertiveness) เป นการแสดงออกของบ คคลอย างเคารพในส ทธ ของตนเองและผ อ น โดยสามารถย นย นส ทธ ของตนเองได อย างจร งใจ เป ดเผยและช ดเจน ในขณะเด ยวก นก ไม ละเม ดส ทธ ของผ อ น 7. การจ ดการควบค มน าหน ก/ป ญหาการก น (Weight Management) หมายถ ง การท าให น าหน กของตนเองอย ในเกณฑ ท เหมาะสม ด งน นการควบค มน าหน กจ งม ความหมายท งควบค มน าหน กท มาก เก นไปและท น อยเก นไปให อย ในเกณฑ พอด 8. การจ ดการพฤต กรรมการส บบ หร และการด มส รา(Smoking and Drinking Management)

44 G E H (36) ก จกรรมในช นเร ยน 1. ผ เร ยนศ กษาเน อหาจากเอกสารประกอบการเร ยนในหน วยการเร ยนท 5 2. ผ เร ยนเข าฟ งการบรรยายระบบการเร ยนกล มใหญ 3. ผ เร ยนปฏ บ ต ก จกรรมร วมก บผ สอนในการเร ยนกล มใหญ ก จกรรมประจาหน วย ศ กษาค นคว าด วยตนเองผ านระบบ E-Learning และก จกรรมประจาหน วยการเร ยนท 5 (5 คะแนน) คาส ง : ให น กศ กษาทบทวนบทเร ยน และก จกรรมประจาหน วยการเร ยนท 5 ในระบบ E-Learning ท เว บไซต รายว ชา ตามท กาหนดให ด งน

45 G E H (37) หน วยการเร ยนท 5 เทคน คและว ธ การในการพ ฒนาตน ผ งความค ดประจาหน วย (Mind Map)

46 บ นท กการเร ยนประจาหน วย G E H (38)

47 บ นท กการเร ยนประจาหน วย G E H (39)

48 G E H (40) หน วยการเร ยนท 6 การป องก นพฤต กรรมเส ยงในช ว ต ห วเร อง 1.ความหมายและแนวค ดเก ยวก บพฤต กรรมเส ยง 2. ประเภทของพฤต กรรมเส ยง - ความส มพ นธ ทางเพศท ไม พร อม - การใช สารเสพต ด - พฤต กรรมกระทาผ ด - การต ดอ นเทอร เน ต - การพน น - การเป นหน บ ตรเครด ต 3.การจ ดการก บพฤต กรรมเส ยง ผลล พธ การเร ยนร 1. บอกความหมายของพฤต กรรมเส ยงได 2. อธ บายแนวค ดหล กของพฤต กรรมเส ยงครบถ วน 3. บอกว ธ แก ป ญหาเม อตนเองคาดว าจะเผช ญพฤต กรรมเส ยงประเภทต างๆ 4. ระบ ว ธ ร บม อก บพฤต กรรมเส ยง เน อหาสร ป 1.ความหมายและแนวค ดเก ยวก บพฤต กรรมเส ยง พฤต กรรมเส ยง (Risk behavior) หมายถ ง พฤต กรรมท เก ยวข องก บแนวโน มในการปร บต ว บกพร อง อาจเป นอ นตรายท งก บตนเองและผ อ น และเป นอ ปสรรคต อการพ ฒนาตน ประเภทของความส มพ นธ ทางเพศโดยไม พร อม การใช สารเสพต ด การกระท าผ ด การพน น การต ดอ นเตอร เน ตและการเป นหน บ ตร เครด ต แนวค ดเร องพฤต กรรมเส ยงม 2 แนวค ดท ตรงก นข ามก น แนวค ดแรก มองว าการเส ยงเป น ป ญหา เม อมองในม มน ม กจะกล าวถ งการเปล ยนแปลงทางส งคมควบค ก นไปก บพ ฒนาการของเด ก สาหร บ แนวค ดท สองเป นม มมองตรงก นข าม ค อ มองว าการเส ยงค อโอกาส ซ งเห นได จากเหต การณ ในอด ตจ านวนมาก ท การเส ยงแสดงถ งความเข มแข ง ความซ อส ตย และการทดสอบต างโดยเป าหมายเป นการท าทายและการ เร ยนร โดยม การแตกแนวค ดย อยจากแนวค ดหล ก 2 แนวค ดด งกล าวด งน

49 G E H (41) พฤต กรรมป ญหา แนวค ดแรกน ตรวจสอบปฏ ส มพ นธ ท เก ดข นในพฤต กรรมเส ยงระหว าง ระบบ 3 ระบบได แก ระบบบ คล กภาพ ระบบการร บร ส งแวดล อม และระบบพฤต กรรม การแสวงหาส มผ สท เป นส งเร า แนวค ดน เสนอว าม ความแตกต างทางช วภาพท ส งผลต อ ล กษณะทางบ คล กภาพท ส มพ นธ ก บการพฤต กรรมเส ยงของแต ละบ คคล โดยจะแปรไป ตามความสามารถในการร บร ส งเร า การเร ยนร ทางส งคม แนวค ดท สามเห นว าพฤต กรรมเส ยงเป นพฤต กรรมส งคมท เก ดจาก การเร ยนร การต ดส นใจ ตามแนวค ดน เห นว าว ยร นท ม พฤต กรรมเส ยงเป นเพราะไม เข าใจว าตนเอง กาล งเส ยง หากว ยร นเข าใจข อเท จจร งของสถาณการณ ท ตนกาล งเผช ญอย ก จะเต มใจ เล อกแสดงพฤต กรรมท ควรจะเป น การประเม นความเส ยงต ากว าท ควร ในแนวค ดน เสนอว าว ยร นม กละเลยหร อเพ กเฉยหร อ ประเม นผลล พธ ท เก ดจากพฤต กรรมเส ยงต า ด วยเหต น จ งมองแต ส งท ตนเองจะได ร บ มากกว าจะมองว าม อ นตรายจากพฤต กรรมเส ยง การถ อว าการเส ยงเป นเร องปรกต ของว ยร น ถ อว าเป นช วงของพ ฒนาการมากกว าป ญหา นอกจากน นย งเห นว าการกล าเส ยงส มพ นธ ทางอ อมก บความเช อม นใน ตนเองและการ น บถ อตนเอง 2. ประเภทของพฤต กรรมเส ยง - ความส มพ นธ ทางเพศท ไม พร อม ได แก พฤต กรรมเส ยงในเร อง การต งครรภ นอก สมรสของว ยร น การตอบสนองต อการต งครรภ โดยไม พร อม และการต ดโรคจากเพศส มพ นธ - การใช สารเสพต ด ได แก สารระเหย ก ญชา ยาบ าหร อแอมเฟตาม น (Amphetamine) เฮโรอ น ยาอ เคร องด มท ม สารแอลกอฮอล และบ หร - พฤต กรรมกระทาผ ด หมายถ ง พฤต กรรมท ส งคมไม ยอมร บ จะม ขอบข ายกว าง ต งแต ละเม ดกฎระเบ ยบในระด บโรงเร ยน ก อกวนส งคม และรวมไปถ งการทาผ ดกฎหมาย - การต ดอ นเทอร เน ต เป นการใช เวลาก บอ นเตอร เน ทมากจนถ งข นหมกม นและไม สามารถใช ช ว ตด วยการต ดต อก บคนอ นๆในช ว ตจร งได อย างม ความส ข - การพน น การเล นพน นจนต ดน น ม ข นตอนโดยท วไป 3 ข น ข นแรกค อ การได ร บ ประสบการณ ของการได ซ งก อให เก ดความส ข ข นท สอง ค อ ข นของการเส ย ถ งแม ว าจะเส ยก ม กจะร ส กว าย งม การได อย และอาจจะได ในคราวต อไป และข นท สาม ค อ ข นส นหว ง ข นน ผ ท เล นพน นจะร ส กต นตระหนก เพราะ ร ด ว าตนม ป ญหาทางการเง นท แก ไม ได เก ดความก งวล ฟ งซ าน ส ญเส ย หร อก ออาชญากรรมเพราะบ คคลท อย ข นน ม กจะเป นบ คคลท ม ความเคร ยดอย างหน ก - การเป นหน บ ตรเครด ต เก ดจาก ความม เครด ตของตนเองทาให หน วยงานการเง น ย นด ให เราจ ายเง นไปอนาคตไปก อนแล วผ อนชาระใช ภายหล ง ซ งม กจะทาให ผ ถ อบ ตรไม ระว งต ว ใช จ าย ฟ มเฟ อยและไม สามารถจะหาเง นมาชาระหน ได 3.การจ ดการก บพฤต กรรมเส ยง

50 G E H (42) พฤต กรรมเส ยง (Risk behavior) หมายถ ง พฤต กรรมท เก ยวข องก บแนวโน มในการปร บต วบกพร อง อาจเป นอ นตรายท งก บตนเองและผ อ น และเป นอ ปสรรคต อการพ ฒนาตน ประเภทของความส มพ นธ ทางเพศ โดยไม พร อม การใช สารเสพต ด การกระทาผ ด การพน น การต ดอ นเตอ เน ตและการเป นหน บ ตรเครด ต การจ ดการก บพฤต กรรมเส ยง ได แก การป องก น การต ดตามข อม ลข าวสาร และ การสร าง สภาพแวดล อมเช งบวกด วยการคบเพ อน การควบค มพฤต กรรม ได แก การม สต ส มปช ญญะ การส งเกตและบ นท กพฤต กรรม การใช กระบวนการ ป ญญาเพ อการต ดส นใจ และการสร างแรงจ งใจ

51 G E H (43) ก จกรรมในช นเร ยน 1. ผ เร ยนศ กษาเน อหาจากเอกสารประกอบการเร ยนในหน วยการเร ยนท 6 2. ผ เร ยนเข าฟ งการบรรยายระบบการเร ยนกล มใหญ 3. ผ เร ยนปฏ บ ต ก จกรรมร วมก บผ สอนในการเร ยนกล มใหญ ก จกรรมประจาหน วย ศ กษาค นคว าด วยตนเองผ านระบบ E-Learning และก จกรรมประจาหน วยการเร ยนท 6 (5 คะแนน) คาส ง : ให น กศ กษาทบทวนบทเร ยน และก จกรรมประจาหน วยการเร ยนท 6 ในระบบ E-Learning ท เว บไซต รายว ชา ตามท กาหนดให ด งน

52 G E H (44) หน วยการเร ยนท 6 การป องก นพฤต กรรมเส ยงในช ว ต ผ งความค ดประจาหน วย (Mind Map)

53 บ นท กการเร ยนประจาหน วย G E H (45)

54 บ นท กการเร ยนประจาหน วย G E H (46)

55 G E H (47) หน วยการเร ยนท 7 การดาเน นช ว ตในส งคมอย างม ค ณค า ห วเร อง 1. มน ษยส มพ นธ - ป จจ ยสาค ญส วนบ คคลท สาค ญต อมน ษยส มพ นธ - ทฤษฎ การเก ดความส มพ นธ ระหว างบ คคล - ประเภทของความส มพ นธ ระหว างบ คคล 2. การส อสารระหว างบ คคล - ความหมาย จ ดประสงค และกระบวนการของการส อสาร - ว ธ การส อสาร - ป ญหาและอ ปสรรคในการต ดต อส อสาร - การเพ มประส ทธ ภาพการต ดต อส อสาร - ผลล พธ การเร ยนร 1. พ ฒนาป จจ ยส วนบ คคลท สาค ญต อการสร างความส มพ นธ ท ย งย นระหว างบ คคล 2. สร างท กษะการส อสารท ม ประส ทธ ภาพ 3. ม สมรรถนะในการทางานร วมก บผ อ น เน อหาสร ป 1. มน ษยส มพ นธ ป จจ ยส าค ญส วนบ คคลท ส าค ญต อมน ษยส มพ นธ การเพ มประส ทธ ภาพการ ต ดต อส อสารการด าเน นช ว ตในส งคมอย างม ค ณค า นอกจากต องพ ฒนาตนแล วย ง ต องม การปฏ บ ต ตนท สร างค ณค าก บผ อ นด วย ในท น ประกอบด วย มน ษย ส มพ นธ การส อสาร และการท างานร วมก น มน ษย ส มพ นธ เป นศาสตร ท ศ กษาถ ง ความส มพ นธ มน ษย ในสถานการณ ต าง ๆ โดยม จ ดม งหมายท จะน าความร น นมา เข าใจตนเองและเร ยนร ว ธ ท จะต ดต อก บคนอ นอย างเหมาะสม ป จจ ยส าค ญส วน

56 G E H (48) บ คคลท สาค ญต อมน ษย ส มพ นธ ได แก บ คล กภาพ การร บร ค าน ยม เจตคต และการ เร ยนร เพราะท งหมดน อย เบ องหล งการแสดงพฤต กรรมต อก นระหว างมน ษย ทฤษฎ การเก ดความส มพ นธ ระหว างบ คคลส าหร บทฤษฎ ท ใช อธ บายการเก ด ความส มพ นธ ระหว างมน ษย น นท สาค ญ ได แก ทฤษฎ ผลล พธ ท อธ บายว า คนส มพ นธ ก นเพราะได ร บความพ งพอใจก บความส มพ นธ น น นอกจากน นย งม ทฤษฎ อ นๆ เช น การม เจตคต คล ายก น การเต มความแตกต างให สมบ รณ การเปร ยบเท ยบทางส งคม และการเสร มแรง เป นต น ประเภทของความส มพ นธ ระหว างบ คคล โดยท วไปความส มพ นธ ระหว างมน ษย จ าแนกออกเป น 3 ระด บ ได แก ระด บคนร จ ก ระด บเพ อน และระด บล กซ ง แต ละ ระด บใดล วนม ปท สถานในการส มพ นธ และการเก ดความส มพ นธ ระหว างมน ษย ย งม ข นตอน ประกอบด วย การเร มความส มพ นธ การสร างความส มพ นธ การร กษา ความส มพ นธ และการจบความส มพ นธ 2. การส อสารระหว างบ คคล ความหมาย จ ดประสงค และกระบวนการของการส อสาร การต ดต อส อสารเป น กระบวนการท ผ ส งสาร ส งสารไปย งผ ร บสาร โดยม งสร างความเข าใจร วมก นและ ตรงก น โดยผ านภาษาถ อยคาและภาษาท าทาง ว ธ การส อสาร จากการว เคราะห กระบวนการส อสารปรากฏว า องค ประกอบเบ องต น ของการต ดต อส อสารน น ได แก ผ ส งสาร สาร ส อ และผ ร บสาร ป ญหาและอ ปสรรคในการต ดต อส อสาร ป ญหาและอ ปสรรคในกระบวนการส อสาร สาเหต หล กมาจาก การกรองออก การเล อกร บร และอารมณ ขณะส อสาร การเพ มประส ทธ ภาพการต ดต อส อสารการดาเน นช ว ตในส งคมอย างม ค ณค านอกจาก ต องพ ฒนาตนแล วย งต องม การปฏ บ ต ตนท สร างค ณค าก บผ อ นด วย ในท น ประกอบด วย มน ษย ส มพ นธ การส อสาร และการท างานร วมก น มน ษย ส มพ นธ เป นศาสตร ท ศ กษาถ งความส มพ นธ มน ษย ในสถานการณ ต าง ๆ โดยม จ ดม งหมายท จะนาความร น นมาเข าใจตนเองและเร ยนร ว ธ ท จะต ดต อก บคนอ นอย างเหมาะสม การแก ไขป ญหาการส อสารกระท าได โดยการเพ มประส ทธ ภาพของการส อสาร ซ ง ท กษะสาค ญท ควรตระหน กและฝ กให เก ด ได แก การฟ ง การใช ภาษาท าทาง การใช ภาษาถ อยคาให สอดคล องก บแบบของพฤต กรรมบ คคล การให และร บข อต ชม 3.ในการทางานร วมก บกล มบ คคลท ม ความแตกต างก นเพ อนาความแตกต างมาใช ประโยชน ควรใช หล ก ของการท างานเป นท ม การพ ฒนาข นเป นท มประกอบด วย ข นก อต ง ข นห วเล ยวห วต อ ข นก าหนดปท สถาน และข นแสดงออก ต อมาภายหล งได ม ข นท ห าค อข นเล กท ม ท กข นตอนของพ ฒนาการของท มจะม องค ประกอบ 3 ประการ ค อ ความต องการของป จเจกบ คคล ความต องการของท ม และความต องการในภาระงาน บทบาท ของการเป นสมาช กท มน น ต องบร หารตนเองได อ ท ศตน ม ศ กยภาพในการท างานและม ค ณธรรมจร ยธรรม ม ท กษะในการท างานร วมก บคนอ นท ต างออกไปจากตน และแก ไขป ญหาความข ดแย งท เก ดข นด วยว ธ การท สร างสรรค

57 G E H (49) ก จกรรมในช นเร ยน 1. ผ เร ยนศ กษาเน อหาจากเอกสารประกอบการเร ยนในหน วยการเร ยนท 7 2. ผ เร ยนเข าฟ งการบรรยายระบบการเร ยนกล มใหญ 3. ผ เร ยนปฏ บ ต ก จกรรมร วมก บผ สอนในการเร ยนกล มใหญ ก จกรรมประจาหน วย ศ กษาค นคว าด วยตนเองผ านระบบ E-Learning หน วยการเร ยนท 7 คาส ง : ให น กศ กษาทบทวนบทเร ยน หน วยการเร ยนท 7 ในระบบ E-Learning ท เว บไซต รายว ชา ตามท ก าหนดให ด งน

58 G E H (50) หน วยการเร ยนท 7 การดาเน นช ว ตในส งคมอย างม ค ณค า ผ งความค ดประจาหน วย (Mind Map)

59 บ นท กการเร ยนประจาหน วย G E H (51)

60 บ นท กการเร ยนประจาหน วย G E H (52)

61 G E H (53) หน วยการเร ยนท 8 การสร างความส ขในช ว ต ห วเร อง 1. แนวค ดเร องความส ข 2. องค ประกอบของความส ข 3. บ คล กภาพแบบไร ส ขและม ส ข 4. ข อค ดสาหร บความส ข ผลล พธ การเร ยนร 1. บอกความหมายของความส ขในช ว ตของตนได 2. ระบ ส งท ทาให ช ว ตม ความส ข 3. อธ บายร ปแบบบ คล กภาพท ส งผลต อความส ข 4. ตรวจสอบบ คล กภาพของตนเองได ว าเป นแบบม ส ขหร อไร ส ข 5. บอกว ธ สร างความส ขในช ว ตของตนได เน อหาสร ป 1. แนวค ดเร องความส ขความส ข ความส ขเป นสภาวะทางจ ตหร อความร ส กท เป นความพ งพอใจ ความเบ กบาน ความ ย นด และร นเร ง ม กใช แทนก นก บคาว า ค ณภาพช ว ต ความส ขระด บป จเจกน น เป นระด บท แต ละ บ คคลประเม นค ณภาพช ว ตโดยรวมของตนในเช งบวก การว ดความส ขเป นเร องท ยากเพราะ ความส ขเป นอ ตน ย ค อ ข นอย ก บต วผ ตอบ ม แนวค ดหน งท พยายามศ กษาภาวะความเป นส ขของ บ คคลในเช งอ ตน ย ล กษณะส าค ญของแนวค ดน ได แก ภาวะของความส ขน นเป นม มมองส วนต ว ของผ ตอบและภาวะเป นส ขต องเก ดในช วงระยะยาวนานในระยะหน ง จ ดเน นในการศ กษาจะม ง ไปท ประสบการณ ช ว ตท ทาให เก ดความพ งพอใจและอารมณ ย นด เบ กบาน ต วแปรท เก ยวข องก บส ขภาวะแบบอ ตน ยท น าสนใจ ได แก การศ กษา รายได การ สมรส ความพ งพอใจในงาน ส ขภาพ ศาสนา ก จกรรม และเหต การณ ในช ว ต ในทางจ ตว ทยา น นศ กษาพบว าล กษณะทางบ คล กภาพของคนส งผลต อความส ขในช ว ต ท งน ม ร ปแบบท ใช อธ บาย ด งน

62 G E H (54) ร ปแบบของการกล บส เส นฐาน ซ งอธ บายว าเส นฐานความส ขของบ คคลถ กกา หนดไว ด วย ระบบรางว ลและการลงโทษ เหต การณ ท เก ดข นในช ว ตจะผล กด นบ คคลให ออกจากระบบ น เป นคร งคราว แต พอช วระยะหน งระบบน จะด งบ คคลกล บเข าส ระบบน อ กคร งหน ง ร ปแบบของส งคมประก ตทางอารมณ ร ปแบบน พยายามอธ บายความส มพ นธ ระหว าง บ คล กภาพก บความส ขโดยเน นไปท การเร ยนร ท ผ านมา ไม ว าจะเป นการเร ยน ร แบบวาง เง อนไข แบบปฏ บ ต การ การเล ยนแบบซ งแต ละคนได ร บประสบการณ การเร ยนร น มา ต งแต เก ด จนกระท งบ คคลยอมร บและสามารถแสดง อารมณ ของตนออกมาได ช ดเจน ตามประสบการณ เหล าน น ร ปแบบความเหมาะสมระหว างส งแวดล อมก บบ คคล แนวค ดหล กเบ องหล งของร ปแบบน พยายามอธ บายความเช อมโยงระหว างบ คล กภาพก บความส ขว าบ คคลจะร ส กม ความส ข ระด บใดข นอย ก บระด บท คนๆน นค นพบว าส งแวดล อมน าพอใจและส งแวดล อมจะน า พอใจท ส ดหากม ประสบการณ ว าส งแวดล อมน นเข าก นได ก บบ คล กภาพของตน ทฤษฎ เป าหมายน กทฤษฎ กล มน เช อว าบ คล กภาพหมายรวมถ งล กษณะเท าๆก บเป าหมาย ท บ คคลต องการบรรล ถ งเน อหาของเป าหมายและผลล พธ ไม ว าจะเป นความส าเร จหร อ ความล มเหลว ล วนส งผลต อความส ขของบ คคล 2. องค ประกอบของความส ข น กจ ตว ทยาย งได เสนอองค ประกอบเฉพาะของความส ขว าม อย 2 องค ประกอบหล ก อย างแรก ได แก ความร ส กเช งบวก และอย างท สอง ได แก ความพ งพอใจใน ช ว ต บ คล กภาพแบบไร ส ขและม ส ขน กจ ตว ทยาบ คล กภาพเช อว าการม ความส ขของคนเก ยวข องอย างย งก บ บ คล กภาพ ซ งในท น หากแยกออกเป น 2 ข ว ก จะได บ คล กภาพแบบไร ส ขและม ส ข บ คล กภาพแบบไร ส ข ซ ง ม กมองโลกในแง ร าย ขยายส งท เก ดข นเช งลบให มากเก นจร ง และพยายามค ดถ งส งท อาจเก ดข นได ในแง ร าย ท ส ดก อน ส วนบ คล กภาพแบบม ส ขเป นคนท มองโลกในแง ด เม อม เหต การณ ด ๆเก ดข นก จะเก บเอาส งด ท ได ไป เป นพล งข บเคล อนในการใช ช ว ตต อไป

63 G E H (55) ก จกรรมในช นเร ยน 1. ผ เร ยนศ กษาเน อหาจากเอกสารประกอบการเร ยนในหน วยการเร ยนท 8 2. ผ เร ยนเข าฟ งการบรรยายระบบการเร ยนกล มใหญ 3. ผ เร ยนปฏ บ ต ก จกรรมร วมก บผ สอนในการเร ยนกล มใหญ ก จกรรมประจาหน วย ศ กษาค นคว าด วยตนเองผ านระบบ E-Learning และก จกรรมประจาหน วยการเร ยนท 8 (5 คะแนน) คาส ง : ให น กศ กษาทบทวนบทเร ยน และก จกรรมประจาหน วยการเร ยนท 8 ในระบบ E-Learning ท เว บไซต รายว ชา ตามท กาหนดให ด งน

64 G E H (56) ผ งความค ดประจาหน วย (Mind Map) หน วยการเร ยนท 8 การสร างความส ขในช ว ต

65 บ นท กการเร ยนประจาหน วย G E H (56)

66 บ นท กการเร ยนประจาหน วย G E H (57)

67 G E H (58) เกณฑ การประเม นรายว ชา ห วข อ เกณฑ การประเม น 1. จ ตพ ส ย การม ส วนร วมในการเร ยน 10 % 2. ก จกรรมประจาหน วย 6 ก จกรรม 30 % 3. โครงงาน (Project) ช วงท 1 ส งข อเสนอโครงงาน (15%) 30 % ช วงท 2 การนาเสนอและ/หร อ สร ปรายงาน (15%) 4. การสอบว ดความร รายว ชาศ กษาท วไป 30 % รวม 100 % เกณฑ การประเม นผลการเร ยน ร อยละ ระด บผลการเร ยน ความหมาย A ด ยอดเย ยม A- ด เย ยม B+ ด มาก B ด B- ค อนข างด C+ ปานกลางค อนข างด C ปานกลาง C- ปานกลางค อนข างอ อน D+ ค อนข างอ อน D อ อน D- อ อนมาก 0 45 F ตก

68 ข นตอนการทาโครงงาน (Project) G E H (59) กระบวนการในการดาเน นงาน ว ธ การปฏ บ ต เร มกระบวนการ เร มต น 1 สารวจพฤต กรรมท ต องการ 1.น กศ กษาสารวจพฤต กรรมท ต องการพ ฒนาตนของตนเอง พ ฒนาตน 2 2.น กศ กษาสร างโปรแกรมพ ฒนาตน โดยวางแผนการพ ฒนา สร างโปรแกรม ในระยะเวลา 8 ส ปดาห และวางเป าหมายในแต ละส ปดาห ให การพ ฒนาตน ช ดเจน 3 โครงงานช วงท 1 การนาเสนอห วข อ 3.โครงงานช วงท 1 น กศ กษานาเสนอโปรแกรมพ ฒนาตนของ น กศ กษา ตามแบบฟอร มท กาหนด (ส งท อาคาร 34 สาน ก ส งนาเสนอ ไม อน ม ต ว ชาการศ กษาท วไปฯ) โครงงาน **ตรวจสอบผลการอน ม ต ตามว นเวลาท กาหนด -ผลอน ม ต : ให ดาเน นการตามข นตอนท 4 -ผลไม อน ม ต : ให กล บไปท ข นตอนท 1 แก ไขและส งใหม 4 อน ม ต 4.น กศ กษาพ ฒนาตนตามโครงงานท นาเสนอ ต งแต ส ปดาห ท ดาเน นงานตามโครงงานท นาเสนอ ส ปดาห ท พร อมบ นท กผล พร อมหล กฐาน เช น VDO,ร ปภาพ รวมท งป ญหาและอ ปสรรคในการพ มนาตน 5 โครงงานช วงท 2 การนาเสนอด วยวาจา 5.โครงงานช วงท 2 ให ต วแทนกล มจองเข าพบอาจารย ผ สอน เพ อรายงานผลการดาเน นโครงงานท ปฏ บ ต จร งในส ปดาห ท เข าพบอาจารย ผ สอนและรายงานผล 1 4 ของแต ละบ คคล รวมท งแนวทางในการนาการพ ฒนา การดาเน นงานด วยวาจา ตนส การบร การส งคมของกล ม ตามว นและเวลาท น กศ กษา จองเข าพบ 6 6.น กศ กษาพ ฒนาตนตามโปรแกรมครบกระบวนการ ต งแต ดาเน นการพ ฒนาตนครบกระบวนการ ส ปดาห ท 1-8 ดาเน นการน าการพ ฒนาตนส การบร การ พร อมนาการพ ฒนาตนส การบร การส งคม ส งคม และค ดเล อกว ธ การพ ฒนาตนของสมาช กใน พร อมถ าย VDO นาเสนอ 1 เร อง ต อ 1 กล ม 7 โครงงานช วงท 3 การส งโครงงาน 7.โครงงานช วงท 3 น กศ กษาส งถ าย VDO "การนาการพ ฒนา ส งการนาเสนอ การพ ฒนาตนส ส งคม ส นส ด ตนส การบร การส งคม" 1 เร อง ต อ 1 กล ม ในร ปแบบ CD และรายงานการพ ฒนาตนรายบ คคล ใส ซองส น าตาล ส งตาม กาหนดระยะเวลาท อาคาร 34 ห อง 3413 ส นส ดกระบวนการ

69 G E H (60) โครงงาน (Project) รายว ชา GEH2201 การพ ฒนาตน โครงงานน ม คะแนน 30 คะแนน แบ งคะแนนให เป น 3 ช วง ค อ - ช วงท 1 ส งห วข อนาเสนอโครงงาน 5 คะแนน - ช วงท 2 เข าพบอาจารย เพ อนาเสนอโครงงานด วยวาจา 10 คะแนน - ช วงท 3 ส ง CD การพ ฒนาตนส ส งคม 15 คะแนน โครงงานช วงท 1 การส งแบบฟอร มนาเสนอโครงงาน ให น กศ กษาท าโครงงานการพ มนาตน ตามข นตอนต อไปน 1. ให น กศ กษาสารวจพฤต กรรมตนเองท ต องการจะพ ฒนาตนเป นรายบ คคล บ นท กลงในแบบฟอร ม โครงงานระยะท 1 การสารวจพฤต กรรมตนเอง โดยจะพ มพ หร อเข ยนก ได แบบฟอร มสามารถดาวน โหลดได จากเว บไซต รายว ชา( 2. น กศ กษาจ บกล ม กล มละ 10 คน และต งช อกล ม พร อมนาโครงงานระยะท 1 ใส ซองส น าตาลส ง เป นกล ม พร อมพ มพ หน าปกรายงาน และใบร บส งโครงงาน ให เร ยบร อย โดยหน าปกรายงานนามาแปะบน ซองส น าตาล และใบร บส งโครงงาน ให ถ อนามาส งท อาคาร 3413 สาน กว ชาการศ กษาท วไปฯ ภายในว นท 23 ส.ค เวลา น. โครงงานช วงท 2 เข าพบอาจารย เพ อนาเสนอโครงงานด วยวาจา 3.ให น กศ กษาแต ละกล มจองเข าพบอาจารย ในว นและเวลาท กาหนด ต งแต ว นท 30 ส.ค. 6 ก.ย โดยจะแจ งรายละเอ ยดให ทราบในเว บไซต รายว ชา 4.ต ดตามประกาศรายช อว นเวลาท จองหน าเว บไซต รายว ชา 5.น กศ กษาท จองเข าพบอาจารย ให นาโครงงานระยะท 2 ท ปฎ บ ต จร งในส ปดาห ท 1 4 มานาเสนอ พร อมหล กฐาน ในว นและเวลาท จองเข าพบไว ตามแบบฟอร มโครงงานระยะท 2 ท กาหนดไว โดยจะพ มพ หร อ เข ยนก ได แบบฟอร มสามารถดาวน โหลดได จากเว บไซต รายว ชา( 6.น กศ กษาท จองเข าพบและไม มาพบตามว นเวลาท จอง และน กศ กษาท ไม จองเข าพบในช วงเวลาท เป ด ให จอง ให น กศ กษาต ดต อ ผ ช วยสอนประจารายว ชา ในว นท ต.ค เท าน น โดยสามารถต ดต อได ทาง Facebook รายว ชา, และต ดต อท ห อง 3413 สาน กว ชาการศ กษาท วไปฯ โครงงานช วงท 3 การส ง CD โดยการพ ฒนาตนส ส งคม 7.น กศ กษาดาเน นการทาโครงงานการพ ฒนาตนเองท งหมด 8 ส ปดาห ตามแบบฟอร มโครงงานระยะท 2 เม อน กศ กษาปฏ บ ต ครบ พร อมถ ายทา VDO การพ ฒนาตนส การบร การส งคม ลง CD 1 กล ม ต อ 1 เร อง 8.ให น กศ กษารวบรวมเอกสารท งหมดท น กศ กษาพ ฒนาตนเอง 8 ส ปดาห เย บม มให เร ยบร อยพร อม เข ยนช อ-นามสก ล รห สน กศ กษา กล มเร ยนให ช ดเจน (เป นรายบ คคล) 9.สมาช กกล ม รวบรวมเอกสารท งหมดในกล มรายบ คคลตามจานวนสมาช ก และ CD แนะนาว ธ การ พ ฒนาตนส ส งคม กล มละ 1 แผ น ใส ซองส น าตาล พร อมพ มพ ปกรายงานแปะหน าซองให เร ยบร อย ส งท ห อง 3413 ภายในว นท 25 พ.ย. 29 พ.ย เวลา น. เท าน น

70 G E H (61) ต วอย าง การพ มพ ปกรายงาน 1.เข าเว ปไซต รายว ชา หร อ 2.เล อกห วข อ ตรวจสอบคะแนน 3.ล อกอ น เข าระบบ Username = รห สน กศ กษา 11 หล ก Password = ว น/เด อน/พ.ศ.เก ด เช น 01/01/ เล อกห วข อ สร างปกรายงาน จากน นใส รายละเอ ยดตามแบบฟอร ม เสร จแล วพ มพ ออกมา รายละเอ ยด ปกรายงาน พ มพ ปกรายงาน

71 ต วอย าง หน าปกรายงาน G E H (62)

72 ต วอย าง ใบร บส งโครงงาน G E H (63)

73 G E H (64) ต วอย าง แบบฟอร มโครงงานระยะท 1

74 G E H (65) ต วอย าง แบบฟอร มโครงงานระยะท 1 ว ธ การสารวจตนเองของฉ น ผลการสารวจ พฤต กรรมท เล อกพ ฒนา ได แก... เป าหมายของการพ ฒนา ค อ... โปรแกรมพ ฒนาตนของฉ น ส ปดาห ท 1 เป าหมายในส ปดาห ส ปดาห ท 2 เป าหมายในส ปดาห ส ปดาห ท 3 เป าหมายในส ปดาห ส ปดาห ท 4 เป าหมายในส ปดาห ส ปดาห ท 5 เป าหมายในส ปดาห ส ปดาห ท 6 เป าหมายในส ปดาห ส ปดาห ท 7 เป าหมายในส ปดาห ส ปดาห ท 8 เป าหมายในส ปดาห......

75 G E H (66) ต วอย าง แบบฟอร มโครงงานระยะท 2

76 G E H (67) ต วอย าง แบบฟอร มโครงงานระยะท 2 (**น กศ กษาต องปฏ บ ต ต งแต ส ปดาห ท 1-4) รายงานความก าวหน าของการปฏ บ ต จร ง ส ปดาห ท 1 ข อม ลพฤต กรรม...ก อน การพ ฒนา ว น จ นทร อ งคาร พ ธ พฤห สบด ศ กร เสาร อาท ตย พฤต กรรม พฤต กรรม... ค าเฉล ยของพฤต กรรมต อส ปดาห = (การนาต วเลขในช องว นจ นทร -อาท ตย มาบวกก นแล วหารด วย 7) ข อม ลพฤต กรรม...ระหว างการพ ฒนาส ปดาห ท 1 ว น จ นทร อ งคาร พ ธ พฤห สบด ศ กร เสาร อาท ตย พฤต กรรม พฤต กรรม... ค าเฉล ยของพฤต กรรมต อส ปดาห = (การนาต วเลขในช องว นจ นทร -อาท ตย มาบวกก นแล วหารด วย 7) ข อม ลพฤต กรรม...ระหว างการพ ฒนาส ปดาห ท 2 ว น จ นทร อ งคาร พ ธ พฤห สบด ศ กร เสาร อาท ตย พฤต กรรม พฤต กรรม... ค าเฉล ยของพฤต กรรมต อส ปดาห = (การนาต วเลขในช องว นจ นทร -อาท ตย มาบวกก นแล วหารด วย 7) ข อม ลพฤต กรรม...ระหว างการพ ฒนาส ปดาห ท 3 ว น จ นทร อ งคาร พ ธ พฤห สบด ศ กร เสาร อาท ตย พฤต กรรม พฤต กรรม... ค าเฉล ยของพฤต กรรมต อส ปดาห = (การนาต วเลขในช องว นจ นทร -อาท ตย มาบวกก นแล วหารด วย 7) ข อม ลพฤต กรรม...ระหว างการพ ฒนาส ปดาห ท 4 ว น จ นทร อ งคาร พ ธ พฤห สบด ศ กร เสาร อาท ตย พฤต กรรม พฤต กรรม... ค าเฉล ยของพฤต กรรมต อส ปดาห = (การนาต วเลขในช องว นจ นทร -อาท ตย มาบวกก นแล วหารด วย 7)

77 G E H (68) จากการว เคราะห ข อม ลข างต นสามารถแจกแจงเป นกราฟได ด งน กราฟแสดง ป ญหาหร ออ ปสรรคท เก ดข นในระหว างดาเน นการพ ฒนาตนตามโปรแกรม แนวทางแก ไขป ญหาหร ออ ปสรรค(อ างอ งแนวค ดหร อทฤษฎ )

78 G E H (69) ร ปภาพประกอบการปฏ บ ต จร ง ส ปดาห ท 1-4 (ร ปภาพประกอบการปฏ บ ต จร งต งแต ส ปดาห ท 1-4 พร อมคาอธ บายสามารถใส ได ท งร ปส และร ปขาวดา) ส ปดาห ท 1 ส ปดาห ท 2 คาอธ บาย... คาอธ บาย ส ปดาห ท 3 ส ปดาห ท 4 คาอธ บาย... คาอธ บาย

79 G E H (70) ต วอย าง แบบฟอร มโครงงานระยะท 3

80 G E H (71) ต วอย าง แบบฟอร มโครงงานระยะท 3 (**น กศ กษาต องปฏ บ ต ต งแต ส ปดาห ท 5-8) การนาเสนอผลส ปดาห ท 1-4 อาจารย ให ข อเสนอแนะ จากการนาเสนออาจารย ได ข อเสนอแนะและม การปร บเปล ยนโปรแกรมการพ ฒนาตนด งน ข อม ลพฤต กรรม...ระหว างการพ ฒนาส ปดาห ท 5 ว น จ นทร อ งคาร พ ธ พฤห สบด ศ กร เสาร อาท ตย พฤต กรรม พฤต กรรม... ค าเฉล ยของพฤต กรรมต อส ปดาห = (การนาต วเลขในช องว นจ นทร -อาท ตย มาบวกก นแล วหารด วย 7) ข อม ลพฤต กรรม...ระหว างการพ ฒนาส ปดาห ท 6 ว น จ นทร อ งคาร พ ธ พฤห สบด ศ กร เสาร อาท ตย พฤต กรรม พฤต กรรม... ค าเฉล ยของพฤต กรรมต อส ปดาห = (การนาต วเลขในช องว นจ นทร -อาท ตย มาบวกก นแล วหารด วย 7) ข อม ลพฤต กรรม...ระหว างการพ ฒนาส ปดาห ท 7 ว น จ นทร อ งคาร พ ธ พฤห สบด ศ กร เสาร อาท ตย พฤต กรรม พฤต กรรม... ค าเฉล ยของพฤต กรรมต อส ปดาห = (การนาต วเลขในช องว นจ นทร -อาท ตย มาบวกก นแล วหารด วย 7) ข อม ลพฤต กรรม...ระหว างการพ ฒนาส ปดาห ท 8 ว น จ นทร อ งคาร พ ธ พฤห สบด ศ กร เสาร อาท ตย พฤต กรรม พฤต กรรม... ค าเฉล ยของพฤต กรรมต อส ปดาห = (การนาต วเลขในช องว นจ นทร -อาท ตย มาบวกก นแล วหารด วย 7)

81 G E H (72) จากการว เคราะห ข อม ลข างต นสามารถแจกแจงเป นกราฟได ด งน กราฟแสดง

82 G E H (73) สร ปผล การว เคราะห ผลการดาเน นการและประเม นประส ทธ ภาพของแผน 1 ผลการพ ฒนาตนเองของข าพเจ า เร อง.. สร ปผลได ด งน ป ญหาหร ออ ปสรรคท เก ดข นในระหว างการปฏ บ ต การดาเน นการพ ฒนาตน ค อ (1) (2) (3)... (4)... (5) 3 ว ธ การแก ป ญหาและเอาชนะอ ปสรรคท เก ดข นในระหว างการปฏ บ ต การดาเน นการพ ฒนาตน ค อ (1) (2) (3)... (4)... (5) การร กษาพฤต กรรมใหม ให คอย และย ต โครงการพ ฒนาตนเม อบรรล เป าหมาย 1 ว ธ การท ข าพเจ าจะร กษาพฤต กรรมใหม ให คงอย ค อ ข อค ดท ได จากการทาโครงงานพ ฒนาตนท นาไปส การพ ฒนาตนต อไป ค อ พฤต กรรมท ข าพเจ าค ดว าจะพ ฒนาตนเองเป นพฤต กรรมต อไป ค อ *****************************************

83 G E H (74) ร ปภาพประกอบการปฏ บ ต จร ง ส ปดาห ท 5-8 (ร ปภาพประกอบการปฏ บ ต จร งต งแต ส ปดาห ท 1-4 พร อมคาอธ บายสามารถใส ได ท งร ปส และร ปขาวดา) ส ปดาห ท 5 ส ปดาห ท 6 คาอธ บาย... คาอธ บาย ส ปดาห ท 7 ส ปดาห ท 8 คาอธ บาย... คาอธ บาย

84 ต วอย าง การส งร ปเล มโครงงาน ฉบ บสมบ รณ G E H (75)

85 G E H (76) ส วนท 1 หน าปก แปะซองส น าตาล และนาใบร บส งโครงงานถ อมาส งพร อมซองใส โครงงาน

86 ต วอย าง ใบร บส งโครงงาน G E H (77)

87 G E H (78) ส วนท 2 แบบฟอร มโครงงานระยะท 1 ต วอย าง โครงงานระยะท 1 ว ธ การสารวจตนเองของฉ น ผลการสารวจ 1... ใช การตรวจสอบจ ตตนเอง (อ างอ งตามหน งส อเร ยนการ... 1.เม อน กถ งพฤต กรรมการสอนของต วเองแล ว ต องการ... พ ฒนาตนหน า 7) สอนให ด ข นมากกว าเด ม ต องการให ผ เร ยนม ส วนร วม ใช การส งเกตพฤต กรรมการสอนรายว ชาพ ฒนาตนป ใช การส งเกตอย างม ระบบ(อ างอ งตามหน งส อเร ยนการ... การศ กษา2555 ภาคเร ยนท 1 พบว าผ เร ยนให ความสนใจ พ ฒนาตนหน า 7) ก บว ด ท ศน ท นามาเป ดในการเร ยนการสอน มากกว าการ บรรยาย และย งขาดการม ส วนร วมในช นเร ยน ทบทวนว ธ การสอนของตนเอง(อ างอ ง ท ศนา เขมมณ พบว าว ธ การสอนส วนใหญ ของตนเองค อร ปแบบการ 2550.ศาสตร การสอน.คร งท 5. กร งเทพฯ:สาน กพ มพ... แห งจ ฬาลงกรณ มหาว ทยาล ย.)... บรรยาย จ งควรปร บปร งร ปแบบให ม ความน าสนใจ และสร างความม ส วนร วมก บผ เร ยนให มากข น พฤต กรรมท เล อกพ ฒนา ได แก พฤต กรรมทบทวนการสอน เป าหมายของการพ ฒนา ค อ ม พฤต กรรมทบทวนการสอนอย างน อย 10 ชม.(600 นาท )/ส ปดาห โปรแกรมพ ฒนาตนของฉ น ส ปดาห ท 1 เป าหมายในส ปดาห ทบทวนการสอนในแต ละบทท ง5บทท ได ร บมอบหมาย โดยใช เวลาช วง 20:00 22:00 น. (จ-ศ) ส ปดาห ท 2 เป าหมายในส ปดาห อ านหน งส อและเพ มเต มส อท ใช ในการสอนบทแรกท ได ร บมอบหมาย โดยใช เวลาช วง 20:00 22:00 น. (จ-ศ) ส ปดาห ท 3 เป าหมายในส ปดาห อ านหน งส อและเพ มเต มส อท ใช ในการสอนบทท สองได ร บมอบหมาย โดยใช เวลาช วง 20:00 22:00 น. (จ-ศ) ส ปดาห ท 4 เป าหมายในส ปดาห อ านหน งส อและเพ มเต มส อท ใช ในการสอนบทท สามท ได ร บมอบหมาย โดยใช เวลาช วง 20:00 22:00 น. (จ-ศ) ส ปดาห ท 5 เป าหมายในส ปดาห อ านหน งส อและเพ มเต มส อท ใช ในการสอนบทท ส ท ได ร บมอบหมาย โดยใช เวลาช วง 20:00 22:00 น. (จ-ศ) ส ปดาห ท 6 เป าหมายในส ปดาห อ านหน งส อและเพ มเต มส อท ใช ในการสอนบทท ห าท ได ร บมอบหมาย โดยใช เวลาช วง 20:00 22:00 น. (จ-ศ) ส ปดาห ท 7 เป าหมายในส ปดาห ทบทวนส อท ใช ในการสอนท กบทเร ยนท ได ร บมอบหมายและซ อมสอนเพ อ ตรวจสอบเวลา/ส อ/เทคน คท ใช ในการสอน โดยใช เวลาช วง 20:00 22:00 น. (จ-ศ) ส ปดาห ท 8 เป าหมายในส ปดาห เข ยนสร ปแผนการสอนท ใช ในการสอนท กบทเร ยนท ได ร บมอบหมายและซ อม สอนเพ อตรวจสอบเวลา/ส อ/เทคน คท ใช ในการสอน โดยใช เวลาช วง 20:00 22:00 น. (จ-ศ)

88 G E H (79) ส วนท 3 แบบฟอร มโครงงานระยะท 2 ข อม ลพฤต กรรม ทบทวนการสอน ก อน การพ ฒนา ว น จ นทร อ งคาร พ ธ พฤห สบด ศ กร เสาร อาท ตย พฤต กรรม พฤต กรรมทบทวนการสอน (หน วย:นาท ) ค าเฉล ยของพฤต กรรมต อส ปดาห = นาท ข อม ลพฤต กรรม.ทบทวนการสอน ระหว างการพ ฒนาส ปดาห ท 1 ว น จ นทร อ งคาร พ ธ พฤห สบด ศ กร เสาร อาท ตย พฤต กรรม พฤต กรรม...ทบทวนการสอน... (หน วย:นาท ) ค าเฉล ยของพฤต กรรมต อส ปดาห = นาท ข อม ลพฤต กรรมทบทวนการสอนระหว างการพ ฒนาส ปดาห ท 2 ว น จ นทร อ งคาร พ ธ พฤห สบด ศ กร เสาร อาท ตย พฤต กรรม พฤต กรรม...ทบทวนการสอน... (หน วย:นาท ) ค าเฉล ยของพฤต กรรมต อส ปดาห = นาท ข อม ลพฤต กรรมทบทวนการสอน ระหว างการพ ฒนาส ปดาห ท 3 ว น จ นทร อ งคาร พ ธ พฤห สบด ศ กร เสาร อาท ตย พฤต กรรม พฤต กรรม..ทบทวนการสอน(หน วย:นาท ) ค าเฉล ยของพฤต กรรมต อส ปดาห = นาท ข อม ลพฤต กรรมทบทวนการสอน ระหว างการพ ฒนาส ปดาห ท 4 ว น จ นทร อ งคาร พ ธ พฤห สบด ศ กร เสาร อาท ตย พฤต กรรม พฤต กรรม..ทบทวนการสอน (หน วย:นาท ) ค าเฉล ยของพฤต กรรมต อส ปดาห = นาท

89 G E H (80) จากการว เคราะห ข อม ลข างต นสามารถแจกแจงเป นกราฟได ด งน กราฟแสดง พฤต กรรมการทบกวนการสอน ในระยะเวลา 4 ส ปดาห จากกราฟแสดงให เห นว าก อนการพ ฒนา(เส นด านล างส เทา)ใช เวลาทบทวนการสอนเพ ยง นาท ต อว น เน องจากม พฤต กรรมในช วงว นเสาร อาท ตย เท าน น ส ปดาห แรกในการพ ฒนาใช เวลาในการ ทบทวนเพ มข นเป น นาท และเพ มข นในส ปดาห ท สองเป น นาท ก อนจะคงท ในส ปดาห ท 3-4 ค อเวลา นาท ป ญหาหร ออ ปสรรคท เก ดข นในระหว างดาเน นการพ ฒนาตนตามโปรแกรม ในส ปดาห แรกในการพ ฒนาสามารถทาตามโปรแกรมได ในว นอ งคารและว นพฤห สบด โดยในว นพ ธ สามารถทบทวนได เพ ยงช วโมงเด ยว ว นจ นทร และว นศ กร น นไม สามารถทาตามโปรแกรมได เลยเน องจากม ภาระก จอ นในช วงน น แนวทางแก ไขป ญหาหร ออ ปสรรค(อ างอ งแนวค ดหร อทฤษฎ ) การแก ไขป ญหาข างต นทาโดยเปล ยนว นทบทวนการสอนเป นว นเสาร อาท ตย แต เน องจากย งจ ดเวลาไม ลง ต วและต ดพ นก บก จกรรมอ นๆจ งใช เทคน คการให ผลกรรมตนเองด วยการ... ซ งทาให ม พฤต กรรมการทบกวนการสอนเพ มข นตามลาด บ

90 G E H (81) ร ปภาพประกอบการปฏ บ ต จร งส ปดาห ท 1-4 คาอธ บาย ส ปดาห ท 1 ทบทวนการสอน คาอธ บาย ส ปดาห ท 2อ านหน งส อ&เพ มเต มบทแรก คาอธ บาย ส ปดาห ท 3อ านหน งส อ&เพ มเต มบท2 คาอธ บาย ส ปดาห ท 4อ านหน งส อเพ มเต มบท3

91 G E H (82) ส วนท 4 แบบฟอร มโครงงานระยะท 3 การนาเสนอผลส ปดาห ท 1-4 อาจารย ให ข อเสนอแนะ จากการนาเสนออาจารย ได ข อเสนอแนะและม การปร บเปล ยนโปรแกรมการพ ฒนาตนด งน จากการนาเสนอได ข อแนะนาว า โปรแกรมพ ฒนาตนสามารถปร บเปล ยนได เม อพบว ธ การท ด กว า จ งจ ดให ม พฤต กรรมทบทวนการสอนในว นอ งคาร-พฤห สบด และว นเสาร -ว นอาท ตย ส วนการให ผลกรรม ตนเองด วยว ธ การ...น นได ร บการสน บสน นและข อแนะนาให ลองใช ว ธ อ นๆ โดยเน นว า การพ ฒนาตนจะได ผลเม อเราต งใจทาอย างจร งจ งและม ความซ อส ตย ต อตนเอง โดยผลของการพ ฒนาตน เป นประโยชน ของเราเอง ข อม ลพฤต กรรมทบทวนการสอน ระหว างการพ ฒนาส ปดาห ท 5 ว น จ นทร อ งคาร พ ธ พฤห สบด ศ กร เสาร อาท ตย พฤต กรรม พฤต กรรมทบทวนการสอน (หน วย:นาท ) ค าเฉล ยของพฤต กรรมต อส ปดาห = นาท ข อม ลพฤต กรรมทบทวนการสอน ระหว างการพ ฒนาส ปดาห ท 6 ว น จ นทร อ งคาร พ ธ พฤห สบด ศ กร เสาร อาท ตย พฤต กรรม พฤต กรรมทบทวนการสอน (หน วย:นาท ) ค าเฉล ยของพฤต กรรมต อส ปดาห = นาท ข อม ลพฤต กรรมทบทวนการสอน ระหว างการพ ฒนาส ปดาห ท 7 ว น จ นทร อ งคาร พ ธ พฤห สบด ศ กร เสาร อาท ตย พฤต กรรม พฤต กรรมทบทวนการสอน (หน วย:นาท ) ค าเฉล ยของพฤต กรรมต อส ปดาห = นาท ข อม ลพฤต กรรมทบทวนการสอน ระหว างการพ ฒนาส ปดาห ท 8 ว น จ นทร อ งคาร พ ธ พฤห สบด ศ กร เสาร อาท ตย พฤต กรรม พฤต กรรมทบทวนการสอน (หน วย:นาท ) ค าเฉล ยของพฤต กรรมต อส ปดาห = นาท

92 G E H (83) จากการว เคราะห ข อม ลข างต นสามารถแจกแจงเป นกราฟได ด งน กราฟแสดง พฤต กรรมทบทวนการสอน ในส ปดาห ท 5-8 โดยเปร ยบเท ยบก บส ปดาห ท 1-4 และก อนการ พ ฒนา จากกราฟแสดงให เห นว าในส ปดาห ท 5-8 พฤต กรรมทบทวนการสอน ใช เวลาค อนข างคงท โดย เพ มข นจากส ปดาห ท 4 เพ ยงเล กน อยค อจาก นาท เป น นาท และเม อเปร ยบเท ยบก บช วง ก อนการพ ฒนาพบว าการใช เวลาในการทบทวนการสอนม ความแตกต างก นถ ง นาท หร อประมาณ 1 ช วโมง 9 นาท น นเอง

93 G E H (84) ร ปภาพประกอบการปฏ บ ต จร งส ปดาห ท 5-8 คาอธ บาย ส ปดาห ท 5 อ านหน งส อ&เพ มเต มบท4 คาอธ บาย ส ปดาห ท 6 อ านหน งส อ&เพ มเต ม บท5 คาอธ บาย ส ปดาห ท 7 ทบทวนส อท ใช ในการสอน คาอธ บาย ส ปดาห ท 8ซ อมสอน ท กบทเร ยน

94 G E H (85) สร ปผล การว เคราะห ผลการดาเน นการและประเม นประส ทธ ภาพของแผน 1 ผลการพ ฒนาตนเองของข าพเจ า เร อง พฤต กรรมทบทวนการสอน สร ปผลได ด งน สามารถเพ มพฤต กรรมทบทวนการสอนได อย างน อย 10 ชม.ต อส ปดาห หร อ นาท ต อ ว นต อส ปดาห โดยม การปร บโปรแกรมการพ ฒนาตนตามความเหมาะสมเน องจากในช วงแรกวางโปรแกรม ไว ในว นจ นทร ถ งว นศ กร ปรากฏว าไม สามารถทาตามโปรแกรมได จ งปร บเปล ยนว นโดยใช เป าหมายเด ม 2 ป ญหาหร ออ ปสรรคท เก ดข นในระหว างการปฏ บ ต การดาเน นการพ ฒนาตน ค อ (1) ไม สามารถทาตามโปรแกรมได ในช วงแรกเน องจากวางโปรแกรมไม สอดคล องก บความเป นจร ง (2) ขาดแรงจ งใจในการดาเน นการตามโปรแกรมฯ 3 ว ธ การแก ป ญหาและเอาชนะอ ปสรรคท เก ดข นในระหว างการปฏ บ ต การดาเน นการพ ฒนาตน ค อ (1) ปฏ บ ต ตามโปรแกรมท วางไว ก อนจะทบทวนการวางโปรแกรม และปร บเปล ยนโปรแกรมให สอดคล องก บความเป นจร งมากท ส ด (2) ให ผลกรรมตนเองเพ อเป นการสร างแรงจ งใจโดยใช ว ธ การ... การร กษาพฤต กรรมใหม ให คอย และย ต โครงการพ ฒนาตนเม อบรรล เป าหมาย 1 ว ธ การท ข าพเจ าจะร กษาพฤต กรรมใหม ให คงอย ค อถ ายโยงการทบทวนการสอนไปย งการทบทวน การเข ยนงานว จ ยและการเข ยนตารา 2 ข อค ดท ได จากการทาโครงงานพ ฒนาตนท นาไปส การพ ฒนาตนต อไป ค อ มน ษย ม ศ กยภาพซ อนอย จ งต องให เวลาในการพ ฒนาศ กยภาพน นๆให ม ประส ทธ ภาพมากข น เพ อสร างประโยชน ต อไป 3 พฤต กรรมท ข าพเจ าค ดว าจะพ ฒนาตนเองเป นพฤต กรรมต อไป ค อการทบทวนการเข ยนงานว จ ย และการเข ยนตารา ***************************************** เม อน กศ กษาทาโครงงานสมบ รณ ท ง 3 ระยะให ดาเน นการตามต วอย าง 1.ให น กศ กษารวบรวมเอกสารท งหมดท น กศ กษาพ ฒนาตนเอง 8 ส ปดาห เย บม มให เร ยบร อยพร อม เข ยนช อ-นามสก ล รห สน กศ กษา กล มเร ยนให ช ดเจน (เป นรายบ คคล) 2.สมาช กกล ม รวบรวมเอกสารท งหมดในกล มรายบ คคลตามจานวนสมาช ก และ CD แนะนาว ธ การ พ ฒนาตนส ส งคม กล มละ 1 แผ น ใส ซองส น าตาล พร อมพ มพ ปกรายงานแปะหน าซองให เร ยบร อย ส งท ห อง 3413 ภายในว นท 25 พ.ย. 29 พ.ย เวลา น. เท าน น

95 G E H (86) เกณฑ การประเม นโครงงาน ง เกณฑ การประเม นโครงงานระยะท 1 ตามกรอบค ณล กษณะบ ณฑ ตท พ งประสงค

96 เกณฑ การประเม นโครงงานระยะท 2 ตามกรอบค ณล กษณะบ ณฑ ตท พ งประสงค G E H (87)